給大人的人生翻轉學：科學家教你如何用大腦喜歡的方式學習，開發潛力，轉換跑道，創造第二人生

★熱門學習書《大腦喜歡這樣學》作者 新作 　　簡明的腦神經科學知識 　　有力的認知心理學概念 　　激勵人心的真人實例 　　美國《華爾街日報》專文推薦 ‧ Amazon 成人教育類 暢銷新書 　　當你從小以來的天分和熱情，變得熟練而平淡了。 　　你覺得穩定的工作已無法滿足內心渴望。 　　你明明知道學習很重要，但你的大腦似乎跟不上你想要的進步…. 　　這時你需要：正確的科學知識，有效的心理認知，以及幾個可供你當作模範的真人實例。 　　本書就要介紹如何藉由學習來翻轉人生，走向嶄新的生活。 　　一個學士樂手，想要造福更多人，而申請醫學系，克服自己最痛苦的理科，當上醫生。 　　一個公車司機為了對抗憂鬱症，重新學習讓身體動起來、建立新的認知習慣； 　　一位行政人員用她熱愛玩線上遊戲的興趣為自己找到另外一片天； 　　一個國三男生因為無法適應傳統教學方式而輟學，開始自學，十年後他從大學畢業，前往外國一所大學擔任學院院長。 　　一位學者從原先的高端研究領域跨出來，選擇另一個當時很冷門的路線，度過低谷，後來終於研究路線轉趨熱門，成為頂尖重要學者。 　　一個工程師放棄原先的工程背景，從頭開始學習木工。 　　我們還要跟著作者來到新加坡，從三位人物提供的三種角度看見新加坡如何致力推動終身學習，如何在教育體系和社會環境裡努力實踐這件事。 　　這些故事裡的人，經歷不同，背景懸殊，有男有女，但他們都： 　　----曾經遭遇到人生的瓶頸； 　　----經歷了幾個觀念的重大改變； 　　----都透過學習，來讓自己的人生翻轉。 　　從這些精彩人生和深刻的學習歷程，我們會認識到許多種有用的學習方式，譬如： 　　‧網路開放平台課程 (MOOC，一種不需要教室的學習方式，不受地點限制，根據個人需要登記課程) 　　‧運動 (運動是非常有效的改變大腦神經突觸的方式) 　　‧開發第二專長 (一項專業搭配兩種專長) 　　‧選擇性忽略 (在限定的範圍裡，專注學習) 　　‧重新定義自己的缺點 (缺點是一種相對的觀念) 　　‧刻意練習 (仔細而重複學習困難的細節) 　　‧尋找值得跟隨的師父 (師徒制，是需要時間但很有效的一對一學習方式。) 　　‧培養個人興趣(從生活熱情發展出新工作) 　　學習以及學習所帶來的改變，可以超越天賦的能力。你可以改變到自己現在想像不到的程度。 本書特色 　　今日時代，我們不斷被要求要改變、要重新訓練自己，才能面對工作、產業和生活的變動，甚至需要塑造新的自己。 　　這本書讓我們看見：我們可以重新發現自己在哪些事上還擁有潛力，我們可以找到對的方法，從學習中得到進步和快樂，由此開發新的可能性，翻轉自己的人生。 　　從這本書我們會得到啟發： 　　‧學習以及學習所帶來的改變，可以超越天賦的能力。 　　‧跟著熱情發展很重要，更重要的是能擴展你的熱情。 　　‧人人都可以在缺點裡看見機會，在困境裡尋找可能性。 　　本書的書寫，採用大量的真人實例，穿插簡明的腦神經科學知識，提供觀念的扭轉和實用方法。讀者將會得到許多的激勵和實用方法，檢視自己的處境，也想趕快學習新事物，追求另一條路。

　　1111人力銀行副總經理兼發言人 李大華 　　《未來在等待的人才》作者 丹尼爾‧平克 　　《紫牛》作者 賽斯‧高汀 讚譽與推崇 　　「這本書適合給需要再次充電、重新啟動、重新出發的人。本書裡有滿滿的啟發人心的真實故事，也有實用的觀念和訣竅，這是一本可以改變你的書。」——丹尼爾‧平克(Daniel Pink)，商業趨勢暢銷書作家，著有《未來在等待的人才》(A Whole New Mind)》(Drive)等書。 　　「大幅的改變是可能發生的。芭芭拉歐克莉教授此書為我們開啟西的方式看見自己的潛力而後加以發揮出來。不要猶豫，這件事很重要。」——塞斯‧高汀(Seth Godin)，商業趨勢暢銷書作家，著有《紫牛》(Purple Cow)、《怪咖時代》(We are all weird)等書 　　「跟著熱情走是容易的，找到熱情才是困難的。這本書提供非常豐富的真人實例，讓我們看到他們如何找到方法繞過障礙，或是直接從障礙裡鑿出一條路。」——亞當‧葛蘭特(Adam Grant)，紐約時報暢銷書作家，著有《給予》(Give and Take)等書。 　　「這本書的訊息非常有說服力，你可以學習，改變，成長，與遠超過你現在以為能做到的程度。快去讀這本書，學習，享受。」——法蘭西斯科‧阿雅拉(Francisco Ayala)，加州大學爾灣分校，曾任美國研究科學促進協理事長兼董事長(Board of the American Association for the Advancement of Science)，著有《演化，解釋，倫理與美學：建構生物學的哲學基礎》() 　　「繫好安全帶：這本書會全盤推翻你的想法，讓你重新看待什麼叫做可能性。你會了解，原來你只要採用幾種學習方式，扭轉幾個對於學習的觀念，就能大幅翻轉現有狀態。這些方法逐漸變得普及而幾乎免費，人人可以取得。用這本書讓你的心智升級，讓你的人生升級。」 ——史考特‧考夫曼(Scott Barry Kaufman)，想像力學院科學總監，共同著作《天生我材是為了創造》(Wired to Create)。

第一章 開場：你可以改變到什麼程度 Part 1 不想只走一種路的人 第二章 學習不只是讀書 第三章 轉變是一條曲折的路 第四章 無用的過去與全新的未來 第五章 中輟生的非典型學習歷程 Part 2 學習中的國家：新加坡 第六章 一個為未來做終身準備的國家 第七章 給每個人平等的教育機會 Part 3 把危機當轉機的人 第八章 當學術生涯進入撞牆期 第九章 十八歲就被延誤的夢想 第十章 把中年危機變轉機’ Part 4 不必走進教室的學習 第十一章 線上課程的價值 第十二章 如何製作一門線上課程 尾聲 如何教馬學會聽話

第1章 你可以改變到什麼程度 葛漢‧基爾（Graham Keir）的職業規劃就像子彈列車一般勇往直前，無人能擋。他不只是追隨著夢想而活，夢想更是推動他前進的生活動力。 至少他是這麼認為。 基爾從小學開始就對音樂相當著迷。他生性活潑開朗，四歲開始學小提琴。不多久，在八歲那年，他練起了吉他，更為拓寬音樂領域。高中時，氤氳的爵士樂流行起來，於是他玩起自由爵士（free jazz），無時無刻都浸淫其中。 基爾住在費城近郊；費城正是孕育了諸如比莉‧哈樂黛（Billie Holiday）、約翰‧柯川（John Coltrane）、艾索‧華特斯（Ethel Waters）、迪吉‧葛拉斯彼（Dizzy Gillespie）等等知名爵士樂手的地方。一到晚上，基爾便溜出他家那幢老維多利亞式建築風格的房子，穿過寬敞的後院，來到緊臨的車站，跳上賓州東南交通局的R5列車。下了車，他腳踩費城市區的斑駁水泥地，也踏入了爵士酒吧、現場演奏的奇幻世界。他只有在聽爵士表演時，才感覺自己活了過來。 後來，基爾進入了兩所頂尖音樂學府接受訓練，分別是伊士曼音樂學院（Eastman School of Music）和茱麗亞音樂學院（the Julliard School）。他還得到《DownBeat》雜誌賦予「大專級最佳獨奏」的稱號。 然而，基爾在其他的領域可就沒有如此平步青雲了。情況差得遠了。凡是和音樂無關的領域他都無法堅持下去。數學就是個悲劇──他的代數和幾何學一塌糊塗，他對微積分和統計敬謝不敏。基爾高中時的理科成績很爛。考完高中生涯最後一次化學期末考，他立刻回家把所有相關資料燒光，慶祝自己通過考試。在SAT（Scholastic Assessment Test，美國的學科能力測驗）大考前一晚，別人為了上大學都繃緊神經挑燈夜戰，研究題解、複習先修歷史，他卻放棄了本就差強人意的學業，跑去聽爵士演奏。 基爾很清楚，他想要當樂手，他就是要。因為他光是想到數學和科學就渾身不對勁。 後來發生了一件事，不是意外事故，也並非家人過世，命運的輪盤沒有忽然轉動。這事件沒什麼戲劇性，但也正因為如此，他的生涯轉向就更顯得劇烈了。 轉念的力量 幾十年來，我一直很佩服那些能夠改變生涯規劃的人──能夠改變職涯方向的人，往往生活不虞匱乏，衣食無缺，擁有豐富的社會安全資源。然而，即便是對這樣擁有資源的人來說，改變職業方向仍然像是從一輛高速列車跳向另一輛高速列車一般令人不安。不管是出於什麼理由而決定學習新事物或克服挑戰的人，我都非常感興趣──有個羅曼語言學家，克服了他的數學障礙；有個成績不理想卻愛打電動的學生，最後找到了方法，在競爭激烈的新加坡學業成績突飛猛進；有位四肢癱瘓的人攻讀資訊工程研究所，最後成為線上課程的助教。在這變化速度日益加快的時代，我越來越相信，職業跑道大轉彎和終身學習的態度（不論是就讀大專院校或是校外學習）是推動創造力的兩大關鍵，但社會並沒有正視這兩股改變力量。 轉換職業跑道的人，或是很晚才開始學習新技能的人，常會覺得自己只是「業餘」，只是個新手，絕對跟不上同學腳步。這些人跟自以為是麻瓜的巫師一樣，低估了自己的能力。 我也和基爾一樣，對於數學和理科懷有強烈的厭惡，從小在這兩個領域的表現都很差。但我和他不同的是，我小時候沒有展現其他的特殊天分或專長，每天就是混日子。我父親是軍人，所以我們搬很多次家，往往落腳於郊區的邊陲地帶。偏遠地區的房價便宜，至少在當時是如此，所以我們可以養動物──大型動物。每天放學後，我把書一扔，便跳上我家馬兒的裸背，上路遛遛。能在午後的陽光下奔馳，我哪管得了學業成績和將來的生涯規劃！ 我家是只說英語的家庭，所以我七年級(國二)時上西班牙語課上得很痛苦。父親聽了我抱怨，說：「你有沒有想過，也許問題不在老師，問題在你？」 我父親這句話，在後來我們又搬家之後，證明了是錯的。新學校的高中語文老師給了我很多啟發，於是我開始想知道，「用外語思考」會是什麼感覺。我發現自己喜歡學習語言，便開始讀法文和德文。能激勵學生學習的老師非常重要。這樣的老師不僅能讓學生喜歡教材，更能讓學生喜歡自己。 我父親要我就讀數學或理工相關科系，他希望自己的孩子可以在社會上出人頭地。但我當時認定了數學和理科跟我的人生八竿子打不著關係。畢竟我從小學、國中，直到高中，這些科目我都表現不佳。我想讀的是語文。那時還沒有大學就學貸款的資源，所以我決定不讀大學，轉而投筆從戎。我在軍中不但可以學語文，又可以賺錢。而我也在軍隊裡學會了一門語言──俄文。