拿高分的科學讀書法：一試必中、人生升級的超能力

你學到的讀書方法，可能有九成都是錯的！ 徹底顛覆老師教的！ 最短時間獲得最大成效的科學讀書法， 讓你升學．檢定．證照．升遷，一本搞定，一試就中！ 　　★最會寫作的教師蔡淇華推薦 　　擅長短期間內獲取龐大知識的讀心師DaiGo， 　　首度公開自己長年使用、有科學佐證、真正有幫助、實踐性極高的拿高分祕技！ 　　「我再怎麼讀還是沒進步，都是因為我頭腦不好。」 　　錯！掌握有科學根據的超高效率讀書法，天分的差距根本不存在！ 　　畫重點 　　背口訣 　　整理重點 　　反覆閱讀 　　集中學習 　　搭配自己的讀書習慣 　　趁忘記前再次複習 　　以上都是大部分學校和補習班會教，而且你一定試過的讀書技巧。 　　但這些「標準」讀書方法經過科學驗證，都是缺乏效率的學習法！ 　　那麼，學習新知、應付考試、取得證照資格時，什麼才是真正有效的讀書法呢？ 　　不太讀書卻經常考高分的人都這麼做── 　　◎想像自己之後要教人：練習把學到的東西說明得連10歲小孩都懂。 　　◎不要寫學習目標，寫出你知道的：回想腦中既有的知識，反而更容易記住新的內容。 　　◎用音樂暖身：讀書時聽音樂只會分心，降低效率；讀書前聽喜歡的歌，能幫助轉換心情。 　　◎番茄鐘工作法＋附帶獎勵的午睡：專心讀書25分鐘，休息5分鐘，能有效提高專注力。 　　◎比手勢：一邊背單字一邊比手勢會更容易記住 　　只要了解學習的原理，每個人都能在短時間內取得豐碩成果。 　　符合科學根據的讀書法人人適用，毫無例外！ 好評推薦 　　［考生們熱烈好評］ 　　▪讀完這本書再去寫練習題，解題速度變快了！（小四生） 　　▪對中學的升學考試很有幫助！（小五生） 　　▪抱著半信半疑的想法照著書中的方法做了之後，發現成績真的變好了。（國一生） 　　▪知道什麼才是正確又不浪費時間的讀書方法了。現在面對大學考試努力中。（高三生） 　　▪這本書幫助我從頭開始學習正確的讀書方法。（重考生） 　　▪有馬上就能實踐的讀書方法，對於每天的課業來說幫助很大。（大二學生） 　　▪買來給小孩作為參考，用書中的技巧也改善了自己在學習方面的障礙。（50歲女性） 　　▪這本書讓我明白至今的學習方法一點效果也沒有，迫不及待想介紹給學生們。（教師）

第一章 大家都在用卻無效的七種讀書方法 導讀 擺脫錯誤的學習系統 經科學證實缺乏效率的七種讀書方法 無效率讀書法一：畫重點 無效率讀書法二：背口訣 無效率讀書法三：重點整理 無效率讀書法四：反覆閱讀 無效率讀書法五：集中學習 無效率讀書法六：搭配自己的讀書習慣 無效率讀書法七：趁忘記前再次複習 第二章 超高效讀書法的基本觀念 導讀 有效學習的共同關鍵是什麼？ DaiGo式的主動學習法 DaiGo式主動學習法1回想 回想技巧一：測驗化 回想技巧二：分散學習 回想技巧三：意元化 DaiGo式主動學習法2言語重組 言語重組技巧一：自行解說 言語重組技巧二：教中學 言語重組技巧三：想像 第三章 大幅提升學習成效！讀書前的七個技巧 導讀 想獲得成果，就要花時間準備 準備技巧一：設定一個超越自我的目標 準備技巧二：寫出自己知道的東西 準備技巧三：激發好奇心 準備技巧四：正確運用音樂的力量 準備技巧五：策略性資源運用法 準備技巧六：大自然的力量使專注力加倍 準備技巧七：利用同儕壓力激發幹勁 第四章 助你考試拿高分！讀書後的五個技巧 導讀 成績好的人，讀完書不用腦 發散技巧一：附帶獎勵的午睡 發散技巧二：將睡眠的效果發揮到最大 發散技巧三：運動幫助記憶穩固 發散技巧四：正念靜心 發散技巧五：作息不違反「時型」 第五章 進階技巧！加倍提升學習成效的七個讀書習慣 導讀 激發頂尖成果的進階技巧 進階技巧一：自言自語學習法 進階技巧二：想像自己在對人說話的朗讀法 進階技巧三：多模態學習 進階技巧四：比手勢法 進階技巧五：讀書時也要運動 進階技巧六：消除對特定學科的恐懼 進階技巧七：過度學習 第六章 這樣做就能克服天分的差距！ 導讀 努力能克服天分的差距嗎？ 提升大腦素質1工作記憶 鍛鍊工作記憶一：運動 鍛鍊工作記憶二：電動玩具 鍛鍊工作記憶三：學樂器 鍛鍊工作記憶四：表達性書寫 鍛鍊工作記憶五：DNB 提升大腦素質2心態 成長心態一：接觸解說心態觀念的資訊 成長心態二：誇獎自己做的選擇與策略 成長心態三：明白努力不會有回報 成長心態四：失敗是學習的機會 成長心態五：用客觀角度觀察自己

擺脫錯誤的學習系統 學校教的讀書方法，有九成是錯的。 聽到這句話，你有什麼感覺？應該會覺得言過其實了，對吧？ 然而，這卻是無庸置疑的事實。雖然學校老師是教育方面的專家，卻不是研究學習竅門的專家。所以，真正學到最新讀書方法並加以運用的老師，寥寥可數。 我曾到某間學校演講，當時的情景令我驚訝不已。校方理所當然地教導學生，使用早已遭到科學否定的讀書方式，甚至還禁止學生使用智慧型手機與平板電腦。 在我的詢問下，該校老師表示這麼做是為了「避免學生分心」，但其實3C產品帶來的好處遠大於壞處。 老師否定了這些有效率的管道，阻礙學生獲得對讀書有幫助的資訊，再三教導那些白費工夫的方法，這樣，學生認真讀書到底是為了什麼呢？ 說到這個，小時候老師還會規定我們只能用鉛筆、不能用自動鉛筆。當然，還是有使用最新學習理論的老師，但終究只是少數。也許不管在哪個年代，永遠都少不了跟不上時代的老師。 我之所以會開始研究讀書方法，就是出於對這些老師的反抗心理。高中時我上過一位知名數學老師的課，當我問老師為什麼不使用「羅必達法則」（編按：利用導數計算具有不定型極限的方法），老師只回答「這不在課程大綱上，教了也沒用」，輕易否定了我的疑問。 只要利用羅必達法則便能輕鬆求出極限，因此部分題目計算起來變得相當簡單。不教導學生有效的方法，就好比身處智慧型手機時代，卻使用轉盤電話一樣。 說穿了，「學習」就是將偉人的智慧結晶與自己的想法結合在一起。如今汽車早已普及，我們不需要再千辛萬苦從發明輪胎做起。 我對這位老師的教法感到失望，暗自決定要考得比其他同學還要高分。之後上課我都戴著耳塞，運用自己查到的科學讀書法，最後取得全學年第一名的成績。 最重要的是，自從我採用符合科學且有效率的學習方式後，讀書變得更好玩了。 學習有效率的讀書方法，和記住遊戲規則的感覺很類似。下西洋棋時必須先了解棋子的走法，否則就無法開始玩，只要確實掌握遊戲規則，就能著手擬定具體的策略。 只要以相同的方式記住讀書方法，便能做出理性的判斷──這個時間點應該先複習，再去讀下一個科目。原本讀書是件辛苦的事，但現在卻變得像玩遊戲一樣，不需要別人強迫，你就會渴望學習。 從這個角度來看，也許我應該感謝當時那位老師才對。 現在，教育界充斥著缺乏效率的舊式讀書法。花再多時間都只是「讀心安的」，得不到確實的成效。 我們真正需要的是有科學根據的正確技巧，並且盡快改用超高效率的讀書法，將寶貴的時間發揮到極致。 經科學證實缺乏效率的七種讀書方法 在介紹正確的讀書技巧前，我們先來看看普遍受到世人推廣，但從科學角度來看缺乏效率的具體例子。經科學證實缺乏效率的讀書方法，究竟有哪些呢？ 二○一三年美國肯特州立大學蒐集了過去所有關於讀書方法的論文，挑選出真正有效的學習技巧。 這項研究囊括兩百多項實驗數據。首先從中挑選出「反覆閱讀」「整理重點」等大眾普遍使用的學習方法，再逐一檢視這些讀書方式的實驗數據，判斷是否有效。 研究結果顯示，缺乏效率的讀書方法有以下七種。 1畫重點。 2背口訣。 3重點整理。 4反覆閱讀。 5集中學習。 6搭配自己的讀書習慣。 7趁忘記前再次複習。 每一項都是大多數學校與補習班會教的方法。這些標準的讀書方式到底哪裡有問題？為什麼我們不該使用這些方法呢？以下將一一說明。 無效讀書法一 畫重點 第一項經科學證實缺乏效率的讀書方法就是畫重點。用螢光筆或紅筆在課本與參考書上畫出重點，可說是人人都用過的讀書技巧。 不過，大多數的心理學家都認為畫重點只是畫安心的。畫重點無法幫助人將資訊牢記心裡。 當我們看到課本上畫的重點時，大腦會自動判斷「這是重點」，這時會感覺自己已經瀏覽到重要部分，心情便會放鬆下來。 到這邊還沒有什麼問題，真正的問題是，大腦會因為畫了重點而感到滿足。在這個階段，大腦所做的只是篩選出重要資訊，尚未意識到「這些內容需要記住」，自然也就無法將書中的內容牢牢記住。 而且，畫重點會使人把注意力放在特定的訊息上，因此學不到能活用的知識。這也是畫重點的一大缺點。 舉個例子，假設你用螢光筆畫出「日本於六○○年派出遣隋使」，於是你的大腦便會把注意力集中在年分與歷史單字上。可是，此處的學習重點在於「當時日本處於怎樣的歷史背景？」「為什麼要派出遣隋使？」等事件的整體樣貌。