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作者 筋肉媽媽
鍛鍊,不該是用力壓榨身體;   堅強,要先擁抱自己的脆弱。   當人生被意外襲擊時,你有能力承接嗎?   身體上的痛、情感上的痛……,這些痛,都藏在筋膜之中。   跟著筋肉媽媽一起伸展放鬆,   沒有解決不了的問題,只有糾結受困的內心――   ――筋肉媽媽的筋膜 ‧ 心靈修復課――   20組呼吸筋膜伸展、2套對位特製訓 了解更多
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作者 仲野孝明
  改變姿勢,人生就改變   送給疲倦程度衝頂的你   24小時關照每個人的身體姿勢書   健身作家暨體適能講師 筋肉媽媽   暢銷作家專業瑜伽老師 蔡佩茹   日本亞馬遜五顆星★★★★★滿分推薦   你可能常常感到這裡痠,那裡痛;   不知道從何時開始變得很容易感冒?有時明明累到爆,卻睡不著;   不管做什麼都有一種提不起勁,一種 了解更多
原价 RM 46.20

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作者 筋肉媽媽
【網書大標】 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 【內容簡介】 運動不只鍛鍊身體,我鍛鍊的還有堅定! 瘦身,是女人一輩子的課題! 生過孩子+ 過了30歲,堪稱史上最難瘦體質, 但透過「肌力間歇運動」,3個月內我練出六塊肌,心也變得更強壯! 我相信只要努力、只要用力, 身體上、生活上都會留下它的線條, 所以,運動鍛鍊的不只 了解更多
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