101个有科学根据的减肥小偏方

作者: 邱正宏
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商品资料:

  ISBN/Ean:9789863011354
出版日期: 2014/07/01
页数: 25


 

Description

投身20年减肥专科门诊,2014年英国IBC世界名人录「医学终身成就奖」得主,   2013年最畅销华文作家──邱正宏医师最新科学力作!   ◎2011年《一瘦就是一辈子》博客来年度百大畅销书   ◎2013年《这样整才型》博客来/金石堂年度百大畅销书   ◎2014年《101个有科学根据的减肥小偏方》,再掀科学减肥新风潮!   「天哪!我是怎么了?!人愈来愈漂亮,体重还不知不觉一直降……」   ◎不要怀疑,这就是看了《101个有科学根据的减肥小偏方》之后,你的身体可能产生的变化。   ◎超神奇!盛行于模特儿界的瘦身秘密。养成书里的小习惯,你也能神不知鬼不觉、自然而然的瘦下来!   ◆你知道吗?一个人只要把平常喝水的习惯调整成喝冰水,一年不用运动就能减掉约1.5公斤的脂肪;而且减掉的是真正的脂肪,不是指体重(体重还包含水分等其他成分)。 还有,为什么喝咖啡能减肥?穿塑身袜能腿?喝绿茶能减肥,但喝红茶就比较没效?……   ◆这是一本医生写的减肥小偏方,里头有简单的科学理论+帮助记忆的小图解。用有科学根据的方法减肥,才能终生享瘦不易胖!   ★本书特色1:帮助读者厘清「减肥」真正的含意,不再用错方法乱减肥!   ★本书特色2:帮助读者用「轻松自然可持久」的方式,不动刀、不吃药,健康的瘦下来。   ★本书特色3:帮助读者用「最有科学根据的理论」,多管齐下养成不复胖的易瘦体质。   ◆邱医师说:「真正有效的减肥方法,应该是一种简单轻松自然且能持续的生活习惯。」   大家都知道,唯有降低食欲+运动,才能真正瘦得健康;可是,减肥一定非得挨饿又累得半死吗?   错!减肥不成功,通常是因为习惯和观念不正确。只要将日常生活做一些小调整,减肥也能变成有趣的游戏,自然而然地变瘦变美丽!   媲美胃绕道手术,让食量自然缩小又能饱足的用餐顺序;不用买减肥产品,能协助阻断多余热量吸收的饮食技巧;修正排便习惯后,不仅腰围自动小一号,肌肤变得更好;红曲、花生和香蕉……这些食物正确吃,想不瘦都很难!   101个有国际论文支持的科学减肥小技巧,大家都来学,一起变瘦、变美、变得有自信吧! 名人推荐   马甲线女神----张婷媗 + 明星级健美型男----张佑书 联合推荐

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