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Description
内容简介
为了让读者更好地利用经络穴位养生保健、按摩祛病，《经络穴位按摩全书（超值全彩 白金版）》为读者提供了快速可查的特效按摩方法。从基本的循行路线人手，详细讲解经络上穴位的位置、取穴技巧、对症治病以及特效按摩的方法。你可以在人体经络、穴位演示图解上学会精准取穴、放心按摩，解决难以判断按摩穴位准确位置的困惑。另外，《经络穴位按摩全书（超值全彩 白金版）》还为读者介绍了与经络学说相关的基本知识，包括十二经脉的分布规律、与五行的关系、饮食对经络的影响等，内容丰富实用，操作简便易学，是家庭必备的自疗养生书。
目录
第1章 经络是一张网，覆盖全身 第2章 经络小知识点点通 第3章 按摩的基本常识 第4章 经络手诊的知识及其运用 第5章 手太阴肺经经穴 第6章 手阳明大肠经经穴 第7章 足阳明胃经经穴 第8章 足太阴脾经经穴 第9章 手少阴心经经穴 第10章 手太阳小肠经经穴 第11章 足太阳膀胱经经穴 第12章 足少阴肾经经穴 第13章 手厥阴心包经经穴 第14章 手少阳三焦经经穴 第15章 足少阳胆经经穴 第16章 足厥阴肝经经穴 第17章 督脉经穴 第18章 任脉经穴 第19章 按摩对付身体小毛病 第20章 按摩调理慢性病 第21章 按摩治疗内科病 第22章 按摩治疗外科病 第23章 按摩治疗五官科疾病 第24章 按摩治疗妇科和男科病 第25章 按摩治疗小儿疾病 第26章 按出美丽容颜 第27章 按出完美身材 附录 人体反射区及经络图示
文章试读
几种常见食物对经络的影响 茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。 大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高脂血症和动脉硬化的良药。 洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。 茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素PP，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。 玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2-4倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。 苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样 硬化发作有明显作用。 海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。脉象，脉中有玄机 在中医学上，脉象指手指感到的脉动征象，包括频率、节律、形态、充盈度、显现部位、通畅的情况、动势的和缓、波动的幅度等方面。脉象的形成与脏腑气血密切相关，人体若有疾病，就会在脉象上发生相应的变化和反映。因此，脉象说是中医辨证论治的依据之一。 脉象有浮脉、沉脉、迟脉、数脉、虚脉、实脉、滑脉、洪脉、细脉、弦脉等二十八种。正常的脉象在生理的调节范围内，超过生理范围，就是病态的脉象。 健康人脉象应该是一次呼吸跳四次，寸、关、尺三部有脉，脉不浮不沉，和缓有力，尺脉沉取应有力。 常见病脉有以下几种： 浮脉：浮脉的部位表浅、浮在皮肤上，手指轻按即可摸到搏动，重按稍减，但不空泛无力。总之，浮脉是脉搏动的部位浅显，有的甚至看得到搏动，摸到浮脉表示病人有外感，其病轻浅，外邪刚进入人体，人体的正气尚强，与外邪相争斗，将脉气鼓动于外，所以脉象显浮而有力。如果表证脉现浮而无力，说明患者平时体虚，卫气弱，这样的表证就叫表虚证。若久病见脉浮而无力，摇摇晃晃的，是阳气浮越，病情危重的表现。 沉脉：轻按不得，重按乃得。主病：里证。有力为里实，无力为里虚。邪郁于里，气血阻滞阳气不畅，脉沉有力为里实；脏腑虚弱，阳虚气陷，脉气鼓动无力，则脉沉无力。 迟脉：迟脉是指每一息脉跳动不足4次，即每分钟脉跳在60次以下。这种跳得很慢的脉，表示寒邪为患。寒则血凝，使血气运行缓慢，所以脉搏跳动也慢。迟而有力是实寒证，即实实在在的寒邪致病。迟而无力是虚寒证，主要是阳气虚弱，无力推动血液运行。这种寒是因为阳寒所引起的，如冬天的寒冷，是因为阳光弱一样，并非实在的寒邪或寒水，所以脉现迟而无力。 数脉：脉搏急促，每分钟脉搏在90次以上。主病：热证。有力为实热，无力为虚热。外感热病初起，脏腑热盛，邪热鼓动，血行加速，脉快有力为实热。阴虚火旺，津血不足，虚热内生，脉快而无力为虚热。 ……
