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作者 今津貴美
從初階~高階,依自己的身體能力安排瑜伽練習。 強化&伸展關鍵肌群,圖解重點動作的注意細節, 不受傷學瑜伽!   ★瑜伽的好處★   本書主要將重點放在體位法(瑜伽體式)的介紹。練習體位法帶來的健康效果很多,除了可以促進血液與淋巴的循環,改善身體虛寒、水腫與肩頸僵硬的症狀之外,還能鍛鍊出細長柔軟有彈性的肌肉,對於雕塑身材曲線 了解更多
原价 RM 73.90

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作者 吉川信
  快速上手全圖解   清晰圖解,配合骨骼透視圖,馬上找到所需穴位   ‧穴位地圖   ‧經脈位置   ‧手足反射區   依照體質選別萬能穴道   從小測驗看出你的體質以及常見症狀,   並針對體質按壓、摩擦穴道與經絡,改善氣、血、水的運行。   找到專屬有效的「My穴位」   傾聽身體的聲音,以基本穴位為基礎,   找到對自己最 了解更多
原价 RM 49.30

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作者 濱木珠恵
總是覺得疲累、難以入睡、生理期不適…… 妳可能其實有貧血! 從日常開始保健,當個容光煥發的健康美人~   令人困擾的症狀,也許是貧血警鐘?   頭痛、失眠、倦怠等等症狀,許多人習以為常,   但其實,這可能代表妳的身體有貧血問題!   本書幫助讀者辨認是/不是貧血造成的症狀,   找出問題,對症下藥。   以輕鬆易懂的漫畫與插 了解更多
原价 RM 46.20

现售 RM 23.00 (-50%)

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作者 渡邊賀子
專為女性設計的全方位暖身守則 改變生活小習慣,體溫提高1℃ 無論春夏秋冬都當個溫暖美人   冬天時常手腳冰冷、夏天冷氣吹得渾身不舒服……妳也有這樣的困擾嗎?   女性肌肉量較少+感到舒適的溫度高於男性→容易畏寒!   許多人以為畏寒是體質無法改善,其實並不正確!   本書從生活中各個層面,提供輕鬆就能溫暖身體的小訣竅,   簡簡 了解更多
原价 RM 46.20

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作者 張震山
你懷孕了嗎?恭喜你!   對於懷孕你知多少?害喜的感覺真的那麼可怕嗎?   產前檢查如何進行?生產完會有妊娠紋嗎?   懷孕期該避免的食物有哪些?懷孕中的保健該注意什麼?   對寶寶的胎教該如何進行?   許多許多疑問的答案,都在本書中等待與你分享!   懷孕對於女人而言,這是一個奇妙又甜蜜的負荷,擁有一個生命的禮物在腹中成 了解更多
原价 RM 43.10

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作者 白澤卓二
.一天3種手指體操,預防失智症!   .看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做   .附白澤式.失智預測檢測表   預防失智症,刺激腦部、增加血流量是關鍵!   而使用指尖的精細動作,尤其能達到鍛鍊腦部的效果,這也是為什麼許多工匠、畫家、鋼琴家活到高齡都能保持頭腦明晰。   本書介紹不需要任何工具就能做的徒手手指體操,以及 了解更多
原价 RM 49.30

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作者 吉川信
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作者
超神奇!按一按,喚出體內自癒力! 中醫理論記載,人有「四根」──耳根、鼻根、乳根和腳跟, 其中以「腳跟」為四根之本,可見腳對人體的重要性。 人體器官各部位在足部都有反射區, 以按摩手法刺激反射區,透過血液循環、神經傳導, 能調節身體平衡、恢復器官正常功能。 只有對足部進行按摩,活絡血液,讓血液回流, 才可以強身健體,收到祛病 了解更多
原价 RM 35.75

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作者 楊彥傑
給你最天然的回春藥! ~變瘦‧變美‧變年輕!~ 吃避孕藥會瘦不下來?為什麼會有經前症候群? 過量補充荷爾蒙會造成體內不平衡?男性如同女性也有更年期? 荷爾蒙就像人體的回春藥, 缺少荷爾蒙會引起身體問題、情緒低落、人際關係失調…… 隨時隨地影響著你的身體歲數年齡, 稍不注意將引起體內的荷爾蒙風暴。 本書詮釋時下最流行的幾種荷爾蒙 了解更多
原价 RM 35.75

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作者 上官昭儀
幸福,常發生於妳不預期的時候。 只是,妳感受到了沒有? 「想要的得不到,是一種慾,不會是愛。慾會帶來冷酷,愛只有暖度。」 「愛是一種暖暖的,甚至讓人感覺像是空氣般的自然存在,  直到妳失去了,妳才會猛然驚覺,自己一直活在愛裡。」 「新時代的幸福感,是妳堅定了自己的信念,做什麼事並不重要,  重要的是──義無反顧,勇往直前;沒 了解更多
原价 RM 45.80

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作者 于智華
100道強身健體、養顏美容的蔬果汁,讓疾病永離身,窈窕一身輕! 行政院衛生署國民健康局提倡──「一日五蔬果」,一份一百公克,三份蔬菜,二份水果,為一般人一天攝取最低量。多吃蔬果,可以提升免疫力,預防感冒,促進血液循環。以蔬果榨汁,可以改變體質,增加飲食的食用量,對於腸胃不佳的人來說是最好吸收營養的方法。 每天一杯現榨蔬果汁, 了解更多
原价 RM 35.75

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