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作者 格十三
假裝單身,可以減少婚姻裡90%的煩惱。 ──婚姻是「帶夫修行」── 古人云,夫妻當相敬如賓,意思是: 「你倆反正也不怎麼熟了,何不把對方當成客人?」 這才是婚姻的真諦:放過自己!   (( 結婚越來越久,我們把頭髮拔得越來越禿,對男性生物的要求就越來越少 ))   週末和朋友去看展,有幅油畫是一個禿頂的中年男人正在廢墟(垃圾堆)上奮力地 了解更多
原价 RM 58.50

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无库存

作者 楊賢英
繼《我把冰箱變財庫》之後,跟著食材研究家抓寶去! 用圖鑑+故事趣味了解小財寶生錢術,做成健康餐、免覆熱便當、冷凍即食包 在盛產季爽賺價差、在忙碌時快速上菜,省錢省時和變瘦,我都要! ❤不專業主婦除了聰明儲金力,還要「設計AI老公」才能讓生活更優雅(偷懶)   累積超過千場講座與教學的綜合家事實戰講師&食材研究家──楊賢英老師, 了解更多
原价 RM 64.70

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作者 栗原毅
~遠離生活習慣病的自救寶典~ 不必依賴藥物,從飲食、運動到生活習慣, 全方面打造健康人生!   相信大家都聽過「三酸甘油脂」及「膽固醇」,   但肯定很多人對這兩個名詞有錯誤認識!     大部分的人都認為,膽固醇或三酸甘油脂過高是因為飲食太過油膩。   然而,造成三酸甘油脂增加、體內囤積過多脂肪的元凶,   其實是【碳水化合 了解更多
原价 RM 53.90

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作者 陳偉
\你的內臟該減重了!/ 連續24週登上保健養生暢銷榜,讀者★★★★★享瘦推薦 幫助數百萬人成功減脂,擁有20年臨床經驗的資深營養師躺瘦祕訣── 3大減脂核心╳111道減醣燃脂食譜╳8分鐘運動訓練 有效改善慢性疾病、假性小腹、隱性飢餓、慢性疲勞, 讓細胞記住你瘦下來的樣子,養出一輩子都吃不胖的健康體質!   餐餐喜歡多肉少菜、常喝含糖手 了解更多
原价 RM 66.20

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作者 國家地理雜誌
巴爾幹的春天降臨了。 保加利亞攝影師喬吉.喬基夫來到蒼翠遼闊的原野,把鏡頭聚焦在某個小東西上。有隻黃色蟹蛛躲在黃花後方,等待大餐上門。花與蟲同為檸檬色調並非偶然──這隻蟹蛛擅長偽裝,會融入周圍的環境,準備悄悄奪下獵物。喬基夫按下快門。 喬基夫的攝影作品捕捉了地球上某些最小居民的豐富生命。在其中一張照片上,有隻螞蟻爬上陡峭 了解更多
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作者 葛瑞絲
眼睛轉一轉,耳朵聽一聽,雙手拍一拍,兩腳走一走,1 2 3 4 5,我們一起學客語! ★★ 客、英原創故事繪本《旅。客:客語帶我去美國》作者葛瑞絲新作 ★★ 四縣腔客語為主,英語為輔的雙語字彙書 ★★ 大人、小孩學習客語的最佳課外讀物 2023年葛瑞絲與客家委員會聯手打造了客、英雙語的原創故事繪本《旅。客:客語帶我去美國》,推出後獲得海內 了解更多
原价 RM 46.20

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作者 吳念容
最單純的食材,發揮不可思議的療癒能量 1500天的親身體驗,善用芹菜汁的強大抗發炎作用,修復身心各種小毛病。 有效逆轉慢性病、淺眠、腦霧、心律不整、皮膚、腸道與落髮等各種困擾……   本書集結作者1500天的親身體驗紀錄,如何透過芹菜汁飲食及調適生活型態,成功治癒自青少年時期開始,困擾身心的各種疾病與不適症狀,如手腳冰冷、內分泌失 了解更多
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作者 高屋奈月
志岐的周遭改變了,   而他自己也產生了變化。   但是他的心還是會感到一絲不安。   感情漸漸地沉澱…?   以「魔法水果籃」的數十年後為舞台所描繪的,   令人懷念的新故事,   終於完結! 了解更多
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作者 栗原毅
~討厭運動的人也能做到的減脂法~ 不需要激烈運動也不需要刻意節食! 輕鬆打造易瘦體質!   世界上有很多健身方法和減肥食譜,但仍有許多人無論怎麼做都無法瘦身。   原因可能在於用錯了方法,作者專門為「沒時間運動的人」和「討厭運動的人」   精心設計從飲食到運動的減脂法!   本書將介紹由日本內臟脂肪名醫傳授的「2個月輕鬆減脂 了解更多
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作者 高屋奈月
高中女生本田透在母親過世後不久,因故開始露宿生活。偶然之中結識了當地的地主草摩家,也因此搬進了草摩家中寄宿。其實草摩家有著不可告人的秘密,發現這個秘密之後,本田透的人生也跟著改觀……。 了解更多
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作者 高屋奈月
小透現在和草摩家人一起生活,他們有個秘密就是變身為十二生肖。有一天小透、阿夾和由希正在耐久慢跑時,草摩家親戚‧潑春突然出現在他們面前!但是阿夾和潑春的比賽不知不覺變成以小透為賭注(?)的打鬥…?另外,情人節前夕樂羅再度來到草摩家,而且還提出了一個驚人的建議! 了解更多
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作者 高屋奈月
在紫吳的提議下,小透、由希、阿夾跟著紫吳一起來到草摩家的別墅度假。想不到由希的哥哥綾女也跑來湊熱鬧了!但是,由希和阿夾看起來卻有點怪怪的?此外,阿夾的「師父」將在本集正式登場,阿夾的過去也即將揭露! 了解更多
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作者 高屋奈月
小透面前新出現了一位十二生肖的成員--伶牙俐齒的小學生燈路。他雖然處處找小透的麻煩,但心中卻暗藏著對杞紗的愛慕…?後來,潑春不知為何竟然在學校裡變成黑春大鬧!而那位老闆娘的孩子「小利」也終於登場了! 了解更多
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作者 高屋奈月
放暑假了!忙著打工的亞里紗遇見一個跟小透一樣迷糊的人,還對他一見鍾情。但那個人的真實身份是……另一方面,花島咲回想起自己小時候的事情,以及遇見小透和亞里紗之後的改變……接著,小透和草摩家的人來到海邊避暑!正當眾人玩得正愉快時,卻有不速之客到訪……? 了解更多
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作者 高屋奈月
前往草摩家別墅度假的小透及十二生肖一行人,心情卻因為慊人的到來而蒙上一層陰影。由希和阿夾在與慊人相處的過程中釐清了自己對小透的情感,兩人也各自下了不同的決心…… 了解更多
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作者 高屋奈月
學校舉行三方會談,由希的母親在會談中表示早就為由希決定好未來出路,令原本要鼓起勇氣發表意見的由希又差點退縮。幸好此時綾女登場,讓由希有機會與母親好好談談。此外,小透為了亞里紗而來到草摩家想拜訪紅野,卻在外面遇到了紅葉的妹妹‧小桃……? 了解更多
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作者 高屋奈月
由希終於醒悟自己想從小透身上追尋什麼東西,而對朋友說出自己內心壓抑已久的想法後,他也真正擺脫掉灰暗童年造成的束縛,勇敢迎向未來。另一方面,阿夾也意識到自己對小透的感情,但昔日的陰影卻像惡夢般纏繞著他,讓他不敢更進一步接近小透… 了解更多
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作者 高屋奈月
時序進入春天,小透等人的學校畢業典禮將近。而在這個時候,看過錄下亞里紗演出的話劇DVD之後,紅野主動來找小透談話,並對她說出了兩個祕密,一個與紅野的「十二生肖」身分有關,另一個更大的祕密則與草摩家當家‧慊人的身分有關…… 了解更多
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作者 高屋奈月
紫吳對急於解開詛咒的依鈴說出「詛咒遲早會解開」這句話,在一旁聽到此事的小透卻反而更加著急,因為阿夾他……之後果真如紫吳所言,紅葉、燈路陸續解開詛咒,而倩人和楝夫人之間的糾葛也真相大白,一切都開始往終結邁進…… 了解更多
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作者 高屋奈月
精神瀕臨崩潰的慊人在刺傷紅野後逃出草摩家。另一方面,阿夾終於對小透坦白說出有關今日子死亡當日的真相。阿夾因為對今日子見死不救而一直苛責自己,甚至因此狠心拒絕小透。然後,傷心欲絕的小透遇到了精神脆弱的慊人…… 了解更多
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作者 高屋奈月
魔法水果籃終於完結!小透、亞里紗和小咲等人畢業,即將各奔前程,而已經解開詛咒的十二生肖獲得自由,不再是「神明」的慊人也有了新的目標……圓滿的結局使人感動落淚。本書另外收錄包括角色介紹、高屋奈月老師訪談等等豐富內容。 了解更多
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作者 陳銘凱
提供疫情後的最新完整資訊,   包含簽證政策、稅號申請、澳洲醫療保險申辦......等   詳細教學一次公開!   消費採買、生活資訊,   出發求職、保障自身權益,都在這裡!   找工作有妙方?選哪種類型的工作好?   找哪種住宿?發生意外怎麼辦?   書中皆有分類說明。   打工機會聯絡簿,全面更新!   透過作者親身經歷, 了解更多
原价 RM 69.30

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会员 RM 62.37 (-10%)

作者 溝口徹
‧陷入憂鬱,不是開藥改變血清素,而是補充血基質鐵、B群。   ‧賴床、失眠、腸躁腹瀉,不是甲狀腺機能低下,限醣加運動就改善。   ‧異位性皮膚炎、停經,補鐵、B12,多吃有油花的肉,根治。   ‧吃啥都過敏,禁忌一大堆?其實是腸道問題,吃麩醯胺酸後大大改善。      過動、感冒老是不好、慢性疼痛、暈眩、貧血檢查卻不缺鐵…… 了解更多
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作者 李周娟 , 李禎環
「親密殺人」不是「約會暴力」 是整個社會必須全力阻止的連續殺人!   只是想跟他分手的我,為何最後卻送了命?   打開108名受害女性的判決書,揭開隱藏在「交往」背後的連續殺人      這些,都是發生在臺灣的真實案件──   男子不滿前女友拒絕復合,刺殺女友47刀,甚至親吻遺體;拳擊教練分屍女友後輕生;男子攜水果刀闖入女方家要求 了解更多
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作者
Fruits Basket 水果篮子 JAP/ENG (E / C / M) Tooru Honda has always been fascinated by the story of the Chinese Zodiac that her beloved mother told her as a child. However, a sudden family tragedy changes her life, and subsequent circumstances leave her all alone. Tooru is now forced to live in a tent, but little does she know that her temporary home resides on the private property of the esteemed Souma family. Stumbling upon their home one day, she encounters Shigure, a 了解更多
原价 RM 79.90

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会员 RM 71.91 (-10%)

作者 經緯文化編輯部
暢遊關西 吃遍玩盡京阪神奈 大阪最新話題景點 全新關西機場、飛躍螢幕道頓堀3D秋田犬、血拼新地點大阪三井Outlet & LaLaport門真、扭蛋樂BANDAI NAMCO Cross Store、老幼咸宜大阪桑拿 DESSE 關西地道吃貨地圖 狂掃黑門市場、道頓堀街頭小食、京都正宗懷石料理、貴船川床料理、神戶靚牛、和歌山水果,美食吃個不停 發掘關西新事與傳統 主題樂園最新情報、各大小 了解更多
原价 RM 83.20

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作者 陈依婷
随着宝宝逐渐成长,到了6个月左右,只喝奶已无法满足宝宝的发育需求,他们须从副食品(辅食)中获取更充足、更全面的营养。然而,许多父母在开始给宝宝添加副食品时会面临一系列问题:如何开始给宝宝喂副食品、不同月龄应选择哪些食物、宝宝挑食或对食物过敏怎么办⋯⋯ 上述困扰父母们的各种宝宝副食品问题,食疗师陈依婷将在本书中提供详细解答 了解更多
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作者 a greener soul
符合華人飲食習慣、第一次做純植物烘焙就上手!  40道無蛋奶食譜 × 10個基礎問答 × 7條純素烘焙法則 × 9篇職人主張 從西式絕美蛋糕到中式老派點心,不加蛋奶也做得出來! ★來自香港的IG人氣甜點師,首部食譜問世,台港新馬數萬粉絲敲碗期待! ★獨家研發無蛋奶配方,簡單易懂&美味、美感不妥協!   什麼是純植物烘焙?與一般烘焙最大的差 了解更多
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作者 南政錫
為什麼外面買的沙拉,總是比較好吃? 關鍵在於「新鮮」的蔬菜,配上香氣四溢的自製醬汁, 一盤攝取滿滿的蔬菜、穀物、蛋白質, 多做一些保存起來,平日不再煩惱今天吃什麼!   「做沙拉會很麻煩嗎?」「吃沙拉是不是很快就餓?」「減重只能餐餐吃沙拉?」   現在開始,改變以往關於沙拉的迷思,顛覆對「沙拉」的想像!   \即使忙碌,也能 了解更多
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作者 朝日新聞出版
北海道2023最新旅遊計畫完美指南!! 囊括札幌/小樽/函館/富良野・美瑛・旭川/十勝・帶廣・苫鵡 知床・網走/釧路・阿寒・摩周/稚內・利尻・禮文各區景點   書內附北海道自駕兜風MAP,隨身攜帶超便利! 春夏秋冬一年四季景色都美到不可方物的北海道, 既好吃又好玩,是最能療癒身心的旅遊勝地首選。     現在的北海道除了直飛之外, 了解更多
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作者 賴宇凡
  根治飲食沒有任何限制,只有吃的順序和比例,是任何人都可以輕鬆實踐的均衡飲食法。   血糖穩定了,體態就能勻稱、能量就會平穩,身心自然遠離病痛   會開瓦斯就會煮、利用周末也能煮、外帶外食自由搭、宴會請客也沒問題,   90道根治食譜+20個不同菜系外食小密技,   就能讓根治飲食融入你的生活,成為終身奉行的健康方案。   「根 了解更多
原价 RM 92.25

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会员 RM 83.03 (-10%)

作者 彼得·澤汗
當美國不願、也不能維繫全球供應鏈, 台灣有什麼機會,免於成為去全球化下的最大受害者? ★ Amazon分類榜、紐約時報暢銷第1名! ★ 一個正在結束的世界,一個正在開始的秩序 以「地緣政治學」與「人口學」預測未來全球政經新局勢!   過去幾個世代,一切都變得愈來愈快、愈來愈好,也愈來愈便宜,   所有你想要的東西,都能在購買的幾天後、 了解更多
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作者 栗原毅
一星期就能向九成生活習慣病的風險說再見! 「輕控醣瘦身」+「四個方法」,不論是血液還是腰圍都能逐漸改善。 輕鬆實踐,不論是吃巧克力還是喝酒都OK!   在台灣每3人就有1人脂肪肝,且並非只有胖的人才會有!   一旦脂肪肝惡化,在5~10年間就會變成肝硬化,有時還會變成肝癌。   所謂的脂肪肝是中性脂肪堆積在肝臟中的疾病。在健康者的肝臟 了解更多
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会员 RM 44.37 (-10%)

作者 Megumi
挑個休日,直飛仙台, 日本旅遊達人Megumi邀你來一場森林、設計與文化的美感慢旅! 造訪神社、古民家、昭和風情商店街與文青名所, 從春緋櫻、夏森綠、秋楓銀杏玩到冬紛雪,隨時出發!   ◆20條旅遊路線 × 8張詳細地圖 × 完整交通資訊   一網打盡仙台&宮城縣賞景、滑雪、泡湯、採果、職人手作……精彩體驗!   航程三小時、多家航空公司直飛 了解更多
原价 RM 64.70

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作者 大衛·尚塔爾 , 洛蘭·諾格倫
想要推動創新,都該先看這一本! 從科學和實務的角度清楚說明, 如何說服他人放下對現狀的執著。   ★現代行銷學之父科特勒推薦必讀   ★《逆思維》作者亞當‧格蘭特盛讚   ★管理學奧斯卡Thinkers50——年度重大思想     你曾提出新點子,別人卻反應冷淡?   或是困惑「產品不錯,偏偏賣不動」?   身為主管想推新政策,員工卻很消極? 了解更多
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作者 彼得·畢格
這是獨角獸的冒險,也是獻給每個純真心靈的蛻變之書。 相信自己確實擁有力量,就是魔法。 你就是那世上獨一無二、最美麗的獨角獸   彼得.畢格――和托爾金齊名的當代奇幻小說大師   暢銷55年的傳奇經典――《最後的獨角獸》   ◆   她是神話、是記憶、是難以捉摸的願望、是飄渺無蹤的幽影,   她永生不死,具有魔法,是全世界最美麗的 了解更多
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作者 石黒成治
吃太飽是疾病和老化的開始! 讓有節制、吃到剛好的飲食,為身體排毒,提升免疫力。   「我到四十五歲為止,是一個只知道認真工作的醫師,之後藉由重新檢視身體健康的機會,開始實踐『少食生活』,結果生命竟然產生了巨大的改變。」——石黒成治   正所謂「飯吃八分飽,醫師不用找」,只要減少飮食量,調整進食時間,就能對抗肥胖與發炎, 了解更多
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作者 天下霸唱
【唯一正版,絕非改編】 《鬼吹燈》豐富飽滿的想像力,成為它最讓人刮目相看的地方。 ——美國《時代週刊》 已改編電視劇《鬼吹燈之黃皮子墳》 由《扶搖》阮經天、《良辰美景好時光》徐璐、 《我是歲月你是星辰》劉潮、《極客江湖》郝好──領銜主演!   ★東方奇幻文學經典代表作,華語文壇恐怖小說的先河!   ★二○○六年名列百度搜索風雲 了解更多
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会员 RM 77.63 (-10%)

作者 彭秋婷
二O一八《樂作包子饅頭趣》暢銷萬本,屢屢締造佳績 二O二三《樂作包子饅頭趣(典藏版)》重磅歸來!   73道發酵麵食,水果、乾果、堅果、蔬果、米穀類、植物花類,完全使用天然食材   製作從簡單到困難,從基礎到進階,是新手、老手必須收藏的麵食葵花寶典     製作方法並非一個作品只有一種作法,不藏私大公開「五款基本配方」,讓大家自 了解更多
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作者 徐拉特樂 , 柯諾 , 康美樂
紅遍歐美、日本,普遍運用在慢性病及神經內科治療的生酮飲食, 首次公開對癌症的治療成效。 癌細胞無法利用酮體,但健康的細胞可以。 生酮飲食有類似斷食的效果,但又不會讓病人虛弱,是最適合癌症患者的飲食。 有理論基礎、有實驗依據、有臨床經驗,最新治療癌症的飲食建議   內附:   •40道簡單快速,人人可做的生酮飲食食譜   •蔬菜 了解更多
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会员 RM 58.23 (-10%)

作者 方慧珠
  逢年過節總是絞盡腦汁,想不到送禮送什麼好嗎?   想買市面上的首選伴手禮,又害怕荷包不夠深?   別擔心!本書將琳瑯滿目的暢銷甜點匯集成冊,收錄糖果、糕點、伴手禮三大單元,多樣化的選擇兼顧CP值、美味與質感!再也不用花時間、花力氣排隊買「貴鬆鬆」的伴手禮盒;同時,本書也簡化了烘焙料理的繁雜工程,即使是「烘焙菜鳥」也能 了解更多
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作者 陳志峰
《峰麵包—熟成的韻味》 不必著急,靜靜待它熟成,才別有一番風味 美好的事物就如同麵團的熟成一般 堅持與等待,成就最好   《道地工法、美味秘辛》   一張張清楚明瞭的圖片,完整解析每一道美味的做法,詳細的流程從麵團發酵、分割、整形,一步步學會做出好吃的麵包。   六大分類,四十道麵包食譜等你來一一探索,完美不私藏的配方 了解更多
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作者 羅伯特·契克 , 麥特·弗拉齊爾
唯一一本奠基於科學研究,結合植物性飲食與頂尖運動表現的工具書 運動員、醫師、營養師見證「茹素的力量」,一致推崇的植物性飲食提案     奧運金牌、世界杯冠軍、溫布頓冠軍、超級杯冠軍……世界頂尖運動員——地球上最強壯和最快的人類——創造豐功偉業的關鍵,既不是基因,也不是高科技裝備或艱苦的訓練,而是一個秘密武器:植物性飲食 了解更多
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作者 羅毓嘉
成為阿姨,是承接的姿勢。承接世界的惡意,承接沒能完成的夢。 阿姨們是資深的少女,也是最懂愛的佈道者。   有時生活就是不會放過你它在每一杯遲來的酒在炸得太焦的雞排,在抽完的菸盒在受潮的餅乾在你流動的黃昏在襪在鞋在守候的路口。生活有一種聲音讓你瞎讓你盲讓你感覺遭受背叛在熄滅的燈火在腐敗的水果。   有時生活它把你捕獲把你凌 了解更多
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作者 趙函穎
──瘦不下來,是因為你太認真── ★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★ ★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★ 7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜   ───|其實瘦不了的不只是身體,還有你的心!|───   總是愈忙愈胖?會胖是不是自己因為不夠努力?總是陷於比較,斤斤計較於一週要瘦 了解更多
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作者 马克·P.马特森
顶级专家全面阐述间歇性禁食对身体健康、疾病和衰老的影响机制。 间歇性禁食是一种饮食模式,关注的是进食的时间和频率,指在特定时间段内限定热量摄入的一种饮食管理手段。 通过长期实验,作者发现了大脑、心血管系统、肌肉和其他器官中的细胞是如何对间歇性禁食做出反应,从而提高它们的表现和弹性的,从而保护他们免受各种疾病的侵害。 本书 了解更多
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作者 陳銘凱
  全面更新70%!   由旅澳打工度假6年的[一瓶 Irene Ü]修訂,   提供疫情後的最新完整資訊,   包含簽證政策、稅號申請、澳洲醫療保險申辦......等   詳細教學一次公開!   消費採買、生活資訊,   出發求職、保障自身權益,都在這裡!   找工作有妙方?選哪種類型的工作好?   找哪種住宿?發生意外怎麼辦?   書中皆有分類說明 了解更多
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作者
零失敗 70種 初學者栽種蔬果 陽臺、窗臺、廚房超好種 蔬果 × 香草 × 組合盆栽大公開 淺顯易懂培育解說~番茄、茄子、小黃瓜、甜羅勒、鼠尾草、藍莓、葡萄等蔬菜、香草植物、莓果!初次栽種就上手 在家種蔬菜其實超簡單 很多人認為種植蔬菜和香草植物好困難! 其實出乎意料的簡單! 利用陽臺或窗臺就可輕鬆栽種的蔬菜不在少數, 準備小花盆與土壤,試 了解更多
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作者
Fruits Basket The Movie: Prelude 魔法水果篮剧场版: 前奏曲 JAP (E / C / M) Before there was Tohru and Kyo -- there was Katsuya and Kyoko. Discover the turbulent beginning of Tohru's mom's dark past, and the man who breathed new hope into her. Watch the evolution of their love story and the birth of the Honda family, as this chapter completes the full adaptation of the heartwarming Fruits Basket story. 《魔法水果籃》小透的父母,今日子與勝也的故 了解更多
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作者 胡涓涓
16年來持續耕耘,食譜分享超過300,000,000人點閱 出版書籍累積銷售破20萬冊,暢銷作家Carol醞釀2年最新力作! 55道療癒點心成為日常的「儀式感」,讓每一季都值得期待   在季節氣氛沒有那麼鮮明的台灣,手邊的食材會替我們捎來季節的訊息,而烘焙會寫下美味的香氣。春天和貓咪一起窩在窗邊的躺椅享受陽光;夏天為自己準備一個酸甜滋味的葡萄柚塔 了解更多
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作者 大師兄
這是殘破的靈魂們在此相遇、彼此安慰, 然後有人帶著殘破皮夾離去的故事…… 【大師兄毫無掩藏的「沉船」告白】 橘子、櫻桃、西瓜、棗子、荔枝…… 悲傷、絕望,摻入初戀的甜蜜與酸澀;訴說著關於寂寞的故事。 一個個小房間,曾經是他逃避現實的出口, 裡面有他不能講出來的快樂, 裡頭的他終於不是被命運挑剩的…… 那地方不見容於這世界 了解更多
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作者 小田真規子 , 谷綾子
★萌度可愛~超級吸睛~早午餐聖經登場★ 保證一打開書立即被「圈粉」 充滿創意早午餐大冒險,想像力爆表的食譜書! ★榮獲日本第3回「料理食譜大賞」大獎★ ★讀者盛讚:「我在等這樣的書!」、「美好的假日早午餐!」、 「假日就是想要放輕鬆嘛!」 對於懶懶族、賴床族的我們,難得放假當然要睡到飽啊! 想吃好吃的,又不想搞得太複雜, 這 了解更多
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作者 中野·詹姆士·修一
為什麼睡再久還是覺得累?瘦不下來是因為「壓力肥」? 別讓疲勞變過勞!讓所有疲累的原因都消失。   「因為防疫期間在家工作一直都坐著,經常會感到身體疲憊。」   「事隔多日要到公司去上班的那天,在爬車站的階梯時,途中竟然喘不過氣來。」   「隨著年齡增加,越來越容易覺得累。」   你是否也有如同上述的症狀?    了解更多
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作者 吳永志
只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼, 並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」, 才能真正擺脫病魔,成為健康的主人翁!   吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開!   針對常見病症提供飲食、生活、運動、營養計畫!   百萬讀者殷切期待,能學習到更多Dr. Tom Wu更多的養生秘方!   不僅有更多詳細的對症生機飲食蔬果汁分享給讀者 了解更多
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作者 濟陽高穗
行醫逾40年,動過4000台以上的癌症手術, 抗癌權威濟陽高穗醫師全心投入研究出「抑制體內癌細胞」的超級飲食法, 經實證仍有高達60%以上的痊癒機率 濟陽式6大抗癌飲食法則 × 7大階段飲食療法 × 75道阻斷癌細胞的超強食譜, 即使癌細胞轉移、癌症復發、癌症末期,仍可能看到奇蹟式的治癒!   傳統療法為求徹底殺掉癌細胞,治療同時也會傷害健康的 了解更多
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作者 游能俊
新陳代謝名醫,卻差點也成為糖尿病患者?! 不吃藥、不禁食,自創「133低醣餐盤」, 成功逆轉糖尿病前期、甩肉24公斤!   ◎ 我是糖尿病醫師,卻差點得了糖尿病──游醫師的真心告白   游能俊醫師行醫三十年,照顧過無數糖尿病患者,自己卻也曾陷入糖尿病前期的危險中,當時的BMI大於30,已達醫學認定的「肥胖」標準。身為醫師,常常叮嚀患 了解更多
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作者 師瑞德
好的行銷就是 「什麼都可以賣,賣什麼都不奇怪」! 不管是賣鳳梨、賣琉璃、賣水泥, 不管你的商品是平凡無奇、乏人問津, 還是珍奇異寶、奇貨可居, 只要用對行銷方式, 都有機會創造出萬人搶購的熱潮! 在銷售市場上, 沒有賣不出去的東西,只有不會賣的人, 沒有做不起來的行銷,只有不會行銷的人。 一個暢銷商品的誕生,有行銷脈絡可循, 行銷 了解更多
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作者 安娜·席玲羅·漢普頓
一個人的懶人高纖低脂餐 「Grain Bowl」一碗網羅全穀類+蔬菜+蛋白質 輕鬆煮出營養均衡的打卡美食 ✔最少的烹飪器具:全書料理只需平底鍋、湯鍋、沙拉缽、料理刀、湯匙 ✔不需烹飪基礎:10種風味醬汁自由調整口味,可清淡可濃郁 ✔73道超簡單葷素料理:從沙拉輕食到豐盛拌飯,都能在幾分鐘內輕鬆搞定      ●適合各種懶人:   .很想好好為自己做頓 了解更多
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作者 萨巴蒂娜
减肥对很多人来说不是一件容易的事,即便成功,也只是暂时性的,反弹成了让人更加头疼的事情。这本食谱从身体内部调节角度出发,按照其对于营养元素的需求来安排。其中,能量满满的优质蛋白,为你补充最基础的能量;为了营养均衡的需求,我们还安排了多彩的维生素,用蔬菜、水果、菌类等多种食材搭配健康饮食;正常的饱腹感是必须的,所以健康饱 了解更多
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作者 科林·罗斯
本书以权威研究机构和专家的大量实验和研究报告为依据,深入分析了关于衰老的特征及其成因,在细胞、基因、菌落和病毒的层面科学地揭示了人类衰老的秘密,综述了科学家们为了延缓衰老和健康长寿目前正在做的工作。除了药物与各种营养剂之外,本书讨论了如何通过日常的膳食和运动达到晚年健康的目的。其中还有专门一章介绍如何增加免疫力来抵抗目 了解更多
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