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作者 何权峰
50个简单策略让你摆脱负面情绪 生气并不是情绪的错,而是想法的错。 由于我们无时无刻不在思想,也经常“这么想”, 太习惯了,以致没发觉,原来不好的心情是自己“想出来的”。 那就是为什么会“越想越气”。 负面情绪,正面解决 3个问题,反转怒气 1. 问问自己,我为什么生气?我现在在想什么? • 这方法帮助你发现负面想法 2. 这需要发这么大的 了解更多
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