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作者 卡爾·維農
不論發生天大的事,你都得先坐下來再說!   本書作者卡爾.維農,是英國知名減壓生活專家,   但你可能不知道,過去的他曾受焦慮所苦,長達15年之久。   這回,他要透過自身經驗,分享擺脫高壓生活的10個行動。   卡爾認為生活中的壓力是不可能移除的(適度的壓力更有助完成任務)。   儘管如此,我們還是可以透過一些技巧,有效率地 了解更多
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