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作者 三島和夫 , 伊藤和弘 , 佐田節子
  ◎很累很睏但不能躺平了睡,名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。   ◎很多人以為,睡夠了就不生病,其實,感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防?   ◎有種休息法,時間很短但有效,已被美國總統和太空人證實。   ◎醫生教你快速睡著的嘟囔入睡法、治失眠的漸進式肌肉鬆弛法。   本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿 了解更多
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