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作者 馬修·索科洛夫
~為情緒按下暫停鍵,使生命重獲自由~ 75則日常禪定訓練,幫助你減輕壓力、找到平靜,活在當下每一刻 ★亞馬遜4.7星,3000多條至高好評!   正念經常被描述為「活在當下」,   簡單而言,是把你的注意力帶到此時此刻正在發生的事。   它不是只在蒲團座墊上靜坐,   而是將一心專注的功夫融入你日常生活的行住坐臥中——   無論是一個念頭 了解更多
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