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Description
内容简介
《儿童视力保护百科全书》在讲解有关儿童视力知识的基础上,从良好的生活习惯和环境、合理膳食、小小视力游戏等几个方面详细地介绍了如何保护孩子的眼睛、提升孩子视力的知识,并系统地阐述了儿童的常见视力问题及改善策略,科学解析了家长的一些疑问。
李肖春 副主任医师。毕业于首都医科大学,曾在北京同仁医院及上海复旦大学附属眼耳鼻喉科医院学习。现为浙江省医学会眼科分会青年委员、浙江省医师协会眼科分会青年委员,从事眼科工作十余年。长期关注青少年近视防控及糖尿病性视网膜病变的防控。
目录
第一章 儿童期是培养孩子好视力的关键期 为什么说儿童期是培养孩子好视力的关键期//002 儿童各阶段视觉发展规律及其培养重点//006 不同年龄阶段孩子的视力检查法//011 哪些因素影响儿童的视力发育//015 视力的好坏与孩子大脑的发育密切相关//019 第二章 良好的生活习惯与环境,预防孩子视力低下 给宝宝创造良好的视觉环境//026 选择有利于孩子眼睛的灯光或照明//030 电子产品对儿童眼睛伤害大//035 正确的看书姿势有利于保护视力//041 加强体育锻炼,预防视力低下//046 第三章 合理膳食,养出孩子炯炯有神的眼睛 吃富含钙的食物,增强视网膜的弹性//052 吃富含维生素的食物,保护眼睛健康发育//056 吃富含蛋白质的食物,补充眼球中的重要成分//060 高糖食物:孩子好视力的“大敌”//064 烧烤油炸食物:孩子坏视力的“催化剂”//069 第四章 小小游戏,在欢乐中提升孩子的视力 摇摆游戏:眼睛扫视运动,使视觉更清晰//074 追踪游戏:训练孩子的追视能力//077 有趣的黑白卡:刺激孩子的视觉神经//081 身体真有趣:锻炼孩子的手眼协调能力//085 灯光游戏:训练孩子眼睛对光的敏感度//089 彩虹游戏:提升孩子视细胞的辨色力//093 阳光浴眼游戏:用光照激活视神经中的细胞//097 掌心捂眼游戏:开启右脑的想象之门//100 第五章 改善儿童常见视力问题的辅助训练方法 斜视:平衡两眼眼肌力量的训练//104 近视:调整眼轴,增强晶体调节的训练//110 远视:变换目标训练//115 弱视:精细作业训练//119 第六章 解析家长对有关孩子眼睛的一些疑问 孩子爱眨眼是怎么回事//126 沙眼是沙子进入眼睛引起的吗//130 怎样给孩子配一副合适的眼镜//135 散瞳验光到底是什么//140 润眼药水能缓解眼睛疲劳吗//144 如何对儿童的眼外伤进行急救护理//149 戴隐形眼镜需要注意哪些问题//155 附录 您的孩子以后会近视吗//159 您的孩子有散光吗//164 新版眼保健操//165 世界各国保护儿童视力的妙招//171 孩子眼睛的定期筛查//176 儿童近视手术小知识//179 后记 保护孩子的视力,家长须增长保健知识//181
序/导读
眼睛是心灵的窗户,人们靠眼睛感受外部刺激,将形成的印象传送到大脑,以此感知外界的事物。外界的信息80%是通过眼睛传入大脑的,所以视力的保护非常重要。 近年来,儿童眼病的发病率呈上升趋势。据不完全统计,5%~10%的学龄前儿童和10%的学龄儿童有视力问题。这不仅影响孩子的学习和生活,还影响孩子的心理健康和未来的职业选择。 孩子视力的优劣取决于儿童时期视力的发育。0~3岁是视力发育最重要的阶段,3~5岁视力仍继续缓慢发育,10岁以后视力发育已经达到成熟阶段。在孩子视力发育的过程中,任何原因造成的视力发育受阻,都有可能引起近视、斜视、远视、弱视等眼部疾病。如果未能及早发现、及早矫正,就有可能会留下永久性的视力缺陷。因此,作为家长,把握好孩子视力发育的关键期和敏感期,保护好孩子的视力,对孩子的未来和整个家庭以及社会有着重要的意义。 阅读本书,可以帮助广大家长正确掌握保护儿童视力和预防视力不良的知识,让孩子养成良好的用眼、护眼习惯。本书在讲解有关儿童视力知识的基础上,从良好的生活习惯和环境、合理膳食、小小视力游戏等几个方面详细地介绍了如何保护孩子的眼睛、提升孩子视力的知识,并系统地阐述了儿童的常见视力问题及改善策略,科学解析了家长的一些疑问。 预防大于治疗,保护孩子的视力必须从小开始。世界这么美好,别因为你的疏忽导致孩子模糊地看这个世界。 希望本书能够成为家长的得力助手,让孩子拥有健康、明亮的眼睛。
文章试读
为什么说儿童期是培养孩子好视力的关键期 为了不让孩子输在起跑线上,许多家长给孩子报各种各样的学习班,如识字班、阅读班或英语班等,殊不知过于繁重的学习压力是导致孩子视力低下的主要原因之一。另外,孩子视力低下还与家长忽略了视力培养的关键期有关。 【好视力讲堂】 儿童期是人生成长中的重要阶段,尤其是在学龄前,儿童的各组织器官功能均处于生长发育的关键时期。与其他器官的发育功能一样,儿童的视力也是逐渐发育成熟的,在这个阶段,各级视功能逐步形成和成熟。视觉系统有相当的可塑性,因此,我们必须抓住儿童期这个培养孩子视力的关键期。 人的眼睛发育有两个重要时期:第一个时期是16岁之前,是眼球和视觉发育的成熟期;第二个时期是45岁以后的老花眼时期。对人们视力影响最重要的是第一个时期。 婴儿刚出生时,眼球通常是扁圆的,眼轴只有17毫米左右,所有宝宝都处于生理性远视状态。随着孩子的不断发育和成长,眼球也在增大,这时眼轴逐渐拉长,晶状体逐渐变扁,角膜逐渐变平,在相互协调下,远视度数逐渐降低。大概到六七岁时,孩子的远视基本消失,视力可达到1.0,变成正视眼。 但是,如果在孩子视力发育期间,过早、过度地让孩子使用电子产品,或者孩子的户外活动时间不足,就会导致孩子眼轴发育过快,与晶状体变扁、角膜变平不相协调。这样,孩子以后就很容易发展成近视。 总之,儿童期如有不良因素影响,就会妨碍视力的正常发育。当然,在这一阶段,如果家长能够尽早发现孩子视力的异常并及时采用正确的改善方法,在6岁左右,最迟不超过12岁,孩子的视力问题就能得到好转。而一旦错过了这一关键阶段,就很难再去解决孩子的视力问题了。所以,儿童期是培养孩子视力的关键期。 【知识加油站】 儿童的视功能 人眼的视觉功能包括光觉、色觉、形觉(视力)、动觉(立体觉)和对比觉。我们一般所说的视功能检查多指形觉(视力)的检查。视功能分为三级:同时视、融合视、立体视。同时视是指双眼能同时看到一个物体,但不必完全重合;融合视是指视觉中枢综合来自两眼的相同物像,并在知觉水平上形成一个完整印象的能力;立体视是指双眼由一定的视差,在上述二级的基础上形成的三度空间知觉,是双眼视觉的高级部分。 在儿童期,除了视力逐渐发育,其他视功能也随着年龄的增长逐渐发育和成熟,并逐渐能够承担眼睛的各种视觉功能。 【温馨小提示】 虽然说儿童期是培养孩子视力的关键期,但其实当胎儿还在妈妈腹中时,最先出现的器官既不是手,也不是脚,而是脑与眼睛。因此,孕期妈妈要注意培养胎儿的视力,为孩子将来的好视力打下基础。比如,在孕期要注意预防感染,保持良好的生活习惯,注意营养均衡,多吃有助于改善视力的食物等。 ……