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作者 吳世楠
天天拉筋拍打,遠離大病小病 筋柔骨正,筋緊骨歪 失眠‧肥胖‧便祕‧頭痛‧高血壓‧心悸‧胸悶 濕疹‧手腳冰冷‧頻尿 五十肩‧脊椎側彎‧腰椎痠痛‧長短腳‧骨刺 關節僵硬‧四肢痠麻 ●由內調外,改善體質養生法 「拍打」排除體內毒素,使免疫系統正常運作。「拉筋」協助身體恢復應有的柔軟度,讓神經系統發揮正常功能。跟著本書一同「拉筋 了解更多
原价 RM 55.45

现售 RM 33.00 (-40%)

会员 RM 33.00 (-40%)

作者 林意旋
難道出現感冒前兆、咳嗽、嘴破、口乾舌燥、口臭、腰痠背痛、骨質疏鬆、貧血、掉髮、白髮、眼睛疲勞、記憶力衰退、精神不濟、季節性過敏、過敏體質、手腳冰冷、抵抗力不足、食慾不振、消化不良、胃酸過多、胃食道逆流、胃痛、便祕、水腫、體重過重、感冒、咳嗽有痰、夜咳等,就只能乖乖吃藥嗎?面對暑熱、不安分的血壓、血糖,春夏秋冬四季又該如 了解更多
原价 RM 40.00

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作者 李婉萍 , 康鑑文化編輯部
外食暗藏危機,減少讓孩子獨自外食的次數吧! 123道適合孩子的簡單家常菜, 跟孩子一起做菜,讓孩子愛上「真食物」, 吃得健康又安心,再也不用擔心孩子挑食! ● 孩子挑嘴偏食怎麼辦? ● 孩子營養均衡要怎麼吃? ● 孩子吃什麼會長高? 父母胖,孩子胖的機率就會大幅提高, 平常多和孩子一起吃飯,可有效降低孩子發胖的機率, 和孩子共同學習正確 了解更多
原价 RM 24.00

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会员 RM 21.60 (-10%)

作者 陳彥甫
全方位健康飲食祕訣‧7色蔬菜超強食療力 養生蔬食好煮意‧強健體質不生病 高纖排毒‧防癌保健‧健腸順暢‧美容養顏‧增強免疫力 護眼明目‧提升代謝‧抗氧化‧舒緩壓力‧完美抗老   10大類蔬菜保健特效排行+59種對症蔬療豐富料理=健康跟著走   營養師解析蔬菜療效、飲食宜忌須知,設計簡易家常菜食譜,元氣蔬食安心吃,家庭必備食用指南隨時 了解更多
原价 RM 57.10

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作者 長尾羊生乎
日本醫生把3,000個人從病痛中解救出來的健康祕訣,在此公開傳授! 知道這些事就能改變人生! 現在馬上實踐!   你是不是認為這些事對健康有益呢?   ●早晨起床後喝常溫的水   ●吃飯時熱綠茶   ●選購號稱「無糖」、「不加糖」的產品   ●不斷對布製品噴抗菌劑、手也不斷除菌   ●常泡澡,並在浴缸加入市售的入浴劑   ●配合身體疼 了解更多
原价 RM 40.00

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作者 郭子儀 , 陳冠廷 , 陳彥志 , 黃家洋
  收錄75道精選電鍋料理,   蒸煮燒燜煎各式佳餚,   能煲湯,也能做點心。   一鍋在手,搞定一桌菜餚。 本書特色   「電鍋」是台灣家家戶戶必備的廚房小家電。   本書收錄各色電鍋料理,包括基本家常菜、煲湯及其他異國風味特色料理,同時介紹電鍋料理常用技法。   讓忙碌的上班族輕鬆變出一桌好菜。 了解更多
原价 RM 17.90

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作者 劉令儀
  這是一本一看就懂的實用醫學寶典,讓你徹底了解糖尿病!      1. 什麼是糖尿病?哪些人容易罹患糖尿病?糖尿病惡化有什麼後果?通通一次說清楚!   2. 糖尿病分成幾種類型?如何知道是否罹患糖尿病?看不懂糖尿病的檢驗數字?來來來,這裡教你看懂糖尿病檢驗數值的涵義!   3. 糖尿病患者究竟要如何做才能「降糖」?   此書針對糖尿 了解更多
原价 RM 51.50

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作者 何一成
  小心!高血壓、心臟病、中風找上你   遠離心血管疾病,從甩掉體脂肪開始      ◎14類消脂食材+89種特效食物→吃出健康好身材   吃對食物,輕鬆降低總膽固醇。專業醫師、營養師嚴選消脂食材,幫助你快速打敗壞膽固醇、消除脂肪,輕鬆找回健康、贏得身材!      ◎11大控制膽固醇對策+14招護心血管祕訣→輕鬆降脂代謝佳   「吃」出 了解更多
原价 RM 57.10

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作者 林禹宏
  4週漸進式食療寶典   聰明坐月子‧養身子   月子沒做好,小心老得早!   俏媽咪幸福提案=4週完美飲食規劃+370道養生月子餐   產後調養食療力=低鹽+低脂+高鈣+營養均衡   準媽咪的黃金飲食聖經   幸福月子餐,安心吃、健康瘦!   產前、產後如何控制完美體重?   如何克服產後憂鬱,歡喜迎接新生命?   坐月子期間,一 了解更多
原价 RM 57.10

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作者 主婦之友社
新手人妻必備料理輕聖經! 一本解決所有料理常見問題!   新手進廚房,手上拿著食譜準備大展身手,   看著作法,卻不禁萌生以下問題:   白米洗淨→洗米要洗多久才對呢?   切掉菇類根部→要切到哪裡為止?   義大利麵放入鍋中→鍋子太小,義大利麵放不進去怎麼辦?   南瓜切塊→南瓜好硬又圓,怎麼切才好?好怕切到手!   豆腐瀝 了解更多
原价 RM 40.00

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作者 吳金燕
  餅乾,可說是初學烘焙的朋友最容易上手的點心,而且由於少量製作,自己親自拿捏配方,材料百分之百新鮮、健康,絕對不含防腐劑或人工香料、色素,很適合全家人參興,讓孩子從小體驗手作樂趣,既增進親子感情,也能營造愉快的家庭氣氛,一舉數得!   本書共介紹48種手工餅乾,如核桃酥、牛奶小西餅、咖哩棒、香蔥蘇打餅乾、英式奶油酥餅等 了解更多
原价 RM 18.30

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作者 吳金燕
  示範製作各式手工餅乾和午茶點心,如燕麥核桃餅乾、果醬夾心餅乾、杏仁瓦片、芝麻圓餅……等廣受大眾歡迎的可口小點,不但材料取得容易,程序簡單、製作步驟少,且烘烤時間短,非常適合自己在家做,是人人容易上手的烘焙入門。   初次接觸西點烘焙,可從本書著手,嘗試自己動手做一些手工餅乾,約三五好友一起喝下午茶,徜徉在美味的點心 了解更多
原价 RM 18.30

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会员 RM 16.47 (-10%)

作者 灰野蜜子
  臨時要製作插圖,但沒有靈感好苦惱啊......   快參閱本書,這裡收錄多達1,274張關於女孩生活的插圖及素材,讓你不再腸思枯竭,靈感隨手可得!   本素材書主要是以女性(女孩)作為目標讀者的設計作品集,以跟女孩生活貼近的主題,包含人物、動物、植物、食物、物品和其他類別六大主題,收錄1,274張各種可愛的插圖和設計,素材與女孩的生活 了解更多
原价 RM 45.80

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作者
吃對食物讓你更健康! 天然食物就是你最好的保健醫生   *從自然食材中尋找最健康的頂尖食材   *不花錢的食物醫生   *食物就是你的家庭營養師   在各種食材都能便利取得的現在,我們對吃的選擇越來越多元化。錯誤的飲食觀會引發許多文明病,正確的飲食習慣,則能預防三分之一的癌症及多種慢性疾病,還能讓身體功能正常地運作。本書針 了解更多
原价 RM 57.10

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作者 榮新診所 李婉萍 營養師
營養師親身體驗 產後健康美窈窕瘦 30種坐月子特效食材‧4週養身月子餐 產後30天—身體調理最佳時機&女人健康美麗決勝點 坊間月子餐貴又怕補過頭,食安問題心驚驚 小資族坐月子一本通,省錢、美味又健康! ●坐月子必吃生化湯、麻油雞? ●花生豬腳、鯽魚湯能有效發奶催乳? ●天然中藥材有助產後調養體質? ●月子沒做好,小心老得早? ●老祖宗有 了解更多
原价 RM 45.80

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作者 聯合營養諮詢中心營養師 陳彥甫
家庭必備防癌排毒飲食指南 62種超級防癌明星食物,掌握關鍵營養素 155道低脂高纖美味料理,強化代謝遠離癌症 傳統藥膳湯方滋補元氣,強健體質健康加分 怕怕!史上最快!每5分26秒就有1人罹癌! 80%的癌症可以預防,健康飲食打造驚人防癌力! ◢ 防癌保健Q&A專家解惑,聰明預防癌症 癌症已連續32年名列國人十大死因之首,小心恐怖的健康殺手!本書蒐羅防 了解更多
原价 RM 57.10

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作者 李婉萍
最權威 營養大師專業設計 超簡單 190道美味健康食譜 好實用 25個Q&A一次解惑 聰明調理機的美味祕密 吃進食物全營養 ●蔬果汁怎麼喝最有效? ●五穀雜糧粉出國也能帶著喝? ●自製碗粿、年糕超容易? ●如何在家輕鬆做出好吃醬料? □ 營養調理機能保留食物完整營養? □ 營養調理機也能做熱飲? □ 營養調理機自製「養生穀粉」省錢好健康? □ 清潔營養 了解更多
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作者 李婉萍
嚴選45種高纖蔬果+90道美味蔬果汁+80道爽口蔬菜湯 蔬果汁+蔬菜湯,排毒防癌一次到位 蔬果全營養一滴不漏,喝出強效抗癌力 蔬果汁+蔬菜湯對症食療,打造鹼性好體質 防癌‧排毒‧抗老‧瘦身‧美顏效果全滿足 一指按下,蔬果汁、蔬菜湯快速上桌,上班族最佳選擇! 告別黑心食品,體內排毒淨化,重拾元氣樂活人生! ◢ 高纖蔬果汁&蔬菜湯,強化人 了解更多
原价 RM 57.10

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作者 古建邦 , 施建瑋
如何做出有變化又美味的素食料理,是不少婆婆媽媽們的困擾。 本書收錄家常素食料理,從蒸煮炒炸到煎烤涼拌,讓素食呈現多樣的料理方式,輕鬆掌握料理的美味祕訣,原來素食也可以這麼好吃。 如何烹調美味的素食? 熬一鍋好湯、自己做素肉,吃到最天然的原汁原味,天天吃素也不會膩,素食烹調就是這麼簡單! 了解更多
原价 RM 17.90

现售 RM 8.00 (-55%)

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作者 吉川泰正
「簡單清新的健康美味現在就豐收!」 方便、安全,在家就可自己動手種 – 透過本書內容,讓讀者完整了解蔬菜等植物水耕栽培的方法,只要善用身邊隨手可得的寶特瓶,就可以開始在家種蔬菜囉! 要吃健康美味的有機蔬菜,自己就可在家從頭輕鬆把關 – 水耕栽培的特點在於在家就可享受種菜樂趣、病蟲害統統不用太擔心、植物生長發育快速、 了解更多
原价 RM 40.00

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会员 RM 36.00 (-10%)

作者 陳彥甫
  38種 五穀雜糧,吃對高纖營養真食物   200道 樂活美味料理,健美排毒養瘦   470項 實用祕訣,醫師、營養師大公開 本書特色   細說五穀雜糧營養價值   家庭必備食材大百科   6大保健功效全揭密,這樣吃最健康   五穀雜糧食療關鍵:預防癌症、調養慢性病、清腸排毒、   瘦身減重、美容養顏、健腦益智,提升免疫力!   200道家常菜 了解更多
原价 RM 57.10

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作者 增尾 清
「就這一本安心進食的訣竅,統統搞定, 從此讓家人遠離食物殘毒的威脅!」 本書詳盡介紹如何選擇安心食材的方法,並提供如何透過後續的處理及烹煮方式讓所有入口的食物能夠更安全,讓每個人吃得更安心。是一本讓每個家庭能夠為健康飲食生活嚴格把關的重要寶典。 豐富詳盡的內容,提供讀者所有重要的飲食安全知識,以簡單明瞭的字句,讓每一 了解更多
原价 RM 40.00

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会员 RM 36.00 (-10%)

作者 陳彥甫
  元氣好湯百變風情‧四季對症調理聰明進補‧自己做最安心   營養師+中醫師嚴選TOP 250好湯   10大人氣燉補排行榜‧12種美味高湯DIY   喝出好體質‧ 百大健康食物&滋補藥材全公開 本書特色   四季對症養身 為全家人聰明進補!   簡單快速+營養美味+調養體質+提升免疫力   熬一鍋幸福好湯,健康食療元氣加分   ●元氣雞湯 預 了解更多
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作者 主婦の友社
  想要烹調出美味的料理,除了對材料的黃金比例掌控,選擇「正確的」調理用具是非常重要的事!   本書詳盡介紹了在廚房烹飪常會使用的工具,分成鍋具、刀具、保存容器、清潔器具等幾大類,更進一步說明了如何「聰明地」挑選這些廚房用具、使用方式,以及延長使用壽命的方法和祕訣。   讓讀者不再買對廚具用錯方式,教你挑選鍋具的聰明訣 了解更多
原价 RM 45.80

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会员 RM 41.22 (-10%)

作者 李健
  本書依照四季介紹當令的蔬菜、水果和穀物,根據季節的變化和中醫治療原則,提供讀者食物養生的方法和參考的食材。   ●春季:食物養生應著重在預防感冒,因為早春氣溫寒冷,人體會消耗過多熱量、抵抗力因此下降,因此春季應攝取富含維生素和纖維的食物。   ●夏季:不宜大量進補,因夏季容易上火,水分也容易流失,應飲用清暑消熱的飲 了解更多
原价 RM 51.50

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作者 于康
認識食物,善用營養 由內而外給自己好健康、好氣色   ●種類   區分主食、副食、蔬果、肉類、蛋奶以及零食等,善待食物,學會如何跟食物打交道。   ●顏色   每餐均衡攝取紅、橙、黃、綠、紫、黑、白等各色蔬果,輕鬆打造無病痛的亮麗人生。   ●族群   從年齡、職業、疾症等區分不同族群,找出適合自己的飲食方式,吃出健康,趕走 了解更多
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作者 梁慧敏
春天元氣湯‧夏季涼補湯‧金秋滋養湯‧冬日養氣湯 按照四季不同養生重點, 收錄不同的滋補湯方, 並介紹湯品的功效和食材處理訣竅, 準備好材料,煲湯美味上桌! 跟著季節煲湯喝, 選擇當令新鮮且合適的食材, 不僅可以調整體質, 還能預防疾病, 喝出健康好氣色 了解更多
原价 RM 17.90

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作者 iyamadesign設計公司
搞懂配色就是這麼簡單! 人人都可輕鬆解讀顏色密碼,搭配出自己的風格 關鍵字與顏色兩大主題:收錄25個風格關鍵字、和11個顏色,詳細說明各自的配色模式。 超實用工具書:將每個顏色的網頁輸出代碼標出,方便讀者使用。 以女性消費者為主的所設計的商品、空間、服務, 市場越來越大,機會越來越多, 加上現在流行的速度越來越快, 特別是女性導向 了解更多
原价 RM 45.80

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会员 RM 41.22 (-10%)

作者 朱曉平
最特效、最安全、最實用、最省錢的神奇老偏方!   【洋蔥+生薑】治頭皮屑   【開水泡黃連】祛除口臭   【辣椒水擦鼻】治過敏性鼻炎   【核桃】消除便祕   【紫菜蛋花湯】治偏頭痛   【炒米+鹽】治腹瀉   【丹參紅花酒】陽萎救星   【甘草泡水】治療慢性肝病   【香蕉】降血壓、防中風   【敷仙人掌泥】消腫、治急性扭傷    了解更多
原价 RM 40.00

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作者 何一成
吃對食物降低膽固醇 遠離心血管疾病   ◎20類天然優質食材,多吃增健康   專家特選20類特效食材,完整說明保健功效,   掌握關鍵好食物,輕鬆控制血脂,吃出真健康!   ◎105道降血脂美味食譜,遠離疾病不卡油   營養師計算營養成分,   貼心設計風味多變、豐富味美的低膽固醇家常菜,   讓你安心享受健康美食。   ◎嚴選膽固醇12問 了解更多
原价 RM 45.80

现售 RM 25.00 (-45%)

会员 RM 25.00 (-45%)

作者 朱曉平
◎最特效、最安全、最實用、最省錢的神奇老偏方! 【洋蔥+生薑】治頭皮屑 【開水泡黃連】祛除口臭 【辣椒水擦鼻】治過敏性鼻炎 【核桃】消除便祕 【紫菜蛋花湯】治偏頭痛 【炒米+鹽】治腹瀉 【丹參紅花酒】陽萎救星 【甘草泡水】治療慢性肝病 【香蕉】降血壓、防中風 【敷仙人掌泥】消腫、治急性扭傷 【紅酒燉蘋果】緩解經痛 【枸杞茶】解決失眠煩 了解更多
原价 RM 40.00

现售 RM 18.00 (-55%)

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作者 夏夢
  ◎代代相傳的老偏方,助妳好孕   現代人趨向晚婚,高齡化、壓力大,很多人有生不出來的煩惱。女中醫教你調理體質,平安順產,遠離月子病,早日升格當爸媽。      ◎緩解孕期各階段病症,操作輕鬆最速效   總結作者多年醫療實務經驗,從婦科到男科,詳解疾病致病原因和偏方原理,是居家診療護理的必備手冊。      ◎對症治療不孕不 了解更多
原价 RM 40.00

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作者 李婉萍
  TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補   元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯   鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯      9大類全食物,150道養生原味湯品   精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜糧全食物,輕鬆變化150道營養滿分燉補湯,滿足你的味蕾、溫暖你的心,安心料理自己做,原汁原味喝出強健體質。      了解更多
原价 RM 40.00

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作者 陳彥甫
  20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養師特效食譜   吃對天然好食物,排毒力UP!   食療排毒效果佳,吃出健康100分!      20種高纖低卡蔬果,天然最健康   生活中毒素無所不在,當體內毒素累積過多,人就容易生病。別擔心!營養師精選20種天然排毒蔬果,協助人體清除廢物,重拾健康元氣生活。      150道排毒享瘦食譜,身體無負 了解更多
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作者 郭泰王
  自己動手煮碗湯!   62種超人氣湯品食譜,   收錄8種美味高湯作法,   以鮮美的湯底結合多種食材,   輕鬆煮出風味絕佳的好湯。    本書特色      收錄家庭必備家常湯品食譜,   分為家常好湯‧滑順羹湯‧香醇煲湯三大類,   同時介紹8種經典高湯作法,   自己動手熬高湯,為湯品美味再加分! 了解更多
原价 RM 17.90

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作者 陳彥甫
  小心!腸道不健康,是百病之源      ●腸道菌叢左右人體健康?   ●宿便和頭痛、全身痠痛有關?   ●腹式呼吸法能紓壓和按摩內臟?   ●體質過寒會導致便祕?   ●要排毒,養成良好的運動習慣也很重要?   ●壓力會耗損腸內益菌?      ◎44種明星清腸食材排毒功效   針對強效清腸食材,介紹營養素、最佳食用方式、挑選祕訣 了解更多
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作者 何一成
  高血壓是健康的隱形殺手!   飲食有節、適度運動,全方位改善高血壓!   降三高、排毒、瘦身、防癌、抗老,5大功效一次滿足!      ●吃什麼、怎麼吃才能有效降血壓?   ●高血壓患者需補充哪些營養素?   ●降血壓有哪些神奇老偏方?   ●如何利用天然中藥調節血壓?   ●簡易穴位按摩能通經絡、助循環?      30大降血壓 了解更多
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作者 康鑑文化編輯部
  吃飯學問大!   全家人每天最愛吃的60道美味營養的飯料理,   作法簡單,備料省事,   好吃祕訣一次告訴你,   可口飯料理快速上桌! 本書特色   收錄國人最常吃的飯料理食譜,   分為營養美味的炒飯‧香濃可口的燴飯‧口感豐富的蓋飯,   詳細說明材料份量和作法,搭配精美的成品照,   並補充美味祕訣,讓您能更輕鬆做出 了解更多
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作者
讓看不懂的健檢報告一目了然   近年來,國人逐漸養成了健康檢查的習慣,但很多人在拿到檢康檢查報告後,或者找不到人解釋、或者聽不懂醫師快速而簡略的解釋,更多人在看到自己的報告上沒有紅字後,就把健康檢查報告書放到一旁去了。如果不懂這些數字代表什麼,等於沒有做健康檢查!本書從基礎開始,分門別類逐條說明健康檢查報告上的數值意義 了解更多
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作者 郭泰王 , 王人豪
味道鮮美的蝦、蟹貝和頭足類,一直是大宴小酌最受歡迎的水產美食,你有愛吃卻叫不出食材名稱、不會採買和處理的困擾嗎? 本書以食材圖鑑的方式,清楚介紹各種海鮮的烹調特性和食材採買訣竅,且以「快炒」、「蒸煮」、「煎炸」三種烹調方式示範菜色,無論快炒、蒸煮,或煎炸滋味都鮮美。 知名大廚親自傳授各種海鮮的烹調祕訣,並提供料理撇步和營 了解更多
原价 RM 28.50

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作者 林禹宏
孕期三階段母嬰健康飲食法 關鍵10個月吃對好食物,胎兒頭好壯壯 懷孕媽咪飲食方案=孕期三階段350道食補料理 飲食營養均衡+定期產檢+適當運動=健康懷孕280天 準媽咪孕期飲食寶典‧生活指南 ●不同孕期怎麼吃,幫助胎兒成長? ●懷孕期間適合吃人參、當歸補身嗎? ●嚴重害喜、胃口差怎麼辦? ●懷孕期間感冒可以吃藥嗎? ●怎麼吃、吃什 了解更多
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作者 林禹宏
4週漸進式食療寶典 聰明坐月子˙養身子 月子沒做好,小心老得快! 俏媽咪幸福提案=4週完美飲食規劃+370道養生月子餐 產後調養食療力=低鹽+低脂+高鈣+營養均衡 準媽咪的黃金飲食聖經 幸福月子餐,安心吃、健康瘦! □ 產前、產後如何控制完美體重? □ 如何克服產後憂鬱,歡喜迎接新生命? □ 坐月子期間,一定不能碰水、鹽? □ 產婦 了解更多
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作者 陳彥甫
 超實用家庭料理指南,一本在手萬事通!   如何挑選低卡肉類?肉類刀切技巧有哪些?   涼拌、熱炒、燉肉、煎肉、煮湯、滷肉,   6大技法一次傳授,搭配蔬菜烹調最健康!   肉類烹調密技全公開,飄香料理輕鬆煮!   如何做出香噴噴的滷肉飯?   紅酒燉牛肉怎麼煮才鮮嫩美味?   麻油雞如何燉才香醇可口?   麻辣鴨血怎麼做才好吃 了解更多
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会员 RM 51.39 (-10%)

作者 馮偉
作者馮偉身為知名記者之餘,更是一位優秀的攝影師,書中不僅記錄當時拍攝的心情感想,也與各位讀者分享攝影技巧。   .除了精彩圖文內容,書中還貼心的附加了「出發前的準備」單元,提醒您進藏前的服裝準備、藥品準備、生活用品、野外用品準備、開車準備等等,讓您想往西藏旅遊時有更完整的準備資訊。此外也提供了想開車旅遊西藏的玩家們充分 了解更多
原价 RM 64.35

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会员 RM 57.92 (-10%)

作者 王景茹
教你這樣做飯糰壽司 醋飯怎麼做?飯糰怎麼捏?壽司如何捲? 飯糰、壽司、沙拉、湯品,好看易做,低卡美味!   在家製作壽司、飯糰非常簡單,食材容易準備,只要掌握技巧,罐頭、市售菜餚、常備菜都可以變成美味的主食材,輕鬆變化出色彩繽紛、口味豐富的飯糰壽司。   多層次口感的飯糰壽司,免除傳統用捲簾的製作方式,食材取材活用性高,便 了解更多
原价 RM 40.00

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作者 日高宣博
  甜食人人愛吃,不過為了健康,其實應該適度忌口,但甜點所帶來的幸福氛圍和療癒效果,的確是無可取代的美好。   為了讓大家可以沒有負擔地品嚐甜點,尤其是那些必須嚴格控制飲食、關心升糖指數的人,只要充分掌握本書,甜食再也不是拒絕往來戶。 本書特色   運用低糖甜味劑和控制砂糖、麵粉的用量,製作出「減醣但美味不減」的健康版蛋 了解更多
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作者 陳彥甫
癌症止步 吃對超級食物,打造抗癌力 20種防癌明星食物+120道美味特效食譜 =增強抗癌免疫力+打造健康好體質 80%的癌症,可靠「食物」來預防   ●番薯的生物類黃酮,可預防結腸癌和乳腺癌?   ●大白菜含植化素可減少細胞突變、抑制早期癌症?   ●番茄的茄紅素具強效抗氧化力,可抑制腫瘤細胞?   ●海帶芽中的藻褐素,可防止細胞癌變? 了解更多
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作者 吉田友和 , 松岡絵里
 根據景點類型區分14大主題:美麗川河、近代遺產、祕境、寺.神社、市場、島嶼、異國氣氛、春景、雪景、港口城鎮、不可思議的珍奇景點、獨特地形、水族館、歷史,涵蓋自然絕景和人文風情。   這些地方、這些美景,都是你單憑想像力沒辦法想像得到的!書中充滿各祕境的精采照片,像是日本最古老之妖怪櫻的「山高神代櫻」、崎嶇山壁上布滿著火 了解更多
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黃文華VS.侯昌明 女性親子健康生活議題節目第1品牌 權威專家全方位照顧您的健康!   美的健康,白的漂亮,打造無齡美女   ●「黑肉底」有可能變白嗎?   ●吃代謝錠、酵素真的能幫助減肥嗎?   ●醫療級的保養品一定比較好嗎?   ●如何和飛機場說bye-bye?   ●頭髮直直落是生病了嗎?   ●黑眼圈越睡越黑,怎麼一回事? 本書特色   了解更多
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作者 主婦の友社
使用100%輕柔麻線編織而成的蕾絲作品集。書中介紹50件小巧的編織作品,有各種形狀的蕾絲墊、織片、緣飾、領飾、大腸圈髮束、胸花、鍊子、束口袋、書籤、桌巾、杯墊、靠墊、櫃飾、裝飾品等。內附圖片及步驟解說,教授基礎的麻線編織技法,適合鉤針編織新手和想要嘗試麻線編織的手作者。   本書約略可以分為五個部分:   1. 圖案展示與介紹: 了解更多
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作者 鎌田惠美子
主要是為棒針新手所設計,以圖片及插圖作詳盡的解說。即使是初次拿棒針的人也能輕鬆挑戰。   除了列出基礎的編織用具,也介紹了常見的棒針織法與毛線的相關知識。   先從基本的單色圍巾、手套、毛線帽開始,最後加入進階的配色變化和織入花樣。每個編織步驟都有分解圖教學,仔細的告訴讀者棒針如何擺放,下針的正確位置等,新手也不容易出 了解更多
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作者 秋葉睦美 , 白川太郎
「我不可能減得了肥……」這樣的你,請別放棄! 我藉由酵素的力量減了21公斤!   有一種減肥方法,不需要冒著苦苦節食而成效不彰的風險,而是藉由食物本身提高體內的消化作用,自然養成易瘦體質!   有一種營養素,在幫助瘦身的同時也能護膚、美肌、排毒、抗老化、保養頭髮、還可以改善不適症狀,兼有健康效果!   它就是酵素!掌管人體的 了解更多
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作者 吳金燕
 作者長期在學校和烘焙教室授課,教學經驗豐富,將多年的教學成果和常見問題融入本書,收錄最常見、最受歡迎的蛋糕、麵包、餅乾和點心作法,無論是繽紛美味的蛋糕、酥軟或有嚼勁的麵包、酥脆香甜的手工餅乾、各種常見的小西點,同時介紹具有異國特色的點心食譜,內容非常豐富,無論有無製作西點經驗的人,都可以從書中找到想試做的食譜。 本書 了解更多
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作者 岩谷恭子
隨時隨地按出理想的體態、天天都要肌膚按摩! ●岩谷老師只要線條美麗肌膚祕技大公開 – 20年經驗累積的精華集成,保證一按立即見效,並能持續保持美麗。各大女性雜誌熱烈討論、美容業界用過都說讚! ●讓自己成為按摩神手、走到哪裡就美麗到哪裡 – 動作簡單好學,每個人只要想變美麗,就可以需要展現性感線條的部 了解更多
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作者 久野木順一
  ●腰痛是現代人最常見,也最惱人的疾病之一。不但發作反覆不斷,原因也千奇百怪。搞懂腰痛原因是治療最重要的第一步!     ●瞭解該如何度過疼痛,就能在疼痛來襲時安然過關!   ●收錄養生保健的食譜,讓你從吃開始治療腰痛! 本書特色   1.現代人經常因為姿勢不良、生活習慣不佳、長久維持同一姿勢、職業傷害等原因腰酸背痛,在看 了解更多
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作者 陳彥甫
全食物健腦養骨食療法   56種 常見魚蝦蟹貝水產,吃出聰明金頭腦   154道 高鈣高蛋白料理,增強免疫不生病   550個 活力養生祕訣:醫師、營養師全揭密 本書特色      家庭必備食材大百科‧食療保健一本通   多吃魚類海鮮=保護心血管+預防骨鬆+增強記憶   魚類海鮮美味健康料理&菜色百變豐富吃法   頂鮮營養好吸收‧滋補一級棒 了解更多
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作者 陳彥甫
7色蔬果汁營養配對,喝瘦變美+健康加分! 食安健康!自己動手打蔬果汁 拒絕黑心添加物!不要塑化劑! 高纖低卡+高酵素+抗氧化超級蔬果 簡單方便+原味天然+美味養生 市售飲料高糖、高熱量、內含添加物不明,小心喝多瘦荷包、傷身易發胖 利用當令食材,親自打果汁,吃對食物不生病、不怕胖,輕鬆調理體質,照顧全家健康! 本書特色 驚喜收錄7 了解更多
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作者 石原結實
男人一定要看,女人必須知道 神奇下半身鍛鍊法,讓性福生活火力延燒! 許多書都敎我們性愛的技巧,以及如何享受性愛的愉悅,但它們都忽略了最重要的前提,那就是男人的「持續力」。無論你是男人或女人,一定都會認同這一點:男人學會再棒的溫柔愛撫,再多變的性愛姿勢,若缺乏「持續力」,一切都只是枉然。 在環境汙染、生活壓力等影響下, 了解更多
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作者 小池弘人 , 針生信
為什麼「小腿肚」會被稱為「第二顆心臟」呢?      「心臟」是將血液送至全身的幫浦。從心臟送出的血液會經由動脈流至全身,將高達60兆細胞所需的氧及養分送到每一個細胞裡,而送出的血液接著又會再回到心臟,此時就要靠擔任幫浦角色的肌肉收縮了。      然而,要將血液從遠離心臟的身體下半部,由下往正反重力地擠壓送回心臟,需要極大的 了解更多
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作者 石原結實
本書以淺顯易懂、圖文並茂的方式,說明免疫力下降的原因, 並從日常生活、飲食方面提供提升免疫力、維持健康的方法,包括: ●14種增強免疫力的具體方法與建議 ●7種男女老幼都可以輕鬆做的強化肌力運動 ●3種常見毛病的預防方法 讓「不生病,其實很簡單」的觀念深植人心。 另外,提供強化肌力運動步驟圖示,讓人更容易明白各項肌力鍛鍊方法。 什麼 了解更多
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