讓孩子心智堅定又自信的10句話：別小看「關鍵一句話」的力量！媽媽的教養口頭禪，改變孩子的一生

★ 長踞日本AMAZON書店排行榜TOP1 ★ ★ 突破10刷的暢銷親子教養書 ★ 不要小看「關鍵一句話」的力量！媽媽的教養口頭禪，改變孩子的一生 　　「你快一點……！」 　　「不是教你很多次了嗎？為什麼做不好？」 　　「還在摸什麼，快點去念書！」 　　這些話語，聽起來是不是非常熟悉？ 　　明明想要好好說，一出口卻又忍不住斥吼？ 　　• 無心的碎念口頭禪，卻會影響孩子的一生 　　作者石田勝紀老師擁有超過三十年的教育經驗，曾直接參與過3,500名的孩子教育，並透過講座指導50,000名以上的學生。長年與學生及家長兩方交流的過程中，他發現許多父母無心的一句話，其實會造成小孩大大的影響。其中，影響力最強的三句話為： 　　1、快點去…… 　　2、好好做…… 　　3、 去唸書！ 　　父母以為的關心叮嚀，其實字裡行間隱含的負面情緒，小孩都感受得到。反覆的叮嚀不僅讓爸媽心很累，也會在無形中造成孩子的壓力，或誤解自己差人一等。漸漸地，孩子會變得缺乏自信、消極怯懦，或是用叛逆行為掩飾心中脆弱。 　　• 視不同情境或狀況，改變說話方式 　　改變對孩子說法的方式，不只是口氣從「催促」變成「緩和」、從「否定」變成「讚美」這麼簡單，而是需視不同的情境表達，才能讓孩子接收到正確的訊息。透過這樣的過程，有助於提升孩子的自我肯定感，更加主動學習、充滿自信。 　　【情境1】當孩子告知考試成績時… 　　無論考100分或50分，都用「認同」的態度回應孩子，前者如「很好耶，你辦到了呢」，後者如「這樣啊，這次考50分喔」，表現出「我知道了」就好，避免考高分就讚美、考低分就指責，讓孩子產生得失心。 　　【情境2】當孩子做出反常的負面行為時… 　　孩子出現故意搗蛋或不遵守約定等行為時，先別急著罵，使用中性字眼與冷靜嚴肅的語氣提點，像是可以說「真不像你」。這個簡短有力的句子能讓孩子開始思考：「為什麼現在的表現會不像我呢？」學習檢視自己的問題。 　　• 運用溝通技巧，讓孩子心智堅定有自信 　　本書將從學習面、生活面、互動面等，以10大金句溝通法＋13個說話技巧，給予父母最適切的提點。 　　【溝通技巧1】積極打造對孩子「說謝謝」的場景 　　要「教出會道謝的孩子」，必須先有「會道謝的父母」。除了留意「只要有機會就必須表達感謝」，也請積極打造能夠對孩子「說謝謝」的場景。如「可以幫我澆花嗎？」等生活小事，如此一來說出感謝話語的機會就能大幅增加。 　　【溝通技巧2】認真傾聽，並使用「附和」話語 　　讓孩子盡情吐露想說的話，能使他們的內心感到滿足。傾聽並回應：「嗯嗯，沒錯沒錯」或是「原來如此、我都不知道！」這樣能讓孩子感受到父母將自己當成獨立的人類平等對待，提升自我肯定感。

　　王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理師 　　陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家 　　彭菊仙｜親子作家 　　魏瑋志(澤爸)｜親職教育講師 　　水能載舟，亦能覆舟。父母對子女說的話，如同走在鋼索上，動輒得咎。敏銳覺察自己的說話方式，磨練出精準的遣詞用字，就讓這本書好好來解決你的煩惱與困惑。──王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理師

前言　你是否對孩子用了詛咒的話語？ 第一章　為什麼必須提升孩子的自我肯定感？ 孩子會誤將「偏差值」視為「自己的價值」 「只看缺點」會降低孩子的學習能力 自我肯定感與孩子未來的幸福息息相關 提高學習成效是獲得自我肯定感最直接的方式 破壞孩子自我肯定感的詛咒話語①──「快點」 破壞孩子自我肯定感的詛咒話語②──「好好做」 破壞孩子自我肯定感的詛咒話語③──「去讀書」 大人聽了也刺耳的詛咒話語 不再使用詛咒話語，就能提升自我肯定感 第二章　提升孩子自我肯定感的十大魔法金句 封印詛咒話語，改用魔法金句 提升「孩子才能」的魔法金句 練習對孩子表示認同 使用技巧① 使用魔法金句時要「輕快、開朗、自然」 使用技巧② 在成績方面不可以使用「好厲害」、「真不愧是你」 使用技巧③ 多用「很好耶！」回應成績上的表現 在讀書之外的場域建構親子間的信賴關係 使用技巧④ 成績以外的小事也要積極稱讚 讓孩子「感到滿足」的魔法金句 練習對孩子表達感謝 使用技巧⑤ 由衷表達「謝謝」 使用技巧⑥ 疊加使用會更有效 使用技巧⑦ 「我好開心」可以用來稱讚孩子的溫柔與勇氣 培育孩子「自尊心」的魔法金句 練習表達心中對孩子的佩服 使用技巧⑧ 一定要遵守「晚一點再聽你說」 使用技巧⑨ 試著和孩子像朋友一樣對話 讓孩子「心靈更堅強」的魔法金句 練習用話語賦予孩子安心感 使用技巧⑩ 「沒問題」前面勿加「一定」或「絕對」 使用技巧⑪ 不要在特別重要的場合前使用「沒問題」 使用技巧⑫ 養成也對自己說「沒問題」的習慣 「觸動孩子心靈」的魔法金句 練習用引導的話語糾正孩子 使用技巧⑬ 「真不像你」只要語重心長地說一次就好 第三章　媽媽們的困擾諮商室 Q1｜約好要幫忙做家事，卻當作沒有這回事 Q2｜不管是否耳提面命，孩子就是不肯讀書 Q3｜孩子主動表示要參加入學考，卻不肯好好讀書 Q4｜孩子寫作業時，總是會用小聰明偷懶 Q5｜孩子太沉迷打電動了，真不知道該拿他怎麼辦 Q6｜突然改口稱讚，孩子不會一頭霧水嗎？ Q7｜孩子不管做什麼，都是三分鐘熱度 Q8｜我平常和孩子不怎麼聊天，沒有機會用到魔法金句 Q9｜魔法金句的效果能夠維持到幾歲呢？ Q10｜即使封印了「快去讀書」這句話，孩子成績仍然持續下滑 Q11｜找不到孩子的優點和長處，令我很擔心 Q12｜孩子沒有夢想也沒有目標，該怎麼辦 Q13｜另一半總是向孩子說詛咒的話語 第四章　父母也需要提升自我肯定感 詛咒的話語來自父母的不安 期待與絕望是一體兩面 有時必須學著「放棄」 父母覺得幸福，孩子就會跟著幸福 安排屬於自己的時光 也對自己使用魔法金句吧 後　記

第一章 為什麼必須提升孩子的自我肯定感？ 「只看缺點」會降低孩子的學習能力 「強化優點」與「改善缺點」都是平常經常聽到的詞彙，而日本的主流似乎是「改善缺點」。 但是歐美不管是教育領域還是商務領域，主要都是找出優點並讚揚，以期強化優點。因為歐美教育中的價值觀認為：「只要優點繼續增強，缺點自然會跟著改善」。 舉例來說，孩子同時拿回兩張考卷，分別是「一百分的英語」與「五十分的數學」，各位會說些什麼呢？ 「英文考得很好，但是數學也太糟了吧？英文這樣差不多了，接下來就多算點數學吧。」大部分的母親都會先稱讚完英文（甚至也有人直接忽視！）後就開始追究五十分的數學，要求這個要求那個，說出讓孩子反感的話吧？很多日本人重視做不好的部分（缺點）勝於做得好的部分（優點）。 「該稱讚就稱讚，該提醒就提醒，這樣有什麼不對嗎？」 這種做法其實很正常，但是從提高自我肯定感與提高學習能力的角度來說，這種應對方法是有問題的。 「為什麼辦不到？」 「你有認真讀書嗎？」 「你是不是缺乏幹勁？」 當父母總是看著考卷與成績單說出這些話語時，孩子們能接收到的就只有父母的煩躁與攻擊性情緒。 原本是想激勵或是為孩子打氣，卻蘊含著怒氣、諷刺或酸言酸語的語意時，就等同是在詛咒孩子。 「你這個地方不行」、「這裡錯了喔」父母擅自斷言孩子哪裡做得不好，甚至追究所有細節時，孩子學習的幹勁自然會變差，如此一來愈來愈討厭數學，永遠讀不好數學也是理所當然的。 順道一提，如果我看到補習班的學生或是自家孩子拿出這種成績時，會打從心底爽快地稱讚：「哦！英文一百分耶，你很努力了喔！很好，你辦到了呢！」接著再以陳述事實的方式看待數學：「數學考五十分嗎？啊，這樣啊。」表現出 「我知道了」後就結束這回合。 無論分數是好是壞，對已成定局的事情說三道四並沒有意義。 此時最重要的，就是為了避免讓孩子覺得考五十分就夠了，得想辦法讓孩子主動對其感到不滿意。「我該怎麼辦才好？」、「為什麼會考不好呢？」通常孩子不會主動徵求建議，所以我會詢問：「那麼你打算怎麼辦呢？」如此一來，大部分的孩子都會說出：「我想考更高分。」這時我就會提出「來討論該怎麼考更高分吧」的建議，並陪著孩子一起重新解開並分析做錯的題目。 只要能夠修正錯誤，下一次就不會再錯了，所以我會引導孩子明白錯誤與失敗都是值得慶幸的，告訴他們：「錯誤與失敗都是寶貴的經驗喔。」 長期累積這樣的經驗，孩子就不會再害怕錯誤或失敗了。 不再使用詛咒話語，就能提升自我肯定感我已經親眼見證過無數次只要父母改變自己的說話習慣，孩子的成績就會提升的案例。 話語足以改變一個人。 不，或許效果遠高於此。我透過教育經驗與演講活動，注意到話語足以形成一個人與其背後的人生。 孩子們都很單純，不懂得質疑父母的話語，會打從心底接受並吸收。 不再使用詛咒話語，就能提升自我肯定感不久之前有名補習班的學生經常說出：「我很不會讀書。」結果成績也彷彿要迎合這句話般地一落千丈。 我憂心忡忡地找學生媽媽當面討論時，發現對方在過程中不斷說出「因為這孩子和我一樣真的不擅長讀書」，讓我錯愕不已。 媽媽的這句「真的不擅長讀書」不知不覺間烙印在孩子心裡，並形成了相應的現實。 這簡直就是詛咒對吧？ 「反覆說出的話語會成為現實。」 反覆說出的話語會形成強烈的暗示，對人類的言行舉止、思維甚至是外表、氣質都會產生影響。 從這個角度來看，話語暗藏的或許就是真實的自己。 在教練學（Coaching）的領域中有個名詞叫做「自泌（autocrine，原指細胞的自分泌）」，意思是「聽到自己說出的話語後，對自己的內心產生影響」。 父母對孩子說話的同時，自己的耳朵與腦袋也會重新確認其自身的話語，因此當然說話者本人也會受到影響。 既然如此，反覆施加在孩子身上的負面話語，也會一字不漏地鑽入父母體內，於是在說話者本身毫無察覺的情況下，確實接收到了負面的訊息。 「大家都把你當笨蛋喔。」說出這句話時，孩子與你都會滿心不安。 「連這點小事都做不好嗎？」說出這句話時，孩子與你都會變得無能。 「你是壞孩子。」說出這句話時，孩子與你都會變成壞人。