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作者 菅原洋平
睡眠是我们人生中非常重要的一件事,但从小到大我们却从未学习过有关科学睡眠的知识。 来自日本知名睡眠医生、睡眠指导师的123个高效休息法,帮你终结“ 身心脑” 疲劳,轻松实现快速入眠、睡个好觉。本书从地点、饮食、洗澡方法、光线、运动、睡眠计划、身心管理等7个方面全方位解读导致睡眠障碍的原因,让你能找到原因,对症解决。无论你是晚上 了解更多
原价 RM 65.00

现售 RM 52.00 (-20%)

会员 RM 46.00 (-29%)

作者 中里巴人
  这是一本运用《黄帝内经》指导我们如何获得身体和心理健康的养生书。   如果身体有问题,可以采用《黄帝内经》里的“察颜观色法”,比如,健康的红脸气色“如白裹朱”——红中透润,不健康的红脸气色“如赭”——铁锈色……   根据《黄帝内经》中“经脉所过,主治所及”的原则,人体哪里有问题,都可以通过探查、疏通经过此处的相关经 了解更多
原价 RM 69.90

现售 RM 69.90 (-0%)

会员 RM 62.91 (-10%)

作者 清水悦子
面对入睡困难、频繁夜醒、半夜哭闹的“睡渣”,几乎所有的新手妈妈都是手足无措的! 本书是日本婴幼儿睡眠专家、专业保育士写给亚洲妈妈的母婴睡眠宝典。作者从专业的视角出发,并结合实际育儿经验,摸索出了孩子夜啼、入睡困难、频繁夜醒等睡眠问题的改善方法。书中分析了婴幼儿的睡眠机制,并通过制定安睡时间表、改变哄睡方式等,只需简单三 了解更多
原价 RM 52.00

现售 RM 52.00 (-0%)

会员 RM 46.80 (-10%)

作者 渡边丰子
男孩不听话,太淘气,更容易受伤、生病——第一次养育男孩的新手爸妈都会觉得养好男孩太辛苦了! 本书凝聚了日本儿童医院院长、日本NICU之母40余年的儿科临床经验,是专门写给亚洲父母的0~6岁男孩养育大百科。书中介绍了不同于女孩的身体护理、如厕训练、长高秘诀等男孩成长发育的特点,运动技巧、智力开发等能力培养方面的秘诀,叛逆期、入园/入学 了解更多
原价 RM 65.00

现售 RM 65.00 (-0%)

会员 RM 58.50 (-10%)

作者 高滨正伸
不少妈妈觉得自己与女儿都是女性,自认为很了解自己的女儿,但实际并非如此,很多妈妈在养育女孩的过程中会有很多困惑和误区。 本书是日本亲子教育专家、著名智力机构“花丸学习会”创始人高滨正伸专门写给3~12岁女孩妈妈的养育指南。书中全面解析了女孩的12大特点,从生活能力、习惯修养、个性魅力、学习能力等方面介绍了26个女孩养育法,帮助妈 了解更多
原价 RM 48.00

现售 RM 48.00 (-0%)

会员 RM 43.20 (-10%)

作者 水田小绪里
头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累……你是否常有这些不适与烦恼? 《女子养生术》从中医养生理论出发,结合营养学知识,帮助当代女性看懂身体的“求救”信号。通过调整日常饮食和改变生活习惯,针对性地调理40种常见身心不适症状,为女性提供简单、实操性强的调养方法。大家可以通过“观舌识健康”“气血津液检查 了解更多
原价 RM 52.00

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会员 RM 46.80 (-10%)

作者 工藤孝文
你在日常生活中是否有这些感受? 只是爬个楼梯就喘不上气来;睡得很好可醒来以后依然觉得累;减肥期间忍不住暴饮暴食;长期饱受头晕目眩的困扰;辗转反侧难以入眠;经常累到一动不想动;总是忙忙碌碌没时间休息…… 日本女性医学学会、日本肥胖学会指定医师工藤孝文教你通过改变习惯,重获健康与活力。书中从睡眠、饮食、生活习惯、工作方法、 了解更多
原价 RM 48.00

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会员 RM 43.20 (-10%)

作者 赵鸿丞
本书作者学西医出身,偶然接触自然医学,于是重新燃起对追求真正健康的渴望。六年内减重40公斤,改善了失眠、慢性腹痛、气喘等健康问题,甚至改掉了容易忧郁的个性,变得有精神、有活力,也更年轻与健康——依靠的只是在每天的衣食住行生活中,逐步实践失败率极低又有益健康的好习惯。 在书中,作者结合自身康复经验与行医经验,介绍了数十种人 了解更多
原价 RM 49.80

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会员 RM 44.82 (-10%)

作者 中里巴人
  活在世间,就得面对一切。这是一本倡导随遇而安的生活理念,以简单的方法应对复杂的生活,教我们把健康当作当务之急,减缓衰老,保持年轻活力的生命健康学经典。   在十余年前出版的《求医不如求己》中,中里巴人老师就已开始倡导“关注疾病,不如关注健康”的理念,这十余年,他潜心修行,一方面从《道德经》《黄帝内经》中汲取能量,找 了解更多
原价 RM 69.90

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会员 RM 62.91 (-10%)

作者
  《专家设计的防三高养生食谱》是一本专为三高人群设计的健康食谱。鉴于高血压和高血脂的关联性,我们将它们一起进行讲解,首先介绍它们的基础知识,以问答的形式将知识逐一展开;第二章则重点展示适合调养高血压、高血脂的健康食谱,希望大家能学会并经常食用,只要持之以恒,相信对高血压、高血脂的改善非常有帮助;第三章则同样以问答的形 了解更多
原价 RM 49.80

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会员 RM 44.82 (-10%)

作者
本书分为五个章节:第一章为中医基础理论入门,首先让读者了解中医学的基础知识;第二章为中医诊断入门,让读者了解中医是从哪些方面以及如何诊断疾病的;第三章为中药的入门,让读者了解如何使用中药更健康;第四章为经络位的基础知识,经络位理论可以说是很独特、很神奇,也很源远流长的一部分,历代医家都对经络的使用推崇备至;第五章为常见 了解更多
原价 RM 45.00

现售 RM 45.00 (-0%)

会员 RM 40.50 (-10%)

作者
《孕期40周要领全书》以“月”为单位,完整记录了孕期40周母体及胎儿的生长变化,让孕妈妈能快速找到孕期相应阶段所需注意事项、日常生活起居要点、饮食调理重点、产检相关事宜等内容。准爸爸也可以在书中找到相应的指导建议,做好孕妈妈和胎宝宝的营养师,顺利从模范丈夫晋升为模范爸爸。 了解更多
原价 RM 39.80

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会员 RM 35.82 (-10%)

作者
本书在一开始首先给读者介绍了猫咪的身体构造,让读者对猫咪有一个基本的了解。首章介绍了猫咪的种类,各种各样的猫咪照片一饱眼福,萌化你的心,选一个你喜爱的猫咪吧!第二章介绍了养猫咪必须要知道的事,你适不适合养猫咪,怎么养在这一章都能找到答案。第三章介绍了猫咪的日常清洁事项,让你的猫咪干净惹人爱。第四章介绍了猫咪相关的喂养知 了解更多
原价 RM 39.80

现售 RM 39.80 (-0%)

会员 RM 35.82 (-10%)

作者 徐嘉
健康的饮食方式究竟是什么? 如何通过健康饮食唤醒自愈力? 是什么饮食方式,让美国前总统克林顿、戈尔、网球明星大小威廉姆斯重获健康? 中国2016膳食指南和美国2015膳食指南暗藏什么玄机? “荤素搭配”是合理建议还是伪科学? 为什么要尽量避免白米、白面、白糖? 素食者如何保证营养摄取均衡? 美国责任医师协会临床营养学专家徐嘉博士,以前沿 了解更多
原价 RM 48.00

现售 RM 48.00 (-0%)

会员 RM 43.20 (-10%)

作者
本书囊括了72个经典中医方,如治疗老胃溃疡选黄芪建中汤,当归苦参汤内服外洗,治疗热毒皮肤病。这些中医方均来源于中医经典著作,如《伤寒论》《本草纲目》《千金方》《针灸大成》等等。古方今用,从根上防治突发的、经久难愈的疾病。 了解更多
原价 RM 39.80

现售 RM 39.80 (-0%)

会员 RM 35.82 (-10%)

作者
作为一本园艺类的教学指导观赏书,自然是不仅要好看还要好用的。本书内容丰富,能够解决读者在种植植物时遇到的很多问题,同时满足读者学习过程中的多样需求。从选种、选土、选工具到施肥、除虫、浇水,从播种、间苗、培土到搭架、摘心、收获,详细地教给您在自家阳台栽培蔬果与花草的基本要点。具体到植物的分步操作,从适合的种植季节、光照条 了解更多
原价 RM 35.00

现售 RM 35.00 (-0%)

会员 RM 31.50 (-10%)

作者
蔬菜的搭配与料理方式是一门理论与实用并重的学问。蔬菜的营养成分各有不同,对人体的影响也千变万化。书中介绍103种常见蔬菜,涵盖了果实、根茎、叶类、花类、芽菜、香辛菜、豆类、种子、藻类、菌类,从特性、选购、保存、营养等方面了解食材,让您有目标地选蔬菜制作菜肴! 了解更多
原价 RM 35.00

现售 RM 35.00 (-0%)

会员 RM 31.50 (-10%)

作者 甘智荣
粤菜有着悠久的历史,其特有的菜式和韵味,独树一帜,是我国八大菜系之一,在国内外都享有盛誉。本书开篇以文字及彩图介绍粤菜的特点及烹饪技巧、食材选购等知识,精选经典家常粤菜,分为吃经典粤菜;喝滋补汤水;品别致点心;尝花样主食等章节。内容中包括材料、调料、做法,烹饪步骤清晰,详略得当,一目了然,本书配以彩色图片、相应二维码视 了解更多
原价 RM 39.80

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会员 RM 35.82 (-10%)

作者 藤原亚季
子宫是女性身体重要的一部分,也是孕育新生命的温床。健康有活力的子宫是粉红色的。专为女性服务的医疗健康研究集团总代表藤原亚季将状态完好的健康子宫称为“美子宫”,把为“美子宫”所做的规划称为“粉红色子宫计划”。 本书堪称女性的“贴心好闺蜜”,关爱女性的身体状况,守护女性的健康与美丽。带领读者通过自我检测,了解问题始末,探究 了解更多
原价 RM 39.80

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会员 RM 35.82 (-10%)

作者 济阳高穗
济阳式食疗法是由日本名医济阳高穗,通过40年临床研究、14年追踪调查之后独创的癌症饮食疗法。即使对于末期、转移、复发的癌症,有效率仍高达64.5%,震惊医界。济阳式食疗法尤其适合一般人预防保健,能大大降低健康人群的患癌风险。   济阳式食疗法提倡通过多种抗癌食材搭配食用、减少盐分摄取、食用糙米等方式控制饮食来防治癌症。只需坚持3个月 了解更多
原价 RM 56.00

现售 RM 56.00 (-0%)

会员 RM 50.40 (-10%)

作者 汤惠民
  在生活中,不论是结婚买钻戒、送礼物、出门旅游买宝石还是平时自己想买珠宝首饰戴,总会碰到心爱的宝石想买却不敢买的情况,担心买假、买贵,怕被骗,自己又不会识别宝石的真假等级、不会看瑕疵好坏估价、不会犀利杀价。认真看过《行家这样买宝石》,就不再会被这些问题困扰了。   《行家这样买宝石》就是专门讲如何购买宝石的圣经指南, 了解更多
原价 RM 128.00

现售 RM 128.00 (-0%)

会员 RM 115.20 (-10%)

作者 徐客
  《山海经》内容丰富、风貌奇特,堪称“天下第一书”。全书仅三万一千字,是一部讲述远古时期历史、地理、民族、宗教、神话、生物、医学等方面内容的上古佳作,展示了上古的山川河流、神祇神兽、奇花异草、金石矿物、异国部落、祭祀及神仙方术……为您呈现一幅瑰丽的千古画卷。    同时,《图解山海经(全译彩色图解版)》搜集了几乎所有今 了解更多
原价 RM 68.00

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