笑臉贏人：日本第一形象訓練師教你脫穎而出的笑臉法則 

機會要比別人多，關鍵在於「臉部表情」！ 微妙表情的改變，就會讓人感覺變好，不僅讓你人緣好，機會更是比別人多！想要讓自己人見人愛，就從笑臉迎 

前言 實現夢想的人，都有著相同的笑容∕一天三分鐘，養成「良好表情習慣」的祕密∕用「良好的表情習慣」變身，讓國際巨星北野武也嘖嘖稱奇！∕美好的笑容，連內心都能改變∕指導一萬人以上發現的事∕是一點一滴改變的 第一章　「感覺」愈好的人，機會愈多 「感覺良好」將讓你的人生九成都順利∕有九成的人，是因為笑容吃了虧∕「良好的感覺」會讓東西賣得好！∕連續投八十家公司都落選的人，在改變笑容後，立刻獲得內定錄取∕只要「把臉打開」，馬上就能蛻變成談話高手∕拿出自信，工作、戀愛全都能搞定！∕英文明明很菜，卻能突破外商飯店的面試關卡！∕變成「往中央集中」的爽朗笑容！ 第二章　「感覺很好」的人笑容中的祕密 養成「良好的表情習慣」的四個要點∕一、你的眼睛笑起來像彎彎的月亮嗎？∕二、你的臉頰有沒有往上抬高？∕三、是不是只露出上排牙齒？∕四、你的臉是不是左右均等？∕願意認真重新看待自己，就可以用「表情習慣」改變自己∕持續下去，讓「良好的表情習慣」留在臉上 第三章　一天三分鐘，奇蹟似的「表情習慣訓練」 在「表情訓練」開始前，一定要做到的三件事∕「表情訓練」成功的三個要點∕「表情訓練」要點一：丟掉僵硬的兩頰，換成「麵包超人」的臉頰！∕「表情訓練」要點二：丟掉僵硬的眼角，換成「月亮彎彎」的眼睛！∕「表情訓練」要點三：丟掉僵硬的嘴角，換上露出上排牙齒的笑容！ 第四章　討人喜歡的表情技巧 受歡迎的人，臉上表情的祕密是？∕胸膛是美好笑容的最佳夥伴∕用「臉」使對方滿意的方法∕表達「感謝」最棒的笑容∕想提升運氣就要對著地面笑∕絕對不能忘記的「水果笑容」∕讓對方安心的眼神使用法∕用「麵包超人的笑容」接受無理的要求∕要受歡迎，得從孩子身上學 第五章　讓人過目不忘的人的共通點 用鼓掌來表現自己∕使人開心的鼓掌要點∕見面的那一瞬間，就先說「謝謝」∕誇大地讚美執著和努力的人∕讚美那些沒人注意的小事∕讚美的時候，要注意「感情的位置」∕不要從一開始就期待對方的反應 第六章　我用「良好的表情習慣」和一顆熱情的心，一路往上爬 實現夢想最近的是哪一條路？∕用出類拔萃的「笑容」，奇蹟似的突破面試∕重要人物挺你的兩個理由∕與鶴太郎結下「不解之緣」的鶴之衣帶∕「笑容」和「讚美」會讓幸福擴散∕家人的笑容使父親的癌症消失∕成為大學講師的機運是這樣到來的∕身為形象訓練師所需的才能 表情訓練的開心物語一：態度傲慢的政府官員，只是抬起胸膛就帶給人好印象！ 表情訓練的開心物語二：實際體會用「笑容」改變人生的三百五十個中國人 表情訓練的開心物語三：只用笑容和拍手就和第一夫人結為好友！ 表情訓練的開心物語四：找回笑容之後，終於能面對家人了！ 檢查一下你的「良好表情習慣」和「吃虧表情習慣」吧！ 結語  

前言 實現夢想的人，都有著相同的笑容 　　我身旁有許多人，僅只是改變了他們的笑容，人生境遇就產生了戲劇性的變化。 　　比方說，有個女學生，只因為履歷表上貼的照片，就被人事錄用的負責人認為她： 　　「感覺很糟」 　　「好像沒什麼幹勁」 　　「有種很狂妄、不坦率的感覺」 　　這位女學生連個性和能力都被誤會，面試也都沒有著落，連續投了八十家公司的履歷，卻一家都沒有過關。 　　然而，在我稍微給她一點建議之後，她用「良好的表情習慣」重新拍了一張證件用的大頭照，把這張新照片附在履歷表上，其他的內容完全沒有更動，如此竟然就突破了困難的書面審核。 　　甚至，高層在面試的時候還要求與她握手，並對她說：「妳的笑容非比尋常，我對妳很期待！」轉眼間，她獲選的機率變成原來的兩百五十倍以上，而且同年就獲得就職期望排名第一的大金融企業的內定錄取。 　　聽起來似乎很難讓人相信，但卻是千真萬確的故事。 　　出乎意料的，人通常不會察覺到自己的「表情習慣」。 　　但是，那些能照著自己期望得到好的環境、好的同伴幫助的人，無論做什麼都能夠一路順遂不斷向前走的人，很多都擁有「良好的表情習慣」。 　　這些擁有「良好表情習慣」的人，被認為是順利成功的人，在他周圍的人，一個接一個地聚集過來，幫助他掌握了好機會。 　　一天三分鐘，養成「良好表情習慣」的祕密 　　那麼，該怎麼做才能養成讓人覺得「感覺很好」的「良好表情習慣」呢？ 　　也許你會認為「表情習慣」是在無意識下做出的表情，所以很難改變。 　　然而，要矯正成「良好的表情習慣」其實是非常簡單的事。 　　你只要在一天當中用三分鐘的時間，持續地做「表情習慣訓練」就可以了。雖說是訓練，也不至於激烈到讓你滿頭大汗。它很像是一種臉部的按摩。 　　為什麼按摩就可以改正這些習慣？我們就舉肩膀僵硬為例來說明，會比較簡單易懂。 　　當你覺得肩膀僵硬的時候。 　　你會不會用手摸著肩膀，然後用力地按摩肩頸四周呢？ 　　如此一來，你的肩膀應該會漸漸變得柔軟。 　　這便是肌肉放鬆的證據。可能是你肩膀四周的肌肉使用過度，或者是根本從來不用，才會造成肩膀僵硬。 　　這一點放在臉部也是一樣的。 　　某一邊過度使用，或是相反地完全不用，造成支撐臉部皮膚及骨頭的肌肉（表情肌）發達的程度不均衡。因此，即使有時候想讓兩邊同樣地動，就可能使半邊完全不動，或是動了卻變得很怪異。 　　這就好比因為臼齒長了蛀牙，便養成只用單邊咀嚼的習慣。 　　說穿了，這正是讓你擁有「吃虧的表情習慣」的真正原因。 　　因此，首先要做的，就和矯正肩膀僵硬時一樣，要讓臉上已經造成的「僵硬」放鬆下來。 　　按摩僵硬的肌肉，就可以把你那有一點詭異，又沒有自信的笑容變成「感覺良好」到令人驚艷的地步。 　　還有，表情肌是非常精細的肌肉，因此和手腳的按摩不一樣，只需要「一點點的力氣」、「短短的時間」就可以期待它帶來莫大的效果。你只要： 　　●一面對著電腦工作一面做 　　●一面看電視一面做 　　●一面洗澡一面做 　　就算很忙的時候，一邊忙一邊做也都可以。 　　況且，一天只要做三分鐘，兩個星期就能夠確實地感受到他人的認可，因此，你也會很自然、很愉快地持續下去。 　　美好的笑容，連內心都能改變 　　再談談一個改變「表情習慣」的重大好處。 　　那就是你連內心都可以改變。 　　一般都稱這樣的改變為臉部回饋效果（facial feedback）。若擁有帶著笑容的表情，也就自然會產生「很快樂！很開心！」的正面心態。如果你是： 　　●容易沮喪…… 　　●無心工作…… 　　●不知道奮鬥是為了什麼…… 　　有這些煩惱的你，也先從笑容開始著手吧！ 　　我想這些不會讓你產生太大的抗拒感，而且效果也立刻就能感受得到。 　　這一路走來，我已經指導超過一萬人。我發現一件事，那就是，大家一經由改變笑容找回自信，就會想要再拚看看、再努力看看，對各種事物，也會產生想更積極地去挑戰的想法。 　　指導一萬人以上發現的事 　　像上述老師這樣，因為到現在為止一直被人覺得「感覺不好」，所以， 　　●在工作上，無論怎樣努力跑業務，都得不到下一次交易的承諾 　　●在公司內不獲好評，也無法升遷加薪 　　●在聯誼的場合中，從來沒有人會主動跟你說話 　　●即使提起勇氣主動出擊，也沒有人想再跟你見面 　　「為什麼？我到底哪裡做錯？」 　　應該有很多人有著這樣的煩惱吧？ 　　不要緊！從今天開始，你也可以改變！ 　　「明明很努力，卻總是得不到周圍的人給你肯定」、「苦惱於講話總是沒人搭理的人」。只要開始訓練，就會 　　●得到客戶的信任，拿到新合約 　　●馬上得到想去的公司的內定錄取 　　●上司突然給你好評價 　　●受異性喜愛到令人驚訝的程度 　　讓你的人生整個好轉！ 　　也許有人還不太相信，但是我到目前為止在全世界指導超過一萬人以上，所以，我敢說這絕對是真的。 　　讀到這裡，還從鼻孔發出冷笑，覺得「只要改變笑容就可以改變人生！？開玩笑吧？」而且連嘴角都不會上揚，在平常也都只會抱怨，什麼也不動手，也不努力。你是不是這種類型的人呢？ 　　堅決認為小小的努力不會得到大成果，立下宏願想要大力改革，可是決心卻很容易動搖因此得不到任何成果。你是不是這樣無法貫徹信念，一直過著習慣放棄的人生？ 這樣的人，我希望你們能發現一件事。 　　那就是，只要把一點點的小小努力累積起來，人生就會有大大的改變。 　　是一點一滴改變的 　　　鈴木一朗在美國職棒大聯盟達成兩千支安打紀錄時曾說，「是小小的累積成就了這項了不起的偉業」。 　　讓人看了稱為奇蹟的，真的「很了不起的事」，都是因為每天的累積。 　　是的，「表情訓練」就等於「肌力訓練」。沒有日積月累的練習，就不會得到真正美麗又可靠的「表情」。 　　尤其在痛苦的時候，更要勉強自己笑。 　　我常常對大家說：「不是因為幸福才笑，而是要為了使自己幸福而笑。」 　　每個人都有難過、痛苦的時候。 　　但是無論怎樣難過，我也只在那瞬間哭一下，然後馬上就笑了。即使有點勉強，不，即使相當勉強自己也要這麼做。 　　手握拳在胸口碰碰敲兩下，然後就端正姿勢，發出聲音對自己說：「我可以做到，正因為是我，所以做得到。好，試試看吧！」 　　這麼說著，然後盡情的笑。 　　於是乎，你的大腦就會有這樣反應，「咦？我很快樂嗎？」 　　你的心，也會和表情一樣，變得很有元氣。 　　「真有這回事！？」想這樣反問我的人，請你一定要看看明石家秋刀魚先生主持的《真有這種事！？TV》。對我最重要、讓人感到愉快、頭腦又清晰的評論家軍團的老師們也是這麼說的。 　　保持笑容，除了能改變身旁的人對你的評價，在不久後，你自己的心或想法就會跟著改變，採取的行動也會改變，人生會漸漸變得光明快樂。 　　正在看本書的你，我想拜託你一件事。「現在就是我改變笑容，得到幸福的時候。我也要帶給身旁的人幸福！」請你帶著這樣興奮、期待、積極向前的心情來讀這本書。願你的笑容能帶來更多的幸福快樂！  

　　笑容對了，表情正確了，機會就是你的！ 　　機會要比別人多，關鍵在於「臉部表情」！ 　　微妙表情的改變，就會讓人感覺變好，不僅讓你人緣好，機會更是比別人多！ 　　想要讓自己人見人愛，就從笑臉迎人開始吧！ 　　一天只要三分鐘，四個表情習慣讓你笑的既燦爛又得人愛！ 　　活躍於各個業界，日本第一位「形象訓練師」教你如何展現「正確的笑容」！ 　　一天三分鐘的表情習慣訓練，讓你在日常生活中流露出讓人討喜的表情，不僅讓你自身充滿幸福感，更會讓你在不知不覺中博得周遭人的歡迎！ 　　「正確的笑容」，讓你在相遇的瞬間就抓住機會！ 　　良好的「臉部表情」，能讓你集「工作」、「人」，還有「機會」於一身！ 　　一萬人重獲新生的真實體驗！電視節目公開見證！ 　　超過一萬人在接受作者的指導後，藉由表情訓練，成功改善臉部表情，帶著「正確笑容」重新展開人生，自信地邁向未來！作者並在日本富士電視台《真有這種事！？TV》節目上，成功將一名看起來蒼老陰沉的婦女，改造成擁有美麗笑容的活潑女士！不僅讓主持人北野武驚嘆，更引爆日本各界廣泛討論！ 　　●多益才考兩百分，因為真誠的笑容獲得外商高級飯店錄取 　　●八十家公司的書面審核都落選，卻在改變笑容後獲得超人氣企業的內定錄取 　　●老吃閉門羹的業務員，改善臉部表情後，成為巡迴全國的業務指導員 　　更多改變笑容讓人們驚奇的小故事，都在本書中！ 　　不管你是不愛笑、笑起來很假，或是自認天生長得不好看，每天三分鐘的簡單訓練，掌握臉部表情的四個要點，就能讓你笑得燦爛又自然！ 　　笑容改變了，你的人生也會變得更美好！