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' 早餐 '找到 267 件相关商品
作者 叶丽莉
每个父母每天都必须面对的烦恼莫过于——该准备什么给孩子吃?如果按照大人的喜好和口味来准备,对孩子而言会否太重口味、不健康,或营养不够均衡?该选什么材料、要加多少调味料、该如何造型,孩子才会吃得开心,同时又能确保营养健康? 作为四个孩子的妈妈,叶丽莉清楚了解每个孩子在饮食上各有喜好,也懂得运用各种不同的食材,准备出营养 了解更多
原价 RM 28.50

现售 RM 22.80 (-20%)

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作者 J. R. R. 托爾金
開啟「中土世界」的奇幻經典 2024年全新中文譯本 為了早日回到袋底洞每天享用兩頓早餐 哈比人比爾博必須發揮天賦才智協助矮人同夥們拿回孤山的寶藏 一場跨越迷霧山脈深入幽暗密林的青春冒險旅程   比爾博的自我介紹   「我來自山丘底下,我的旅途鑽過山丘,也越過山丘,還飛過空中。我是無形行者。」   「我是解謎人,割網者,也是帶刺的蒼 了解更多
原价 RM 58.50

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会员 RM 52.65 (-10%)

作者 菲利浦.科特勒
◎ 行銷大師菲利浦.科特勒最新力作! ◎ 針對後疫情時代的全新行銷思維 ◎ 特別收錄:科特勒對台積電營運未來的剖析 大數據、MarTech、虛實整合、AI、疫情讓行銷模型急遽轉變! 行銷世界的VUCA時代真正降臨,行銷經理人與企業面臨的是,一個變動性(Volatility)、不確定性(Uncertainty)、複雜性(Complexity)和模糊性(Ambiguity)不斷變遷的環境。然而, 了解更多
原价 RM 73.90

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作者 高杉保美
一個月減重2~3公斤! 什麼都能吃! 不用戒酒也不用辛苦運動! 這會是你人生的最後一次減肥! 跟難熬的飲食控制和重訓說掰掰, 不要有壓力,就能輕鬆持續下去!      怎樣的食譜和菜單吃起來既美味又不會變胖?   做到這4點就可以:   ◎低空飛過醣類及格線   ◎挑選不會變胖的油類   ◎蛋白質絕對不能少!   ◎增添膳食纖維 了解更多
原价 RM 53.90

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作者
好好休息 該是時候好好休息了吧。 在每個疲憊不堪的瞬間,心底總會響起這句話,多數時候,我們被時間追著跑,被各種接踵而來的壓力壓得喘不過氣,在時間的死線前,在紛亂吵雜的社群媒體前,我們彷彿是被強迫發言的動物。 是時候靜一靜了吧。疫情三年,不可思議地讓世界停了下來,該是慶祝的節日,熱鬧的東京、臺北、倫敦、紐約街頭竟悄然無 了解更多
原价 RM 38.00

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★ 上市日空降Amazon、Barnes & Noble暢銷榜No. 1,緊急再版,印量翻倍   ★ 《讀者文摘》列入「絕對會改變你一生的26本啟發之書」   ★ 管理思想家賽門.西奈克、金球獎影后克萊兒.丹妮斯、公視主持人凱莉.柯利根導讀推薦、收視最高節目之一Today Show採訪報導   ◎這些大哉問攸關我們的成敗,更可能改變人生的樣貌:   ◆其他人可以定義我的人生 了解更多
原价 RM 70.85

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作者 柯沛如
食物,是愛自己最直接的方式。   我吃什麼,每一個選擇都會影響這個世界。   蔣勳說:《用愛發酵》是一本回來愛自己的書,談自己作為一個健康的「人」的許多細節。   龍應台也說:這本書表面上談的是食物、是療癒,深層裡是告訴你怎麼從餐桌找回最單純的愛的方法──愛自己、愛孩子、愛土地。   你是否問過自己:我需要什麼? 了解更多
原价 RM 58.50

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作者 湯小小
給患了「拖延症」、「懶惰病」、「上癮症」和「心靈不自由的你」 養成自律的76個方法,全方位自律養成攻略 每天只需高效工作3小時,就有更多時間做喜歡的事   ▶你是不是也這樣?   ․每天都在訂目標,然後一直修正、更改目標   ․想說服自己從椅子上站起身去工作,光是想都覺得痛苦   ․要思考三餐吃什麼就很不容易了,更不要說其他更麻 了解更多
原价 RM 58.50

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作者 陳月卿
養生,時時刻刻都可以! 對健康好的事,要天天做 對身體好的事,隨時隨地都能做 每天一點點,免疫力 ╳ 自癒力UP!!   養生食療 ╳ 暢通經絡 ╳ 穴道按摩 ╳ 運動伸展 ╳ 肌力訓練 ╳ 靜坐養心   養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年,順應現代生活忙碌節奏,獨創簡易可行的「微養生」心法。   從起床到入睡、從坐臥到行走,皆能輕鬆落實「養 了解更多
原价 RM 92.40

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作者 島田洋七
這本書,寫出了每個世代的期盼 ──── 真正的幸福、智慧、同理與溫暖 ──── ★ 首刷限量!台灣限定,笑給天看明信片(一組2張)! ★ 全球暢銷1000萬本!笑中帶淚的感人經典! ★ 紛擾時代,重拾佐賀阿嬤智慧與溫暖!   「洋七這個傢伙,竟然擁有阿嬤這麼棒的資產!」   ──國際大導演 北野武 感動又羨慕推薦!   ◤ 幸福不是受金錢束縛 了解更多
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作者 辣媽Shania
【風靡台日,鬆餅機第一品牌!14款烤盤品項全制霸】 最容易上手、最受歡迎的Vitantonio鬆餅機食譜大公開, 一機在手,早餐、點心統統有, 只有想不到,沒有做不到, 讓你成為孩子心目中的地表最強媽咪!   只要放入麵糊或麵糰,按下開關,零廚藝也能簡單做出五花八門的早餐和點心,操作簡單,無需開火,方便省時,最適合一般家庭使用。   網友 了解更多
原价 RM 58.50

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作者 a greener soul
符合華人飲食習慣、第一次做純植物烘焙就上手!  40道無蛋奶食譜 × 10個基礎問答 × 7條純素烘焙法則 × 9篇職人主張 從西式絕美蛋糕到中式老派點心,不加蛋奶也做得出來! ★來自香港的IG人氣甜點師,首部食譜問世,台港新馬數萬粉絲敲碗期待! ★獨家研發無蛋奶配方,簡單易懂&美味、美感不妥協!   什麼是純植物烘焙?與一般烘焙最大的差 了解更多
原价 RM 58.50

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作者 南政錫
為什麼外面買的沙拉,總是比較好吃? 關鍵在於「新鮮」的蔬菜,配上香氣四溢的自製醬汁, 一盤攝取滿滿的蔬菜、穀物、蛋白質, 多做一些保存起來,平日不再煩惱今天吃什麼!   「做沙拉會很麻煩嗎?」「吃沙拉是不是很快就餓?」「減重只能餐餐吃沙拉?」   現在開始,改變以往關於沙拉的迷思,顛覆對「沙拉」的想像!   \即使忙碌,也能 了解更多
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作者 保羅·史隆
\橫向思考是釋放創造力、解決問題、抓住商機的最大關鍵!/ ★ 廉價航空的商業模式、Uber和Airbnb的成功、 波克夏公司從紡織品轉戰投資界、 輝瑞發明威而鋼、科學家發現盤尼西林抗生素, 還有你身邊各領域的無數傑出者,都在運用它! ★   「絕對是我今年讀過最棒的一本書!」──山姆.凱利/廣告公司AKQA行銷長   「它不僅在商業上有用,在生活 了解更多
原价 RM 57.00

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会员 RM 51.30 (-10%)

作者 戴聽男
★上班族必備!一本從工作中守護身心靈的全方位醫療指南 ★內科、復健科、骨科、身心科、皮膚科5位專業醫師共同撰寫,國內知名專科醫師一致推薦! 「努力上班賺錢,結果都拿來付醫藥費……」 當身體不想上班的時候,小心你的身心發出的警訊 5位專科名醫合力為上班族打造的健康指南, 避免小問題變成大危機,讓你上班不再burn out!   身為上班族 了解更多
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作者
弄潮曼谷 唐人街的多重宇宙 讓我們將時序拉回幾百年前、由吞武里王朝向卻克里王朝過渡的年代,原本在河左岸安居的華人移民,因著政權的陵替而遷徙,就此開展全新的生命故事……關於唐人街的多重宇宙! 人間煙火在泰京/曼谷唐人街四問四答/王朝的終站與起點:寺院 老城內的遊樂天地 在古蹟錯落的曼谷唐人街漫遊,有時不免更近於慢遊,彷彿值得回 了解更多
原价 RM 13.00

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作者 泰倫斯·基利
早餐,是一天最重要的一餐? ★牛津臨床生物化學權威的早餐斷食科學研究+親身實證★ 歐美世界第一本探討「吃早餐≠健康」的大眾健康讀物, 透過科學實驗與研究數據,拆解早餐舊觀念與迷思。   ★英國《泰晤士報》:「這是一本生動有趣、引人入勝的科學著作。乍看以為刻意引戰,細讀就會發現論述縝密、有理有據。」      ●「早餐斷食法」 了解更多
原价 RM 70.85

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作者 野上浩一郎
蟬聯日本亞馬遜「暢銷總榜」冠軍! 樂天Books「健康類榜」2022上半年冠軍! 168斷食屢戰屢敗?別怕,救星來了! 炸物OK.甜食OK.佛系運動.絕不復胖   ◎日本亞馬遜、樂天Books暢銷雙冠王;醫師作家樺澤紫苑,狂瘦6公斤有感推薦!   ◎168斷食瘦身完全實踐版:做3休1、續航力更強!無痛瘦身不復胖!   ◎受眾廣泛,方法簡易;三餐在外、喝酒聚餐都OK 了解更多
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作者 Tokio Knowledge
健康源於睡眠,問題是: 你有多久沒有睡好了? 日本頂尖專業知識團隊 聯手打造最好實踐的一夜好眠終極大全 穴道按摩╳助眠食療╳舒眠運動╳生活習慣 學會身鬆心通的熟睡訣竅, 遠離疾病、不再焦慮,啟動最強效的自體療癒!   「經常感到焦慮緊張,躺在床上仍思緒轉個不停?」   「常常翻來覆去,很難入睡?」   「睡醒後昏昏沉沉?總是睡 了解更多
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作者 麥可·托吉斯
◎amazon讀者★★★★☆說「好」推薦 ◎學會說「不」,人生從此不再勉強自己   你一定遇過這樣的情境:周六的早晨吃完早餐,正想該好好看一本小說呢?或是上網學習英文?還是去運動中心鍛鍊一下身體?結果朋友一通電話打來,邀你一起去逛街,然後喝個咖啡聊天。你赴約了,到了晚上,才後悔白白浪費了原本可以充實自己的一天。   我們從小就 了解更多
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作者 陳家珍
旅遊必備工具書 一句一句的會話練習,密切貼近當地生活!   泰國,一個充滿文化特色及風俗民情的旅遊聖地,獨特的宗教信仰與潑水節文化,充滿泰國人民對於生活的熱情。是否想對泰國的生活色彩一探究竟?本書教你邊學習泰語邊認識泰國!   ★隨書附贈QR Code雲端音檔   串聯網路、隨掃隨聽,即時學習不受限!   ★去泰國非帶不可的理由   了解更多
原价 RM 53.90

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作者
  23-24年版為疫後全新版本,新增西九州新幹線交通,收錄武雄溫泉、嬉野溫泉、大村市等沿線城市景點,並更新熊本重建進度及阿蘇火山鐵路公路交通的復常情況。   本書囊括6大縣:福岡縣、大分縣、熊本縣、長崎縣、佐賀縣,還加上鄰近北九州的宮崎縣,帶讀者一併玩盡!書內特別介紹多個親子景點:水上樂園国営海の中道海浜公園、親親大自然的長 了解更多
原价 RM 70.20

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作者 青木厚 , 小堀智未
  ◎我的工作很花體力,不吃早餐就會沒力,怎麼維持16小時不吃?   ◎我剛生完孩子,正在哺乳,如果空腹16小時,會影響母乳品質嗎?   ◎有些藥得飯後服用,萬一還是糖尿病甚至癌症患者,怎麼辦?   ◎我空腹就會血壓低,暈眩腳軟怎麼辦?我忍耐力強,可以超過16小時不吃嗎?   ◎幾歲以上的小孩才可空腹?如果施行一陣子後回復正常飲食 了解更多
原价 RM 60.05

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作者 唐納·米勒
  商學院要教兩、三年的內容,本書找到最精華的部分……沒有一句廢話。──樊登   想賺錢、晉升、轉職、創業、事業成功……   只要在早餐桌旁花短短的時間閱讀本書,   就能輕鬆掌握最重要的商業技能,   成為公司搶著要的價值驅動型人才。   ★工作生活家主理人 白慧蘭、暢銷作家 何則文──專文推薦   國際職涯教練 SandySu 蘇盈如 了解更多
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作者 郝慧川
首刷限量附贈──【郝吧!語錄便條紙】乙本 (尺寸7.5*13cm,共42張,收錄14句真心郝話) 郝式出品,必屬佳作! 這一次,慧川只說真心話!(哪次不是?) 生命總有許多事與願違, 有時拚盡全力終究徒勞無功,因為我們終究平凡,終究普通, 當不成電影漫畫裡的超人,卻是真實人生的角落英雄。   小時候總期待著長大以後,一切都不一樣,   了解更多
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作者
  23-24年新版英國旅遊書,新增:伊利莎伯線交通、英國自駕全攻略、倫敦列治文區、曼城購物中心及博物館介紹。   人氣旅遊作家「沙發衝浪客」以悠閒的步伐,與當地人親近的好奇心,以及體驗當地生活的態度,走訪英國這個散發古典優雅氣息的國度。本書除了介紹倫敦及其周邊地區,還有英格蘭其他城市,包括牛津、劍橋、曼城、利物浦、約克、溫 了解更多
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作者 艾拉·瑞絲布萊吉爾
  《星期日泰晤士報》   2019年最佳好書   英國料理作家公會   年度食譜好書   甫出版就登上UK Amazon「飲食寫作類」NO.1、   「精神健康類」NO.16   生活不會總是晴天,   還好美食總能給人慰藉。   「一切都會好好的」   ——獻給每一個努力生活的你。   世上總有那麼一道料理   有改變人生的魔法   一切都會好好的   ∖這 了解更多
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作者 石黒成治
吃太飽是疾病和老化的開始! 讓有節制、吃到剛好的飲食,為身體排毒,提升免疫力。   「我到四十五歲為止,是一個只知道認真工作的醫師,之後藉由重新檢視身體健康的機會,開始實踐『少食生活』,結果生命竟然產生了巨大的改變。」——石黒成治   正所謂「飯吃八分飽,醫師不用找」,只要減少飮食量,調整進食時間,就能對抗肥胖與發炎, 了解更多
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作者
■浮華宵夜之島──臺灣夜王 要看一個城市的活力,就從夜生活看起,要看餐飲業的創意,就從宵夜看起,要看宵夜的靈魂,就從做宵夜的人看起。這些做宵夜的人,我們稱之為夜王。 ◎支撐另外半天經濟的王者們 ■臺北──職人・匠人・宿醉人 今天可以吃什麼?小吃、大餐、異國風味?出神入化是他們的本事,選擇障礙是我們的本錢。 ◎韓金館/英雄 了解更多
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作者 蜜雪兒·提利斯·萊德曼
──江湖在走,資源要有── 在人才生存戰中,單打獨鬥已經不流行了, 培養有效人脈,才是生涯進擊的關鍵! 全球前25大頂尖人脈專家親授 從認識、維繫到關係拓展, Step by Step打造專屬你的社交配方!   買早餐、通勤、聚會、上課……   厲害的人,無論任何情境都能交朋友!   全球前25大頂尖人脈專家   曾培訓摩根大通、輝瑞、摩根士丹利等財 了解更多
原价 RM 73.90

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作者 陳月卿
養生,時時刻刻都可以! 對健康好的事,要天天做 對身體好的事,隨時隨地都能做 每天一點點,免疫力 ╳ 自癒力UP!! 養生食療 ╳ 暢通經絡 ╳ 穴道按摩 ╳ 運動伸展 ╳ 肌力訓練 ╳ 靜坐養心   養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年,順應現代生活忙碌節奏,獨創簡易可行的「微養生」心法。   從起床到入睡、從坐臥到行走,皆能輕鬆落實 了解更多
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作者 崔斯坦·史蒂文森
全球咖啡迷爭相珍藏,最權威的咖啡博學百科!全新改版! 最有影響力倫敦客、SCAE咖啡職人大賽得獎者代表巨著!   ►型男咖啡師、調酒師暨五星級酒店吧檯訓練師,經典代表作!業內獨門配方大公開!   ►涵蓋歷史╳經濟╳植物╳地理╳熱力╳化學╳機械原理,全面剖析咖啡大小事   ►跨越500年典故、探查40個生豆產國、蒐羅最新科研技術;獨家收 了解更多
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作者 娜塔
★連續3年!博客來年度Top 100★ ★誠品及金石堂年度百大★ ★銷售突破10萬本!史上最經典減醣食譜★ 減醣衝刺14天!養成不嗜醣的易瘦體質。 跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子就餓了!」的負循環, 建立持久、成功的減醣飲食生活,一直幸福瘦下去!   如果你有這些困擾,可以試試低醣速瘦搭配餐!   ✔工作很忙,沒有多餘時間運動   ✔屬於 了解更多
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作者 羅伯特·契克 , 麥特·弗拉齊爾
唯一一本奠基於科學研究,結合植物性飲食與頂尖運動表現的工具書 運動員、醫師、營養師見證「茹素的力量」,一致推崇的植物性飲食提案     奧運金牌、世界杯冠軍、溫布頓冠軍、超級杯冠軍……世界頂尖運動員——地球上最強壯和最快的人類——創造豐功偉業的關鍵,既不是基因,也不是高科技裝備或艱苦的訓練,而是一個秘密武器:植物性飲食 了解更多
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作者 陳月卿
養生,時時刻刻都可以! 對健康好的事,要天天做 對身體好的事,隨時隨地都能做 每天一點點,免疫力 ╳ 自癒力UP!! 養生食療 ╳ 暢通經絡 ╳ 穴道按摩 ╳ 運動伸展 ╳ 肌力訓練 ╳ 靜坐養心   養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年,順應現代生活忙碌節奏,獨創簡易可行的「微養生」心法。   從起床到入睡、從坐臥到行走,皆能輕鬆落實 了解更多
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作者 柏井壽
\\人還在京都,就在計畫下一次的京都旅行//// 京都不是「尋覓」的城市,而是「發現」的城市 跟著京都資深作家柏井壽,一起看疫情過後的京都的變化 這個城市,總是讓人想一去再去,去不膩?   ───|景點QR code設計|───   繁體中文版特別整理出書中介紹的117個推薦餐廳及景點,定位Google 地圖位置以QR code方式收錄書中,讓你旅行更方便邊走邊看 了解更多
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作者 萌婶儿
  《不用早起,给孩子做出丰盛的早餐》针对学龄儿童的147款营养早餐   全面补充6大营养素   早餐这么吃,孩子长得高,变聪明。 了解更多
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作者
「週末的法國吐司」 在早午餐(Brunch)一詞還沒有深植進全臺人民心中的我的小時候,週末到臺北 仁愛圓環的双聖美式餐廳吃早餐是我始終印象鮮明的家族回憶。二面蘸滿蛋液的 帶邊薄切吐司,放在充滿奶油的煎檯上煎到金黃表皮出現淺淺焦褐色斑紋,端上 桌時再把裝在小瓷盅的楓糖漿淋上吐司,甜滋滋地讓眼睛都吃出了星星,想著世 界上怎麼有這麼美好的 了解更多
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作者 王宏偉
  ◎「線上儲存你的照片」沒人理,改成「線上分享你的照片」半年用戶多5,300萬。   ◎麥當勞廣告「我就是喜歡」(I'm lovin' it),明明沒有「你」字,但你聽了會照做。   ◎同樣一道菜,菜名前加上「本店招牌」,銷量提高18%。   ◎早餐店的店員多問一句「1顆蛋還是2顆蛋?」,營業額竟然多2倍。   那些你本來沒興趣、錢不夠、不需要的商品或 了解更多
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作者
一日之計,始於朝食 豐饒早餐之島──臺灣 攤開我們生活中的早餐菜單,飲品從西方的咖啡到東方的茶類、豆漿、米漿,主食從西方的漢堡、三明治到東方的蛋餅、包子饅頭,味蕾幾乎能繞行世界一周。身處臺灣的我們,有誰不是深受早餐嬌養? 哥吃的不是早餐,是臺派浪漫/從追求生存到追求生活/世界獨一無二的感性早餐 古摸寧!崩咻!歐嗨唷!在臺異 了解更多
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作者 劉軒 , 詹斯敦
我們都是人生航道的掌舵者。 海平面的風平浪靜,難防海下的暗潮洶湧, 突襲般的狂風暴雨,需要智慧的力量搏鬥。 你,害怕在這片海洋中迷失自己嗎? 人生教練將陪著你,揚起帆,掌好舵,享受淋漓盡致的航程, 成為超越自己的男人! ▌劉軒的故事── ․青少年時,在家清理屋頂,父親拿起相機拍照並寫成文章。他不確定,這是出於關心,還 了解更多
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作者 藤光
「如果青春真是本钱,那我发现,原来它还有负债。 因为她先履行了请客承诺,颠倒了原有的因果顺序。而傻乎乎吃下那顿早餐的我,如今已没有任何反悔的借口。」 聚散之中,每一个人都有自己的立场、坚持、向往,和身不由己。 告别青春的围墙,校园生活终将结束,曾日夜结伴的友人今后应如何维系?藤光继《告别青墙》的逐梦故事,写下另一段年少情 了解更多
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作者 徐載杰
  「降三高、降血糖、加速新陳代謝,消脹氣、使皮膚恢復光澤彈性……   我吃薑黃已經八年了,藥辦不到的事,薑黃卻辦到了。」——本書作者韓國醫學博士徐載杰   什麼是薑黃?其實就是咖哩的調味原料,   過去20年來,已有七千多篇論文記載,   薑黃具有抗炎、抗菌、抗癌的效果,是最佳的天然抗生素。   本書作者徐載杰在美國念書 了解更多
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作者 安妮·杜克
★暢銷書《高勝算決策》作者重磅新作★ \商業圈、投資圈、教育界、博弈界……一致好評/ 如果你有選擇障礙、 每次做決定都猶豫不決, 那麼,你的書櫃裡,絕對不能沒有這本書, 讓你決策時不徬徨, 結果不如預期也不後悔!   ★ Amazon.com商業類暢銷榜Top 100   ★ 入圍2020年洞見趨勢圖書獎非虛構類書單   ★ 知名企業創辦人、華頓商學院教授、 了解更多
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会员 RM 58.23 (-10%)

作者 林昱樹
  外送資歷3年10個月,外送次數超過6,600趟的外送員親自執筆,   揭開兩輪江湖之中,你想知道的真相。   作者林昱樹,今年29歲,國立大學資訊科系畢業,   夢想是存夠資金,開一家傳承阿嬤44年手藝的客家傳統小吃店,   和成為潛水教練。      剛畢業時,他為了快速達成夢想,誤走捷徑,   「港股投資」、「博弈遊戲」、「點數卡」… 了解更多
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作者 内田賢司
嘮叨、命令、催促,孩子永遠講不聽 改用神奇的「一句話」,突破親子溝通困境 讓孩子聽得懂、願意說、主動思考!   為了達成溝通目的,你曾用過這些錯誤方法嗎?   ▶▶「不寫功課,就不能吃冰淇淋」與孩子交換條件。   →孩子價值觀易扭曲   ▶▶經常這樣激勵孩子:「你一定做得到!」   →孩子不安感只會增強   ▶▶孩子聽不懂,你 了解更多
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作者 鬼ノ城ミヤ
  費里歐等人迎接飛龍薇茵成為新的家人,一行人在海邊自在地玩耍,加深家族間的羈絆。   里絲像平常一樣地準備早餐,但途中她突然覺得身體狀況不太對勁。擔心的費里歐用魔法幫她診察,發現里絲居然懷孕了!   瞭解到牙狼族從懷孕到生產的期間很短後,他們只好手忙腳亂地開始做準備──!?   多虧有大家的幫忙,里絲順利地生下了雙胞 了解更多
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作者 游能俊
新陳代謝名醫,卻差點也成為糖尿病患者?! 不吃藥、不禁食,自創「133低醣餐盤」, 成功逆轉糖尿病前期、甩肉24公斤!   ◎ 我是糖尿病醫師,卻差點得了糖尿病──游醫師的真心告白   游能俊醫師行醫三十年,照顧過無數糖尿病患者,自己卻也曾陷入糖尿病前期的危險中,當時的BMI大於30,已達醫學認定的「肥胖」標準。身為醫師,常常叮嚀患 了解更多
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作者 萨巴蒂娜
早餐无论中式还是西式,其实种类花样都很多,不要被匆忙的时间束缚,我们为你提供了多种选择。 想舒舒服服喝点稀的让肠胃滋润,我们有汤粥类;想要吃饱吃好,我们有米饭面食类;想来点不一样的新口味,我们有多款三明治和沙拉;觉得还欠点精致的小味道,我们有花样繁多的小菜类来丰富你的早餐餐桌;当然饮品也是不能少的,我们准备了多道谷物、 了解更多
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作者 方俊凱 , 蔡怡真
告別20年的肥胖身材!跟著方醫師這樣輕鬆做,快樂瘦! 才40出頭,忙碌高壓的醫療工作,長期外食、愛吃美食和宵夜來慰勞自己, 換來體重飆升,睡覺會打呼、爬樓梯會喘、血脂/血糖/膽固醇健檢亮紅燈, 嘗試各種減肥法不見成效,四年前親身體悟出這套人性化的「方」式瘦身法, 8個月就甩肉19公斤,至今依然維持好體態,健康不復胖,越活越年輕! 這 了解更多
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作者 辣媽Shania
\早上多睡一小時!輕鬆預約美好的早餐時光∕ 史上最完整的麵包機食譜! ①前晚將材料放入麵包機→②定時預約行程→③早晨享用剛出爐麵包!   35萬粉絲,齊聲按讚!   集結辣媽十年豐富經驗,擁有這本夢幻的系統化食譜,   從此不再擔心烤出來的麵包總是與想像中不一樣!   睽違已久的麵包機,再度引爆熱潮!   無添加的美味配方 了解更多
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作者 村吉雅之
★完美蓬度的戚風蛋糕體怎麼做?日本高人氣名師完全公開不敗食譜★ 三種口感38道獨家配方X 3大製作祕訣 X 6大避免失敗方法   ◎料理研究家透過無數次的試驗,戚風蛋糕的美味度UP!   ◎3種不同口感的蛋糕體,一次傳授。   ◎學會一種方法,可以延伸變化出各種戚風蛋糕。   如果你曾經在製作戚風蛋糕的路上跌跤,或是你正打算試著做做看戚風 了解更多
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作者 安東尼·威廉
75 道蔬食料理快速上手,輕鬆打造健康排毒生活   當你了解了3:6:9 排毒飲食法的理論與實踐方法,你一定迫不及待想嘗試這種飲食方式!   醫療靈媒安東尼‧威廉(Anthony William)備受讚譽的9 天 3:6:9 排毒飲食法已深入影響世界各地,本書食譜囊括3:6:9排毒飲食法中排毒法的種種實踐,包含3:6:9 排毒飲食法的具體飲食計畫,以及與之搭配的75份食譜,有了 了解更多
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作者 青木厚
1. 新医院研究结论表明:吃什么和怎么吃都不重要,重要的是要增加“什么都不吃”的时间。不需要市面上那些花里胡哨的返年龄商品,现代人最需要遵循的健康法,就是每天保持16小时不吃东西。 2. 现代人的健康问题,大部分是因为“吃得太多”导致的。究其原因,其实是被我们当做常识的“一日三餐”的观念就是错误的。一天吃三顿,这就已经“吃多了” 了解更多
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作者 朴英淑 , 傑羅姆·格倫
  ★甫上市即火速再版,熱賣破萬冊《2030世界未來報告書》系列全新力作!   ★韓國Yes24網路書店經濟管理類TOP30 、讀者評分9.5超高口碑   ★韓國Aladin網路書店趨勢/未來展望類TOP50、讀者評分9.7超高口碑   《駭客任務》、《阿凡達》、《火星任務》等科幻作品般的預言,提前20年成為現實!?   太空採礦救地球?石油業走向終結?城市空中交 了解更多
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作者 琴·史蒂文斯
曾經減重成功的人,95%會復胖甚至更胖, 一套讓你成功減重不復胖的間歇斷食計畫。 協助數十萬人建立適合的斷食習慣並減重成功的健康教練, 把能讓間歇斷食成效達到最好的實用技巧,一次告訴你。   *亞馬遜、《今日美國》、《紐約時報》暢銷書,上萬名讀者四顆半星評價   *知名間歇斷食社團•減重播客主持人、美國亞馬遜減重類排名第一暢銷書 了解更多
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作者 菅原洋平
★寫給腦力疲倦、太過認真的你!★ ///若能睡得好,萬事表現好/// 白天昏沉倦怠、狂賴床且起床累、明明很累卻睡不著、週末補眠愈補愈累…… 在職場衝鋒陷陣的你,知道自己有睡眠障礙嗎? 幫助過2500名患者、250間企業的職能治療師專為商業人士打造, 用123個好眠習慣讓生活和工作表現達到高峰! 不管居家工作、出差在外或是加班過勞,也能閉眼就睡。 了解更多
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作者 赫曼·龐策
得跑多遠,才能把一個甜甜圈的熱量完全燃燒? 咖啡或其他超級食物真能「促進」新陳代謝? 運動不會讓你瘦?讓人大吃一驚的「代謝的科學」! 英美亞馬遜分類TOP 1,售出14國語言版權 登上《新科學人》封面故事,《紐約時報》專文報導 一場橫跨演化生物學、生理學和人類學的歡樂之旅 打破「燃脂」迷思,重新認識飲食、運動和代謝的三角關係!   撐 了解更多
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作者 金志玹
低碳減醣是一種日常!美味是一種必須! 韓國減醣料理先驅告訴你: 每天三餐輕鬆吃,30天激瘦5公斤! 張晴琳 / Yolanda Chang 圈媽烹飪筆記、娜塔腹女生活 / YouTuber、 Facebook版主/ Vivian減醣好生活──強力推薦 一邊享受美食、一邊緊實體態,從此不必再吃「無味水煮」的減肥餐, 不知不覺遠離精緻碳水化合物和砂糖的誘惑,吃出令人稱羨的精瘦美身形!   ◎ 了解更多
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作者 李婉萍
早餐蔬果汁,晚餐蔬菜汤 对症蔬果食疗,强化人体免疫机能 排毒、防癌、瘦身、美容、抗老,5大功效一次满足! 鲜榨天然蔬果汁&健康能量蔬菜汤 超简单、轻松做,上班族&主妇最佳选择!自己做最安心,告别黑心食品,体内排毒净化,免疫力大升级! 高纤高酵蔬果汁+营养精力蔬菜汤,强化人体代谢力 营养师特调蔬果汁、汤品食谱,完整保留蔬果养分精 了解更多
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