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作者 陳偉
\你的內臟該減重了!/ 連續24週登上保健養生暢銷榜,讀者★★★★★享瘦推薦 幫助數百萬人成功減脂,擁有20年臨床經驗的資深營養師躺瘦祕訣── 3大減脂核心╳111道減醣燃脂食譜╳8分鐘運動訓練 有效改善慢性疾病、假性小腹、隱性飢餓、慢性疲勞, 讓細胞記住你瘦下來的樣子,養出一輩子都吃不胖的健康體質!   餐餐喜歡多肉少菜、常喝含糖手 了解更多
原价 RM 66.20

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会员 RM 59.58 (-10%)

作者 林紫貴
啟動健康生活密碼 用「量子氫酵素」打造全新養生體驗 為你的免疫力和自癒力注入源源動能! 養生之道無需等待,每分每秒都是愛護自己的時機! 輕鬆養生,一瓶滿足,加強免疫、激發自癒力,享受簡單生活中的健康滋味!   氫分子專家林紫貴潛心研究數十載,為因應現代生活的忙碌節奏與壓力,匠心研製「量子氫酵素」,結合「量子」、「氫」、「酵素 了解更多
原价 RM 58.50

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会员 RM 52.65 (-10%)

作者 喬安娜.格羅佛 , 強納森.羅茲
堅持,還是放棄? 第一本全方位解析「功能性意象訓練」(FIT)的專書 當意志力陷入天使與惡魔的拉鋸, 用心理意象克服壓力、突破心理障礙、制伏誘惑, 每做出一個選擇,都讓你更接近目標!   ★各領域領導者、成功健身減重者、花旗和IBM等知名企業員工、奧運選手、世界紀錄保持人……都在用這套方法塑造理想生活!   ★創下女子網壇不可思議 了解更多
原价 RM 64.70

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会员 RM 58.23 (-10%)

作者 許瑞云 , 鄭先安
「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安全新力作 《心念自癒力》暢銷好評,逆轉疾病完整實作版!  突破中醫、西醫,真正根治疾病, 不僅無副作用,並能增進幸福感的心療法     平常好好的,怎麼突然就生病?   明明吃了藥,為什麼好不起來?   心念決定了我們的健康,同時也是逆轉疾病的關鍵。   調整心念,便能強化自癒力,再難治的病也可能不 了解更多
原价 RM 64.70

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会员 RM 58.23 (-10%)

作者 堀田秀吾
史丹佛大學、牛津大學、哈佛大學   各大名校研究成果集結成冊   經過100%充分證實   消除焦慮與煩躁的科學方法   .憤怒   生氣的時候馬上左手緊握拳頭   .焦躁   刷牙能消除大腦疲勞   .壓力   抬頭看著藍天能降低壓力荷爾蒙   ……   「對抗壓力的方法」   就是身體傳送什麼訊息給大腦   身體的活動會影響到心理層面 了解更多
原价 RM 58.50

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会员 RM 52.65 (-10%)

作者 席米·康
★王意中、陳志恆、彭菊仙、魏瑋志(澤爸)、羅怡君等多位親子專家,一致推薦!★ 最新研究指出,短影音宛如毒品,會讓孩子成癮, 甚至變成「抖音腦」,無法克制分心和衝動! 孩子常常上網滑手機,大腦會發生什麼事? 該如何幫助身為「數位時代原住民」的孩子, 找回專注力+思考力+創造力?   25歲以前是大腦發展的黃金時期,   但現在女 了解更多
原价 RM 69.30

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会员 RM 62.37 (-10%)

作者 陳月卿
養生,時時刻刻都可以! 對健康好的事,要天天做 對身體好的事,隨時隨地都能做 每天一點點,免疫力 ╳ 自癒力UP!!   養生食療 ╳ 暢通經絡 ╳ 穴道按摩 ╳ 運動伸展 ╳ 肌力訓練 ╳ 靜坐養心   養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年,順應現代生活忙碌節奏,獨創簡易可行的「微養生」心法。   從起床到入睡、從坐臥到行走,皆能輕鬆落實「養 了解更多
原价 RM 92.40

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会员 RM 83.16 (-10%)

作者 史蒂芬·柯維 , 羅傑·麥立爾 , 瑞貝卡·麥立爾
《紐約時報》《華爾街日報》《商業週刊》暢銷書 系列著作全球銷售超過5000萬本 管理學大師史帝芬.柯維手把手帶你實際演練 讓人生重新定向、生活品質向上提升的必讀經典!   每天忙著處理工作的你,可曾想過在生命中最重要的事是什麼?   而對於這些「最重要的事」,你是否投注了足夠的關心及時間?   • 天天處理一堆急事,趕忙救火,而 了解更多
原价 RM 84.70

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会员 RM 76.23 (-10%)

作者 夏嶋隆
  站著累、坐著累、走路累、睡到累、各種累…,   獻給不知道在累什麼、一直都覺得累累的你!   請務必翻開符合自己問題的章節,試著照做看看   100 種合乎道理的姿勢、動作與生活習慣,   帶你養成不會疲累的最強身體!   不用按摩、不用拉筋,疲累感就會逐漸消失!   效果顯著,而且任何人都可以輕鬆上手。     ❐ 馬拉松式追 了解更多
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作者 陳月卿
  二十多年來,作者陳月卿陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症,經過二十多年的摸索、研究、體驗,她發現了對身體最有益、可以延緩老化、保持青春、不會發胖的健康烹調法則,她稱之為「全食物健康飲食法」。   關鍵飲食觀念包含:   1. 吃食物,不吃食品,因為食品免不了有添加物,人工香料等不利人體健康的成分;   2. 多植物、少動物, 了解更多
原价 RM 169.40

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会员 RM 152.46 (-10%)

作者 趙又奭
把「過度努力」當作美德的時代已經過去 很會工作的你,已經有多久沒有讓自己好好休息? ★ YES24讀者9.4顆星推薦 ★ ★ YES24自我開發類書籍TOP 100 蟬聯四週 ★   根據勞動部統計,由於疫情影響、不少企業實施減班休息(無薪假),臺灣勞工在2021年的平均年總工時為2000小時,創下歷年最低紀錄,但讓人訝異的是,即便平均年總工時大幅縮短,臺灣仍位居全 了解更多
原价 RM 69.30

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会员 RM 62.37 (-10%)

作者 達倫·歐立恩
從多病弱雞到美式足球員, 超級食物獵人教你恢復人體原廠設定。 【五大生命原力】 營養‧水分‧氧氣‧鹼性食物‧排毒   ◆本書賣點   ◆營養學家與超級食物專家達倫・歐立恩認為,只要專注於五大生命原力──優質營養、水分、氧氣、鹼性食物與排毒,就能把身體的自然潛能發揮到最大,保持身強體壯,病痛不找上門。   ◆達倫・歐立恩擁有「 了解更多
原价 RM 69.30

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会员 RM 62.37 (-10%)

作者 長島壽惠
  ~人生百年,打造健康生活!~   結合中醫與日本武道精髓   一分鐘提高身體自癒能力   高血壓作為排名第一的「國民病」,   卻讓人感到束手無策,只能靠長期服藥來控制。   其實,透過簡單的運動和飲食就能有助於降低血壓。   本書介紹的「降壓體操」結合了中醫與日本武道思想,   只要每天空閒時撥出短短1分鐘的時間,   即 了解更多
原价 RM 49.30

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会员 RM 44.37 (-10%)

作者 洪惠風
心臟血管阻塞了,該放支架嗎? 心臟好,人不老;顧好心,才安心。 重視日常保健,留意身體症狀,尋求正規醫療, 讓你老得更慢,活得更久,過得更好。 血管凍齡,人就不老 控制動脈硬化因子,減緩身體老化速度 最會講故事的心臟好醫師洪惠風 教你活到100歲,不得冠心病   堅守醫療第一線、深信了解病人才能根除病症的洪惠風醫師,以豐富臨床經驗 了解更多
原价 RM 64.70

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会员 RM 58.23 (-10%)

作者 沈彤 , 曾文琼
世界卫生组织把脊椎病称为仅次于感冒的第二大常见病,查不出原因的头疼、失眠、胸闷、便秘等,可能都是有脊椎错位引起的。而治好脊椎病,医生只占1/3的功劳,另外2/3全靠患者本人的配合。 本书近200幅手绘插画,详细解析了多个日常生活中会伤害脊柱的小动作,比如跷二郎腿、背单肩包、葛优躺等,并提出了针对性的改善方式。让读者甩甩手、动动腿、 了解更多
原价 RM 49.80

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会员 RM 44.82 (-10%)

作者 陳月卿
養生,時時刻刻都可以! 對健康好的事,要天天做 對身體好的事,隨時隨地都能做 每天一點點,免疫力 ╳ 自癒力UP!! 養生食療 ╳ 暢通經絡 ╳ 穴道按摩 ╳ 運動伸展 ╳ 肌力訓練 ╳ 靜坐養心   養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年,順應現代生活忙碌節奏,獨創簡易可行的「微養生」心法。   從起床到入睡、從坐臥到行走,皆能輕鬆落實 了解更多
原价 RM 92.40

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会员 RM 83.16 (-10%)

作者 陳月卿
養生,時時刻刻都可以! 對健康好的事,要天天做 對身體好的事,隨時隨地都能做 每天一點點,免疫力 ╳ 自癒力UP!! 養生食療 ╳ 暢通經絡 ╳ 穴道按摩 ╳ 運動伸展 ╳ 肌力訓練 ╳ 靜坐養心   養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年,順應現代生活忙碌節奏,獨創簡易可行的「微養生」心法。   從起床到入睡、從坐臥到行走,皆能輕鬆落實 了解更多
原价 RM 92.40

现售 RM 83.00 (-10%)

会员 RM 74.00 (-20%)

作者 莊靜芬
  1986年,《怎樣吃最健康》第一版第一刷發行;   1993年7月創下第一版99刷;   1994年1月第二版第一刷發行;   1997月9月創下第二版86刷;   兩版共締造185刷、銷售百萬冊的輝煌紀錄。   面對這樣的成績,表示大家很關注食物如何影響健康,而非只是曇花一現的熱度。   第一版的《怎樣吃最健康》陪伴每一位讀者和每一個家庭已有36個年頭,此 了解更多
原价 RM 147.85

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会员 RM 133.07 (-10%)

作者 刘加勇
全网2700万粉丝的刘加勇医生,精选其健康科普热门问题,针对广大读者关心的话题,围绕“衣食住行”四大领域,对健康生活应注意的各方面细节进行了讲解。全书内容丰富、热点覆盖、深入浅出、科学简明,包含了一日三餐、春夏秋冬、男女老幼日常生活中应知应会的怎么吃、怎么穿、怎么急救、怎么保健、怎么识别疾病信号……并专为广大打工人提供了健 了解更多
原价 RM 49.80

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会员 RM 44.82 (-10%)

作者 陳幸蕙
不做藍光世界的低頭族, 要做陽光世界的抬頭族! 余光中譽為「臺灣第四代散文家的佼佼者」著名作家陳幸蕙 為年輕人而寫,暌違多年暖心力作 獻給每天掛在網路上,卻越滑越寂寞的你!   你寂寞嗎?   研究顯示,六成以上臺灣年輕人經常感到寂寞   尤其以愛玩社群媒體、最常使用手機的青少年族群──寂寞感最深!   作者以多年來 了解更多
原价 RM 50.80

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会员 RM 45.72 (-10%)

作者 拉斐爾·佩拉約
★《為什麼要睡覺》高效實踐版★ ★2021年美國健康生活網MindBodyGreen「健康幸福書單」年度好書★ 你真的知道你為什麼睡不好嗎 ?其實你都睡錯了! 活得好,就要睡得好。看完本書,你就會睡得更好。 最全面清晰新穎的睡眠實用指南,簡明有效又容易執行, 有睡眠問題的大人小孩都找得到對治之道。   「簡單明瞭、流暢易讀、內容全面,提供真正的實 了解更多
原价 RM 53.90

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会员 RM 48.51 (-10%)

作者 李俊燮 , 韩贤贞
我们希望狗狗能够在家得到更科学地呵护,为了整理和狗狗一起健康生活所需的专业兽医信息和知识,以及和狗狗共同生活所需的信息,我们制作了这本书。这一对夫妻兽医从专业医师的角度出发,用简单易懂的语言解释了和宠物一起生活时应该知道的知识。特别是在疾病方面,可以通过真实的病例图片进行预判,我家的小狗是否也这样,并确认症状。此外,还 了解更多
原价 RM 98.00

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会员 RM 88.20 (-10%)

作者 松尾伊津香
★國內第一本內臟疲勞修復專書★ ★日本各大專科醫生,專業審定推薦★ ★日本Amazon讀者好評大推★ 一次緩解「腦」、「腸胃」、「肝臟」三大領域的內臟器官積累疲勞問題! 疲勞無法消除、頭腦無法思考, 小心,你的內臟恐怕已經出現問題! 疲勞是救命的警鈴, 你有聽見身體求救的聲音嗎?   疲勞不僅是「慢性發炎」的前哨站,更是重大器官發出 了解更多
原价 RM 58.50

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会员 RM 52.65 (-10%)

作者 許瑞云 , 鄭先安
「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安最新力作 《心念自癒力》暢銷好評,逆轉疾病完整實作版!  突破中醫、西醫,真正根治疾病, 不僅無副作用,並能增進幸福感的心療法     平常好好的,怎麼突然就生病?   明明吃了藥,為什麼好不起來?   心念決定了我們的健康,同時也是逆轉疾病的關鍵。   調整心念,便能強化自癒力,再難治的病也 了解更多
原价 RM 64.70

现售 RM 52.00 (-20%)

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作者 普外科曾医生
碳酸饮料是怎么毁掉你的牙齿的? 隔夜冷藏西瓜能不能吃? 天天吃肉,你却不知道什么肉应该多吃! 熬夜以后如何补觉? 手指末端肿大是多种疾病的标志 跷二郎腿会影响生育能力吗? 适量饮酒可以疏通血管吗? 防治幽门螺杆菌,主要是要防范你最亲近的人! 脱发到底怎么治才有效? 打响“保胃战”,远离胃癌! …… 千万别让小病小痛缠上你, 不爱惜身体 了解更多
原价 RM 65.00

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会员 RM 58.50 (-10%)

作者 布赖恩·里奇
腰部康复训练专为腰部不适的人群打造。 全书分为3个部分11章。第1部分从脊柱的解剖结构讲起,详细讲解了脊柱的稳定性,以及如何自我评估姿势和疼痛。第2部分讲述了所有与腰部相关的训练,并且按照训练类型进行了分组。第3部分是常见疾病,包含每种特定脊柱疾病的基本知识以及针对每种疾病的特定训练计划。本书提供了针对脊柱稳定性,以及各种强化 了解更多
原价 RM 118.00

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会员 RM 106.20 (-10%)

作者 妮娜·夏皮羅 , 克莉絲汀·羅伯格
  《出版家週刊》年度最佳圖書,眾多醫學專家鼎力推薦   如何分辨「誇大不實的醫藥神話」與「真實有用的健康建議」   ——究竟哪些不可信、哪些可信?   每天從網路、媒體、Line不時傳來各種關於保健的訊息,   告訴我們如何飲食、如何排毒、如何運動、如何吃藥,   才能活得更健康、更長久、更年輕、更纖瘦。   但是,其中充斥太 了解更多
原价 RM 77.00

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会员 RM 69.30 (-10%)

作者 高敏敏
  ★當紅營養師,兩岸粉絲超過60萬、YouTube及網路影片觀看人次超過200萬!   ★電視節目的營養界代表、媒體最愛諮詢的健康養生專家。   ★因為立志成為「吃的醫生」來幫助更多人,努力研發自創「營養懶人包」、「食物分類 排行榜」全圖解,簡易親民的圖表帶動社會開始注重食物多元營養素對我們的影響,而追求更極致的健康新生活也蔚為風潮 了解更多
原价 RM 57.00

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会员 RM 51.30 (-10%)

作者 包柏·安德森
  簡單伸展,輕鬆無痛   ★40週年升級增修版   ★全球銷售375萬本   暢銷全球40年圖解伸展全書‧新增為3C世代設計的伸展操   150組無年齡限制、隨時隨地都能做的全方位伸展法,包含:   17種日常伸展 + 10種上班族的伸展 + 37種專項運動的伸展   久坐、3C重度使用者、運動前後的救贖   透過伸展,與身體對話,重拾完美體態與柔軟心靈   了解更多
原价 RM 73.90

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作者 麥克·葛雷格
《食療聖經》作者 重磅續作! Goodreads、亞馬遜書店超過4000則熱烈好評 亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名 全球第一本科學實證 終身有效、永不復胖的健康瘦身聖經 具科學基礎的減重飲食指南╳21個絕對有效的減重實踐法   ★科學實證的飲食減重法,全在這一本!★   【專業審訂】臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授 謝明哲   -只 了解更多
原价 RM 100.10

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会员 RM 90.09 (-10%)

作者 蓓兒·帕瓦
  「大多數的慢性疾病都來自於體內分泌過多的壓力荷爾蒙。不斷練習呼吸技巧,透過正向的內在自我對話,才能啟動副交感神經,讓身心不再加速暴衝。」──帕瓦博士   「要對抗壓力,最有效的工具就是思想。所以我們要選擇健康的想法,放棄有害的念頭。」──美國心理學家威廉・詹姆斯(William James)   帕瓦博士是北美知名的女性醫學專家,卻 了解更多
原价 RM 69.30

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会员 RM 62.37 (-10%)

作者 森田敦子
日本植物療法先驅、有機保養教母,集二十年植物藥理研究之大成 結合法國植物藥理科學與東方傳統智慧 完整收錄上百種天然植物藥方,打造由內而外的健康生活   ✽完整涵蓋日常症狀、女性生理、心理壓力、肌膚調理四大類健康需求   ✽不只芳療,也提供萃取藥草的治療方式,及日常生活中就能取得的食療方   ✽每種食材及香/藥草均附註植物藥理 了解更多
原价 RM 61.60

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会员 RM 55.44 (-10%)

作者 伊冯娜·塔利
  满载的工作压力,无穷无尽的家庭琐事,繁复的社交关系,容貌与身材的焦虑,甩不掉的标签规训……现代女性的生活看似充实,其实塞满了琐碎、空虚与疲惫。当时间与精力被切割成无数碎片,我们很难专注自我、享受当下。   美国“正念冥想”资深教练,著名健康生活管理专家——伊冯娜•塔利,结合多年从业经验及众多客户案例,定制了一系列专 了解更多
原价 RM 39.80

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作者 大衛·博瑪特 , 克莉絲汀·羅伯格
想要大腦靈活健康、身體不生病, 就從實踐無麩質飲食開始!   麩質就像「沉默的殺手」,   在你察覺情況不妙時,   早已對你的大腦與身體,   造成永久的損害,   從現在起,改變每天吃下肚的食物,   你也可以遠離疾病,長保思緒清晰。   ◎你知道嗎?   ‧幾乎每個人,都會受麩質所害!小麥等含有麩質的穀物,不只讓你胃腸不適 了解更多
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作者 王旭峰
免疫力是健康的基础,几乎所有疾病的发生和康复都与免疫力息息相关。本书对免疫的概念、免疫系统的构成、工作原理及其与饮食、睡眠等生活方式的关系进行了通俗易懂的阐述,并根据作者的专业背景和工作经验着重对饮食与免疫力的关系进行了阐述。饮食是免疫力健康的物质基础,不同的人生阶段、不同的疾病状态下,人体的免疫力状态不同,对营养和饮 了解更多
原价 RM 56.00

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会员 RM 50.40 (-10%)

作者 琳達·華特絲
  我的筆下窺探了癌症病人的心聲,   可能有助你更加了解病人的需求與感受;   我也記下一些想法,反思該對病人說什麼、不該說什麼、   病人希望如何受到對待。   —— 琳達.華特絲   每種癌症和每個癌症病人的故事都是不同的,但有一個共同點:   病人必須很艱辛的表達自己的需求,才能受到親友的正確對待。   本書作者華特絲 了解更多
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会员 RM 48.51 (-10%)

作者 刘怡廷
健次准备带一位爱咬指甲的学生到训导室去,但这位学生却被另一位女同学强行带走。原来这位女同学是辅导社的成员,而那位学生因为心理压力而咬指甲。到底健次该如何帮助那位学生摆脱不良习惯呢? 了解更多
原价 RM 12.00

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会员 RM 10.80 (-10%)

作者 刘怡廷
内含糖果系列帆布着色板和最新一期漫画!绝无仅有!不容错失! 糖果系列漫画48+糖果系列帆布着色板(实际尺寸:22.5cmx22.5cm)糖果系列48·《拜拜坏习惯,迈向健康生活》·生活好习惯篇 健次准备带一位爱咬指甲的学生到训导室去,但这位学生却被另一位女同学强行带走。原来这位女同学是辅导社的成员,而那位学生因为心理压力而咬指甲。到底健次 了解更多
原价 RM 25.00

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会员 RM 22.50 (-10%)

作者 法蘭克·佛杜錫克
  「顱骨事件」發生在蓋瑞剛當上總醫師之後不久。佛列德和蓋瑞替一個病人做開顱手術,摘除一個良性腦瘤。佛列德從頭到尾一手包辦——一般稱之為「搶案子」。而更不給面子的是,佛列德就那樣離開了手術室,將最繁瑣的縫合傷口部分留給蓋瑞去做。   蓋瑞真的火大了,於是他拿病人顱骨上暫時鋸下的頭骨,用電動刀在內面刻上「佛列德最差勁」, 了解更多
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作者 吉井雅之
这是一本有关“习惯力”的实用类自我提升、职场励志书,也是在日常生活中,有意地做些小改变的实用指南。 在工作和生活中,我们95%以上的行为都是习惯性行为。好的习惯能让我们对自己的工作和生活有更好的规划,能帮助我们摆脱负能量,强化正能量,健康生活,提高效率、行动力,打造良好的人际关系。 告别“没有时间”“没有动力”“没毅力”“总 了解更多
原价 RM 46.00

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作者 喬爾·傅爾曼
  流感、病毒快速襲來,你的免疫力擋得住嗎?   超級免疫力就是啟動體內的超級英雄防禦模式──讓你幾乎不再生病。   而且更重要的一點是,從普通免疫力升級為超級免疫力能夠救你一命。   更多的醫療照護不是健康的真正解答!   ★傅爾曼醫生7次榮獲紐約時報暢銷書作者,專精於透過營養與天然的方式來預防、逆轉疾病。   在 了解更多
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会员 RM 58.23 (-10%)

作者 雀兒
\人氣飲食規劃教練──雀兒/ 擁有13萬粉絲、協助超過百人成功減脂! 即使減重,也要每天吃得像皇后!吃得開心才能持續不復胖!   減重,是一段身心靈的磨練!   21天打造不被數字綁架的飲食習慣,   靈活飲食讓你在有限的熱量中,創造最大的滿足感!   ★最聰明!減脂期外食族怎麼選?    ‧小吃篇:避開地雷食物,少醬料、少 了解更多
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作者 草薙龙瞬
人生总与痛苦相伴,烦恼总是如影随形: l 工作不如意,觉得自己的工作没有价值。 l 厌恶的事、不走运的事接踵而至,令人沮丧。 l 和身旁的人性格不合,在人际交往中倍感压力。 l 内心埋藏着一段无法忘却的沉重往事。 l 因无法准确地表达自己的想法而感到压力。 l 不知道今后的人生该如何活下去,总觉得不安。 烦恼始于“心灵的反应”,痛苦源于“ 了解更多
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作者 张艺凤
生活奔波,工作繁忙,无论如何都需要缓一缓,喝杯茶,轻松一下。养生茶肯定是忙里偷闲的最佳选择,满足口感之余亦能带来不同的保健效果,一举两得。 本书作者张艺凤老师认为健康是一点一滴累积的,因此精心设计了50款简单又有用的养生茶配方,无论是在家里或在办公室,只要花5-20分钟就能泡制一杯养生茶,帮助大家提升免疫力,预防和缓解小毛病, 了解更多
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作者 鍾南山
 本書是鍾南山院士根據其幾個主要健康報告,精心編寫而成的首部健康讀本。書中內容深入淺出,總結出維持健康的五大基石,不僅有詳盡的醫學數據和基礎的保健知識,還有應用性較強的自我保健和自我檢查方法,附有趣味漫畫,教你面對疫情如何健康生活。 本書特色   ◆ SARS抗疫功臣、中國工程院院士鍾南山首本健康讀本;   ◆ 鍾南山半生醫學心 了解更多
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会员 RM 51.48 (-10%)

作者 安德斯·韓森
  ★熱銷50萬本以上,風靡瑞典的超級暢銷書!   ★世界級研究者的傾力之作,全球 16國搶購版權!   ★與《真確》作者漢斯.羅斯林齊名的瑞典重量級作家!   ★洛桑加參、許瑞云、謝伯讓──快樂推薦!   本書以振奮人心且又充滿遠見的方式,使針對大腦的運動科學實用內容,獲得大家的關注。我誠心推薦!――國際奧委會醫學委員會委員暨 了解更多
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作者 赵鸿丞
本书作者学西医出身,偶然接触自然医学,于是重新燃起对追求真正健康的渴望。六年内减重40公斤,改善了失眠、慢性腹痛、气喘等健康问题,甚至改掉了容易忧郁的个性,变得有精神、有活力,也更年轻与健康——依靠的只是在每天的衣食住行生活中,逐步实践失败率极低又有益健康的好习惯。 在书中,作者结合自身康复经验与行医经验,介绍了数十种人 了解更多
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作者 伊莉莎白·布雷克本 , 伊麗莎·艾波
  端粒(telomere)是染色體的末端,也是染色體的保護箍。   諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白.布雷克本,   長期鑽研端粒現象與效應,   她發現:正是端粒的長短,控制了細胞和人體的壽命;   而且端粒不只是會執行遺傳指令,還會聽從你的指示,   也就是說,你的生活方式等同於對你的端粒下令,   讓你細胞老化得更快或更慢一點。    了解更多
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作者 莎拉·巴倫汀
別只顧著戴口罩! 強健又平衡的免疫力, 才是對抗疾病和疫情的最佳武器! 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球, 醫學博士親身實踐── 「原始飲食」是對免疫系統最有利的吃法!   ◆《紐約時報》暢銷書,亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦,第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。   ◆患有自體免 了解更多
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作者 石原結實
感覺自己是個行動藥罐,老是生病得吃藥嗎? 別擔心,醫生教你小撇步, 免吃藥、免打針,吃美食就能快快好! 感冒了,吃藥總覺得昏沉沉,有沒有其他方法能退燒、止咳、提振精神?每個月都生理痛,不想依賴止痛藥,怎麼做能改變這種狀況?春天一到,花粉症又發作了,鼻水流不停,到底要怎麼改善?這些常見煩惱的解決之道,本書都有解答。 從「藥食 了解更多
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作者 久賀谷亮
  ★一出版即蟬聯Amazon.jp「商業」「健康」暢銷榜雙料Top 1   ★暢銷30萬冊《最高休息法》腦科學第一線作者之最新力作!   ★首創以「腦科學」×「老化研究」×「正念」來實證!   ★Google、Facebook、Facebook、PayPal等經營者積極投入!   ★為日本抗老化權威名醫白澤卓二所盛讚不已,「令大腦長壽」的最佳科學技巧!   這是每三人就有一人 了解更多
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作者 李志剛
  經絡穴位是中醫理論體系的一大支柱,   按摩、刮痧、拔罐、艾灸等保健方法都是通過作用於穴位,   激發人體正氣,協調髒腑陰陽,達到舒經活絡、益氣養血、強健體魄。   居家必備的自癒養生圖書──《按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病》   針對廣大讀者的需求,完整解析全體經穴,以及按摩、刮痧、拔罐與艾灸的實作手法,   依靠力度、 了解更多
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作者 葛文德
  外科醫師的書寫風格一向是華麗的、英雄色彩濃厚的,   本書反其道而行,以最低調但犀利的筆法,   觸及每一個外科醫師內心最痛處,   勇敢面對每一個醫師都可能碰見的噩夢:   併發症、醫療糾紛、名利的誘惑,更多時候是自己面對疾病的無能為力。   本書是作者做為一位外科醫師,最深刻的反省。   很少醫師有這樣的筆和這樣的心。 了解更多
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作者 仲野廣倫
  ★日本亞馬遜網路書店健康類暢銷書TOP1!   ★在美國整治10 萬人疲累受傷的身體!   ★華爾街商務人士、好萊塢明星、奧運選手爭相指定的醫師!   ★坂本龍一大力推薦:「仲野醫生在紐約救了我許多次!」   擁有好體力就等於比別人擁有更多的時間!   面對超忙生活,上班族不能錯過的一本保健書!   不用上健身房、不用每天走一萬步 了解更多
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作者 包柏·安德森
  ◎30周年全新修訂版,銷售超過350萬本。   ◎新版改為套色印刷,並增加給上班族的8組辦公室伸展運動。   全球最知名的伸展權威安德森在本書中,綜合自身多年經驗,為您詳細剖析每種伸展方法的原理,教您如何漸次伸展全身肌肉。安德森針對身體各個部位如肩、背、臀、腿、手、腕,以及不同狀況還有不同職業、年紀的人,設計出人人都需要的伸 了解更多
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作者 李志剛
  「人有腳,猶如樹有根;樹枯根先竭,人老腳先衰。」   人體就像一座小宇宙,而足部是對應人體最精確的縮略圖。   素有人體「第二心臟」之稱的足部,集中與人體所有器官相對應的經絡穴位,   當器官產生病變時,足部的形態、顏色、腳指甲,皆會準確地反映狀態並產生異狀。   「治病應從足下始」,刺激足部有助改善身體機能、增強抵抗 了解更多
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作者 張步桃
  植物是最好的養生醫藥。   本書是國醫張步桃多年來鑽研典籍與臨床實證融而為一的心血結晶。為了讓一般民眾正確的認識中醫並進而善用我們老祖宗的智慧,以復興中醫為己任的張醫師,精挑細選出六十餘科、一百八十餘種台灣常見、常用的養生藥用植物,一一詳加解析。   ●先提點出每種植物的療效與禁忌。讓讀者了解可以作用於人體十大系統中 了解更多
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作者 許宏志
  復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫,行醫20餘年,診治逾15萬人次,第一手疼痛救急+筋膜放鬆獨到經驗無私分享!   《急性疼痛紓緩全書》 幫助落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…等生活常見急痛應急自救   《痠痛完治:認識痛、緩解痛、消除痛》一冊搞定全家人從頭到腳難解痠麻疼痛!   限量《疼痛不再來》套組 加贈 了解更多
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作者 許宏志
  落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿、落下巴、淤青…生活最常見30種疼痛應急自救法   先求放鬆舒緩、初步止痛,再找出疼痛開關,根治問題。   ★身體使用說明書:認識如何行立坐臥,發揮身體最佳機能   ★主要部位故障原因:是不當使用還是過了保固期?身體故障如何初步排除?結構式分析教你找到疼痛原因   ★疼痛救急+筋膜放鬆:有效緩 了解更多
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作者 許宏志
  復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫,行醫20餘年,診治逾15萬人次,第一手疼痛救急+筋膜放鬆獨到經驗無私分享!   為什麼手麻臂痛要醫肩頸,腳痛要治腰臀?   真正的痠痛病因可能不是你的痛處所在!   透過結構式病史詢問,利用6大復健黃金律,   讓你找出正確病因,得以緩解痛、遠離痛。   痠痛完治再進化! 了解更多
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