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作者 道格·麥格夫 , 約翰·利特爾
重量訓練,就是練越多就越好?不一定! 肌肉成長在於刺激的強度,而不是訓練時間的長度 高強度×五大關鍵鍛鍊,一週12分鐘,讓肌肉成長最大化的科學健身!   本書作者道格.麥格夫醫師,在繁忙的工作中想兼顧有效健身,   因此在眾多科學研究中,找到了解答,提出了顛覆以往的衝刺間歇重訓。   道格醫生發現,「藥物」和「運動」有著相似 了解更多
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