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作者 吳中朝
跟名醫學神奇的徒手中醫術, 輕鬆打開人體自癒力的大藥庫, 用經絡做自己的良醫!   國寶級老中醫30年絕學大公開!   教你揉壓、拍打經穴,暢通常年累積的阻塞點,   失眠、眼力衰退、胃痛、頭痛、過敏、婦科、三高慢性病……輕鬆有解!   ★超大開本,實用百分百   ★60種疾病對症精準應用,快速緩解疾病   ★完整收錄全身14條經絡、30 了解更多
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作者 袁興倫
  養生要學,抗癌更要學!   0基礎也可以在20堂課循序漸進學會,   香港、日本醫院也採用為輔助療法的郭林新氣功,   結合西醫與中醫觀點、營養食譜、養生茶飲、其他身心療癒,最全方位的抗癌養生工具書。   氣功獅袁興倫以20餘年教授郭林新氣功之經驗,精闢、不藏私分享五大主功習練關鍵,彷彿老師一對一授課般,只要每天跟著一步一步 了解更多
原价 RM 53.90

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会员 RM 48.51 (-10%)

作者 叶依
“新冠肺炎”疫情暴发,举国震动!“钟南山”院士再次火爆网络刷屏! 从2003年抗击“非典”先进人物到现在,如今84岁高龄依然能做十个引体向上! 每天高强度的工作依然坚持身体锻炼,钟院士有什么样的养生秘诀? 钟南山书中自曝曾患心肌梗死,后来是怎样获得了康复? 请看国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士的养生之道! 《钟南山健康忠告》 了解更多
原价 RM 26.00

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会员 RM 23.40 (-10%)

作者 中里巴人
  活在世间,就得面对一切。这是一本倡导随遇而安的生活理念,以简单的方法应对复杂的生活,教我们把健康当作当务之急,减缓衰老,保持年轻活力的生命健康学经典。   在十余年前出版的《求医不如求己》中,中里巴人老师就已开始倡导“关注疾病,不如关注健康”的理念,这十余年,他潜心修行,一方面从《道德经》《黄帝内经》中汲取能量,找 了解更多
原价 RM 69.90

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会员 RM 62.91 (-10%)

作者 張步桃
  植物是最好的養生醫藥。   本書是國醫張步桃多年來鑽研典籍與臨床實證融而為一的心血結晶。為了讓一般民眾正確的認識中醫並進而善用我們老祖宗的智慧,以復興中醫為己任的張醫師,精挑細選出六十餘科、一百八十餘種台灣常見、常用的養生藥用植物,一一詳加解析。   ●先提點出每種植物的療效與禁忌。讓讀者了解可以作用於人體十大系統中 了解更多
原价 RM 46.20

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会员 RM 41.58 (-10%)

作者
  113種常見中藥材介紹‧202道美味藥膳食譜   深入淺出認識中藥,養生食療最佳選擇   體會藥食同源的養生之道   本書精選113種中藥材,讓您深入淺出的認識中藥,搭配簡單、美味的藥膳食譜,是您養生保健必備的參考書。   ◎輕鬆建立醫藥基礎   從藥草起源、中藥方劑學、問答、配伍等,鉅細靡遺地介紹中藥知識,讓讀者輕鬆奠定基本的醫 了解更多
原价 RM 58.50

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作者 洪尚綱 , 郭威均 , 紀戊霖
  四季皆宜養生藥膳,調養身體健康加分   ◎298道滋補藥膳   精心設計298道營養美味的藥膳食譜,並依功效分類,讓您對症調養身體。   ◎60種常見症狀   養顏美容、生活保健、增強免疫力、活血補血、呼吸系統、常見病症、慢性病症、抗壓助眠等八大面向,細分出60種常見病症,由中醫師及營養師提出保健方式,輕鬆預防及改善病痛。   ◎明 了解更多
原价 RM 58.50

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会员 RM 52.65 (-10%)

作者 李勇
本书以脾胃的养生保健为主旨,对16种常见脾胃病进行了辩证分类,针对不同病症介绍了相应的食疗、运动、穴位等调养方法,居家也能养护脾胃。同时,根据不同体质和人群保养脾胃也是本书的重要内容,如脾胃虚弱、脾胃虚寒如何保养?中老年人、上班族、熬夜族如何保养脾胃?真正遵循中医养生理念,做到辨证施治,因人施治,有病治病,未病先防,养出 了解更多
原价 RM 39.80

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会员 RM 35.82 (-10%)

作者 王作生
  中醫師針對常見的身體需求,   設計260款豆類對症食譜,   養生美容及防病治病功能更顯著。   大豆、大豆製品是高血壓、動脈硬化、心臟病等心血管病人以及更年期婦女、糖尿病人的理想食品,腦力工作者和減肥的人也很適合。雖然有諸多的養生保健、防病治病功效,但也不是人人都可以常吃多吃,例如男性食用的黃豆越多,精子的品質會相應 了解更多
原价 RM 64.70

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作者 李顺
  《《黄帝内经》中的养生经》通俗易懂,系统、科学地对《黄帝内经》中的一些养生思想和方式进行了阐释,从调养五脏六腑、经络养生、体质养生、四时养生、十二时辰养生、情志养生等多个方面对人们的养生观念和方法原则进行了总结。旨在让读者真正学会协调五脏六腑,使百病不侵;学会疏通经络,远离疾病折磨;学会辨别体质,做到防病强身;顺应 了解更多
原价 RM 45.00

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会员 RM 40.50 (-10%)

作者 秦丽娜
“十个女人九个寒”,这个寒并不是简单的冷,而是体质,很多女性的身体都是偏“寒”的。女性要更好地养生、美容,就要了解自己的身体状况,看看自己是不是偏寒。本书分八章,阐述了如何通过饮食、运动、四季、特殊时期等的调养,让女人获得健康与美丽。 了解更多
原价 RM 39.80

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作者 郑金宝
TOP 12降血糖蔬果+TOP 12降血压蔬果+TOP 12 降血脂蔬果 =有效改善三高、预防慢性病、强化人体自愈力! ◆权威营养师严选TOP 36降三高蔬果,吃对营养最关键 针对「糖尿病、高血压、高血脂」分别严选12种天然蔬果,完整说明其营养成分、保健功效、食疗常识、饮食宜忌等,教您吃出不生病好体质。 ◆95道蔬疗养生餐,防治三高就要这样吃 大多数的疾病是吃出 了解更多
原价 RM 45.00

现售 RM 36.00 (-20%)

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作者 戈金剛 , 戈美葳
  作者在傳統楊氏太極拳103式的基礎上,刪除其重復動作改編成39式。   除了講解39式套路動作、練習方法、要點提示等內容,還在每式動作後註明了「療病呼吸法」。 了解更多
原价 RM 58.50

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会员 RM 52.65 (-10%)

作者 张艺凤
女生的美丽,是养出来的。这个“养”包含许多层面,如:美容护理、服装打扮、知识提升、心灵富足、运动锻炼等,至关重要的是健康的生活作息,并懂得从饮食上适时滋补及调理身体,让自己时刻绽放出美丽光彩。 本书共分为3个类别:体质调理、生理期调理及美颜调理,让女生们在日常生活中,运用温和的食补方式,为心肝脾肺肾滋补和调理一番,从而改 了解更多
原价 RM 25.90

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会员 RM 23.31 (-10%)

作者 张天柱
“五谷”是指水稻、小麦、玉米、谷子、高粱、大豆等主要粮食作物,谷物通过加工为主食,为人类提供了50%~80%的热量、40%~70%的蛋白质以及60%以上的维生素。《五谷养生金典》从五谷养生的角度出发,参考了《本草纲目》《日用本草》《名医别录》等我国历代古医书和五谷营养、五谷养生等文献资料,汇集了35种禾谷类、豆菽类、油料类作物,对每一种谷物 了解更多
原价 RM 42.00

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会员 RM 37.80 (-10%)

作者 刘乃刚
经络是一门学问,不仅讲述了人体内部联系和运行规律,更是我们取穴治病的主要依据。本书收录的经络穴位涵盖了十二正经、任督二脉、经外奇穴,从基本的循行路线入手,为读者详细地讲解了每一个穴位的精准定位、快速取穴法、功效主治以及一穴多用。 值得一提的是,书中的每一个穴位皆配有人体骨骼图、真人示范图,双图对照取穴,解决读者识穴取穴 了解更多
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会员 RM 35.82 (-10%)

作者 紫林齋主
  懂體質,知養生   ──25形人本命體質養生法   持續熱賣養生精華《太極米漿粥》作者紫林齋主   引古治今,全新力作   用養生超越疾病,重新看待自己的體質   體質,是「身體偏性的潛在特質」,   本書教你用養生手段將特質上的長處放大,   過盛之處予以轉化,不足之處給予拉擡,   將可預見的健康問題輕減。   ◎一套益於 了解更多
原价 RM 55.45

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会员 RM 49.91 (-10%)

作者 潘懷宗
打造全新健康人生! 跟著潘老師從 環境 × 作息 × 心靈 × 運動 × 飲食 × 健檢 六件事, 全面守護自己與家人的健康   想要擁有財富、健康、美好人生,不讓自己提早GAME OVER,一定要懂養生6件事,讓你不再為了健康小事而困擾。   ◥ 科學精神,論證健康原理   用科學做基礎,蒐羅大量期刊結論當論證,演繹出身心健康達標的生活方法。   ◥ 了解更多
原价 RM 69.30

现售 RM 52.00 (-25%)

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作者 张东淑
本书内容包括阴阳五行、五脏六腑、精气血津液、经络、病因病机、预防养生等方面,按十四周、八个阶段安排学习内容,循序渐进地介绍中医基础理论相关知识,由易到难、由浅入深;本书各章节知识重点附有总结图表,每单元内容后配有自测题,具有较强的实用性和可读性,以使学习者能够通过对本书的学习,顺利跨入中医之门,培养其对中医基础知识的兴趣。 本书适 了解更多
原价 RM 35.00

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会员 RM 31.50 (-10%)

作者 鄭漫玲@美蘭湯料
在瓣公室想喝一杯飲品提神,除了咖啡、茶和汽水,還有其他選擇嗎?其實花草茶是很好的選擇,除了方便、低卡外,而且各有功效,例如中午吃得太飽或油膩,可沖杯荷葉山楂玫瑰茶;又或者覺得自己有點水腫,可泡馬鞭草檸檬茶;又或者喉嚨痛,便可泡枇杷金羅漢果茶…… 暢銷食療作者鄭漫玲,針對上班族的常見問題,設計數十款健康茶飲,並附宜忌、貼 了解更多
原价 RM 39.00

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会员 RM 35.10 (-10%)

作者 樊正倫
北京電視台《中華文明大講堂》節目 樊醫師主講《中華文化與中醫養生》講座錄製   ●什麼是養生?怎麼養生?   ●春秋二季是受孕的最佳季節?   ●人的病從哪裡來?為何會生病?   ●為何說西醫治病、中醫治人?   ●中醫如何調治青春期叛逆性格? 本書特色   中醫醫療基礎是養生   受益一生‧健康一生   求醫不如求己,健康就在 了解更多
原价 RM 55.45

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会员 RM 49.91 (-10%)

作者 吳宏乾
吃蛋養氮,對抗五大內臟疾病,抗發炎、降血壓、保護心臟、防止癌症。   現在醫學界很重視人體內的一氧化氮,它是一種抗發炎的分子,功能有:一、可作為神經傳導因子,促進神經細胞之間的溝通。二、促進血液循環,降低血壓。三、放鬆血管平滑肌。四、預防動脈硬化、高血壓、中風。五、保護及強化心臟功能,因為一氧化氮能增進血流量、擴張血管 了解更多
原价 RM 61.45

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会员 RM 55.31 (-10%)

作者 徐文兵
養生,要先知己! 從頭到腳,幫你瞭解身體各部位的運行奧祕。 從解說漢字入手,深入淺出聊中醫,談養生。   「人只有先認識、瞭解自己的肉身、靈魂、   意志、性命,才談得上順養心性、保障安康。」──徐文兵中醫師   ★著名中醫專家、《字裡藏醫》作者徐文兵重磅力作!   ★連年高居中醫養生書暢銷榜,近6000多則評論,當當網100%好評! 了解更多
原价 RM 73.90

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会员 RM 66.51 (-10%)

作者
  《专家设计的防三高养生食谱》是一本专为三高人群设计的健康食谱。鉴于高血压和高血脂的关联性,我们将它们一起进行讲解,首先介绍它们的基础知识,以问答的形式将知识逐一展开;第二章则重点展示适合调养高血压、高血脂的健康食谱,希望大家能学会并经常食用,只要持之以恒,相信对高血压、高血脂的改善非常有帮助;第三章则同样以问答的形 了解更多
原价 RM 49.80

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作者
每天被林立的写字楼包围着,永远也干不完的工作在等着你,紧张而繁忙的生活让你没有特意安排的时间进行锻炼。其实保健可以随时随地轻松进行,一个小小的动作,同样!可以让你享受到养生带来的健康和愉悦。如果你是一个对自己的健康很关注,对身体保养有追求的人,那么,这本书一定会给你带来不错的健康建议,让你找到适合自己的保健妙招。 本书共 了解更多
原价 RM 45.00

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会员 RM 40.50 (-10%)

作者 芳舟
本书全书共分为十章,不仅可以指导大家进行瑜伽体式的精准练习,而且还是一个关于“中医脏腑养生”的小宝典。书中没有生涩难懂的中医知识,反而以生动、有趣的语言,将五脏六腑们一个个进行了“出场介绍”,并且按照中医学的阴阳表里关系,把它们分成了六对“小夫妻”,形象而又贴切地描述了它们的日常工作内容,让人觉得好玩又好学。针对不同的 了解更多
原价 RM 36.00

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会员 RM 32.40 (-10%)

作者 梁慧敏 , 劉建承 , 陳冠廷 , 陳彥甫
  ●全家人的養生豆漿   天然手作的養生豆漿,是老少咸宜的活力飲品。每天來一杯新鮮現打的高纖豆漿,輕鬆呵護全家人健康。   ●養生豆花、米漿   五穀雜糧和豆漿巧妙搭配,變身各式營養料理。親手製作飲品、甜點,遠離添加物對人體的危害,有效把關食安,吃出健康。   ●養生豆漿變化料理   豆漿除了飲用之外,尚能變化出各式豆 了解更多
原价 RM 30.80

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作者 俏女巫
原价 RM 55.45

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会员 RM 49.91 (-10%)

作者 吳清忠
著作全球熱銷逾250萬冊的肯定 數百萬人實踐驗證的養生健康觀念總彙整 「所有的病,都是自己創造出來的。 治病治因,你改變了生活習慣,就有機會不藥而癒!」 【目標】一天比一天好 只要今天能吃好、睡好、拉好、不生氣,今天就能比昨天好。 每天都能比前一天好,時間長了,大多數的病都能改善。 * * * 把身體當成專案來 了解更多
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作者 高杰
本书内容与市场现有菜谱书相比内容更有新意,也绝对靠谱。本书选菜历时一月有余,征求众多吃货,力求让读者一看目录就爱不释手。此书分上下两大篇章,上篇包括馋嘴畜肉、诱人禽蛋、鲜香水产、清新蔬果、营养菌豆、健康主食、滋补汤羹、养生粥膳、可口饮品等近400道菜品;下篇包括香辣下饭菜、拿手宴客菜、微波炉家常菜、电饼铛家常菜、烤箱家常菜 了解更多
原价 RM 39.90

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作者 曲黎敏
  參透《黃帝內經》養生智慧   領會活到天年的長壽祕訣   「聖人不治已病,治未病」,未病先防即養生。   《黃帝內經》實際上是講如何不生病的道理,   它的前提不是建立在如何治病,而是建立在如何不生病。   ●人體知道如何自救?   ●睡眠不好會折壽?   ●什麼是好的臉色?   ●人為何活不到過百歲的自然壽限?   ●怎麼 了解更多
原价 RM 55.45

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作者 王彤
  生活忙碌的現代人,生活和飲食習慣不正常是家常便飯,因而衍生出各種疾病。   一天的12時辰與人體的12經絡運行息息相關,   各經絡的氣血在不同時辰流注於臟腑,   為了順應自然,提出適合各時辰的良好生活習慣,   細說對應的臟腑可能發生的問題和養生重點,   讓您依時而為來養生,享受不生病的生活。   依據不同時辰和所對應的 了解更多
原价 RM 53.90

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作者 武國忠
  養生之道,藏在日常生活細節裡   向身體求藥,自己就是最好的醫生   ◆怎樣才能看起來比實際年齡年輕?   ◆如何從小地方發現重大疾病?   ◆為何老年人不宜輕易改變生活習慣?   ◆女人要美,就要補腎?   ◆孩子過度進補,小心補出問題?   ◆冬天不怕冷的強身絕招為何?   ◆如何藉由呼吸調整人體陰陽平衡?   ◆穴位按 了解更多
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作者 武國忠
  揭開百歲人瑞的長壽祕密,還你健康無恙的究極身體!   養生之道因人而異,最重要的是,認識自我體質,安排飲食起居。   搭配按揉特效穴位、修練養生功法,你就是自己和家人最好的良醫。   身體不通百病生,疾病都是體內有「瘀」導致,   想要命好、活得長?「以通為補」是關鍵,   從頭到腳都通補,就能健康長壽,活到天年!    了解更多
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作者 李可 , 田原
  「不管你的表裡內外,四肢關節,五官九竅,五臟六腑,不管哪一個地方,只要陽氣不到位,那就是病。」   世人眼中謎一般的老中醫,卻是中醫大家們推崇的中醫脊樑,其著作是內行人爭相收藏的寶貝。   奇醫李可,二十八年蒙冤,五十餘年間奔走於窮山僻壤為村人看病,將成千上萬急危重症病人從死亡邊緣救回。本書記載了李可從醫五十餘年來 了解更多
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作者 杨力
《5招远离虚寒湿热》作者杨力教授用直白的方式讲述晦涩的中医理论,将身体的阴阳、气血、脏腑和外邪讲的很通透。开篇按虚寒湿热用开篇就用表格形式总结了虚寒湿热四种疾病及下分证型的症状、治则、食补和调养方案,读者可以根据表中的证候寻找对应疾病,初步了解各种致病因素的特点和调理方法。 《5招远离虚寒湿热》正文每个章节从自我测试入手 了解更多
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作者 刘红
  气血瘀滞、经络不通是小病反复、大病缠身的主要原因。《换种养生法:先排瘀,后养生》教大家从日常生活细节、饮食、理疗方面畅通十四经络、气血,全面打造不生病的好体质,盘点了经络、气血瘀堵容易造成的34种常见病,通过食疗、理疗的方法,更具体、更有针对性地帮助大家防治疾病,促进痊愈。另附有小贴士,更妥帖地呵护大家身体健康。《换 了解更多
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作者 曲黎敏
  飲食起居大法   養生祕訣易讀易懂   生活化詮釋經典   ◆女人為什麼老得比男人快?   ◆人為什麼會生病?   ◆為什麼有煩惱,頭髮就會變白?   ◆為什麼古人很少得精神病?   ◆小孩子為什麼愛吃糖?   ◆為什麼說買東西,不說買南北?   ◆為什麼得禽流感的多是雞?   ◆為什麼宜吃烤鴨,不宜吃烤雞? 本書特色    了解更多
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作者 蕭采縈
撥筋天后傳授「一撥見效」的秘訣! 每天撥筋15分鐘,改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱 撥筋術究竟是什麼?其實是一套更深層、更有效的按摩方式。 「撥筋」以中醫理論為基礎,按照經絡原理,從點線面、由內而外,透過符合人體工學設計的工具,深入肌肉筋膜組織周圍有產生氣阻與筋膜沾黏的地方,再循行經脈穴道,做最有效的經絡撥筋、疏通穴 了解更多
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作者 王彤
  全天候身體健康調理法   ●每晚應該十點半睡覺嗎?   ●先睡午覺再吃飯比較好?   ●常流口水是身體發出的警訊?   ●清晨不宜行房?   ●早餐吃粥對身體最好?   ●練「兜腎囊」效果遠勝威而鋼?   藏在時間裡的養生祕密   子時養生(23~1):一陽初生,睡覺是養護陽氣最佳之道。   丑時養生(1~3):深度睡眠讓肝血推陳出 了解更多
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作者 蔡澜
本书是知名作家、美食家、生活家蔡澜书写人生态度的散文随笔集。本书谈读书、交友、饮食、茶道、旅行、情感、婚姻、家庭、花鸟等主题,涉及人生意义、生活情趣、情感培养、养生休闲等诸多内容。全书各篇篇幅短小,一事一议,小中见大,屡有新见,均能启发心智,令人有耳目一新之感;即便是谈论百姓寻常市井生活,家长里短,也能幽默生动,轻松惬 了解更多
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作者 曲黎敏
  暢銷500萬冊!北京中醫藥大學名教授 曲黎敏解析《黃帝內經》養生之道,   飲食養生法╳四季養生法╳十二時辰養生法,教你預防疾病、調節身心、智慧養生。   中醫養生專家曲黎敏,二十年厚積薄發之作   最適合初學者的《黃帝內經》讀本   身體健康,就是人生最大的成就!   本書以《黃帝內經》養生之道,指出常見卻不為人注意的生活 了解更多
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作者 张艺凤
现代人生活节奏快,事事都讲究速度和效率,整天疲于奔命,生活里处处充满压力,导致许多人无法好好吃饭、好好睡觉,甚至缺乏运动,慢慢地,身体积累了一些小毛病:胃痛、便秘、头痛、腰酸背痛、失眠、皮肤敏感⋯⋯虽然这些小毛病没有致命或即时的危险,但却天天备受煎熬。 没有健康,就没有一切!所以,你平时更应该要懂得养生,好好保养自己的 了解更多
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作者
各分册的品种确定是根据国家卫计委新公布的“既是食品又是中药材物质目录”(征求意见稿)中规定的101种药食两用物品,按照干鲜果品、调味香料、凉茶原料、常用滋补中药来分类进行编纂,旨在为药食两用物品的合理应用提供方便的资料与具体的实用指南。 了解更多
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作者 吴贵勋
《幸福女人暖出来》是一部为现代都市女性为主要读者对象的女性养生保健图书。本书作者为人体“热养生”理论的创立者,他认为人体尤其是女性要以“暖养”作为养生的核心。图书围绕常见病“三高”“痛经”“不孕”“肩周炎”“感冒”“关节炎”“颈椎病”等等困扰现代都市女性的常见病,为读者讲解热养生的重要性以及热养生正确的饮食和生活方式。 了解更多
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作者 劉乃剛
  ★北京名中醫師的養生秘訣★   100個「對症穴位」,專治100個常見毛病和症狀   必學八大「救命奇穴」,防病保健又能強身健體   ★完整收錄─按摩刮痧、艾灸、拔罐、刺血五種理療方   ★真人圖解版、超大開本,讓你精確找穴取位   【對應常見症狀,一穴緩解】   ◎感冒→用拇指揉按「風府穴」   ◎便祕→用拇指按壓「天樞穴」 了解更多
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作者
适当时间喝合适的汤,让你更健康 进补有时,如果未能按照人体气、血、水(津液)循坏的状态而进补,不单起不了作用,甚至适得其反,影响健康。 本书明确介绍4个关键的阶段,让读者不盲目进补,对汤水养生有基础的概念。 Stage 1:舒缓不适——袪湿,解热毒 Stage 2:强化体质——健脾胃,助吸收 Stage 3:延缓老化——滋阴生津,润肺护肤 Stage 4:抖 了解更多
原价 RM 16.00

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作者 鈴木知世
  ★春季養生法:   早晚都要喝水,每天要喝兩公升。   多吃堅果類、吃紅棗,立春時則要喝紅玫瑰花茶。   好好睡覺、早早起床,多曬太陽,做太陽體操。   吃蔥、韭、蒜等補陽食物以提升精力。   春分前天氣依舊寒冷,為免受寒,不要穿迷你裙。   ●春天是萬物復甦的季節。   草木欣欣向榮,嫩芽萌發。   原本寂靜隱沒的生物,開 了解更多
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作者 莊金聰
  本書就如何練成太極球體的方法與心得,知無不言,言無不盡,毫不藏私地寫出來。最大的目的就是要使愛好此道的拳友,能在短時間內體會出太極拳的醍醐昧來,從而引起更大的興趣,對太極拳更加深入鑽研,避免走冤路和終其一生未能入太極之門。 了解更多
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作者 孙建光
■专业:理论与临床经验丰富的博士生导师,透彻地讲解中医养生的基础知识,介绍阴阳五行养生法在中医养生中的重要作用和实际应用,详细解说五脏六腑和身体健康的关系,可据以轻松掌握自己的体质,选择适合自己体质的养生方法,远离病痛侵袭。 ■贴心:立足于百姓生活,以实务经验,用生活化的语言,引领你进入中医养生的殿堂。结合当今国人的生 了解更多
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作者 吴倩
《养生就是养脏腑——的健康智慧》一书攫取了《黄帝内经》 中关于防病、治病、 养生、保健的理论知识,尤其从人体五脏六腑的生理、病理特性及脏腑相生相克的规律等内容进行系统阐述,用科普知识理论及通俗易懂的语言,列举了发生在人们自身或日常临床多见的事件案例,图文并茂地向广大民众讲述、展示如何进行养生、保健,使大众了解、 了解更多
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作者 吳明珠
如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體   就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5   讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重   「清肺」是最新也最重要的健康議題   台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作!   咳嗽、過敏、掉髮、便祕、皮膚粗糙暗沉,   這些常見的小問題,可能都是肺的大問題,   肺不好,全 了解更多
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作者 萊茵赫德·席勒
  不只是香草植物,新增三十種樹木療效,包括蘋果樹、楓樹、樺樹……。   蜂蜜梨子、蜂蜜薰衣草、蜂蜜栗子、蜂蜜大車前草,都是好東西!各有什麼療效?   德國最暢銷的藥用植物醫學寶典,居家保健必備!   當你胃痛、頭痛、經痛時,你都怎麼辦?吞一顆普拿疼撐過去?   當你躺在床上,輾轉反覆地數羊,羊都跑光了兩眼卻還是瞪得大大的 了解更多
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作者 张钟元 , 张维钧
★百年医家养生袐方,首度公开★ 畅销书作者张维钧‧最新实证解析关键良方大解密 老毛病为什么反反复覆没痊愈? 独家「药食同源」秘方:专治难症、奇症、怪症! 不用药硬压症状、探究病源,才是真正的对症良策! 本书特色 ★独家!五代中医「药食同疗」秘方,难症、奇症、怪症一本有解! ★探查病源,才能断除病根,值得一读再读的中医解 了解更多
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作者 金亚明
长久以来中医药始终与中华文明一体发展,自元古时期的神农尝百草开创医药,中医药始终守护着中华民族的健康繁衍。中药养生治病,源远流长,即是中药学宝库中的一块灿烂艳丽的瑰宝,又是养生学宝库中的一颗光耀夺目的明珠。 中医药始终提倡“治未病”,很多理论在积极倡导健康的生活方式,在治病层面注重标本兼治,重在治本。中药养生有其独特的规 了解更多
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作者 罗大伦
女性养生可以分为三步: 第一步 疏肝气 女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的,原因是压力大,爱生气,总憋屈,时间一长自然就憋出了病。肝气郁结,会由内而外、全面地损害女性的健康,所以,女性养生,疏肝气是头等大事。 第二步 养阴血 女性是靠血来滋养的,血液一亏,百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血,所以女性血虚和瘀血的情 了解更多
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作者 查炜
老年病、妇科病、男科病、小儿病……本书介绍了50余种常见病的传统疗法,简便实用。此外,还按照虚、寒、热等体质,介绍了相应的日常保健法。无论是对症治病,还是日常养生,您可以查阅、参考本书。 为自己及家人进行自然、安全、有效的疗法,用按摩、艾灸、拔罐、刮痧呵护全家健康! 了解更多
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作者 许赛晤
最简单的烹调方式,保留最天然的风味。现代人重视养生,饮食口味也逐渐趋向清淡。而蒸、炖、水煮料理大部分偏向清淡口味,却是让人意想不到的美味,特别是中餐料理。 蒸、炖、水煮料理听起来虽然不费功夫,但要煮出好滋味,还是有些小秘诀,比如调味料和火候掌控,都是美味的关键。本书收录了北马烹饪名师许赛晤精心挑选的50道食谱,除了家常菜 了解更多
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作者
本书首先论述脾胃养护的重要性,让我们从小处着手,打造健康的脾胃,享受健康的生活!接下来通过食疗来养护脾胃,让我们在美食的享受中拥有健康的脾胃。除此之外,通过按摩特定穴位,能激发我们体内的经络之气,强身健体,提高身体免疫力,帮助气血津液正常运行。第五章让读者了解什么样的运动对脾胃健康的养护是有益的,什么样的运动对脾胃健康 了解更多
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作者 內場廉
  一位醫師30歲被診斷出高血糖、40歲罹患糖尿病,   抗糖20年,以自身慘痛經歷發現──   「先吃蔬菜養生法」竟能有效控制血糖,打敗併發症!   「我40歲得了糖尿病!經歷洗腎、吞降血壓藥、白內障等10種併發症,人生曾經慘不忍賭!如果你繼續忽視糖尿病,10年後的命運,就和我一樣!」本書作者是一位醫師,長年錯誤的生活習慣,40歲罹患糖尿 了解更多
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