兒童芳香療法：遠離抗生素！法國藥劑師教你用精油照護孩子的健康

法國AMAZON長銷9年， 植物療法類No.1暢銷書！ 本書迄今已拯救了數萬個0～10歲孩子， 125種症狀的精油處方，強化孩子的免疫防禦力！ 　　你也因為小孩常常生病而苦惱嗎？ 　　你也擔心小孩吃太多藥會對身體不好嗎？ 　　小孩在1至6歲間平均會得66次感冒， 　　並且經常會伴隨支氣管炎，喉炎或耳炎。 　　既是藥劑師，又是芳療師的丹妮兒， 　　她也是位媽媽！這本芳療書是所有父母都該備有的精油字典， 　　不管是蚊蟲叮咬的紅腫，甚至是遇上了孩子得腸病毒、流感、異位性皮膚炎、中耳炎、過動症……等， 　　都能用純天然的精油解決身體不適，並不會產生副作用！ 　　【注意】請勿使用其它書籍的成人配方減低濃度給兒童使用。這絶非正確方式！ 　　本書將告訴你兒童適用和禁忌的精油，以及提供最安全的精油指南。 　　【兒童芳療有何益處？】 　　芳香療法效果迅速且顯著，是立即見效且功效強大的療法。最大的優點在於精油不僅具有療效，也有助提升自然免疫力；對皮膚、消化或神經系統，或支氣管都有良好功效。 　　重複感染的狀況過於頻繁，造成許多家長的恐懼。芳香療法可避免孩子使用抗生素，而且有助強化體質，防止再次感染，讓孩子健康度過秋冬。 　　芳療是唯一能夠淨化兒童臥室的方式，讓其他兄弟姐妹不致持續把他們身上的細菌傳染給其他人。精油不僅可抗菌，也具有鎮定效果，有助小寶貝在鼻塞、支氣管炎或過敏時，依然能夠安然入睡。 　　【0～10歲兒童的健康指南】 　　0～6歲的小孩必須歷經各種不適才能逐步建立免疫記憶、強化防禦能力。如果症狀輕微，使用芳香療法解決症狀，反而能夠讓孩子更加舒適，不會讓孩子因吃藥而哭鬧或嘔吐。 　　6歲以上的小孩則易有過敏、喉嚨與鼻竇方面困擾，使用芳香療法徹底根治這些病症，避免長期下來造成孩子注意力不集中、發育不良、情緒不穩等問題。 　　【用精油解決兒童的125種病症】 　　如果你想睡得飽……請在寶寶睡前使用「防躁動」的擴香配方。 　　如果你不想再洗有嘔吐物的床單……請在孩子感冒時使用「急性支氣管炎」的外用配方。 　　如果你為了孩子的異位性皮膚炎而心力交瘁……請讓孩子使用「濕疹」的配方。 　　身為藥劑師、芳療專家的作者，針對0-10歲孩子給予最佳的芳療建議。 本書特色 　　1. 以精油解決濕疹、打嗝、流鼻水、蚊蟲叮咬紅腫、麻疹、咳嗽、中耳炎、氣喘……等125種病症。 　　2. 推薦父母特別適合兒童的25種精油（以及禁止使用的精油）、12種植物油、10種純露。 　　3. 以清楚圖示幫助您正確為孩子按摩，協助精油吸收，改善孩子的身體不適。 　　4. 精油對免疫系統的益處，以及其如何避免系統性使用抗生素治療。 　　5. 根據孩子不同年紀發展階段，可能發生的症狀和需求，都有適用的精油處方。 　　6. 來自精油芳療專家無可取代的建議，而她本身也是位媽媽！ 　　7. 附錄包含：精油拉丁學名對照表，讓您快速辨別，正確購買對的精油。

（依筆畫順序排列） 　　石明立　「御康養生企業」負責藥師＆芳療師 　　卓芷聿 AAA澳洲芳療師協會會長 　　鄭竹祐　「芳雅集療癒空間」負責人 讀者好評 　　•所有父母都應該在家裡放這一本精彩的書，這是一個簡單且有效的精油配方，可以自然地治癒他們的孩子。而且有使用上的注意事項。 　　‧朋友向我推薦這本書，我一點也不後悔買了它。作者是優秀的精油專家之一，她的建議遠遠超過了網路上的任何內容。讓人們覺得使用精油更安全。 　　‧這是我第一次找到如此準確的建議，讓我能夠安全使用精油，並看到精油對兒童如此有效。因為我使用精油治療已經有五年的經驗了。本來我以為不可能用來治療我的寶寶。但現在……甚至其他媽媽都開始問我這本書。 　　‧本書專門針對嬰兒（3個月大起～）和兒童，寫得非常好。如果你有希望使用精油，而不是在孩子身上用抗生素或藥物。我強烈建議有興趣的人購買這本書。 　　‧感謝這本書，我開始以更自然的方式照顧我的孩子（在合理的範圍內都是如此）。我強烈推薦它！ 　　‧對我來說，這本書像聖經一樣，只要我的女兒有一點健康問題，我就會立即查閱這本書。 　　‧看完這本書，才發現精油可以治療許多疾病。對於兒童而言，也適用於餵母乳的媽媽。我的健康盟友！ 　　‧適合你的寶寶和孩子的天然配方（水痘、牙齒……許多其他疾病）。我非常滿意。謝謝FESTY太太！ 　　‧非常實用，我推薦給所有想要為孩子使用精油的媽媽。 　　‧我給這本書5顆星，在本書中我找到了可以協助我照顧孩子的所有東西。我推薦給那些對芳香療法感興趣的人。

推薦序……3 1）作者序：善用精油讓孩子常保健康……7 2）關於寶寶的二三事……9 3）兒童芳香療法14個Q&A……25 4）我最愛的25種照護兒童芳療精油……61 5）12種最佳兒童芳療植物油……73 6）本書配方最常使用的10大純露……79 7）圖例與用量說明……83 8）兒童健康芳療入門──125種病症的最佳芳療建議……85 9）附錄……301 本書主要使用之精油拉丁學名對照表……296 本書主要精油的生物化學成分……299

芳療是你照顧嬰幼童健康的更好選擇 　　這本《兒童芳香療法》是芳療人士或母親照顧孩子的必備書。看這本書時我萌生一個念頭：如果早早閱讀這本書，應該更能善用精油陪伴孩子健康成長。作者對嬰幼童身心發展及病症解說詳盡，在寶寶成長的每一階段，每一個身心健康困擾，提供芳香療法的全方位運用法，安全照護3～30個月的寶寶，以及30個月以上到6歲的幼童，處理常見的免疫、皮膚及呼吸道問題……等。 　　昔日，在醫藥不發達的70年代，我母親祈求醫生治療我不強壯的體質。入學前，我常感冒發燒，吃抗生素，留下牙齒灰黃的後遺症；7歲時，因肝炎吃藥1年；8歲時，蕁麻疹發作，持續了16年，往往透過藥物才能緩解。幸好在研究所時期遇見芳療，用精油舒緩諸多身心不適的症狀，才免於罹患氣喘。就如作者所說：「過敏症的發展，先從抗生素破懷腸胃免疫開始，慢慢影響皮膚，發生異位性皮膚炎或蕁麻疹，再引發氣喘及鼻子過敏的問題。」 　　自己當新手媽媽時，大兒子經常呼吸道感染、半夜發燒，常送急診或入院治療。反覆多次後，原本健壯、不畏寒的嬰兒，變成虛寒體質。小女兒出生後，記取以往的用藥經驗，我積極地用芳療照顧小女兒，對付呼吸道感染、不易入眠的問題，精油浴、通鼻膏、肛門栓劑、額部及背部按摩都對她特別有幫助，養成她不易生病的體質，而且學習力、反應力、人際溝通都非常好。 　　芳香療法是你照顧嬰幼童健康的更好選擇。不打針、不吃藥，常使用精油，透過營造芳香的家庭氛圍，以及父母充滿愛的撫觸按摩，讓幼兒的心跳、血壓、呼吸、腦波、體溫、體重及身高的數值更好。新手父母的身心也更放鬆，能享受育兒的過程。這本專業的法系兒童芳療書，更秉持了法系芳療特有精油運用方式「高濃度、低量」，以及內服、肛門栓劑或黏膜吸收等，充分發揮芳療快速緩解症狀的價值。這是一本值得閱讀及收藏的芳療書，整合運用薰香、精油浴、塗抹按摩、內服、肛門栓劑等，幫助你培育健康快樂的下一代。 卓芷聿 AAA澳洲芳療師協會會長 開南大學健康照護管理學院特聘教授 每個寶寶都是獨立的個體 　　在我2012年進修嬰幼兒按摩講師培訓時，我的老師說：「每個寶寶都是獨一無二的個體，不是大人的附屬品」，因而我們應該尊重孩子的意願、觀察孩子的狀況，而不是強加自己的想法在他們身上。在看本書時，作者也不斷強調「孩子不是大人的縮小版」，配方的內容與劑量的運用都應該針對他們的情況調製出來，適合大人的劑量並不是等比例降低就能給孩子使用。芳香療法與其他自然療法一樣，強調的是「人」，並尊重不同個體之間的差異。 　　學習、教學芳香療法這麼多年，我是真心喜愛這種可以照護人的方式。因為在許多醫生、藥物都無可奈何的情況下，精油往往能發揮神奇的力量，不僅能縮短病程，還能讓人在天然的香氛之中紓緩症狀。但是，芳香療法其實有其嚴謹之處，該用哪一種精油？用多少滴？要塗抹還是嗅吸？要塗抹在哪裡？嗅吸的方式要聞多久？口服可以嗎？這一類的問題對於一般沒學過芳療的民眾來說，似乎又讓精油更遙不可及了，更何況還想要用在這小小又神奇的生物──寶寶。 　　在此書出版之前，台灣還未看到照護嬰幼兒的芳療專書，因此非常開心看到這本熱銷近十年的書能夠被翻譯出版，對於許多父母來說，真是一本值得放在家裡作為照護指南的「字典」。作者本身是四十多年經驗的藥劑師，除了芳療以外，更是飲食、益生菌、維生素補充等領域的專家，書中回答嬰幼兒會遇到的各種問題，提供對應的芳療處方，並詳細說明使用方法，還以插圖示意按摩的區域，載明配方的劑量，更不厭其煩地叮嚀應該留意的事情，以及不可使用在嬰幼兒身上的精油等注意事項，全方位地建議讀者可以怎麼讓神奇生物健康長大。尤其，在醫生與父母都愛莫能助時（例如：寶寶腸絞痛），芳香療法能提供一個方向，這個支持，不僅能讓寶寶紓緩，新手父母也不會手足無措而焦心不已。 　　書中提到的幾項物品，在台灣的藥局不見得能夠取得，可向台灣受過專業認證系統訓練的芳療師諮詢是否有替代方案。另外，精油的品質參差不齊，也建議向專業的芳療師或通路購買，以免帶來負面效果。 鄭竹祐 嬰幼兒按摩講師 嬰幼兒親水師 芳雅集療癒空間 負責人 作者序 善用精油讓孩子常保健康 　　照料孩子的健康其實比父母想像得更簡單。雖然幼兒較為脆弱，您的寶寶比您認為得更有抵抗力。只要注重衛生，提供孩子安定溫暖的家庭環境，善用常識，就能讓他們身心健全地成長。不可否認，育兒之路上必然會面對寶寶哭鬧、消化與呼吸道問題、流鼻水或惡夢的困擾，但這些日常小事很快就會被拋諸腦後。 　　小小微恙會趕走上一次不適，一個大大的微笑和愛的抱抱就能使這些小問題變得微不足道。人生就是從經驗中學習。有時孩童就和大人一樣感到不適，但並非真的生病。成長之路就是如此，有高有低。 　　您是孩子的守護天使 　　您的孩子煩躁不安，神色憔悴，胃口不佳。您立即就能察覺。這是正常的，因為是自己的孩子。切莫忘記，身為父母，您最了解自己的小孩。您的是孩子的守護天使，只有您能夠立即判斷孩子是否有異狀：異常的安靜沈默，或是不尋常的躁動緊張：孩子的整體態度經常比任何特定症狀更能透露他的健康狀態。 　　若小孩雖然稍微發熱或挫傷，但仍還是正常玩耍，則無需過度擔憂。相反的，若孩子突然對他的小世界漠不關心，儘管沒有任何特定醫學症狀，仍須留心觀察。如果狀況沒有很快改善，即應諮詢醫師意見。 　　自行用藥，沒錯，但是…… 　　若您希望以自然但有效的方式治療孩子日常的輕微不適，精油是再適合不過了。但要注意的是，許多人往往妄下定論而導致錯誤觀念；事實上，芳香療法並不算是溫和的療法。精油是極濃縮的植物萃取物質，因此不僅有效且作用迅速。這也表示使用精油時必須謹慎精確，用於療護兒童時更是如此，這點與使用藥物並無二致。 　　但精油與藥物不同之處則在於精油更加順應人體機制與幼童體質，並有助強健體魄，增加免疫力；簡言之，精油有助於養身健體，不僅可迅速見效，亦有長期助益。例如，以精油療護各種冬季呼吸道感染（感冒、喉炎、鼻竇炎等）可避免或減少使用抗生素。濫用或重複使用抗生素可能有害健康。短期而言，臨床已證實兒童若接受抗生素治療，之後較容易復發；長期而言，可能干擾腸道菌群或誘發潛在慢性病。 　　芳療並非一切 　　某些精油不可或不建議用於幼童。兒童並非縮小版的成人，因此不能夠直接使用與成人相同配方而減少劑量。這絶非正確方式！ 　　最後，小小割傷或短暫失眠與不斷復發的中耳炎不可相提並論。若症狀沒有改善，就該尋求協助。若有任何異常狀況，應立即諮詢醫師；唯有醫師才具備診斷資格。我們在本書中會不斷提醒您這個建議。 　　不過，也重申一次我的觀點，最常見的不適都可以居家療護，幾瓶精油就足以解決75%的問題。

3）兒童芳香療法14個Q&A Q1. 精油是什麼？ 精油是萃取自植物分泌的芳香易揮發物質，植物香味的具體物質，真正的濃縮精華。您剝下橘子皮或經過松樹或尤加利樹時所聞到的就是其精油香味。精油可能萃取自植物各個部位 ：葉子（如尤加利樹）、花朵（如羅馬洋甘菊）、樹皮（肉桂）、樹木（雪松）、果皮（如檸檬，橘子）或其他不同部位：種子、果實、果子、球根等。 Q2. 精油是如何萃取的？ 大部分精油是以蒸餾法或蒸汽萃取。以壓榨法萃取者（如柑橘樹皮）則稱為精素（essence）。精油對我們而言代表植物的芳香，但對植物而言，這些香味複合物則是攸關生存的武器。精油可保護植物不受日曬、疾病與掠食者之害；精油也具有殺菌與抗生素特性，有助其復原與癒合。植物、樹木、水果、蔬菜等，這些生命若沒有精油，幾小時內就無法生存。使用蒸餾自植物的精油，我們也得以享受其所有益處。 （中間省略摘文） Q5. 我們是否能以一種精油取代另一種？ 不可以，除非您是芳療專家。如同植物療法，每種精油（芳療）都有特定成分，形成多種分子的組合。這些分子的名稱看來可能有點奇特，例如酮類、酯類、內酯、酚類、萜烯等。化學家無須嗅覺也能夠透過分析辨別精油的名稱：活性分子的組成就是精油的身份證，也是履歷。依據活性分子的濃度，精油具有抗發炎、補健，或是紓壓、止痛等功效。 此外，所有精油毫無例外皆有抗菌功效（有些甚至有抗生素效用）。且所有精油皆同時具有數種療效，因為每個精油都包含多種不同分子；功效最多元的精油甚至有高達250種分子，例如薰衣草！藥物則恰恰相反，只有一種或兩種活性分子。因此每種精油都能夠有助緩解數種不適；而合成藥物通常只能治療一種問題。 精油有效成分小常識 醇類（沉香醇、側柏醇、牻牛兒醇……） ‧ 很好的抗感染功效 ＋＋＋ ‧ 很好的抗菌功效 ＋＋＋ ‧ 很好的抗真菌功效 ＋＋＋ ‧ 絕佳的刺激免疫功效＋＋＋ ‧ 很好的健神經功效 ＋＋＋ ‧ 具多種功效且易於使用於兒童 注意事項：在兒童芳療中，醇類*含量最高的精油具有最佳最抗感染功效。可用於肌膚，甚至可用純精油，安全無虞。其安全性近乎完美。*醇類與飲用的酒精完全無關，飲用酒精又稱乙醇，而精油中不含任何乙醇。 舉例： ▪側柏醇百里香精油，沉香醇百里香精油，牻牛兒醇百里香精油 ▪真正薰衣草精油 ▪芳樟精油 ▪茶樹精油 酮類 ‧ 絕佳的化痰功效（化痰以利袪痰，並幫助呼吸）＋＋＋＋ ‧ 絕佳的抗寄生蟲功效＋＋＋＋ ‧ 絕佳的抗病毒功效 ＋＋＋＋ 注意事項：過高劑量的酮會對兒童造成神經毒性；本書通常不採用含酮量高的精油，義大利永久花精油與馬鞭草酮迷迭香精油為例外，其療效顯著，但需謹慎使用，且僅可外用（塗抹皮膚） 舉例： ▪義大利永久花精油 ▪樟腦迷迭香精油 ▪薄荷精油 香豆素 ‧ 絕佳的神經鎮定劑，甚至有安眠作用 ＋＋＋＋ 注意事項：一般而言，香豆素含量較高的精油會以口服方式使用，原因是若用於皮膚而受日曬時，有些人可能會出現皮膚斑點。事實上，此一性質有其功用；日曬油中含有佛手柑成分，但濃度極低且經高度稀釋以助其於肌膚上平均分布，呈現均勻古銅色。而純薰衣草精油若適量小面積使用並不會造成任何皮膚問題。 自然界中存在數千種不同香豆素。由於香豆素具有強烈香味，調香師已進行深入研究此其自然成分。事實上具高香豆素濃度的精油也具有強烈的香味（香草、乾草、杏仁與草藥味）！ 舉例： ▪真正薰衣草精油 ▪香蜂草精油 ▪佛手柑精油 ▪阿密茴精油 並非所有薰衣草可等量齊觀 真正薰衣草（Lavandula angustifolia）每公斤含1500毫克香豆素，遠高於穗花薰衣草（lavandula latifolia spica），其每公斤僅含22毫克。 萜烯酯 ‧ 絕佳的消炎功效 ＋＋＋＋ ‧ 很好的鎮靜安撫功效 ＋＋＋ ‧　良好的抗過敏功效 ＋＋ ‧ 具解痙攣功效 注意事項：萜烯酯對於減緩神經與皮膚方面不適有極佳療效，但需視個別狀況謹慎使用；不可誤用或過度使用。 舉例： ▪羅馬洋甘菊精油 ▪德國洋甘菊精油 ▪摩洛哥藍艾菊精油 ▪冬青精油 ▪月桂精油 ▪波旁天竺葵精油 ▪紅桔精油 內酯 ‧ 絕佳的化痰與祛痰功效 ＋＋＋＋ ‧ 絕佳的利膽功效（促進消化） ＋＋＋ 注意事項：高劑量內酯可能引發身體反應（例如大量鼻涕或皮膚症狀）；只要遵循本書標明劑量則不會有任何風險。 舉例： ▪大花土木香精油 ▪月桂精油 ▪桉油醇香桃木精油