人生一定要懂活法

　　有時「無常」也許是好事， 　　因為有了無常，一切都變得「無限可能」～ 　　有機會去思考「人生的意義」，從事情中體驗到「生命的價值」， 　　進而轉化成為「智慧」，成為珍貴的心靈財富。 　　生活中，有很多人容易被外在的事物所困擾，使得自己往往無法做心的主人，更無法掌握這顆心，總是往壞處想。我們試著每天晚上睡覺前，回想今天所發生的人事物，你會發現第一個浮現的念頭，往往都是令你不開心的事、你討厭的人，當你愈想要甩掉它，它愈是緊緊盤旋在你的腦海中。 　　你是否曾留意到當我們在面臨問題時，每次做決定的都是我們的心在作選擇與判斷。就像我們時常預支未來的煩惱，總是為了還沒發生的事擔心、恐懼，卻忘了生命是由「每個當下」所組成的。所以希望能透過生活中每一次的起心動念，一個小動作、一個想法都作為一種練習，運用負面的心念轉化成正面想法，不再只是壓抑內心的委屈，而是讓自己的心做主人，不論是遇到福或禍、好與壞都是由心去認定，同樣的事情你認為是不好的，但轉個念頭，有可能它會是一件好事，所以事情的本身沒有好壞之分，而是取決於心的選擇。 　　讓我們用「無常心」面對每一天的到來；用「平常心」對待每個當下；用「感恩心」看待周遭的人、事、物；這樣我們就能體驗到生命的快樂和生活的真正意義。 　　人在改變的過程是需要反覆練習，藉由佛法的智慧，慢慢磨平內心矛盾的稜角，不要期待很快就有結果，否則會產生挫折感而退心，有耐心的持修，會有不可思議的改變力量。 　　仁波切用貼近生活的方式，集結了具有領悟性的小故事，把佛法無上的智慧深入淺出；同時，分享多年弘法、教導弟子的心得，轉換成淺顯易懂的文字，彙整現代人所遇到的人生難題，希望能幫助處於生命低潮的人，將其引領正向，走出最脆弱的時刻。 　　因為生長在地處嚴峻的崇山峻嶺環境，所以從小就培養了和這些苦相處的習慣，學會懂得敬畏生命和大自然，接受它們。有時候一場的暴風雪可能襲捲所有的家產，而在風雪遠離、家人和牲畜平安時，在內心就會湧起一股無比的感恩。當我們在誠心誠意的接受考驗的同時，也等於接受命運的所有安排。 　　其實，沒有任何人或環境是必須順應著你，因為每個過程都是緣分的牽引，珍惜你所感受到的快樂，所以沒有過不去的苦，當緣起緣滅時，所有的快樂是短暫的，痛苦也是短暫的，一切都會隨著時間而淡去和消失。 　　因此，我們要訓練自己保有一顆平常心，培養一點耐心、寬心，還有吃苦的能力，這是仁波切行遍世界弘法利生的心得，因為苦茁壯了我的心志，也讓我明白在苦的背後，是真實的喜悅！內心生起的，才正是生命的智慧。 　　一早醒來發現自己還活著，就是最大的幸福； 　　人生如此難得，所以每天都要抱持著「正念」及「感恩的心」。

幸福在於心態，富足在於感恩 讓來的自來，去的自去 有緣相聚，就好好活著 做人不是要有用，是要能為人所用 讓別人當鏡子，照見自己的陰影 做人，不要預支明天的煩惱 布施不在大，救人之需即可 為人處事，忌諱「短視近利」 壓力不是生活的全部 勇氣通往天堂，怯懦通往地獄 心累，換個角度看世界 因為缺憾，才顯得人生的美好 放下愛的控制，讓對方做自己 人生，是你必須享受的過程 財富之根在於信念 別讓口中之舌像一匹快馬 靜心，讓人生的美景為你停留 生活的態度決定你人生的價值 珍惜因緣，善待當下 放下我執，一切都是最好的安排 享受工作，享受生活 總結人生，昨天、今天、明天 在失去中收穫，在收穫中失去 跳出鬧情緒藩籬，與情緒和解 少一分自我，多一分尊重 柔軟的心最有力量，不被情緒綁架 因為心無所恃，所以順其自然 人世間所有相遇，都是久別重逢 「清淨」是一念心清淨，處處蓮花開 感謝對手搭起華麗的舞臺 在心中種一畝福報的田 清風拂面好為人，學會換位思考 專注，成功就在不遠處 分享，讓美好延續 你先認識自己，幸福才能靠近你 用「行動」讓抱怨畫下休止符 會說話是能力，懂沉默是智慧 點一盞燈，照亮你我的光明 煩惱是以毒攻毒的解藥 平常心處事，成就不平凡的人生 做自己生命中的貴人 示弱不是懦弱，而是生存的藝術 忘記和銘記同樣是一種幸福 勿放大別人錯誤，縮小別人恩情 別把「最差的脾氣」留給家人 放下，不是放棄 一個小燈籠變成一座燈塔 人生不售來回票 沒有過不去的苦 用笑容化解失控的情緒 不要拒絕打開和解的門 心隨境轉，境由心生，幸福在一念間 忍辱一時，我心深處是佛心 寧靜，沉澱心中的浮躁 孝敬家中老菩薩，更勝於求神拜佛 心中的善惡就是禍福的起源 有自知之明，才能在彈性間做人 放慢腳步做急事 珍惜人生中每一份磨難 幸運不是天上掉下來的 人生如茶，靜心以對 放手，也是一種愛 放下身段，行走中道 吃飯睡覺是一種修行 做一個手心向下的人 慢活，讓生活更有味道

自序 佛法即活法，人生是一場修行 人人都想要自在快樂，活出生命的價值，但人們總是為了生活中的大小事，帶來無盡的煩惱與壓力，往往變得不快樂，而迷失方向，失去生活的意義。 而在講求凡事快速更新的世代，有些人一聽到「佛法」就覺得艱澀難懂、失去耐性，或覺得它很宗教、很沉悶，但在我的生命中，很肯定的是唯有佛法才能渡我們離苦得樂，到達幸福的彼岸！而人生唯有佛法才有辦法，想要讓佛法的正能量產生改變命運的效果，那麼一定要你自己願意去改變、從生活去實踐才有可能。 我的父親澤仁巴登，於二Ｏ一七年夏末離世，他一生廣結善緣、深信因果，是一位把生命時時刻刻都交給佛菩薩的人，有著堅定的信念，他在臨終前的肉身已不堪負荷，但過程意識清楚，有一次突然睡醒，掛著笑容對著我說：「啊！我怎麼還沒往生呢？我已經做好準備，心中沒有任何牽掛了……」他滿臉歉意，不捨家人這樣的日夜照護。即使生前承受身體上的病苦，但內心始終沒有痛苦，每天念佛持修、了悟無常，遇見任何人總是笑容滿面，從不把煩惱帶給別人，感恩憶念我父親帶來的正能量與福慧資糧。 人在改變的過程是需要反覆練習，藉由佛法的智慧，慢慢磨平內心矛盾的稜角，不要期待很快就有結果，否則會產生挫折感而退心，有耐心的持修，絕對有不可思議的改變力量。 弘法利生是我的使命，感恩成就我的一切眾生，願結緣此書的人開卷有益，心生智慧、當下看開！讓每個起心動念及身口意，常得慈悲與智慧的清淨，永得佛、法、僧三寶無上的加持。祝福大家吉祥如意、平安喜樂。 有緣相聚，就好好活著 只有真正認清了生命的意義和方向，好好地活著，將生命演繹得無比燦爛、無比美麗，才是真正懂得善待死亡的人。 只有真正認清了生命的意義和方向，好好地活著，將生命演繹得無比燦爛、無比美麗，才是真正懂得善待死亡的人。 世事無常，生命的消逝似乎總讓人充滿了消極悲觀的情緒，可是你看那些生活在淺水中的魚，即使水愈來愈少，它們也是一樣快樂。 人生不如意十常八九，可與人言無二三，生活總是如此。世事沒有一帆風順的，但人仍然要在這不如意中度過幾十個寒暑。每個人的生命長度大致相同，但寬度卻大相徑庭：是「撐著不死」還是「好好活著」，表面看來沒什麼區別，實質上有很大的差異。 大熱天，禪院裡的花被晒枯了。 「天哪，快澆點水吧！」小和尚喊著，接著去提了一桶水來。 老和尚說：「別急！現在太陽很烈，一冷一熱，非死不可，等晚一點再澆。」 傍晚，那盆花已經成了「垂頭喪氣」的樣子。 「不早澆……一定已經枯死了，現在怎麼澆也活不了了。」小和尚見狀，自言自語地說。 「現在可以了澆！」老和尚指示。 水澆下去，沒多久，已經垂下去的花，居然全站起來了，而且生機盎然。 「天哪！它們可真厲害，憋在那兒，撐著不死。」小和尚喊道。 老和尚糾正：「不是撐著不死，是好好活著。」 「這有什麼不同呢？」小和尚低著頭，十分不解。 「當然不同，我問你，我今年八十多了，我是撐著不死，還是好好活著？」 老和尚拍拍小和尚，小和尚低下頭沉思起來。 到了晚上，老和尚把小和尚叫到面前問：「怎麼樣？想通了嗎？」 老和尚嚴肅地說：「一天到晚怕死的人，是撐著不死；每天都向前看的人，是好好活著。得一天壽命，就要好好過一天。那些活著的時候天天為了怕死而燒香拜佛，希望死後能成佛的人，這絕對成不了佛。」 老和尚笑笑說：「他今生能好好過，卻沒有好好過，老天何必給他死後更好的生活呢！」 對於禪院裡的花來說，「和尚沒澆水」雖然很不如意，但那是和尚的事，「好好生長」才是它自己的事，這盆向前看的花，得一天壽命，便好好過一天，真正理解了生命的意義。哀莫大於心死，撐著不死其實就是已經心死。既然生活在這世上時都沒領悟何為真生命，那還能指望他在死後獲得全新的生命嗎？ 「好好活」與「撐著不死」是對同一種處境的不同選擇，因為我們的生命必然有終結的一天，所以我們應該抓著一顆必死之心，能夠直視生死才不會在逆境面前瞬間崩潰，而好好活是一種積極的心態，追求一天比一天精采的生活，只要眼睛還有光澤，心靈就永遠不會荒蕪。 當我們感覺到生活的枯燥或痛苦時，並不是因為世界不夠美麗，也不是生活不夠絢麗，只是我們的心靈被束縛得不自由了。好好活著，因為在死亡面前，我們別無選擇。 人生如茶，靜心以對 人生總有一些艱難的時刻，要記住：只有活著才能看到光明！在我們身陷逆境時，一旦窺見一點點光，就會欣喜若狂，當重見光明之時，會覺得人生充滿希望，身上也充滿了幹勁。 逆境帶來痛苦的感受，而每個人身處逆境情況不同；或許你現在遭逢人生低潮，感到悔不當初、事與願違，對人生的一切深感絕望。但是如果沒有長夜漫漫，光明對於人們來說再平常不過，許多人不會珍惜。所以對於人們來說，一時的陰霾、沉重的打擊，對於漫長的人生而言其實也是一種福氣。而將挫折、打擊視作福氣之舉，並不是一般人都能夠做到的，這樣的想法一直埋藏在人的思緒中，被各式各樣的失意覆蓋，難以發現，需要旁人提醒且不斷練習。 同樣的茶葉在水中，能令人無味，也能讓人聞之清香、望而生津，這全然在於沖泡水溫的不同。沸水沏茶，茶葉浮浮沉沉能夠釋放出原本的味道。 人生何嘗不是水中浮沉的茶葉呢？一輩子如意的人如同溫水中的茶葉，只在生活表面浮著，浸泡不出生命的芬芳。而沸水如同逆境，只有經歷沸水的衝擊，逆境的洗禮，才能釋放出香氣，將歲月的風韻滲透到水中。沸水能將茶葉變成香茗，正是逆境讓人生變得圓滿。逆境並非晦氣，而是考驗自己的福氣。福氣就隱藏在每一次打擊之後，只要學會堅持，學會不屈不撓，就能迎接福報。