不被洗腦的思維練習：提升溝通力ｘ適應力ｘ問題解決力，在關鍵時刻做出正確的決策

資訊爆炸時代，是誰在左右我們的終選擇？ 日本教育專家齋藤孝，將40年經驗總結為100個思維練習 「整理資訊」X「高效溝通」X「深度閱讀」X「潛能激發」 讓頭腦時刻保持清醒、獨立思考，正確完成「輸入」與「輸出」的人。 ◆◆◆ ───不被洗腦，即是屬於現代與未來的大智慧─── 運用正確的思維方式，解決工作和生活中遇到的問題 　　如今資訊接收遠比過去更為快速容易；AI的進步在加速科技發展的同時，卻也似乎讓人類的「思考」行為逐漸走向遲滯。在這樣的情況下，將海量資訊化繁為簡、從中萃取知識並納為己用的能力，成為未來最可貴的資產。 　　本書作者齋藤孝，身兼千萬暢銷作家、知名教育學者及溝通專家等多重身分。他凝聚四十餘年的教育經驗與專業見解，結合大眾讀者在職場及人生各階段面臨的各個情境題，精煉出100個受用一生的思考習慣指南。透過整理資訊、高效溝通、深度閱讀、潛能激發，正確地聽、正確地回答、正確地看、正確地表達，在關鍵時刻做出正確的決定。 　　【整理資訊的思維─將海量資訊化繁為簡的整理力】 　　・無論是電影、書籍或新聞時事，練習將任何內容濃縮為「三個關鍵字」 　　・不斷自問自答，就能把碎片資訊變成系統化知識 　　・朗讀有助於減少錯誤，大腦喜歡聽自己的聲音 　　・三色思考法，用顏色分類能養成理解力，對輸出也很有效。 　　・讓資訊圖像化的「箭頭思考法」，關鍵字用符號連結 　　・資訊分組更能吸收，資訊更要斷捨離 　　【高效溝通的思維─讓人脈拓廣又深化的溝通力】 　　・培養聆聽的能力，是有效溝通的第一步 　　・引用他人意見時，大聲地「指名道姓」，能讓對方好感度與信任度激增！ 　　・以「總而言之」開頭吸引對方注意，並每句話控制在5秒左右。 　　・不要引導對方問自己想回答的問題 　　・善用提問來激發靈感，並建立自己的創意寶庫 　　・喚醒你的潛能，你該和一流高手做朋友 　　・創造對話的二個記憶點，是一種思考整理法 　　・舉例能反映品味和理解力，高效溝通多舉例就對了。 　　【深度閱讀的思維─有效閱讀、納為己用的精準學習力】 　　・怎麼選出自己的命定之書？看目次就對了！ 　　・邊讀邊吐槽，培養「不被牽著鼻子走」的獨立思考能力 　　・難懂的書更要享受「不懂的部份」，邊讀邊吐槽也是好的思考練習 　　・好的說書人會加入自己的經驗談，輸出有共鳴的文字 　　・相同類型的書，先從艱深的看起，接觸真正的知識才能拓展智慧 　　・試著買一本不感興趣的書或是別人推薦的書，會有拓廣知識的機會 　　・自己規劃「每月主打作者」或是選五本主題相同的書來鍛鍊閱讀力 　　 　　【潛能激發的思維─受用一生的聰明思考習慣】 　　・珍惜每一個讓你驚嘆：「太厲害了！」的瞬間 　　・在發想出「打破框架」的創意前，得先塑造「框架」 　　・用「座標XY軸思考法」用邏輯角度思考、處理事情。 　　・成功者的共通點是對世界「保持好奇」，珍惜那心動的瞬壯 　　・養成跟誰都能「閒聊三十秒」的習慣，打聽自己不知道的事 　　・透過心流重生，達到「渾然忘我」能讓工作更快樂 　　・「愛迪生思考法」不把失敗當失敗的習慣 　　【學習像天才的一樣的思維】 　　・向歌德學習專注的力量，鎖定一個目標，讓才華開花結果 　　・跟夏目漱石一起養成反省習慣，從挫敗中找出指向希望的線索 　　・愛因斯坦─在工作空檔建立獎勵機制，懂得休息工作更積極 　　・彼得‧杜拉克─透過紙筆進行目標管理，打破拖延症 　　・村上春樹─鍛鍊身體就能調整大腦

　　【專文推薦】 　　趙胤丞｜《拆解問題的技術》作者、《高效人生商學院》podcast共同創辦人 　　【激賞推薦】 　　瓦基｜「閱讀前哨站」站長、梅塔｜自媒體百萬獲利法則作者 　　楊斯棓｜《人生路引》作者、鄭俊德｜閱讀人社群主編

【前言】聰明人是怎麼思考的？ 【推薦文】學習聰明人的思考方式，做出「勝算較高」的決定 【序章】聰明人都在想什麼？ 什麼樣的人才是聰明人？ 現代社會需要什麼樣的聰明人？ 聰明是如何養成的？ 天才都是從習慣中培養創造力 【第一章】 整理資訊的思維練習 1挑三個關鍵字，限時一分鐘說明 2有限輸入，才能將成效最大化 3越困難的問題，越要拆開來想 4切割時間，提高密度 5透過提問，串連碎片資訊 6輸入時，記得保留反省時間 7開口發聲，輸入更完整 8善用故事的力量 9輸入資訊時要帶感情 10找個好夥伴，輸出更高效 11凡事抓三個重點就好 12有效吸收的「三色思考法」 13讓資訊圖像化的「箭頭思考法」 14三歲小孩也聽得懂，才算成功輸入 15將資訊整理成一張A4紙 16養成凡事查資料的習慣 17創造出屬於自己的資訊 18幫資訊分組，更容易吸收知識 19有時守秩序，有時不按牌理出牌 20資訊也需要斷捨離 21透過小問題，掌握大問題 22具體又精準的答案，才是好答案 【第二章】高效溝通的思維練習 23聽重點，簡化後再表達 24讓對方更信任你的「傾聽技巧」 25引用別人意見時，請大聲「指名道姓」 26傾聽時，把自己當成一張白紙 27把別人說的話，變成自己的語言 28用一句話總結重點 29關注他人的努力和付出 30用數字掌握變化 31不要引導對方問自己想回答的問題 32越問越聰明的理性思考法 33善用提問來激發靈感 34為什麼你該和一流高手做朋友 35互給建議，共同成長 36你以為的周到，其實都不必要 37先闡述整體，再指出問題 38多加一句話，讓好感度大提升 39創造對話的記憶點 40總而言之，多舉例就對了 【第三章】深度閱讀的思維練習 41閱讀是最好的自我投資 42好書怎麼選？先看目次！ 43難懂的書，更要享受「不懂的部分」 44好的說書人，都會加上自己的經驗談 45隨時想像自己是書中人物 46相同類型的書，先從艱深的看起 47比起讀書心得，你更該練習寫文宣卡 48放感情去讀，輸入更有效 49邊讀邊吐槽，是最好的思考練習 50隨時預測接下來的劇情發展 51好標題的魅力無窮 52觀察書市趨勢，能帶來意外收穫 53透過重點試閱，達到看完整本書的效果 54試著買一本不感興趣的書 55別人的推薦書單，都是拓廣知識的機會 56圖鑑書能讓你快速掌握事物概念 57看電影時，想像自己是位專業影評 58把最精彩的段落朗讀出來 59為自己規畫「每月主打作家」 60誰說文科腦不能讀理科書？ 61每個主題，選五本書來讀 62與人分享感想，才算讀完一本書 【第四章】潛能激發的思維練習 63正面思考，真的有效！ 64贏在起跑線的思考策略 65保持彈性的中庸之道 66養成跟誰都能「閒聊三十秒」的習慣 67珍惜那些心動的瞬間 68擁抱更多未知的可能性 69用「座標軸思考法」來整理資訊 70用「因數分解」來概括事物 71要打破格式，必須先創造格式 72透過心流，重生為新的自己 73利用背景音樂，打造「知性空間」 74輕鬆減壓的「跳一跳」魔法 75 給大腦一點喘息空間 76自我陶醉，也是鼓舞士氣的好方法 77消除失敗的「愛迪生思考法」 78借助腦科學力量，加速應變能力 79詞彙量決定你的格局 80有內涵的人，更能客觀審視大局 81讓溝通更順利的「禮貌表達」 82遠離有毒的社群媒體 83讀報也是一種思考練習 84在深夜書桌遇見歌德 85自我肯定，能讓你表現更好 86加速思考的「快速朗讀法」 【第五章】學習天才的思維 87福澤諭吉：設定固定時間，養成習慣 88歌德：鎖定目標，讓才華開花結果 89夏目漱石：換個角度思考，結果大不同 90愛因斯坦：建立獎勵機制，心態更積極 91本田宗一郎：虛心求教，世界更寬廣 92吉田松陰：教學相長，獲取新知 93南方熊楠：抄寫是個加深記憶的好方法 94彼得・杜拉克：管理目標，打破拖延症 95史蒂芬・金：專注，是可以反覆練習的 96村上春樹：鍛鍊身體，就是在調整大腦 97澀澤榮一：打造屬於自己的行動方針 98大隈重信：看起來很努力，就真的會更努力 99施里曼：打破常規的勇氣 100佐伯祐三：不被肯定，才能讓人跌破眼鏡

前言 聰明人是怎麼思考的？ 　　聽別人說話、回答別人的問題、看書、與別人討論書裡的內容等等，這些行為，都是我們日常生活中的基本交流。然而，乍看之下每個人都在做的事，內容其實因人而異。 　　正確地傾聽，正確地回答；正確地閱讀，正確地表達——簡單來說，所謂聰明人，其實就是懂得正確地輸入，以及正確地輸出的人、。 　　本書將引領各位讀者，具體認識聰明人究竟是什麼樣的人，以及他們平常都怎麼掌握、又怎麼實踐哪些重點。 　　聰明人能在短時間內整理好自己想說的話，以淺顯易懂的文字精準表達，讓對方輕鬆理解訊息，省下不必要的時間。 　　不占用他人的時間，也不為對方造成困擾——這樣的人，即是所謂的聰明人。 　　聰明人善於溝通，但這並不表示他們很會「說話」。有人認為伶牙俐齒、辯才無礙的人就等於聰明，但真正的聰明，其實是指有能力整理資訊，加以簡化、組織想法，並且能夠清楚說明。 　　打個比方，溝通就像一條河流。對方若願意涉水而過、游向我們，那麼我們就能順利表達自己的意思。 　　反過來說，如果對方覺得河水很湍急、難以跨越，這時只要由我們主動放上踏腳石，就能幫助對方輕易過河。 　　溝通時的「踏腳石」，就是我們常說的「關鍵字」。只要放上三塊左右的關鍵字踏腳石，依序加以說明，對方就能踩著那些踏腳石過河，也就是理解你的意思——既不會淹死，也不會被水沖走。當然，溝通只是生活中的其中一項情境，而聰明人懂得活用這樣的技巧，自然實踐於日常之中。 　　與具備這種能力的人共事時，可以想見他們能拿出比沒有這種能力的人更好的成果，最重要的是，在工作的過程中，他們能避免承受不必要的壓力。 　　想當然耳，聰明人在職場上也能受到大家的信賴，得到正面評價。聰明，也意味著能為周圍的人帶來幸福。 　　聰明人在聽別人說話、閱讀的時候，都是以「學以致用」為前提來從事這些行為，所以具有高度的記憶力與理解力也是其特徵。 　　舉例來說，閱讀報紙時，如果能邊看邊想像該如何向他人說明這些報導，絕對會比漫無目的地閱讀更容易記住內容——說穿了都是相同的道理。 　　這種時候，各位不妨善用前文所提到的方法，先挑選三個左右的關鍵字，再開始閱讀，以那三個關鍵字為基礎來記憶，藉此提升吸收知識的效率。 　　不要受到報導中的詞彙或用字影響，而是專注於整篇報導的架構、其中最重要的三點。如此一來，就能培養抓重點的能力。 　　懂得在日常中養成這種思考習慣的人，工作時想必也能將相關能力發揮到淋漓盡致：開會時不會驚慌失措，而是從更客觀的角度掌握整體重點，找出關鍵字，在有限的時間內說明清楚。 　　寫企畫書的時候也一樣，聰明人不會長篇大論地寫一堆廢話，而是從全體的構造中篩選三個最重要的重點，用一張A4紙就能簡單扼要地表達清楚。 　　另外，聰明人能從自己的觀點理解哪些是重要的事物、哪些是不重要的事物。獲得上述「自己的觀點」也能幫助我們培養所謂的知性與教養。 　　博學強記的人確實擁有豐富的資訊量，但如果腦中處於雜亂無章、支離破碎的狀態，就無法將知識運用在工作上。因為博學與教養的意思完全不一樣。 　　聰明人有能力在腦子裡整理、重新建構、系統化得到的知識。因為具有整理訊息的能力，聰明人才能正確地輸出。 　　所謂教養，指的是透過知識讓心靈變得更豐饒。我認為聰明人正是這種人。