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Description
内容简介
本书全面系统地介绍了手、足、耳反射区按摩疗法的基础理论、注意事项和使用方法，并针对广大家庭中的各种常见病症，从头疼脑热、感冒咳嗽、颈肩腰痛，到糖尿病、高血压、高血脂、更年期综合征、阳痿等疾病，均有详细的按摩治疗方法介绍。并补充了经络穴位标准图示和一些穴位的疗法。本书以图文结合的方式，详解近多个常用穴位、人体经络和按摩手法，介绍了多种强健身体、增强体质、美容瘦身的按摩方法，以及赶走不适症状的按摩方法，具有一定的出版价值。
目录
第一章手足耳是人体的药田 第二章简单易学的手疗 第三章科学实用的足疗 第四章神奇有效的耳疗 第五章四季保健的手足耳按摩 第六章常见疾病的手足耳对症按摩 第七章其他简易的手足耳保健法 附录经络穴位标准图示和穴位疗法 手太阴肺经 手阳明大肠经 足阳明胃经 足太阴脾经 手少阴心经 手太阳小肠经 足太阳膀胱经 足少阴肾 手厥阴心包经 手少阳三焦经 足少阳胆经 足厥阴肝经 督脉 任脉 经外奇穴
文章试读
第一章手足耳是人体的药田 手足耳是全身健康的缩略图 手足耳是身体的“显示器” 身体的显示器——手 人体的很多局部都是自身的缩影，手也是其中之一。人的手部不仅分布着丰富的神经血管和几乎所有相应脏腑器官的反射区，还通过六条重要的经脉与身体的其他部位相连。这六条重要的经脉分别是手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手厥阴心包经、手太阴肺经和手少阴心经。作为经络重要的起点和终点，手部还拥有几十个穴位，其中少商、商阳、中冲、关冲、少冲、少泽等穴位对人体有着重要的作用。生活中，人们常用心灵手巧来形容女子的聪慧能干，其实，这是有一定医学依据的。大脑是所有神经系统的中枢，是人体名副其实的指挥官。手在接收大脑发出的指令之后会进行一系列活动，然后将从活动中得来的经验和知识反馈给大脑。因此，大脑和手部是相互协同合作发展的。 人的手部大约有60万条神经，是人体局部部位中所占*多的。手通过神经和经络同大脑进行联系。大脑接收从手部传来的信息并进行分析之后，再将结果传递到相应的内脏器官或组织，从而完成了身体功能平衡的调节。 同时，手还是保障身体内部脏器的标志，是“总控制中心”。当内脏器官出现任何异常情况时，双手都可以*早捕捉到“危险信号”，拉响健康的警报。这样，我们便可以通过经常运动和按摩双手的方式来保持经络通畅，促进血液循环，从而达到防治疾病和保健的作用。所以，要重视身体的“总控制中心”，呵护健康，从呵护双手做起。 身体的显示器——足 足部乃“三阴交之始，三阳交之终”，在人体这个复杂的“机器”中扮演着极为重要的角色，素有人体的“第二心脏”之称。 虽然心脏的功能十分强大，能够将血液运到全身各处，但是当血液回流的时候却会遇到一些困难。离心脏*远的足部血液，必须要借助足部肌肉的正常收缩才能将血液送回心脏，完成血液的体循环。因此，足部同人体的心脏一样，对血液循环起着至关重要的推动作用。所以，足被称为人体的“第二心脏”。 此外，足部还存在着几乎所有体内器官的反射区。人体有10条经脉通过足底与其他部位相联系，其中包括十二正经的6条：即足太阴脾经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经和足少阳胆经，还包括奇经八脉中的阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。同时，我们的脚上还有几十个穴位，包括涌泉、太冲、太溪、悬钟、照海等对人体很重要的穴位。 有人说“足底是反映全身的镜子”，这种说法一点儿也不为过。不论是足上的反射区、经络还是穴位，都可以反映身体的状况。中医讲“不通则痛”，如果身体有问题了，经络气血不通畅，就会出现疼痛的问题。其实不仅是疼痛，在相应部位可能还会有包块、条索、结节，皮肤颜色也可能发白或者发红，这些都是身体给我们的信息。因此，要重视身体的“第二心脏”，要呵护它，它更健康，身体其他的地方就会更健康，生命更长久。 身体的显示器——耳 耳朵虽然仅占全身面积的1%，但作用却不容小视。它绝不仅仅是一个听觉器官，还是人体的缩影，是联系身体与健康之间的纽带。从外形上看，耳朵就像一个蜷曲着身体的婴儿，但却是经脉聚集的地方。手少阳三焦经、手太阳小肠经、足少阳胆经、足阳明胃经、足太阳膀胱经等经脉都在耳部聚集。因此，中医自古就有“耳者，宗脉之所聚也”的说法。 同时，耳部还拥有众多的穴位和反射区。神门穴、交感穴、皮质下穴、肾上腺穴、脑干穴、内分泌穴等几个对人体有重要影响的穴位均分布在耳部。而人体的所有器官，小到五官七窍，大到五脏六腑，均可以在耳部找到相应的反射区。其中，耳朵与肾、肝胆的关系*为密切。 肾为先天之本，深藏五脏六腑的精华，而耳朵就是肾在身体表面的“办事员”。它通过经络同包括肾在内的各个部位相连接。又加之耳部的血管和神经密集，没有过多的脂肪，所以人体的任何细微变化都会通过耳朵反映出来。我国古代的医生就开始用针、灸、熨、按摩，耳道塞药、吹药等方法来刺激耳朵，预防疾病，并用望诊和触诊的方式来通过耳朵诊断疾病。而西医更是将耳朵看作健康之源，积极寻找耳朵上的刺激点，并通过压豆法等方式来按摩刺激耳穴，以达到诊断和防治疾病的目的。所以，呵护好耳朵这个身体的“显示器”，经常按摩双耳及其上面的反射区、穴位等，就可以很好地疏通全身经络，促进血液循环，增强代谢功能，对神经的兴奋和抑制过程进行相应的调节，从而起到强身健体的功效。 ……
