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作者 宋曉東
  熱銷逾15,000冊《情緒掌控,決定你的人生格局》作者、資深心理諮商師、人生幸福課講師宋曉東最新力作!   面對壓力,做出剛剛好的回應。   寫給認真過生活,卻經常感到心累的你──你不是不夠努力,只是累積了太多壓力!   20個實證有效、「對症下藥」的減壓方法,陪你釐清壓力源,從微小改變開始,找回生活節奏感,活出真心喜歡的自 了解更多
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作者 宋晓东
人活着,只要追求上进,就会有压力。但压力不可消除,那我们如何有效应对和管理这些压力呢? 本书在借鉴积极心理学“幸福2.0理论”的基础之上,总共提炼出20种思维方式。这些思维方式通俗易懂、容易上手,有助于青年朋友们在遇到压力难题的时候“即查即用”。不改变思维方式,再小的压力也能把人击溃,所以掌握一套科学系统的“减压思维”,可以帮 了解更多
原价 RM 59.80

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作者 宋曉東
資深心理諮商師、「人生幸福課」講師 宋曉東最新力作! 獻給對生活感到迷茫,覺得不完美的你, 小宋老師帶你跨出舒適圈、教你人生正能量的暖心指南。   「今天好累,回到家我只想躺在床上玩手機耍廢,想做別的事情,卻放不下手機……」   「要面對這麼多人說話,真的讓我很緊張,只要一上臺,我的大腦就會一片空白。」   「很多事情擠在 了解更多
原价 RM 53.90

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作者 宋曉東
★當當網100%好評,近10,000名讀者真心推薦★ 就算在很煩的世界裡,也要練習創造好心情!   你的情緒,是你自己決定,還是隨著別人的行為而起伏不定?   其實只要改變看待事物的眼光,就能活得更自在,並讓人生超乎想像。   現在就開始為自己創造好心情吧!   「跟老闆打招呼沒有得到回應,是不是討厭我……」   「朋友吃飯沒約我 了解更多
原价 RM 50.80

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作者 宋晓东
奋斗路上,我们难免会遇到各种瓶颈。只有一一突破它们,奔着自己的人生目标咬牙坚持下去,我们才有可能收获人生的累累硕果。 本书聚焦精神空虚、情绪失控、自我怀疑、社交恐惧、生活迷茫五大心理难题,通过真实案例深入浅出地分析了年轻人在人生进取过程中遇到的各种瓶颈,以及一步步突破瓶颈的过程。通过本书,作者想要告诉我们,虽然生活中的某 了解更多
原价 RM 45.00

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作者 宋曉東
你明明很努力,為什麼依然收效甚微? 有人不如你勤奮,為什麼就是比你出色? 因為,努力需要正確的方式!   這個時代,人人都在追求自我實現,渴望獲得成功,卻也倍感焦慮。即便「生活」的壓力逼得你想逃,「生存」的壓力卻不會因為逃離而獲得紓解。   大學幸福課講師宋曉東,每每開班必吸引學子們爭相加選爆班。他多年來在職場與課堂上觀察 了解更多
原价 RM 49.30

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