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作者 潘懷宗
打造全新健康人生! 跟著潘老師從 環境 × 作息 × 心靈 × 運動 × 飲食 × 健檢 六件事, 全面守護自己與家人的健康   想要擁有財富、健康、美好人生,不讓自己提早GAME OVER,一定要懂養生6件事,讓你不再為了健康小事而困擾。   ◥ 科學精神,論證健康原理   用科學做基礎,蒐羅大量期刊結論當論證,演繹出身心健康達標的生活方法。   ◥ 了解更多
原价 RM 69.30

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作者 樊正倫
北京電視台《中華文明大講堂》節目 樊醫師主講《中華文化與中醫養生》講座錄製   ●什麼是養生?怎麼養生?   ●春秋二季是受孕的最佳季節?   ●人的病從哪裡來?為何會生病?   ●為何說西醫治病、中醫治人?   ●中醫如何調治青春期叛逆性格? 本書特色   中醫醫療基礎是養生   受益一生‧健康一生   求醫不如求己,健康就在 了解更多
原价 RM 55.45

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会员 RM 49.91 (-10%)

作者 吳宏乾
吃蛋養氮,對抗五大內臟疾病,抗發炎、降血壓、保護心臟、防止癌症。   現在醫學界很重視人體內的一氧化氮,它是一種抗發炎的分子,功能有:一、可作為神經傳導因子,促進神經細胞之間的溝通。二、促進血液循環,降低血壓。三、放鬆血管平滑肌。四、預防動脈硬化、高血壓、中風。五、保護及強化心臟功能,因為一氧化氮能增進血流量、擴張血管 了解更多
原价 RM 61.45

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作者 徐文兵
養生,要先知己! 從頭到腳,幫你瞭解身體各部位的運行奧祕。 從解說漢字入手,深入淺出聊中醫,談養生。   「人只有先認識、瞭解自己的肉身、靈魂、   意志、性命,才談得上順養心性、保障安康。」──徐文兵中醫師   ★著名中醫專家、《字裡藏醫》作者徐文兵重磅力作!   ★連年高居中醫養生書暢銷榜,近6000多則評論,當當網100%好評! 了解更多
原价 RM 73.90

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作者 梁慧敏 , 劉建承 , 陳冠廷 , 陳彥甫
  ●全家人的養生豆漿   天然手作的養生豆漿,是老少咸宜的活力飲品。每天來一杯新鮮現打的高纖豆漿,輕鬆呵護全家人健康。   ●養生豆花、米漿   五穀雜糧和豆漿巧妙搭配,變身各式營養料理。親手製作飲品、甜點,遠離添加物對人體的危害,有效把關食安,吃出健康。   ●養生豆漿變化料理   豆漿除了飲用之外,尚能變化出各式豆 了解更多
原价 RM 30.80

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作者 俏女巫
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作者 吳清忠
著作全球熱銷逾250萬冊的肯定 數百萬人實踐驗證的養生健康觀念總彙整 「所有的病,都是自己創造出來的。 治病治因,你改變了生活習慣,就有機會不藥而癒!」 【目標】一天比一天好 只要今天能吃好、睡好、拉好、不生氣,今天就能比昨天好。 每天都能比前一天好,時間長了,大多數的病都能改善。 * * * 把身體當成專案來 了解更多
原价 RM 58.50

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作者 曲黎敏
  參透《黃帝內經》養生智慧   領會活到天年的長壽祕訣   「聖人不治已病,治未病」,未病先防即養生。   《黃帝內經》實際上是講如何不生病的道理,   它的前提不是建立在如何治病,而是建立在如何不生病。   ●人體知道如何自救?   ●睡眠不好會折壽?   ●什麼是好的臉色?   ●人為何活不到過百歲的自然壽限?   ●怎麼 了解更多
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作者 王彤
  生活忙碌的現代人,生活和飲食習慣不正常是家常便飯,因而衍生出各種疾病。   一天的12時辰與人體的12經絡運行息息相關,   各經絡的氣血在不同時辰流注於臟腑,   為了順應自然,提出適合各時辰的良好生活習慣,   細說對應的臟腑可能發生的問題和養生重點,   讓您依時而為來養生,享受不生病的生活。   依據不同時辰和所對應的 了解更多
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作者 武國忠
  養生之道,藏在日常生活細節裡   向身體求藥,自己就是最好的醫生   ◆怎樣才能看起來比實際年齡年輕?   ◆如何從小地方發現重大疾病?   ◆為何老年人不宜輕易改變生活習慣?   ◆女人要美,就要補腎?   ◆孩子過度進補,小心補出問題?   ◆冬天不怕冷的強身絕招為何?   ◆如何藉由呼吸調整人體陰陽平衡?   ◆穴位按 了解更多
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作者 武國忠
  揭開百歲人瑞的長壽祕密,還你健康無恙的究極身體!   養生之道因人而異,最重要的是,認識自我體質,安排飲食起居。   搭配按揉特效穴位、修練養生功法,你就是自己和家人最好的良醫。   身體不通百病生,疾病都是體內有「瘀」導致,   想要命好、活得長?「以通為補」是關鍵,   從頭到腳都通補,就能健康長壽,活到天年!    了解更多
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作者 李可 , 田原
  「不管你的表裡內外,四肢關節,五官九竅,五臟六腑,不管哪一個地方,只要陽氣不到位,那就是病。」   世人眼中謎一般的老中醫,卻是中醫大家們推崇的中醫脊樑,其著作是內行人爭相收藏的寶貝。   奇醫李可,二十八年蒙冤,五十餘年間奔走於窮山僻壤為村人看病,將成千上萬急危重症病人從死亡邊緣救回。本書記載了李可從醫五十餘年來 了解更多
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作者 杨力
《5招远离虚寒湿热》作者杨力教授用直白的方式讲述晦涩的中医理论,将身体的阴阳、气血、脏腑和外邪讲的很通透。开篇按虚寒湿热用开篇就用表格形式总结了虚寒湿热四种疾病及下分证型的症状、治则、食补和调养方案,读者可以根据表中的证候寻找对应疾病,初步了解各种致病因素的特点和调理方法。 《5招远离虚寒湿热》正文每个章节从自我测试入手 了解更多
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作者 刘红
  气血瘀滞、经络不通是小病反复、大病缠身的主要原因。《换种养生法:先排瘀,后养生》教大家从日常生活细节、饮食、理疗方面畅通十四经络、气血,全面打造不生病的好体质,盘点了经络、气血瘀堵容易造成的34种常见病,通过食疗、理疗的方法,更具体、更有针对性地帮助大家防治疾病,促进痊愈。另附有小贴士,更妥帖地呵护大家身体健康。《换 了解更多
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作者 曲黎敏
  飲食起居大法   養生祕訣易讀易懂   生活化詮釋經典   ◆女人為什麼老得比男人快?   ◆人為什麼會生病?   ◆為什麼有煩惱,頭髮就會變白?   ◆為什麼古人很少得精神病?   ◆小孩子為什麼愛吃糖?   ◆為什麼說買東西,不說買南北?   ◆為什麼得禽流感的多是雞?   ◆為什麼宜吃烤鴨,不宜吃烤雞? 本書特色    了解更多
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作者 王彤
  全天候身體健康調理法   ●每晚應該十點半睡覺嗎?   ●先睡午覺再吃飯比較好?   ●常流口水是身體發出的警訊?   ●清晨不宜行房?   ●早餐吃粥對身體最好?   ●練「兜腎囊」效果遠勝威而鋼?   藏在時間裡的養生祕密   子時養生(23~1):一陽初生,睡覺是養護陽氣最佳之道。   丑時養生(1~3):深度睡眠讓肝血推陳出 了解更多
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作者 蔡澜
本书是知名作家、美食家、生活家蔡澜书写人生态度的散文随笔集。本书谈读书、交友、饮食、茶道、旅行、情感、婚姻、家庭、花鸟等主题,涉及人生意义、生活情趣、情感培养、养生休闲等诸多内容。全书各篇篇幅短小,一事一议,小中见大,屡有新见,均能启发心智,令人有耳目一新之感;即便是谈论百姓寻常市井生活,家长里短,也能幽默生动,轻松惬 了解更多
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作者 曲黎敏
  暢銷500萬冊!北京中醫藥大學名教授 曲黎敏解析《黃帝內經》養生之道,   飲食養生法╳四季養生法╳十二時辰養生法,教你預防疾病、調節身心、智慧養生。   中醫養生專家曲黎敏,二十年厚積薄發之作   最適合初學者的《黃帝內經》讀本   身體健康,就是人生最大的成就!   本書以《黃帝內經》養生之道,指出常見卻不為人注意的生活 了解更多
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作者 张艺凤
现代人生活节奏快,事事都讲究速度和效率,整天疲于奔命,生活里处处充满压力,导致许多人无法好好吃饭、好好睡觉,甚至缺乏运动,慢慢地,身体积累了一些小毛病:胃痛、便秘、头痛、腰酸背痛、失眠、皮肤敏感⋯⋯虽然这些小毛病没有致命或即时的危险,但却天天备受煎熬。 没有健康,就没有一切!所以,你平时更应该要懂得养生,好好保养自己的 了解更多
原价 RM 25.90

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作者
各分册的品种确定是根据国家卫计委新公布的“既是食品又是中药材物质目录”(征求意见稿)中规定的101种药食两用物品,按照干鲜果品、调味香料、凉茶原料、常用滋补中药来分类进行编纂,旨在为药食两用物品的合理应用提供方便的资料与具体的实用指南。 了解更多
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现售 RM 33.00 (-31%)

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作者 吴贵勋
《幸福女人暖出来》是一部为现代都市女性为主要读者对象的女性养生保健图书。本书作者为人体“热养生”理论的创立者,他认为人体尤其是女性要以“暖养”作为养生的核心。图书围绕常见病“三高”“痛经”“不孕”“肩周炎”“感冒”“关节炎”“颈椎病”等等困扰现代都市女性的常见病,为读者讲解热养生的重要性以及热养生正确的饮食和生活方式。 了解更多
原价 RM 38.00

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作者 劉乃剛
  ★北京名中醫師的養生秘訣★   100個「對症穴位」,專治100個常見毛病和症狀   必學八大「救命奇穴」,防病保健又能強身健體   ★完整收錄─按摩刮痧、艾灸、拔罐、刺血五種理療方   ★真人圖解版、超大開本,讓你精確找穴取位   【對應常見症狀,一穴緩解】   ◎感冒→用拇指揉按「風府穴」   ◎便祕→用拇指按壓「天樞穴」 了解更多
原价 RM 73.90

现售 RM 59.12 (-20%)

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作者
适当时间喝合适的汤,让你更健康 进补有时,如果未能按照人体气、血、水(津液)循坏的状态而进补,不单起不了作用,甚至适得其反,影响健康。 本书明确介绍4个关键的阶段,让读者不盲目进补,对汤水养生有基础的概念。 Stage 1:舒缓不适——袪湿,解热毒 Stage 2:强化体质——健脾胃,助吸收 Stage 3:延缓老化——滋阴生津,润肺护肤 Stage 4:抖擞精 了解更多
原价 RM 16.00

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作者 鈴木知世
  ★春季養生法:   早晚都要喝水,每天要喝兩公升。   多吃堅果類、吃紅棗,立春時則要喝紅玫瑰花茶。   好好睡覺、早早起床,多曬太陽,做太陽體操。   吃蔥、韭、蒜等補陽食物以提升精力。   春分前天氣依舊寒冷,為免受寒,不要穿迷你裙。   ●春天是萬物復甦的季節。   草木欣欣向榮,嫩芽萌發。   原本寂靜隱沒的生物,開 了解更多
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作者 莊金聰
  本書就如何練成太極球體的方法與心得,知無不言,言無不盡,毫不藏私地寫出來。最大的目的就是要使愛好此道的拳友,能在短時間內體會出太極拳的醍醐昧來,從而引起更大的興趣,對太極拳更加深入鑽研,避免走冤路和終其一生未能入太極之門。 了解更多
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作者 孙建光
■专业:理论与临床经验丰富的博士生导师,透彻地讲解中医养生的基础知识,介绍阴阳五行养生法在中医养生中的重要作用和实际应用,详细解说五脏六腑和身体健康的关系,可据以轻松掌握自己的体质,选择适合自己体质的养生方法,远离病痛侵袭。 ■贴心:立足于百姓生活,以实务经验,用生活化的语言,引领你进入中医养生的殿堂。结合当今国人的生 了解更多
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作者 吴倩
《养生就是养脏腑——的健康智慧》一书攫取了《黄帝内经》 中关于防病、治病、 养生、保健的理论知识,尤其从人体五脏六腑的生理、病理特性及脏腑相生相克的规律等内容进行系统阐述,用科普知识理论及通俗易懂的语言,列举了发生在人们自身或日常临床多见的事件案例,图文并茂地向广大民众讲述、展示如何进行养生、保健,使大众了解、 了解更多
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作者 吳明珠
如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體   就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5   讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重   「清肺」是最新也最重要的健康議題   台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作!   咳嗽、過敏、掉髮、便祕、皮膚粗糙暗沉,   這些常見的小問題,可能都是肺的大問題,   肺不好,全 了解更多
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作者 萊茵赫德·席勒
  不只是香草植物,新增三十種樹木療效,包括蘋果樹、楓樹、樺樹……。   蜂蜜梨子、蜂蜜薰衣草、蜂蜜栗子、蜂蜜大車前草,都是好東西!各有什麼療效?   德國最暢銷的藥用植物醫學寶典,居家保健必備!   當你胃痛、頭痛、經痛時,你都怎麼辦?吞一顆普拿疼撐過去?   當你躺在床上,輾轉反覆地數羊,羊都跑光了兩眼卻還是瞪得大大的 了解更多
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作者 张钟元 , 张维钧
★百年医家养生袐方,首度公开★ 畅销书作者张维钧‧最新实证解析关键良方大解密 老毛病为什么反反复覆没痊愈? 独家「药食同源」秘方:专治难症、奇症、怪症! 不用药硬压症状、探究病源,才是真正的对症良策! 本书特色 ★独家!五代中医「药食同疗」秘方,难症、奇症、怪症一本有解! ★探查病源,才能断除病根,值得一读再读的中医解 了解更多
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会员 RM 40.50 (-10%)

作者 金亚明
长久以来中医药始终与中华文明一体发展,自元古时期的神农尝百草开创医药,中医药始终守护着中华民族的健康繁衍。中药养生治病,源远流长,即是中药学宝库中的一块灿烂艳丽的瑰宝,又是养生学宝库中的一颗光耀夺目的明珠。 中医药始终提倡“治未病”,很多理论在积极倡导健康的生活方式,在治病层面注重标本兼治,重在治本。中药养生有其独特的规 了解更多
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作者 罗大伦
女性养生可以分为三步: 第一步 疏肝气 女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的,原因是压力大,爱生气,总憋屈,时间一长自然就憋出了病。肝气郁结,会由内而外、全面地损害女性的健康,所以,女性养生,疏肝气是头等大事。 第二步 养阴血 女性是靠血来滋养的,血液一亏,百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血,所以女性血虚和瘀血的情 了解更多
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作者 查炜
老年病、妇科病、男科病、小儿病……本书介绍了50余种常见病的传统疗法,简便实用。此外,还按照虚、寒、热等体质,介绍了相应的日常保健法。无论是对症治病,还是日常养生,您可以查阅、参考本书。 为自己及家人进行自然、安全、有效的疗法,用按摩、艾灸、拔罐、刮痧呵护全家健康! 了解更多
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作者 许赛晤
最简单的烹调方式,保留最天然的风味。现代人重视养生,饮食口味也逐渐趋向清淡。而蒸、炖、水煮料理大部分偏向清淡口味,却是让人意想不到的美味,特别是中餐料理。 蒸、炖、水煮料理听起来虽然不费功夫,但要煮出好滋味,还是有些小秘诀,比如调味料和火候掌控,都是美味的关键。本书收录了北马烹饪名师许赛晤精心挑选的50道食谱,除了家常菜 了解更多
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作者
本书首先论述脾胃养护的重要性,让我们从小处着手,打造健康的脾胃,享受健康的生活!接下来通过食疗来养护脾胃,让我们在美食的享受中拥有健康的脾胃。除此之外,通过按摩特定穴位,能激发我们体内的经络之气,强身健体,提高身体免疫力,帮助气血津液正常运行。第五章让读者了解什么样的运动对脾胃健康的养护是有益的,什么样的运动对脾胃健康 了解更多
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作者 內場廉
  一位醫師30歲被診斷出高血糖、40歲罹患糖尿病,   抗糖20年,以自身慘痛經歷發現──   「先吃蔬菜養生法」竟能有效控制血糖,打敗併發症!   「我40歲得了糖尿病!經歷洗腎、吞降血壓藥、白內障等10種併發症,人生曾經慘不忍賭!如果你繼續忽視糖尿病,10年後的命運,就和我一樣!」本書作者是一位醫師,長年錯誤的生活習慣,40歲罹患糖尿 了解更多
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作者 簡·尼爾森 , 謝瑞爾·艾爾文 , 羅思琳·安·達菲
「學齡前」是啟動正向教養的黃金時期, 掌握正確育兒方向, 孩子就能擁有更好的人生起跑點。   ★作者簡.尼爾森為阿德勒學派教養權威、美國風行近40年的「正向教養」創始人。   ★「正向教養」系列叢書共出版22冊,以16種語言發行60國,全球銷售逾600萬冊。   ★不同階段孩子有不同教養重點與分齡行為,正向教養強調適齡發展,本書特別針 了解更多
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作者 蘇鳳哲 , 路潔
  「脾要輕補,胃要嬌養」   脾胃為後天之本、氣血生化之源   養生當以脾胃為先   傳承97歲中醫大師養生精粹   揭秘長壽秘訣,無病無痛,樂享天年   《黃帝內經》中說:「智者之生也,必須順四時而避寒暑。」   人體養生的重要原則就是必須順應四時自然的變化,加強人體適應季節與氣候變化的能力,以保證身體健康,減少疾病   四 了解更多
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作者
本书阐述穴位按摩、身心调养与健康的关系,力求提炼一种天然、经济、便捷的养生祛病方式,以飨读者,不求工事而求深刻,不为妍丽而为实用。书中介绍了常见情志疾病、内科疾病、外科疾病、儿童疾病、妇女疾病、男性疾病的穴位按摩和身心调养等,读者日常可以根据身心状态的不适翻阅目录查寻可能的病症,对照其表现、病因进行穴位按摩、身心调养。 了解更多
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作者 林清玄
林清玄首部经典语录集,2018重磅新作 《清玄说:换个角度看生活》是台湾散文家林清玄的经典语录集。全书分四章。“如此生活”集合了作者看生活、感悟幸福等方面的生活体验;“修一颗心”侧重培养生活中的良好心态,如达观心、平常心等;“人间有情”谈人的情感,如爱情、友情等;“万物有美”记载作者在生活中、周边事物身上发现的美。 一本书收 了解更多
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作者 武國忠
以養生為己任,做自己的上醫 《黃帝內經》中醫古籍經典智慧, 教你輕鬆養生,健康活到100歲! ◎健康樂活、無病一身輕的養生祕訣 保養生命的最大玄機,是明白自己是哪種體質。唯有明辨體質,才能運用正確的養生和祛病方法。體質先天注定,是「命」,但你可以決定如何調理養護,是「運」。「命」無法改變,「運」卻可以自我控制。升發陽氣,是改 了解更多
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作者 林国乐
发现“菊花”滴血了,怎么办? 痔疮和直肠癌,傻傻分不清? 困扰了N年的便秘,如何调理? 动不动就闹肚子是怎么回事? 调整肠道菌群就能瘦下来吗? …… 这是一本和常见肛肠隐疾“斗争”到底的健康科普书,让你远离“菊花”困扰,教你养生保健从“肠”计议。来自协和医院基本外科、肛肠疗愈领域的林国乐医生,结合自己丰富的临床经验和生动案例, 了解更多
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作者 王彦晖
  本书是世界中医药学会联合会舌象分会会长王彦晖教授将多年舌象研究经验编写而成。   全书共分四章,其中第1、2章讲解舌诊的基本概念与基本舌象形态等入门必备知识;第三章,从体质角度讲述10种体质的舌象表现与调养建议;第四章,从常见疾病讲述如何通过舌象鉴别寒、热偏性等,教读者如何对证治疗。针对书中出现的穴位,还附上了“常用穴位 了解更多
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作者 武國忠
慢養生,活得久   《黃帝內經》中醫養生智慧 教你健康活到100歲!   ◎中醫祕傳養生功法&食療名方 簡易保健延年益壽   《黃帝內經》被視為中醫界的「聖經」,完整保留傳統醫學的理論基礎和精髓。本書用淺顯易懂的文字與科學語言,專業剖析書中的養生智慧,及歷代養生名家的保健祕訣,教你透過運動、食療,驅散體內濕邪之氣,助長陽氣生發 了解更多
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作者 吳永志
只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼, 並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」, 才能真正擺脫病魔,成為健康的主人翁!   吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開!   針對常見病症提供飲食、生活、運動、營養計畫!   百萬讀者殷切期待,能學習到更多Dr. Tom Wu更多的養生秘方!   不僅有更多詳細的對症生機飲食蔬果汁分享 了解更多
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作者 帶津良一
日本知名醫師顛覆你對健康的迷思 不養生哪裡不對了?不養生才健康!   擔心膽固醇?膽固醇過低反而降低免疫力!   要活就要動?時動時靜才是長久之道!   吃重鹹有罪惡感?鈉不足更容易四肢無力!   養生之道首重養腎,攝護腺保養不可少!   如何保持心情愉悅?記得,多與異性相處!   如果今天是最後一天,為什麼不好好享受?    了解更多
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作者
颈肩腰腿疾病正在快速年轻化,也非常影响工作和生活质量。要去医院治疗,花不起这个时间;要去正规的中医调理的私人养生馆,花不起这个钱,所以自己学几招,也会有效缓解不适和疼痛。 《零基础学按摩》详细介绍颈、肩、腰、腿痛的分类、按摩方法,并辅以真人按摩示意图帮助读者快速准确地找到穴位。分颈部疼痛、肩部疼痛、腰部疼痛、腿部疼痛四 了解更多
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作者 松尾美由紀
百變蔬果昔美味提案! 養顏、纖瘦、排毒,一杯搞定健康大小事!   蔬菜水果百百種,你知道什麼食材適合製作蔬果昔,什麼最好避開?   蔬果昔中加入什麼美味祕方,讓人一喝就上癮?   葡萄、蘋果、柑橘要去皮去籽嗎?   水果或蔬菜,哪個該先放入攪拌調理機?   甜度、酸度、色澤如何拿捏?比例又該怎麼調配?   看似簡單的一杯蔬果昔 了解更多
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作者 路志正
  飯前先喝湯,勝過良藥方   97歲國醫大師開給所有人的湯飲養生方   配合各種體質、疾病、中藥功效,以及食物性味歸經   褒一鍋好湯,順時保養,喝出健康好體質,對症祛病保安康   國寶級中醫不藏私的養生秘訣   134道養生湯   天天餐前一碗湯,調體質、養氣血、更健康   湯裡加點中藥,補養大不同   春季喝湯宜溫補──銀杞明目 了解更多
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作者 高月云
现下人人都讲养生,谈营养均衡,大家对“超级食物”(Superfood)这个词,并不会感到陌生。超级食物,一般指营养素更全面、营养价值比一般食材更高但低热量的食材,也就是有益健康的食物。 虽然食物被冠上“超级”二字,但这并不意味超级食物都特别昂贵。价格亲民的超级食物,其实在我们日常生活中无处不在,诸如:姜、番茄、蒜头、辣椒、胡椒、芫 了解更多
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作者 細川順讃
真正的好鹽,大量攝取也沒關係!   破除減鹽世紀迷思──少鹽並不會讓你遠離疾病,吃對鹽才會!   [ 鹽的科學 × 好鹽飲食 × 生活實踐祕笈 ]   ◎鹽吃少一點才健康嗎,原來是迷思   【迷思一:高血壓患者必須進行低鹽飲食?】   如果減少鹽分攝取就能降低血壓,為什麼許多人執行後仍不見改善?研究高血壓的世界級權威──青木久三博士 了解更多
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作者 鄭漫玲@美蘭湯料
酒可行氣活血, 醋可調理腸胃,養顏美容, 不同的醬各有功效。 只要數樣材料, 以簡單的步驟就可釀製出醇厚的滋味。 本書提供40個養生方,讓你可在家自製,以天然食材調理身體。大熱項目包括:梅酒、補氣補血酒、草梅檸檬酒、洋蔥紅酒、川貝枇杷膏、柚子蜜、陳皮冰糖燉檸檬、桂圓紅棗醬、冬瓜黑糖磚、黑糖薑茶醬、蘋果醋、鹹檸檬、蜜黑豆等等。 了解更多
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作者
知己、懂茶,身心俱养,是千年中国茶带给我们的宝贵财富,也符合现代人养生的法则。 《从零开始学鉴茶·泡茶·赏茶》介绍了七大茶类各种常见茶叶的鉴别、选购;全国各大茶区;茶具、茶礼、茶艺等茶文化知识。 全书配茶文化及紫砂壶鉴赏视频二维码,读者根据实际需要随时随地扫描即可欣赏。 了解更多
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作者 龙村修
手不仅可以对应全身,也是脑部的缩图。手指瑜伽通过搓揉按压手指,取得类似全身瑜伽的养生效果,从而改善身体不适。本书采用图文并茂的形式来介绍手指瑜伽,让人一目了然、便于操作。针对身心各方面的常见问题,以及日常生活中身体可能出现的不适症状,书中给出了应对办法。手指瑜伽对维持健康、美容保健、调适心情等有很好的效果。手指瑜伽操作 了解更多
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作者 赵顺荣
健康是家庭生活关注的焦点,无论是家庭用药,还是生活保健,人们在生活中越来越追求科学、健康、安全、品质。稍懂一点医药方面的知识,让人们离病痛远一点,这是赵药师的职业诉求,也是本书的落脚点。本书从疾病预防的角度出发,秉持专业性的原则,为读者解读家庭生活中的用药知识及养生保健之道,让人们离病远一点。 了解更多
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作者
本书深入浅出地论述了脾胃的基本健康理论和知识,从中医调养脾胃养生养健康的专业角度,具体阐述了如何发现自身脾胃问题,如何自检、养脾、温脾、健脾、去脾湿、醒脾、补脾、四季养脾的方法,生动详细地介绍了如何运用经穴疗法、运动疗法、生活习惯、药膳、食疗、茶疗、情绪疗法综合调养脾胃健康,内容丰富、实操性强。 了解更多
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作者 路志正
靖妃中醫診所院長 陳玫妃 誠摯推薦 「粥,天下第一補物」 粥能暖脾胃,養氣血 養生,就是喝粥這麼簡單!   「百病皆由濕作祟」   由當代中醫大家、專研濕病的97歲老中醫實踐、提出最簡易的養生之道   根據不同季節、不同人群、不同體質、不同年齡、不同身體狀態,搭配不同中藥入粥   每天都能吃!全家都適用!強身祛病兩相宜!   所謂 了解更多
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作者
常言道“养肾就是养命”。肾是维持人体生命活动的基础,也是人体生理活动的原动力,所以养好肾不但能维持脏腑正常功能的运作,还是健康长寿的基础。现代人“压力山大”,给肾背上了沉重的负担,尤其还存在一些不良的生活习惯,如熬夜、抽烟、酗酒、暴饮暴食等,都给肾的健康埋下了很大的隐患,不少人因此出现急慢性肾炎、肾结石等疾病。 《章友 了解更多
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作者
一台榨汁机 + 各种蔬菜、水果 = 各类对症蔬果汁, 瘦身、降火、养发、美白,对症挑选适合您的那一款, 春夏秋冬,二十四节气,按照节气养生,喝出健康, 小朋友、青少年、孕妈妈,各类人群,随意挑选, 一杯神奇的蔬果汁。 了解更多
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作者 楊世敏
  ★《康健雜誌》最受歡迎的中醫專欄作家   ★全台演講破500場、逾60000人次的「國民中醫師」   ★楊世敏中醫師雙書出擊,完整破解迷思,一次擁有預防、中醫知識 《補對體質,更養生》   同一味藥,不能治百種人!   再貴的仙丹補藥,也比不上對證、合體質來得有效。   從春到冬、從幼到長、從病到癌,讓你明辨體質,掌握氣通、血暢、 了解更多
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