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医药保健
作者 林慶旺
夜夜好眠,取決於一開始入眠的90分鐘! 早上8~12點之間接受陽光刺激的人,夜晚平均花18分鐘就能睡著。 越理解睡眠,就越容易入睡;只要遵循睡眠模式,讓你夜夜不失眠!   我們為什麼不能好好睡覺?睡眠負債會造成健康破產!睡太少或睡太多,都是在謀殺你自己!   本書告訴你──   ■ 每天睡7小時,死亡風險最低!   ■安眠藥則會縮短你的 了解更多
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