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' 焦虑情绪 '找到 3 件相关商品
作者 黄扬名 , 张琳琳
黄扬名老师结合前沿心理学与近20年科研科普经验,整合了一套破解焦虑不安情绪的方法,本书便是这套方法的集结。书里讲了与我们每个人息息相关的五种焦虑不安情绪:情绪焦虑、选择焦虑、成长焦虑、职业焦虑、关系焦虑。作者采用飞轮效应,并用具体化的心理学方法,教我们由内而外,层层化解这五种焦虑,过程就像启动一个静止的飞轮一样,飞轮内部 了解更多
原价 RM 49.80

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作者 枡野俊明
身处快节奏、内卷、焦虑无处不在的现代社会,每日穿梭于钢筋水泥之间,许多人都活得艰辛与疲惫。更有许多人,心思敏感,非常在意他人的眼光,好与他人比较,遇到挫折便意志消沉,听到批评就否定自己……从而陷入消极的情绪。 这不仅是社会问题,更是心态问题,但其实只要学会宽心的智慧,改变思维方式,一切都会迎刃而解。在本书中,日本guobao级 了解更多
原价 RM 48.00

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作者 塔玛·琼斯基
一有事就睡不着怎么办? 一选择就纠结怎么办? 工作效率越来越低怎么办? 总觉得事情会出错怎么办? 总是畅想以后怎么办? 常常烦躁无法专注思考怎么办? 对未来充满迷茫怎么办? 深陷焦虑情绪后,我们是否会对生活与自我产生不满,渴望进步而无门? 本书中,作者所提出的的四个思维习惯正是助我们完成内在成长之道,从焦躁、焦虑过渡到淡定从容, 了解更多
原价 RM 45.00

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