晴媽咪副食品全攻略:一到多全營養食物泥,從生活作息到營養均衡,輕鬆養出不挑食孩子

作者: 洪嘉穗
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商品资料:

  ISBN/Ean:9789863710196
出版日期: 2015/01/07
页数: 160

系列名称: 賞味世界
 

Description

你的孩子吃對了嗎?吃得飽≠吃得營養、吃得好 萬名父母都說讚!晴媽咪獨創的營養均衡食物泥, 從現在開始為寶寶的未來扎根!   ★10多年教育經驗+5年多育兒諮詢經驗分享    教你養出營養均衡不挑食的孩子!   ★眾多媽媽一致推薦+13位媽媽經驗見證談   孩子成長一定要吃食物泥,生病更要攝取!   晴媽咪獨創的營養均衡食物泥,   將食物泥分成主食、葉菜類、根莖菜類、根莖豆類,   以循序漸進方式提供給孩子最營養的食物泥,   涵蓋了40種食材,搭配出營養加分的效果!   單一到複合營養食物泥全收錄,萬名父母都說讚!   食用原則:從一到多種‧從少到多‧從稀到稠‧從細到粗   營養功效:潤肺養氣‧顧胃元氣‧均衡成長‧進階保護     食用副食品時,孩子常見的狀況與解決方式   ◎厭食與拒食 ◎尖叫哭鬧與嘔吐 ◎食材的過敏   ◎脹氣與哭泣 ◎水分與便祕 ◎生病的飲食   新手父母製作斷乳食前的準備,一本掌握!   讓孩子吃得開心,讓父母餵得安心,製作才是關鍵!   ◎各種食材清洗方式   ◎食物泥的冷凍保存要領   ◎製作食物泥的基本器具   ◎用電鍋煮米飯的撇步   ◎清洗及處理蔬菜的步驟   ◎食物泥的稠稀度與顆粒感   掌握黃金關鍵期,養出不挑食的孩子!   ●規律的作息時間→固定起床時間、吃飯時間、小睡時間,孩子才好帶!   ●吃副食品的時間要正確→將奶和食物泥當作一整餐食用,餐與餐之間間隔4小時,每餐時間控制在30分鐘內。   ●不為孩子挑食→父母親必須堅持,不可依照孩子的喜好選擇食材,才能讓孩子攝取到均衡的營養。   ●只吃正餐,拒絕零食→1歲以下的孩子容易因為吃進過多零食,導致副食品吃不好,影響正常飲食。   ●父母的讚美與正向的鼓勵→當孩子一開始食用食物泥時,正向的讚美是必須的,可以直接讓孩子感受到父母因為他食用食物泥的喜悅。   嬰幼兒飲食 VS. 孩子未來的發展   嬰幼兒階段的飲食對孩子未來的發展有巨大的影響,你曾想過孩子不夠專注、脾氣暴躁、挑食、過敏、睡眠等問題,其實都和小時候的飲食有很大的關係!讓孩子睡得好、吃得好、情緒好,健康長大沒煩惱。 本書特色   新手父母製作斷乳食必備的觀念和祕訣,完整全記錄!   對大多數的新手父母來說,剛開始要幫孩子準備副食品時,常常手忙腳亂,本書提供許多製作斷乳食前一定要知道的觀念,例如:什麼是食物泥?該怎麼餵食食物泥?每天食物泥的食用量等,讓孩子天天都吃得開心,快樂成長!   破解市面上食用副食品的各種迷思!   網路流傳的副食品製作百百種,但到底哪個是正確?哪個又是錯誤?例如:黑眼豆要剝皮!?葉菜類要去梗!?副食品要添加鹽與油!?現在就一一為你破除各種食用副食品的迷思,新手媽媽們快來檢視一下吧!   主食X蔬菜,寶寶副食品營養均衡學問大!   孩子跟大人一樣,營養必須均衡照顧才能健康長大,因此設計的食物泥中,都有4~7種以上的食材,這樣才能真正達到營養均衡。讓孩子每天的副食品食物泥中都有主食+蔬菜+各式菜類,每餐的副食品至少都有15~25種食材在內,營養滿分!   詢問率超高!新手媽媽常見Q&A   有5年多育兒諮詢經驗的晴媽咪,將最常被新手媽媽們問到的副食品Q&A,分享給大家,做詳細完整的解答。到底孩子可以吃些什麼?該吃些什麼?要吃多少?怎麼吃呢?在這裡將通通告訴你! 【媽媽見證談】   我是一位新手媽媽,對副食品一知半解的我,在兒子5個多月時求助於晴媽咪,當時得到立即的解答與幫助,她不藏私地教導我如何循序漸進地準備與製作副食品。現在孩子3歲,從小就有好胃口,沒有便祕的問題,也不挑食。我一直相信這都是因為一開始對副食品有了正確的認知和作法,才能在小孩的飲食過程裡達到事半功倍的效果。 ─Aya媽咪   我家的希衡,從吃副食品開始就是全食物泥。剛出生體重一直是3%以下,一直到吃食物泥後體重慢慢上升,現在已經1歲8個月,體重上升了50~85%左右,之前我們一直不敢給希衡嘗試太多食材,但是跟著晴媽咪的副食品各階段慢慢嘗試,希衡在這段時間,也嘗試了很多新食物呢!真的很感謝晴媽咪提供給孩子營養均衡豐富的食物泥。 ─希衡媽咪   有一天突然接到朋友的電話,約我一起去上製作食物泥的課程,當時我第一個反應是,這不是看看書、上上網就會的事情嗎?為什麼還要上課?不過我還是去了(幸好我有去),讓我在日後準備孩子食物泥的日子,非常輕鬆且愉快。─櫻桃媽咪

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