適合你的，世界上唯一的學習法：1300位後段班學生成功逆轉人生的讀書戰略

　　成績全國倒數2%，學力只有小學四年級的高二生， 　　只花一年半，考上全國排名前2%才進得去的頂尖大學！ 　　而這，只是1300之1個翻轉人生的故事！ 　　不只是應考生，凡是不安於現狀又找不到方法的人， 　　都可根據人格特質找到屬於你的「唯一學習法」，成功改造人生！ 　　照老師教過的學習法來念書，卻一直沒效果；看暢銷書跟學霸學讀書，也是無法持續……大多數人都有過類似的經驗。 　　但是，大家可能都不清楚，你試過的這些學習法究竟適不適合你。 　　本書提供的，正是「適合你的，世界上唯一的學習法」。 　　根據心理學分析九型人格分別適合哪種學習法，只要以合身的、不受挫的「性格類型學習法」，並搭配運用「學習PDCA循環」來念書，認為自己頭腦不好、不愛念書、一直考不好的人……都能因為實踐這套學習法而成功大翻身。 本書特色 　　★銷售破120萬冊，感動全日本超勵志暢銷書《後段班辣妹應屆考上慶應大學的故事》作者力作，1300位素質差的學生因這套讀書戰略成功翻轉人生。 　　★專為討厭學習、卻又希望變得更聰明的人而寫。不論升學、加薪、晉升這套學習法都能輔助你達成目標。 　　★知名YouTuber　閱部客／水丰刀　好讀推薦！ 　　──學生時期我最大的迷思，就是：「有沒有最快最有效的學習法。」事實上，並沒有，怎麼說呢？ 　　我們「每個人都是不同的土壤」，透過書中方法，帶我們找到「適合自己的學習法」這顆種子，沒有不會讀書的學生，只有適不適合自己的學習。

〈前言〉每個人都有適合自己的唯一學習法 第一章 大家都不想讀書－－面對不想做的事如何有動力？ 你真的有想要讀書嗎？ ‧九成以上的人都討厭讀書 ‧「長時間讀書」很棒是種誤解 人為什麼要讀書？ ‧「個人成長」－－唯一比第一好，是真的嗎？ ‧成長為真正的唯一 ‧我們「每個人都有不同的種子」？ ‧尋求「魔法」沒有意義 ‧什麼是適合自己的學習法？ Y君改變我的一番話 ‧沒有「戰略」無法開始 ‧「結合科學與熱情」是成長的秘訣 第2章　「頭腦聰明」，是什麼樣的人？－－不懂裝懂，還是不懂 「頭腦聰明」是天生的嗎？ ‧「天分」根本不存在 ‧多數人都有「自卑情結」 ‧罪孽深重的人生前輩們－－討厭讀書的連鎖反應！ ‧認為「自己辦得到」會喪失動力？！ 任何人都可以變聰明！ ‧只要磨練「欺騙笨蛋」的技巧就可以嗎？ ‧一定可以脫離笨蛋之列 ‧每個人都是笨蛋，只是笨的地方不一樣 「沒有夢想的人」越容易成功！ ‧「被要求的事」比「想做的事」重要 ‧「察言觀色」的文化正確嗎？ 測量自我成長水準的方法 ‧笨蛋進化的「九個階段」 ‧了解對方練習①：二十答法 ‧了解對方練習②：優點雷達圖 第3章 訂定最熱血沸騰的目標－－跳脫既定「框架」的方法 我們都被框架所侷限 ‧「做得到」與「做不到」的界線 ‧成功者點餐的驚人共同點 ‧「沒來由的自信」絕對有必要 ‧提高自我效能，瞄準「知識甜甜圈化現象」 提高動力的目標設定法 ‧如果拿到「神的貴賓券」…… ‧將視野擴大到遙遠的未來 超越讀書自卑感的方法 ‧「改寫」厭惡的回憶！ ‧全神貫注於目標設定的「六：四法則」 ‧什麼是「好奇心不足」的特效藥？ ‧有幹勁的時候，就大膽往前衝吧！ 第4章　你應該知道的學習基本心法－－一生受用的「學習PDCA循環」 最適合自己的學習法每天都不一樣 ‧學生和社會人士，哪個念書比較「累」？ ‧人生需要不斷的「微調整」 嘗試錯誤找出「世界上唯一的學習法」 ‧微調整要這樣進行！學習的PDCA循環（前篇） ‧微調整要這樣進行！學習的PDCA循環（後篇） ‧出現問題，馬上進行下一步－－停下腳步就會回到原點 站在「巨人肩上」就能看見不同的風景 ‧PDCA的基礎為「改善」與「成長」 以「輸出」測量知識的定著度 ‧想像「虛擬學生」提高思考力！ ‧當苦行不再是苦行 第5章　找到最適合自己的學習法－－心理學「性格類型學習法」 掌握自己的性格，讀書效率大躍進！ ‧人的性格可分成九種類型 ‧九型人格測驗 ‧測驗結果：你的「人格類型」是？ 了解各種類型適合的學習法 ‧類型①：完美型 ‧類型②：助人型 ‧類型③：成就型 ‧類型④：藝術型 ‧類型⑤：思想型 ‧類型⑥：忠誠型 ‧類型⑦：樂觀型 ‧類型⑧：領袖型 ‧類型⑨：和平型 第6章　持續學習的秘訣－－試著一點一點地改變惰性 人本來就會怠惰！ ‧「遠方的牛排不如隔壁的牛丼」理論 ‧利用「預設用途」控制麻煩度！ 為什麼會半途而廢？ ‧「每天寫日記的人」會成功？ ‧「等有時間的時候……」是放棄的元凶 人生成功的必要條件？ ‧什麼事會讓你想做一輩子？ ‧和人競爭一定會每況愈下！ 〈後記〉「第一位學生」啟發我的終身職志

前言 每個人都有適合自己的唯一學習法 　　什麼是有效率的學習法？ 　　各位好，我是坪田信貴。 　　自從我擔任補習班老師以來，已經指導超過一千三百位孩子。 　　 　　其中一位學生「彩加」的學習奇蹟，在我的第一本著作《後段班辣妹應屆考上慶應大學的故事》上市後，受到各界的矚目蔚為話題，且承蒙關照，銷售已突破一百二十萬冊。 　　自該書出版後，不管是書籍的讀者，或是看改編電影的觀眾，抑或是「沒看書，也沒看電影，「只知道『後段班辣妹』一詞的人」，腦海中都會頻繁浮現「某句話」。 　　那就是——「請教教我有效率的學習法」。 　　家裡有孩子正在準備考試的家長，一定都想著：在忙於社團與學校活動的有限時間裡，如何更快讓孩子的成績進步？ 　　在追求「學習效率」上，上班族也是一樣的。 由於平均壽命增長而導致延後退休，幾乎人人都得工作到近七十歲的時代已然降臨。 　　在這種時代背景下，「學習」不再只是學生時代的短暫行為，而是在社會走跳的必要之舉。 　　「再不讀書就慘了……可是又沒有時間……」 除了學生之外，很多成人也抱持著這種莫名的不安。 　　但是實際上，在工作之餘還保有讀書習慣的人少之又少。於是在這種狀況下，大家便爭相追求花最少力氣，就能得到成果的效率學習法。 　　那麼，究竟什麼是有效率的學習法呢？ 　　儘管給大家潑冷水有點於心不安，但是我就實話實說了。 　　很遺憾，根本沒有那種方法。 　　其實每次被問到這個問題，都讓我感到不自在。 　　似乎應該回答些什麼，卻又找不到合適的答案。 就在不斷面對這個問題的同時，我找到了不自在的主因。 　　真相就是，我尋找的是「全體共通」的有效方法，而這根本沒有答案。 　　為什麼看完學習法的書，還是沒有變聰明？ 　　就跟高中時代的彩加一樣，不會念書的孩子都被評斷為「笨蛋」。成績不好、品性惡劣、笨手笨腳……這些孩子都被認為是「沒用的傢伙」。 　　但是只要跟他們聊一聊，就會發現很理所當然的事實：每個人的個性都不一樣，擅長和不擅長的領域也各有千秋，個性、興趣更是截然不同。 　　既然如此，每個人提高成績的最佳方法，自然也非千篇一律。 　　儘管如此，我們被傳授的讀書方法卻是一樣的。 　　例如，在「英語要大聲唸出來」的理論下，所有學生都唸一樣的次數。 　　確實有學生因為這種方法成績變好了，但並不是所有人。對某個學生來說有效的學習法，往往對其他學生不見得有效。 　　各位讀者是不是也有相同的經驗，試了老師所教的學習法，卻沒有成效。或是，試了書本所描述的學習法，卻無以為繼。 　　市面上有關學習法的書籍多如牛毛。 　　很多都是言之有理，參考價值極高的方法論。 　　但是你一定要特別注意，這些充其量只是「根據某些特定人士的成功體驗所歸納得出的方法」。對那個人來說是很棒的方法，卻不一定適合你。 　　換個角度來看，如果你平常小考、大學學測、證照考試等，需要學習能力的地方都名落孫山，也不代表你的頭腦很差。 　　你只是還沒找到適合自己的學習法而已。 　　我就是基於這樣的信念，堅持以「因材施教」的方式進行學習指導。 　　不適合標準化的學習法、被其他人貼上「笨蛋」「蠢才」標籤、連自己也對於「我的頭腦很差」深信不疑。 　　我想要與這樣的孩子個別面對面，找出最適合他的方法。我極度渴望找出能把爛學生變成好學生的方法。 　　我是抱持著這樣的信念一步一步走過來的。 　　回想起來，我能有此一職志，應該是跟高中時代的經驗有關。 　　實不相瞞，因為我曾經也是大家口中所說的「蠢才」。 　　真的嗎？我好像聽到有人質疑。那就容我將過去的故事當成前言吧。 　　老師致命的一句話 　　我在高中時，是那種連說客套話都與「優秀」絕緣的學生。 　　新生第一年，開學後馬上舉行了能力測驗，因為我的排名實在太差了，讓我完全失去讀書的動力。 　　而壓垮駱駝的最後一根稻草是某個老師。那位老師管教甚嚴，視我為眼中釘。導致我對讀書更加敬而遠之，甚至高一學年結束時，還被開會檢討是否讓我升級。 　　某一天，那位老師宣告「以癌症來說，你已經是末期了！」（現在回想起來，是會讓我噗哧一笑的驚人台詞！） 　　被宣告是癌末病人的我大為震驚，前往老師的辦公室賠罪。 　　「老師教訓得是，我是個很差勁的學生。剛剛您一語驚醒夢中人，從今以後我會發憤圖強。寫筆記的方法、聽課的方法、在家裡念書的方法等，這些可以從頭開始教我嗎？」 　　然後…… 　　我全部用唱反調的方式來念。 　　比如老師跟我說「單字寫十遍」，那我就「只寫一遍」，諸如此類反其道而行。 　　對於我最討厭的老師，我故意完全不按照他說的去做，想要讓他大出意外。 　　將這種想法埋藏心中，依自己的邏輯一邊讀書一邊做嘗試錯誤，而我的成績也慢慢變好，讀書本身也變得有趣了。 　　一開始純粹只是幼稚的報復行為，現在想起來都覺得好笑，但是我卻從中學習到重要的啟示。 　　那就是「適合自己的學習法，要靠自己去找」。 　　我的學習能有具體的成果，如TOEIC取得滿分，原因之一就是很早就確立自己的讀書方法。 　　本書將介紹我多年來經驗累積所養成的「學習方法」。 　　自己適合什麼方法？該怎麼做才能持續學習？是的，這是找到專屬於你「世界上唯一的學習法」的方法論。 　　有些人可能感覺「這句台詞好像似曾相識」，我想你一定是聯想到SMAP的名曲《世界上唯一的花》。 　　這並非單純想要模仿暢銷金曲而隨便脫口而出。事實上，這首歌所傳達的訊息，很多都與本書內容不謀而合，在接下來的文章中，各位將有所體會。 　　你能改變到什麼程度 　　希望大家先有一個認知，那就是「不論是誰，都有改變自己的方法」。任何人，都有他自己的一套學習法，只要閱讀本書，就能找到。 　　說得更極端一點——「你一定能改變」。 　　本書是寫給「覺得自己不會讀書的人」，還有那些對學歷感到自卑的人，以及怎麼努力都徒勞無功的人。 　　每個人一定都能成為別人口中的「頭腦聰明」。 不論幾歲才開始，都能做到超乎自己想像的大變身。 　　彩加一開始說，想「考上慶應大學」的時候，周遭人都認為「絕對不可能」而嘲笑她，連她自己也沒想到真的考上了。 　　同樣的狀況，存在於在各個角落、各個領域。 　　這個世界上真的有絕對不可能的事嗎？ 　　那只是因為在意他人的眼光，畫地自限，而導出不可能的結論。 　　發生在彩加身上的奇蹟，並不是天才的特異成功故事。而是一個女孩相信自己有未知的可能性，努力改變自我的成長故事。 　　如果你不相信自己有可能性，奇蹟就一定不會發生。 　　《後段班辣妹應屆考上慶應大學的故事》出版已超過四年，期間我有很多機會和有學習煩惱的朋友對談。因為這些朋友，讓我萌生把所知的「改變自己的學習法」集結成冊的念頭，而有了本書的誕生。 　　接下來就看讀者們要不要付諸行動了。 　　你想要改變自己嗎？ 　　還是一副「反正讀書是一種浪費」的態度？ 　　如果你是後者，請仔細想一想。 　　是因為討厭念書所以才這樣說嗎？ 　　你有想過「讀書的意義」是什麼嗎？ 　　找到答案的同時，你才能發現讀書的樂趣。 　　本書所闡述的讀書方法論，是包含「學習的喜悅」與「動力」層面，能全面改變學習態度的方法。 　　從「被迫」到「動力」，從抗拒到好奇心。 　　請一定要推開那扇通往全新自我的大門。

「長時間讀書」很棒，是種誤解 「我是不是應該要忍耐？讀書本來就很辛苦？」 「這樣就受不了，是不是很糟糕？」 有這種想法的人，就大錯特錯了。 讀書很辛苦？是由誰來認定？ 我當了補習班老師之後，經常碰到認為「讀書＝苦行」的人。 例如，很多雙親都會憂心忡忡的來請教：「老師，我們家孩子很沒耐心，一天讀不到兩個小時……」 父母親的感嘆，說穿了就是孩子無法長時間坐在書桌前，欠缺「苦行的耐力」。 沒辦法讀兩個小時是笨孩子，可以讀五個小時的是好孩子。 真的是如此嗎？ 工作時間越長評價就越高嗎？沒那回事。花太多時間導致趕不上交期，反而會失去信賴。 事實上，生活的一切都是如此。早上如果花三個小時整理服裝儀容，那上班就會遲到。做家事也一樣，每餐都花三小時烹飪，家人恐怕要抗議了。 也就是說「越短時間達到目的越棒」是鐵則。 那，為什麼只有讀書是時間越久越好呢？ 是因為在不知不覺中，產生了「手段目的化」的現象。 讀書本來就是為了達到某些成效祭出的手段，現在卻把「讀書」本身當成目的，把價值定位在長時間進行上。這也可以說成是「喪失讀書目的狀態」。 你有想過為什麼要讀書嗎？ 學生大概會回答「想要考上某所大學」。請記住，這只是手段，當你進入某所大學之後，想要獲得什麼？那才是重點。 至於社會新鮮人的狀況，就更加混沌不明了。 透過讀書究竟可以得到什麼、希望能夠達到什麼目的，幾乎一大半的人都沒有好好的思考過。 每個人都有不同的種子？ 如果，成長＝「不停頓的前進」的話，那什麼是必要的？ 不好意思，再讓我借用一下那首名曲。 歌詞有一句寫著「每個人都有不同的種子」。 但是我認為人不是「種子」，是「土壤」。 種子可以說是「課題」與「方法」。 而課題，就是學校的學科、學問領域、出社會之後應該學到的技能。 方法，則是如何學會、得到收穫的手段。 所以我說，我們是培育的「土壤」。 土壤的成分各有不同。有容易種稻的土壤，容易長番茄的土壤。 茄子、南瓜、葡萄、青蔥、蕎麥，適合栽培的土壤各有不同。 在這裡請大家回想一下，先前我所質疑的學校教育的單一性問題。 學校教的基本方針很簡單，就是「讓大家都先種稻子！」。 然後，土壤剛好適合種稻子的學生，該學生就被認為是「優秀」的。 但是土壤並不適合種植番茄、茄子、南瓜，這些學生不適應種稻子的土壤，就被認為是「壞學生」。完全忽視他們有其他的可能性。 所以被認為能力不好的孩子，就覺得「自己是什麼都種不出來的土壤」，而失去自信、日漸頹靡。 這樣的話，我們該怎麼做才好呢？答案很簡單。就是嘗試種番茄、南瓜、葡萄、蕎麥等作物，全部都試試看。 不必侷限於農作物，在這片土壤上，你想養家畜也可以。 如果地盤夠堅固，甚至可以蓋棟房子來賣，都很好。 總之，想找到「有成果的學習法」這種種子，就要挑戰各種方法，一定要找出適合自己土壤的使用方式不可。 這就是本書所說的，適合自己的「世界上唯一的學習法」。 「沒來由的自信」絕對有必要 上述的思考方法，跳脫框架換句話說，就是「我可以∼」。 以客人的立場來說，就是「我可以點菜單上沒有的菜色」。 以服務生的立場來說，就是「我可以彈性的應對不尋常的需求」。 這種「我可以∼」在心理學上稱之為「自我效能」。 你大概也有聽過「自我肯定」這個詞彙，這和「自我效能」很類似卻又不相同。 「自我肯定」指的是「完全接受自我」的心態。有這種心態，即使遭遇些許失敗或挫折，也會覺得「自己沒問題」。 相對的「自我效能」，是總是想像「成功的自己」。 兩者都很重要，也是生存的能量來源。 落入框架的人，這兩方面的機能都很低落。 會侷限於框架中，是因為害怕失敗。也就是大前提為「自我肯定低」，一點點失敗就備感威脅。 一旦自我效能不足，就會認為「應該不可能做得到∼」，而把框架越縮越小。 相反的，能跳脫框架去挑戰的人，可以說是自我效能高。 「沒來由的自信」的人，就是非常好的參考。 這種人就是永遠自信滿滿，經常誇口「老子一定會闖出一番大事業」，或說「如果是我絕對辦得到」。 這一類的人大多會成為眾人揶揄的對象。 他們往往會被投以「明明就一事無成」的嘲笑眼光。 但是這種「沒來由」才重要。 本來自信就不需要任何根據。 所有的事情，不去做怎麼知道會有什麼結果。 以往累積很多成功經驗的人，也不保證下一次仍能得心應手。 如果以切身的事情來舉例，就好比和之前的女友分手，不代表和下一個女友一定會感情觸礁。即使到昨天為止可能人生還一帆風順，今天一踏出家門就被隕石砸到也並非無稽之談。