創意焦慮時代的緩慢思考術：在高度網路化職場，擺脫資訊過載、掌握決策關鍵，活絡右腦的創意解方

　　想像力與創意是人類的超能力，但人類辛苦運用創意打造出的高速網路化環境，最終卻反過來成為封印這種能力的枷鎖！？ 　　臉書、社群網站、伊妹兒、搜尋引擎、粉絲團、即時通訊……資訊大爆炸年代，整天接收豐富多元的媒體訊息，但身處其中，你的創意卻莫名的枯竭？ 　　街頭隨機問卷：請問你在什麼地方、做著什麼事時，腦中會冒出很棒的點子？ 　　路人甲乙丙：當我在洗澡、等公車、上廁所、剛睡醒、慢跑、遛狗的時候…… 　　本書揭示現代人身處網路多工職場，資訊爆炸的速度及喧嘩的媒體是如何導致匆忙病的產生，不但斲傷寶貴的創意，也讓大腦失去「思考」這個強大的利器。結合理論、研究數據與實務，提供「沉靜、投入、做夢、放鬆、釋放、反覆、玩耍、教導」等八個讓你舒緩心緒、活化思維的創意催生法，作為每個人在生活、工作與人際互動上可以廣泛運用的捷徑。 　　書中收錄作者與藝術家、政治家、律師、科學家、設計師、慈善家、神職人員、教授、醫生，甚至政府重要幕僚等進行的訪談，闡述由創意體制匱乏所引發的個人身心危機、企業文化失敗乃至社會焦慮混亂等議題，並由重量級企管大師羅賓森爵士（Sir Ken Robinson）親撰推薦序，獻給相信自身潛力，努力自我實現的每一個人。 　　作者身為頂尖創意人，以犀利幽默的論點，呈現網路族第一手職場觀察。創意從來不是專利，不管你是媒體人、行銷企劃、業務公關、設計師、企業管理者……或任何人，都有靈感從天而降的時刻。這本書讓你能把握那些靈光乍現的瞬間，用不同的眼光看待一切改變。

創意是人之所以為人的根本。說到底，人異於禽獸者幾希，就像所有生物一樣，我們都有壽終正寢的一天。人生苦短，而且我們不靠地球資源根本無法苟活。但唯有一點，至少我們可以自豪地說人類澈底超越了其他物種：我們擁有強大的想像力，以及無遠弗屆的創意。想像力與創意是人類的超能力，是人類文明得以獨樹一幟的根基，不論是各種理論、風格、語言、科技、乃至於五花八門的科學與藝術，都是從名為想像力與創意的源頭冒出的湧泉。 諷刺的是，我們用聰明才智創造出的環境，如今卻反過來在我們最需要創造力的當口，成為封印這種能力的枷鎖。事情如何走到這一步，為什麼會走到這一步，我們又該做些什麼因應這種處境—就是本書要告訴大家的事。 多年來，我在工作崗位上靠的是一股熱情在支撐著。我決心改變現行教育體系與組織文化，在觀念上把人類創意跟智慧的內涵補齊。這個任務——這個我跟眾人一起承擔的任務——有著越來越等不得的急迫性。科技前沿的推展、人口規模的成長，分秒都在賦予世界新樣貌，更別提自然環境正背負著種種巨大壓力，時間由不得我們繼續蹉跎。《創意焦慮時代的緩慢思考術》一書中圍繞著此任務打轉，與我的初衷若合符節。 克里斯．路易斯不僅在本書鋪陳強大的觀念，並且充分理解實踐了這些觀念。他在進入社會後做過各式各樣的工作，包括酒保和替獵人趕松雞的打工仔，後來一手創立並成功帶領一家公關公司站上世界級舞台。要在國際行銷與公關市場闖出一片天，必然要有以創意為本的企業文化作為後盾。本書裡集合了他停泊各職場擷取的經驗，所以這是本來時路的紀錄，也是創意在生活與工作上為何重要又為何瀕危的沉思錄，更是可供各行各業領袖參考，炒出一鍋好菜的創意食譜。 本書包羅萬象論及了不同觀念、人物與工作，結集由神職人員、藝術家、商界、政界、學者、科學家、慈善家，乃至於運籌帷幄的軍事幕僚所貢獻的智慧，試圖傳達出創意不是某人、某行、某文化或社會上某群人的禁臠。創意是一條條經線與緯線，交織出人類意識多采多姿的面向。 《創意焦慮時代的緩慢思考術》匯集了跨領域對於創意本體的認知與見解，點出「資訊過載」是個大魔王，會對個人創意、工作品質、人際關係、身心健康造成斲傷（我特別推崇克里斯提醒大家要睡到自然醒，至少我就無法早起然後快速熱機）。克里斯很正確地認為，要化解二十一世紀的種種挑戰並培養出創意，關鍵在於理解並管理好生活與工作壓力。連自己的心靈跟身體都照顧不好，我們怎麼有辦法相互照顧還想顧好地球？ 創意的潛能是人類智慧的正字標記。因著創意，人類過往成就了許許多多偉大的事蹟，而如今倒也為此添了不少麻煩事。但不論我們未來想終結貧窮飢餓、確保性別平等、讓人類健康與地球環境更上層樓，或讓世界更加和平公義，我們都必須倚賴人類特有這種發現創意跟實踐創意的能力。 想解決上述難題，意味著我們必須更深入了解創意、了解執行力、了解教育、了解商業交易、了解政治體系、了解人類社群。能否做到這點，將決定人類的智慧究竟可以走得多遠。而這點也是本書真正想探得的答案。 ——本文作者為羅賓森爵士（Sir Ken Robinson），暢銷書《讓天賦自由》作者暨教育博士

盧建彰kurt（廣告導演、作家）、Mr. 6 劉威麟（網路趨勢觀察家）、鄭國威（泛科知識公司知識長） 【好評推薦】 　　講求效率的廣告行銷界，總認為速度快的人就成功了一半。但在這行進進出出的許多人，生涯其實也就只成功了這麼一半，從不曾圓滿。讀了這本書，我才知道「創意」原來可以玩得這麼恰恰相反！——Mr. 6 劉威麟（網路趨勢觀察家） 　　理解現實並讓夢想變成現實，就是創意，也才是創意。他做到了，我還在路上。——盧建彰Kurt（廣告導演、作家） 　　匯集成功創意人對靈感本質的認知與見解，包羅萬象論及不同觀念、人物與工作，並結合各領域菁英所貢獻的智慧。作為一本創意在現代生活與工作上為何重要、又為何瀕危的沉思錄，本書適合各行各業領袖參考，作為炒出一鍋好菜的創意食譜。——羅賓森爵士（Sir Ken Robinson），暢銷書《讓天賦自由》作者暨教育博士 　　「這是一本值得信任的商管書，因為作者說到做到建立了一家國際企業。書中的原創思想對企業管理的啟發不在話下，即便你只想讓自己潛力最大化，本書也能讓你看得很過癮。」——路克‧強森，實業家與作家、Risk Capital Partners創投董事長 　　「本書完美捕捉了二十一世紀疲憊的時代精神。身為企業家與為人父母，我對書中內容有深刻的共鳴。」——艾莉森‧寇爾克（Aloson Cork），企業家、作家與電視主播 　　「很多人忽略了綜觀全局的重要性。在複雜的世界只有面面俱到的人生才能讓我們確立與他人的聯繫、確保自我空間，進而培育出創意與同理心。克里斯知道平衡的人生是我們能發光發熱、在世界舞台乘風破浪的前提。」——理查‧夏特爾（Richard Chartres），退休牧師兼倫敦主教 　　「本書讓你知道在職場找點子的時代已經過去。網路與社群媒體縮短了人際距離，也讓我們的工作無一刻得以安靜。甚或我們會基於煩躁而對不同意見充耳不聞。本書中不論是抽象理論，還是個人創意的實踐，都提醒我們別忽略讓創意得以萌生的點點滴滴。」——夏洛特‧琳賽-庫爾特（Charlotte Lindsey-Curtet），國際紅十字會員 「這本書嗶嗶剝剝迸發著優質的創意與給思考者的建議。媒體、政壇與商場上人人必讀的好書。」——安‧簡金（Anne Jenkin），肯丁頓的簡金女爵 「克里斯要我們停下腳步、思考、作夢、活著。他示範給如何以成功的創意來治好匆忙病。書中所舉案例放諸四海皆準，各行各樣的人看了都會心有戚戚焉。」——皮帕‧馬爾姆格林，美國總統顧問，《信號》（Signal）作者 　　「進入數位時代，我們每項決定都能感受到事情接踵而至的速度壓力，騰出時間來思考絕對是成功關鍵。路易斯活生生是這個道理的見證人。」——貝爾爵士（Lord Bell），Bell Pottinger公關公司董事長 　　「本書提醒我們勿忘創意在商場上的重要性與威力。作者指出嶄新的通訊科技正對商業界構成了嚴峻挑戰，而企業也正絞盡腦汁規劃因應挑戰所需的創意、策略與基礎建設。本書讓我們再次寄希望於創意的雄心壯志，我給予高度肯定。」——馬克‧波爾科夫斯基（Mark Borkowski），作家兼公關專家 　　「本書精彩之處在於作者身為創意家的暢所欲言。本書出版得即時又切中要害，因為這是每個人都得挑戰傳統作法的時代。作者行文充滿感染力與好奇心，見解大膽，論證看似矛盾卻又非常實際，任誰看了都會忍不住動起腦筋。」——約翰‧彼得斯（John Peters），皇家空軍中隊長 　　「我曾率領數百人參與最不得英國人祝福的惡戰，然後將子弟兵們全數平安帶回，其間這本書從未片刻稍離我的身邊。」——大衛‧普羅斯（David Prowse），皇家空軍准將、大英帝國勳章得主

推薦序 自序 前言 第一章 沒有最忙，只有更忙？ 對忙碌的盲目崇拜正改變我們的生活。每個人都覺得自己比去年還忙，而明年顯然又將比今年更忙。形容今天過的很「充實」，往往是指每分鐘都不得閒。 第二章 從教育體制到媒體文化，都是扼殺創意的黑洞？ 科技商有一種把所有管線、機關、工程結構掩藏起來的趨勢。在蘋果首先發難之後（iPhone、iPad 的背蓋無法輕易打開），各車廠與家電業者也盡量把產品做到讓消費者沒辦法「手賤」去拆解。 第三章 快到無法思考的辦公室，「永不關機」症候群誕生！ 匆忙病的症狀：在大賣場結帳時不停換收銀機等候；停車時，焦慮地數算車道上的數量，非得排到最快的車道才甘心。不小心把衣服穿反。上床前換好隔天的衣服，唯恐出門浪費時間。 第四章 推銷、催眠、變魔術，都是運用左右腦的把戲？ 面試他人時，你首先觀察到什麼？這個人手握得很遜？襯衫濕了一片？他的眼神閃爍？只要一注意到這些細節，你已經啟動了「左腦分析模式」。 第五章 不眠不休才夠拼？睡覺是一門大學問！ 大腦就像一張網，白天網子拉得很緊，晚上的睡眠可以讓網子放鬆，然後網裡的東西就會攪和在一起。這種讓概念「自由連結」的過程，正是創造力的根源。 第六章 最棒的靈感現身時，你在什麼地方做著什麼事？ 靈感出現就像被雷打到的瞬間，你立馬知道自己有了個絕佳的主意！而這些時候是：正在醒來／正要睡著、 在泡澡／淋浴、上廁所、 開車、慢跑、 搭火車／公車／飛機、 遛狗、跳舞。 第七章 從個人到企業管理，召喚創意的八大技法 生活中充斥著隱而不顯的創意元素，無論再怎麼枯燥、績效導向、強調紀律的環境，都可以發現它們的蹤跡。這八種元素分別是沉靜、投入、做夢、放鬆、釋放、反覆、玩耍與教導。 第八章 優秀的領導者，都是100％創意人！ 二十五年來，我做的每件事幾乎都循著同一種模式。我先做出重大的決定，讓這個決定在我眼前炸開，最後我會意識到，其實爆炸並非最糟的狀況，不炸反而更糟！這是類似「塞翁失馬」的概念。 後記

創意是人之所以為人的根本。說到底，人異於禽獸者幾希，就像所有生物一樣，我們都有壽終正寢的一天。人生苦短，而且我們不靠地球資源根本無法苟活。但唯有一點，至少我們可以自豪地說人類澈底超越了其他物種：我們擁有強大的想像力，以及無遠弗屆的創意。想像力與創意是人類的超能力，是人類文明得以獨樹一幟的根基，不論是各種理論、風格、語言、科技、乃至於五花八門的科學與藝術，都是從名為想像力與創意的源頭冒出的湧泉。 諷刺的是，我們用聰明才智創造出的環境，如今卻反過來在我們最需要創造力的當口，成為封印這種能力的枷鎖。事情如何走到這一步，為什麼會走到這一步，我們又該做些什麼因應這種處境—就是本書要告訴大家的事。 多年來，我在工作崗位上靠的是一股熱情在支撐著。我決心改變現行教育體系與組織文化，在觀念上把人類創意跟智慧的內涵補齊。這個任務——這個我跟眾人一起承擔的任務——有著越來越等不得的急迫性。科技前沿的推展、人口規模的成長，分秒都在賦予世界新樣貌，更別提自然環境正背負著種種巨大壓力，時間由不得我們繼續蹉跎。《創意焦慮時代的緩慢思考術》一書中圍繞著此任務打轉，與我的初衷若合符節。 克里斯．路易斯不僅在本書鋪陳強大的觀念，並且充分理解實踐了這些觀念。他在進入社會後做過各式各樣的工作，包括酒保和替獵人趕松雞的打工仔，後來一手創立並成功帶領一家公關公司站上世界級舞台。要在國際行銷與公關市場闖出一片天，必然要有以創意為本的企業文化作為後盾。本書裡集合了他停泊各職場擷取的經驗，所以這是本來時路的紀錄，也是創意在生活與工作上為何重要又為何瀕危的沉思錄，更是可供各行各業領袖參考，炒出一鍋好菜的創意食譜。 本書包羅萬象論及了不同觀念、人物與工作，結集由神職人員、藝術家、商界、政界、學者、科學家、慈善家，乃至於運籌帷幄的軍事幕僚所貢獻的智慧，試圖傳達出創意不是某人、某行、某文化或社會上某群人的禁臠。創意是一條條經線與緯線，交織出人類意識多采多姿的面向。 《創意焦慮時代的緩慢思考術》匯集了跨領域對於創意本體的認知與見解，點出「資訊過載」是個大魔王，會對個人創意、工作品質、人際關係、身心健康造成斲傷（我特別推崇克里斯提醒大家要睡到自然醒，至少我就無法早起然後快速熱機）。克里斯很正確地認為，要化解二十一世紀的種種挑戰並培養出創意，關鍵在於理解並管理好生活與工作壓力。連自己的心靈跟身體都照顧不好，我們怎麼有辦法相互照顧還想顧好地球？ 創意的潛能是人類智慧的正字標記。因著創意，人類過往成就了許許多多偉大的事蹟，而如今倒也為此添了不少麻煩事。但不論我們未來想終結貧窮飢餓、確保性別平等、讓人類健康與地球環境更上層樓，或讓世界更加和平公義，我們都必須倚賴人類特有這種發現創意跟實踐創意的能力。 想解決上述難題，意味著我們必須更深入了解創意、了解執行力、了解教育、了解商業交易、了解政治體系、了解人類社群。能否做到這點，將決定人類的智慧究竟可以走得多遠。而這點也是本書真正想探得的答案。 ——本文作者為羅賓森爵士（Sir Ken Robinson），暢銷書《讓天賦自由》作者暨教育博士