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作者
Kyuukyoku Shinka Shita Full Dive RPG ga Genjitsu Yori mo Kusoge Dattara 如果究极进化的完全沉浸RPG比现实还更像垃圾游戏的话 Ten years ago, at the peak of the VRMMO development industry, a game titled "Kiwame Quest" entered the scene with potential like no other. Boasting a colossal total of 10 sexdecillion branches of possible story scenarios, this game pursued ultimate realism, ranging from humanlike NPCs to the perfect replication of all senses and phy 了解更多
原价 RM 25.90

现售 RM 23.31 (-10%)

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作者 YUUKI YUU
想讓人生實力直線上升, 人緣UP、效率UP、魅力UP嗎? 你需要→→→懂得運用生活中的「心理學」! 【從基礎心理學到應用心理學】28個心理學概念分析 【從佛洛伊德、榮格到阿德勒】46則心理學大補帖 【從科學根據到心理學用語】16個心理學實驗   ──不再為關係煩惱,最完整的心理學情境漫畫──   小松川胡桃是個剛出社會的職場菜鳥,充滿 了解更多
原价 RM 58.50

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会员 RM 46.00 (-21%)

作者 陳偉
\你的內臟該減重了!/ 連續24週登上保健養生暢銷榜,讀者★★★★★享瘦推薦 幫助數百萬人成功減脂,擁有20年臨床經驗的資深營養師躺瘦祕訣── 3大減脂核心╳111道減醣燃脂食譜╳8分鐘運動訓練 有效改善慢性疾病、假性小腹、隱性飢餓、慢性疲勞, 讓細胞記住你瘦下來的樣子,養出一輩子都吃不胖的健康體質!   餐餐喜歡多肉少菜、常喝含糖手 了解更多
原价 RM 66.20

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会员 RM 59.58 (-10%)

作者
该片以“不同空间发生的心理故事”为主线,讲述三个关于空间的诡异故事。 《死场》喧器名利场,手机面前,眼镜男子张牙舞爪,夸张宣传着一家即将开门营业的卖场,然而却是用谎言掩盖真相,用浮夸驱逐破 落。直播结束,尘归尘土归土,男子准备离开,却不曾想自己正被困在面向世人直播的生死场。 《唐楼》老旧公寓,住户寥寥。他们固守原地,殊不知 了解更多
原价 RM 29.90

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作者
《嘉阳文字捉迷藏》是一款找字游戏书,此书根据新版华文课本顺序排列词汇,由浅入深;附加看图找答案、猜谜语等思维游戏。通过富含挑战性的游戏设计,不仅能考考学生的眼力、培养耐心,还能提高专注力及记忆力。 《嘉阳文字捉迷藏》以轻松有趣的学习方式呈现,让学生边玩边学、减轻压力,同时还能培养学生认字识词的兴趣,轻松掌握华文! 了解更多
原价 RM 8.90

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会员 RM 8.01 (-10%)

作者 陈海贤
在当前压力、焦虑、内卷等裹挟的当下,我们越来越感到身心的“动荡”: 如何培养成长型思维?如何平衡眼前的生活与遥远的梦想?如何在理想与平庸中获得平衡感?如何处理生活中的匮乏感?如何处理亲密关系?如何克服拖延症?如何找到人生的意义?如何接纳,以及如何改变?如何实现自我转变?…… 《重新找回自己》是知名心理咨询师陈海贤暖心之作 了解更多
原价 RM 69.00

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作者 高杉保美
一個月減重2~3公斤! 什麼都能吃! 不用戒酒也不用辛苦運動! 這會是你人生的最後一次減肥! 跟難熬的飲食控制和重訓說掰掰, 不要有壓力,就能輕鬆持續下去!      怎樣的食譜和菜單吃起來既美味又不會變胖?   做到這4點就可以:   ◎低空飛過醣類及格線   ◎挑選不會變胖的油類   ◎蛋白質絕對不能少!   ◎增添膳食纖維 了解更多
原价 RM 53.90

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会员 RM 48.51 (-10%)

作者 伊藤繪美
~~請務必為了自己閱讀這本書~~   你有壓力嗎?   每個人都或多或少有些壓力,即使正常生活,壓力也是無可避免的,之所以認為自己沒有壓力,可能是:   一、其實有壓力卻毫無所覺   二、能夠充分自我照顧   但大多時候,我們其實並不是「沒有」壓力,而是「沒有察覺」到壓力。   若一直都處在對壓力無所覺得狀態,將來舊有可能面 了解更多
原价 RM 55.45

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会员 RM 49.91 (-10%)

作者 堀田秀吾
史丹佛大學、牛津大學、哈佛大學   各大名校研究成果集結成冊   經過100%充分證實   消除焦慮與煩躁的科學方法   .憤怒   生氣的時候馬上左手緊握拳頭   .焦躁   刷牙能消除大腦疲勞   .壓力   抬頭看著藍天能降低壓力荷爾蒙   ……   「對抗壓力的方法」   就是身體傳送什麼訊息給大腦   身體的活動會影響到心理層面 了解更多
原价 RM 58.50

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会员 RM 52.65 (-10%)

作者 理查.沙巴克
★失傳多年的技術分析原典,首度在台震撼上市★ ★線圖型態的原始理論,原汁原味完整收錄★ ★技術分析科學之父,畢生絕學經典重現★   他以一己之力,奠下技術圖形分析的根基,   《股價趨勢技術分析》作者,師承自他的理論!   解析線圖型態背後的涵義,精準判讀市場方向並順勢而為,   沒有內部消息、不看基本面,一樣能找到正確買賣 了解更多
原价 RM 100.10

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会员 RM 90.09 (-10%)

作者 朱海波
作者是一个很会说故事的攀岩者——朱海波(也是非常资深的山友) 喜欢登山徒步的山友们对海波应该都不陌生。 他是一位热爱攀岩的资深登山者,在新加坡和马来西亚的户外攀岩场所展开了他的壮丽旅程。他的多年经验和沉淀,用真诚汇聚成一本轻叩人心的著作——《顽石记》。 在《顽石记》里,海波以在生物学和地质学方面的丰富知识为基础,幽默 了解更多
原价 RM 35.00

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作者 图样先森
由晋江文学城小说《顶流夫妇有点甜》改编。 温荔是一位年轻有为的女明星,她在演艺圈追逐梦想的过程中,经历了一系列挫折和舆论漩涡的考验。正当她感到力不从心的时候,一位出色的男明星,宋砚,伸出了援手,成为她生命中的一道亮丽风景线。宋砚的帮助让温荔重新振作,以“盐粒”夫妇的名号,携手出演一档综艺节目…… 虽然这对明星夫妻的开始只 了解更多
原价 RM 49.80

现售 RM 43.00 (-14%)

会员 RM 39.00 (-22%)

作者 納特·辛瑟
  你在工作、專業、態度上,充分發揮實力了嗎?   如果你比現在更有自信,人生是否會因此不同?   一般人在遭遇困境時,不會對未來抱持正向信心,只有當好事發生時,才允許自己感到自信。但對於努力想邁向成功的人來說,要先讓自己在內心和意志上取勝,才有最大的機會獲勝。這樣的信心,正是成就巔峰表現的必要條件。   多年來為美軍培 了解更多
原价 RM 73.90

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会员 RM 66.51 (-10%)

作者 渡部芳德
~將煩悶一掃而空的身心百科全書~ 運用生活小訣竅,療癒後疫情時代的疲憊身心!   疫情過後,還是覺得內心惶惶不安嗎?   近年來,受到新冠疫情的影響,   感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人急速增加。   本書針對自主防疫期間產生的各種心理不適症狀,   提供了最佳的改善訣竅!   從日常生活中的飲食、運動⋯⋯   .葛紅茶→ 了解更多
原价 RM 55.45

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会员 RM 49.91 (-10%)

作者 平光源
日本王牌心理医生感人力作,治好10000颗破碎的心! 几乎所有人读后都会惊呼:天哪!这说的不就是我吗? 荣获2021日本心理大奖「评选委员会MVP奖」日本AMAZON读者五星好评,深感共鸣! 没有人想得到,日本东北的某个乡下小镇里,竟然隐藏着一家需要提前3个月预约的超热门心理咨询诊所,所有「想死」的病患,经过平光源医师的诊治,都会奇迹似地打消念 了解更多
原价 RM 52.00

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会员 RM 46.80 (-10%)

作者 林思诚
本书是一本口才书。它分为八章。从学习倾听、找到合适的话题、融入对话、幽默回答、赞扬回答、提问、礼貌拒绝等方面介绍了对话中如何回答对话。 ,如何回复以及如何顺利沟通。这本书打破了“你说的话一定要漂亮”、“你必须说对方想听的话”、“你必须说到对方笑为止”的观念,才能称得上是“完美的对话”。它告诉读者“谈话要灵活运用”,而且 了解更多
原价 RM 36.00

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会员 RM 32.40 (-10%)

作者 裘凱宇 , 楊嘉玲
  衝突是老天爺給我們的禮物,讓彼此更靠近   好好聆聽、仔細觀察、問對問題,穿越情緒地雷,關係更進一步!   生活中,有些話題不好談、難開口,愈逃避愈難收拾,   其實衝突不可怕,   只是不知道如何處理,有壓力,所以害怕。   其實,只要跨越心理迷障,裝備好自己,   和對方一起跨過情緒地雷,   反而可以創造新的可能性: 了解更多
原价 RM 64.70

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会员 RM 58.23 (-10%)

作者
Yamada-kun to Lv999 no Koi wo Suru 和山田谈场Lv999的恋爱 JAP (E / C) After her boyfriend breaks up with her for another girl, college student Akane Kinoshita wrestles with a broken heart and the memories he left behind. Loading up Forest of Savior, the MMO they used to play together, she forms a plan to get back at her ex-boyfriend through an in-person event for the game. In the process, she runs into someone unexpected: Akito Yamada, a gaming legend who just happens 了解更多
原价 RM 25.90

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会员 RM 23.31 (-10%)

作者 白水
白水经典教育漫画,重新出版“彩色珍藏版”,值得收藏。 “态度”决定一切,以下这5种好态度,造就了孩子的好人生。 抗压能力——考试有时难免不理想,不要给自己太大压力。 积极做事——认真、积极地完成工作,不能马马虎虎。 相信自己——天生我才必有用,要肯定自己、相信自己。 勇于认错——谁能无错,最重要是知错能改。 乐观开朗——不 了解更多
原价 RM 15.00

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会员 RM 13.50 (-10%)

作者 奧莉維亞·瑞米斯
跌倒了,我們會貼OK蹦; 心受傷了,當然也需要急救! 10種負面情緒,50個修復練習 讓你快速撥開情緒烏雲,遠離內耗迴圈   ★作者TED演講累計近500萬觀看次數,售出德、日、韓、俄、泰、中等二十多國版權   ★劍橋心理學博士針對現代人常遇到的10種負面情緒,提出簡潔扼要的快速解決方案   ──情緒很容易被影響,而且持續很久   ──感覺自己 了解更多
原价 RM 53.90

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会员 RM 48.51 (-10%)

作者 小亞倫·史坦 , 喬恩·斯特恩菲爾德
扛住當下壓力、突破中期停滯、長期維持無敵的最強自我管理策略 MVP球星柯瑞、杜蘭特個人教練這樣締造傳奇   ★中職生涯最多勝、最多冠總教練洪一中盛情推薦:這本書告訴你無力感找上門的時候,該如何調整自己。   ★柯比.布萊恩(Kobe Bryant)、史蒂芬.柯瑞(Stephen Curry)績效教練全新力作   ★亞馬遜暢銷自我壓力管理暢銷書籍   為什麼有 了解更多
原价 RM 73.90

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会员 RM 66.51 (-10%)

作者 金银珠
【在被消极情绪和不良事物包围时,试着把自己当作一株植物】 如果你总是容易沮丧、过于在意别人的眼光和评价、对自己没有信心、因人际关系而感到痛苦、总在夜里辗转反侧……说明你正在被生活中的有害事物所侵扰。与其自怨自艾,不如像照顾植物一样关爱自己。本书作者金银珠在历经过种种失误后,意识到生活中的点滴小事实则蕴含着改变人生的力量 了解更多
原价 RM 65.00

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会员 RM 58.50 (-10%)

作者 宋曉東
  熱銷逾15,000冊《情緒掌控,決定你的人生格局》作者、資深心理諮商師、人生幸福課講師宋曉東最新力作!   面對壓力,做出剛剛好的回應。   寫給認真過生活,卻經常感到心累的你──你不是不夠努力,只是累積了太多壓力!   20個實證有效、「對症下藥」的減壓方法,陪你釐清壓力源,從微小改變開始,找回生活節奏感,活出真心喜歡的自 了解更多
原价 RM 61.60

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会员 RM 55.44 (-10%)

作者 伊藤繪美
★★榮獲日本2022年度心理勵志書大獎!★★ ★★★國內22位重量級心理師聯合暖心推薦!★★★ 用最簡單的方式,實現最有效的自我照顧 擁有30年諮商經驗的心理師, 告訴你100個與壓力和平共處的自救提案! 「覺得自己快要撐不下去了…」 「不知道為什麼要活得那麼辛苦…」 「覺得自己需要幫助,但沒有時間、金錢…」   本書專為有以下困擾 了解更多
原价 RM 55.45

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会员 RM 49.91 (-10%)

作者 薇樂蒂·克羅斯威爾
──亞馬遜書店評價4.8顆星── 一本溫柔陪伴憂鬱、恐慌、焦慮、痛苦的療癒之書! 162隻可愛小怪獸×162則減壓金句, 在脆弱無助時,給予你一個溫暖的擁抱!   串流平台、社群媒體、無法停下腳步的工作與生活……為什麼我們看似擁有、連結一切,卻仍感覺孤獨,心裡總有揮之不去的無力與低落?   英國插畫家薇樂蒂與她的先生長年為焦慮所苦,他們 了解更多
原价 RM 53.90

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会员 RM 48.51 (-10%)

作者 范俊娟
你是否在工作压力下无所适从? 你是否感觉被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松点,可根本停不下来? 你是否一有点风吹草动,就寝食难安? 你是否很难允许自己放松享受片刻? 了解更多
原价 RM 59.80

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会员 RM 53.82 (-10%)

作者 吳伊晶
  ★TikTok、YouTube超過130萬粉絲,   她的60秒摺紙影片,總觀看次數超過2,000萬。   粉絲留言說:   ◎在紙上壓出準確的摺線,帶給我超出想像的滿足感。   ◎摺紙讓我暫時遠離電腦,動手實作好療癒。   ◎遇到困難步驟,我沉心思考,「完成了」,內心好滿足。   ……   想像不到吧,光是摺一張簡單的色紙,   就能帶給你至少5至10分鐘 了解更多
原价 RM 69.30

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会员 RM 62.37 (-10%)

作者 法医秦明
「法医秦明系列」开山作 拒绝盲从,独立思考,从读法医秦明开始! 我叫秦明,一个刚入职的新手法医。 曾经以为,只要胆子大,就能当个好法医。 但当我踏入凶案现场,才知道每具尸体都不简单: 千辆车驰过的高架桥,有人抛下成袋的碎尸块, 尸块膀胱里的冰碴,能“指认”凶手原形吗? 油菜花盛开的季节,女孩的尸体漂浮在水面上, 内裤里黏附的花 了解更多
原价 RM 52.80

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会员 RM 47.52 (-10%)

作者 尼克·特伦顿
过度思考是造成不快乐的原因。不要陷入永无止境的思想循环中。保持在当前状态,不要管那些无关紧要的事情!摆脱自我强加的精神监狱。 《停止过度思考》这本书,可以帮助你了解自己的经历:如何陷入的耗费精力的困境,以及在焦虑和压力陷阱中失去理智。帮助你重塑大脑,控制思想,改变心理习惯。此外,该书还将为你提供科学方法,以彻底改变你的 了解更多
原价 RM 58.00

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会员 RM 52.20 (-10%)

作者 Yolk
本书中的漫画展现了一个蛋蛋视角的人类的世界,在复杂的成人社会里,它像是一个避难所,里面所有的感情都直白而纯粹。将人类世界的情感藏在很小很小的事情里,构成了一种无与伦比的温暖,能轻易地触动每一个阅读的人内心柔软的地方。 漫画深入纯文字有时难以把握的生活肌理与内心世界,把很多人生感悟,用有趣的对话展现出来,释放直击心灵的治 了解更多
原价 RM 59.80

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会员 RM 53.82 (-10%)

作者 史蒂夫·諾特伯格
当代人面临着这样一场战争:一群聪明人想尽办法做出让你上瘾、沉迷的产品,让你在多巴胺的驱使下变成无知无觉的人,他们获得了你的注意力,而你发现自己正事一件*没干,而时间已经流走。于是你后悔,然后再次沉迷,再次后悔。 毫无疑问,我们比以往任何时候*需要专注于当下,这关乎我们的工作成果,更关乎我们的幸福感。而番茄工作法,这样一套简 了解更多
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会员 RM 53.82 (-10%)

作者 胡展誥
  懂得放鬆,人生就會很輕鬆!   總是活得太用力?情緒壓力身體都知道!   好好愛自己的25個刻意練習,讓你更喜歡自己!   你是否忙碌成癮,或是有懈怠恐懼?有發現自己陷入用腦過度的生活嗎?   總是不自覺落入與他人比較的心態?   或許,你需要的是好好正視自己的壓力來源,從正向練習中,找回生命的平衡點。   這是一場從心開 了解更多
原价 RM 58.50

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会员 RM 52.65 (-10%)

作者 阿德里安·库尔普
新生命的来临造就小小奇迹,爸爸的陪伴造就幸福婚姻。 当过爸爸才更知道当爸爸更需要什么。本书作者阿德里安.库尔普从毫无头绪的准爸爸到成为四次孕产育儿的经验老手,以自己陪跑的孕产育儿经验写成的文章陆续发表在美国老牌育儿杂志《父母》杂志、《波士顿邮报》等育儿专栏,并将文中精华集锦成本书,一经出版便连续4年占据美国亚马逊孕产育儿 了解更多
原价 RM 52.00

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会员 RM 46.80 (-10%)

作者 俞雨生
痛风的本质是高尿酸血症,不良的生活习惯及不合理的治疗会促发痛风频繁发作,并引发严重合并症(肾功能衰竭、冠心病、心律失常……)。只有正确了解痛风,才能长效轻松地降尿酸,远离痛风不复发! 管住嘴,从源头控制尿酸生成,是预防痛风发作的基础。在本书中,有40余年临床经验的俞雨生主任告诉你如何科学吃肉和海鲜,如何挑选饮品,什么食物要 了解更多
原价 RM 39.80

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会员 RM 35.82 (-10%)

作者 杨意
这是一本帮助家长了解抑郁青少年心理和行为,并对其进行科学引导的实用手册。 哈佛大学医学院临床心理学博士后、资深临床心理学家杨意将依据临床心理学与发展心理学,结合临床案例和生活事例,通过对青少年心理过程的细腻分析,解答家长对抑郁的各种困惑,帮助家长找到解决问题的方法。 很多家长不相信孩子抑郁了,以为孩子只是压力大,有点不 了解更多
原价 RM 69.00

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会员 RM 62.10 (-10%)

作者 蕭娜·夏比洛
★超過315萬人次觀看TEDx演講《正念的力量》 ★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦 ★亞馬遜超過700位讀者5顆星好評 大腦有自我改造的巨大威力,練習什麼,就增強什麼 整合東西方最有效正念練習,強化與改寫大腦迴路 建立內在韌性,更快樂健康!   ◎你渴望更快樂和平靜,但是…   ⮚記憶力和創造力節節衰退。嘗試過靜坐或瑜 了解更多
原价 RM 55.45

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会员 RM 49.91 (-10%)

作者 老杨的猫头鹰
老杨的猫头鹰2023年走心之作,写给当代年轻人的开窍指南。 25个有趣又有品的故事,送给“卷又卷不赢,躺又躺不平”的你,给你“被讨厌的勇气”和“做自己的底气”。 这本书里有:对他人看法的坦然,对个人价值的思考,对人际关系的建议,对真实自我的表达,对复杂人性的善意提醒,对恋爱婚姻的扎心剖析,对亲密关系的换位思考,对现实生活的积极 了解更多
原价 RM 49.80

现售 RM 42.00 (-16%)

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作者 卡罗琳·戴奇 , 丽莎·罗勃鲍姆
你体验过激烈情绪让自己全身发抖、大脑一片空白的状态吗?强烈的情绪很容易引发不同程度的失控,导致当事人无法做出理性、恰当的反应。这就是本书要解决的中心问题——“情绪崩溃”现象。 两位临床心理学家从催眠治疗中总结出一套适合普通读者的策略,有降低日常情绪易感性的“压力接种”练习,有为情绪上头做好预案的“微暂停”练习,有情绪崩 了解更多
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会员 RM 40.50 (-10%)

作者 许友彬
《学前阅读计划》里的两个主要角色——明明和丽丽,经过升级之后又回来了!红蜻蜓出版社推出了一套全新的幼儿识字书——《明明和丽丽:读故事学认字》。 《明明和丽丽:读故事学认字》是由拥有教育硕士学位的许友彬作家所创作,且由前师范学院讲师锺明辉担任顾问。 许友彬作家将日常生活中常见的小事,编写成带有教育寓意的故事,除了让孩子在 了解更多
原价 RM 28.00

现售 RM 28.00 (-0%)

会员 RM 28.00 (-0%)

作者 许友彬
《学前阅读计划》里的两个主要角色——明明和丽丽,经过升级之后又回来了!红蜻蜓出版社推出了一套全新的幼儿识字书——《明明和丽丽:读故事学认字》。 《明明和丽丽:读故事学认字》是由拥有教育硕士学位的许友彬作家所创作,且由前师范学院讲师锺明辉担任顾问。 许友彬作家将日常生活中常见的小事,编写成带有教育寓意的故事,除了让孩子在 了解更多
原价 RM 28.00

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作者 尼克·崔頓
★亞馬遜「情緒與心理健康」Top 1暢銷書★ 人生難免要與焦慮一起上路, 但別讓焦慮掌控了你的方向盤。 想著接下來的20步,不如走好最重要的下一步。 叫煩惱滾開,不如請它晚點再來。 拉開你與焦慮的距離,才能看清問題的樣貌。 把放鬆當成待辦的事,而非有空才要做的事。   當我們開始憂慮,就算安坐在陽光灑落的花園裡,沒有任何立即的危險, 了解更多
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作者 沈彤 , 曾文琼
世界卫生组织把脊椎病称为仅次于感冒的第二大常见病,查不出原因的头疼、失眠、胸闷、便秘等,可能都是有脊椎错位引起的。而治好脊椎病,医生只占1/3的功劳,另外2/3全靠患者本人的配合。 本书近200幅手绘插画,详细解析了多个日常生活中会伤害脊柱的小动作,比如跷二郎腿、背单肩包、葛优躺等,并提出了针对性的改善方式。让读者甩甩手、动动腿、 了解更多
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会员 RM 44.82 (-10%)

作者 见波利幸
 “必须型思维”容易让人陷入自我损耗之中,其实世界上有很多事并非非做不可。本书作者总结自己多/心理辅导的实践经验,旨在帮助那些习惯逼迫自己的人,试着放弃一些没有意义的坚持,并传授他们将压力转化为动力的技巧。 了解更多
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会员 RM 26.82 (-10%)

作者 赵宰浩
“爸爸妈妈只喜欢姐姐,对我的成绩一点也不在乎。 就连同学也是学习能力好又长得漂亮,一副很了不起的样子。 我好像没什么擅长的……啊,所有事情都让人感到紧张又压力!”   无论在学校或家里,总是胆小又缺乏自信的少女,是否能够重拾信心,学会克服压力呢?   韩国教育漫画《我们的成长故事》把小读者在生活上面对的各种烦恼融入故事情节里, 了解更多
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会员 RM 17.01 (-10%)

作者 墨羽
◎心情好,什么都好,心情不好,一切都糟。如今生活和工作节奏空前加快,在双重压力之下,每个人的心理或多或少都有些问题,焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等经常困扰着我们,让我们身心疲惫、痛苦不堪。千万不要忽视了自己的心理问题,因为它与我们的幸福息息相关。然而现实中,也许并不是每一个人都有条件拥有自己的心理医生,更何况, 了解更多
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作者 娜塔
★連續3年!博客來年度Top 100★ ★誠品及金石堂年度百大★ ★銷售突破10萬本!史上最經典減醣食譜★ 減醣衝刺14天!養成不嗜醣的易瘦體質。 跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子就餓了!」的負循環, 建立持久、成功的減醣飲食生活,一直幸福瘦下去!   如果你有這些困擾,可以試試低醣速瘦搭配餐!   ✔工作很忙,沒有多餘時間運動   ✔屬於 了解更多
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作者 周倩
女性从25岁左右开始,逐渐出现皮肤松弛、皱纹等“初老”现象,35岁左右因为工作、家庭压力衰老加快,60岁左右肌肉开始流失。抗衰老是每个年龄阶段女性的课题,是一个由内而外的综合体系。本书针对“初老”期、妊娠期、绝经期,结合“抗衰老金字塔”理论和国内外抗衰老研究,以轻松有趣的方式带读者了解衰老的本质,并从生活方式、饮食、睡眠、运动 了解更多
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作者 赵中华
本书遴选了作者咨询个案中具有典型意义的27个样本,其中涉及夫妻矛盾、亲子关系、原生家庭影响、不良情绪等一系列问题。社会快速发展给个人的压力越来越大,人们或多或少会产生一些心理问题,本书选择的心理咨询个案带有一定普遍性,希望读者从这些案例中得到启示,也许其中的某一句话就能够解开困扰你多年的心结,也许就是其中的某一个故事让你 了解更多
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作者 伯特兰·罗素
如果我们一直处在精神内耗中,又怎会感到幸福? 你是否常常不自觉地与自己为敌,伤害自己而不自知? ·即使触碰到的规则不合理,也会自责反思,产生负罪感。 ·期盼通过别人的赞誉、艳羡和认可,来确认自身的价值。 你是否会感到物质方面的压力,为收入焦虑不安? ·当财富成为衡量成功的标准时,大多数人很容易挫败和沮丧。 ·被迫卷入有形或无 了解更多
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作者 珍妮弗·布罗德
在本书中,珍妮弗·布罗德带我们了解了皮肤结构、皮肤类型、皮肤与身体状况、肤色等关于皮肤的各个方面,并介绍了生活方式(如睡眠、压力管理、运动等)对皮肤的影响,如何吃出好皮肤,以及不同肤质的正确护理方式。布罗德就色斑、玫瑰痤疮、黑头、黑眼圈、皮肤松弛、肤质粗糙等各大常见皮肤问题,给出了相应的应对方法,教我们如何选准、选对护 了解更多
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作者 朱家泓
技术分析高手教你当股神 看图选股一年赚1倍 朱家泓,当了22年股市菜鸟,一直都是赚少赔多, 到了57岁才开始学技术分析,并严守投资纪律,终于翻身, 他使用飙股战法及目标管理操盘法,达到每年看图操盘赚1倍的目标, 改变了过去在股市赚小钱赔大钱的命运! 他的技术分析课只与亲朋好友分享、不对外招生,教室很小, 无法容纳太多人,连某集团负责人 了解更多
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作者 金铂
生活在今天的人们,或多或少都承受着压力。一定强度的压力能够推动人们进步和努力,但如果压力过强,超出人体的负荷上限,就会给身心带来破坏和不适,让身、心、脑时刻处在紧绷的亚健康状态,如果放任不管,疾病便出现了。所以,很多很多的疾病,都是压力在作祟。 而压力之所以会搅乱身心节奏,危害身体健康,是因为它破坏了我们的自主神经系统 了解更多
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作者 马克·P.马特森
顶级专家全面阐述间歇性禁食对身体健康、疾病和衰老的影响机制。 间歇性禁食是一种饮食模式,关注的是进食的时间和频率,指在特定时间段内限定热量摄入的一种饮食管理手段。 通过长期实验,作者发现了大脑、心血管系统、肌肉和其他器官中的细胞是如何对间歇性禁食做出反应,从而提高它们的表现和弹性的,从而保护他们免受各种疾病的侵害。 本书 了解更多
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作者 米凯·马里奇
人们一天内的呼吸次数为2万次左右,如果能充分利用每一次呼吸,这将释放多么巨大的健康能量啊!懂得好好呼吸的人少之又少,而本书作者米凯·马里奇正是其中之一。 自由潜水世界冠军、医学教授、呼吸教练米凯告诉我们:正确呼吸是获得美好生活的第一步!在本书中,米凯倾囊相授十种du家呼吸诀窍,可应对不同困扰并适应日常需求,适用者不分年龄阶 了解更多
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作者 卢丹丹
  这是畅销书作家卢丹丹写给女性的心理觉醒之书,每位女性都能在书中看到自己的影子。当下的"80后""90后"妈妈正面临事业、家庭、关系等多重压力--   事业上遭受新生力量的碾压,晋升无望;   孩子尚未成人,养育的重担大多落在她们身上;   婚姻进入"七年之痒",甚至已经"痒"了很多年,处于半死不活的状态……   中国传统观念对女性定位 了解更多
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作者 米歇爾·歐杜爾
暢銷70萬冊 長踞法國Amazon排行榜20年 提供疼痛解讀指引的身心覺醒之書 *本書內容依2022年最新版原文增修* 疼痛並非懲罰,它將喚醒身體與心靈的對話,開展自我修復的可能。   #疼痛曾如何與你對話?你又如何回應?   盯著3C產品一整天,雙眼乾澀到睜不開→依舊熬夜追劇?   突如其來的頭痛,完全奪走你的專注力→選擇一口吞下止痛藥,繼續工 了解更多
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作者 井上智介
史上最容易讀懂的「閒聊秘笈」,輕鬆成為「會聊天的人」!   日本權威精神科醫師親授,每天都用得上的究極聊心術,   讓閒聊從「產生壓力的毒藥」變成「消除壓力的良藥」!   不需要隨時準備許多話題,   不需要模仿那些很會聊天的人,   也不需要扭曲自己的個性。   活用「零壓力閒聊」,讓你輕鬆做自己!   因為不懂怎麼閒話家 了解更多
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作者 布里安娜·威斯特
本书作者布里安娜·维斯特是一位作家、诗人,也是一位广受欢迎的演说家, 以其深刻动人的哲学写作闻名。 2017年,布里安娜发表了题为“自我关怀不应只是泡海盐澡和吃巧克力蛋糕”的文章,引发热烈反响。她提出,自我关怀不是指借着泡澡、舒压按摩或吃块巧克力蛋糕暂时从充满压力的生活中逃离。自我关怀是指成为自己生活的主角,而不是受害者。它没 了解更多
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作者 法医秦明
法医秦明全新系列“守夜者”,高能对决黑暗中的22个逃犯! 一桩离奇越狱案,22个逃犯流入街头。这些穷凶极恶的逃犯之中,有人杀过人,有人饮过血,还有人放火专烧新娘……他们随时都可能再度作案,成为南安市居民难以入眠的噩梦。 重重压力之下,一个尘封已久的神秘组织“守夜者”获得重启。机敏顽劣的萧朗,冷峻寡言的凌漠,天才少女唐铛铛阴差阳 了解更多
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作者 陈惠君
每个人都因为拥有梦想,闪闪发光,而我呢? 我只是一个满口谎言,生活在惶恐之中的人。 许芝薇把SPM考坏了,生长在“优秀”的家庭中,难逃被家人鞭挞的命运。尽管对未来感到迷茫,她却不想盲目接受家人的安排,于是给自己放了小假,去当送餐骑士。送餐工作让她体验到许多匪夷所思的事:书店的老奶奶,总爱给她讲故事;网红美女拍烘焙视频,烘焙的 了解更多
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