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作者
本书作者均为全国各大医院资深中医专家,选取300余种常用中药,按功能分为18大类,并结合现代药理研究,深入浅出地介绍了各味药材的功能特性和应用方法。同时还详细介绍了大量的常见疾病的临床应用效方,包括经典中药方剂、药膳食疗方剂和养生食疗方剂。本书还简明扼要地介绍了家庭使用中药时所要注意的问题,如中药煎煮常识、中药服用常识、中药 了解更多
原价 RM 48.00

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会员 RM 43.20 (-10%)

作者
  本书从如何保养精气神的角度,介绍饮食养生、中药养生、穴位养生、起居养生的方方面面,具有很强的实用性。   在中国传统养生理论中,精、气、神占有十分重要的地位,它们是构成古代朴素人体生命学说的基本要素。“精”是维持人体生命活动的物质基础,“气”是生命活动的原动力,而神则被视为生命活动的外在表现,或称为生命结构的总体功 了解更多
原价 RM 35.00

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会员 RM 31.50 (-10%)

作者
本书主要介绍了按摩的基础知识和理论、经络和穴位的基本知识、自我按摩的注意事项、自我按摩的常用手法和辅助工具、日常按摩保健方法,包括穴位按摩前的准备如找穴经验、传统的按摩方法、按摩小诀窍等;全身经络穴位按摩如手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经等;常见疾病的 了解更多
原价 RM 39.80

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会员 RM 29.00 (-27%)

作者
本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧,全面阐述了中医学理论体系的基本内容和理论原则,通过对人体生命规律的深刻认识确立了“不治已病治未病”的传统养生基本原则,论述了四时环境、饮食起居、运动锻炼、精神情志、劳逸结合等多种养生方法。本书以通俗易懂的白话形式,以艺术性的图解方式,使知识性、艺术性融于一体,让读者轻松把握书中的 了解更多
原价 RM 39.80

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会员 RM 29.00 (-27%)

作者
本书全面介绍了中医自愈之道及提高自愈力的手段,包括食物疗法、经络疗法、反射区疗法、健身疗法、四季养生、情志调养以及各种常见疾病的复方自愈调理法,从老百姓的日常起居中探寻增强生命活力的方法,同时借鉴了现代社会一些养生新方式,是一部利用自愈力防病、抗病、治病的大全集。本书深入浅出地阐释如何进行养生的理念,告诉人们如何建立起 了解更多
原价 RM 39.80

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会员 RM 29.00 (-27%)

作者 劉鐵軍
養生必先養肝腎、養腎保命 養肝補血! 推薦最全的中醫+藥材+藥膳+運動+四季保肝護腎法!   ○專業講解,養生祕訣:國家級中醫劉鐵軍教授 親自傳授肝腎養生祕訣!   ○40種最佳健康食物,79道營養餐,吃對肝腎好   ○肝腎同補,一步到位 ,一輩子都年輕 了解更多
原价 RM 55.45

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会员 RM 49.91 (-10%)

作者 伯蒂爾·馬克倫德
*瑞典最大網路書店第一名暢銷書 *英國Amazon分類榜預售第一名 *售出27國語言版權   丹麥人擁抱hygge心滿意足的幸福學;挪威人投入friluftsliv野外的自然生活;瑞典人則重視lagom——保持「剛剛好」的生活平衡。   北歐人的做事方式以化繁為簡著稱,在瑞典行醫四十年的馬克倫德醫生,認為簡單而直覺性的保健小書對大眾最有幫助。他以最新的醫學研究 了解更多
原价 RM 38.50

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会员 RM 34.65 (-10%)

作者 方绣莺
保健茶方是由方诱莺中医师在行医多年后,看到无数病患忽略身体上一些小病,以致久成恶疾,以致需要花上一段时间及金钱才能治愈病情。因此,通过茶饮养生可谓方便、简易的养生方法,以鼓励忙录的现代人从日常生活中就可做到保健养生。 《保健茶方》是根据现代人所需以及常见的各种疾病分类出相关的茶饮,让读者们更容易明了,好比我们最常见的绿 了解更多
原价 RM 20.00

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会员 RM 18.00 (-10%)

作者 邱錦伶
天王、天后都在做的食療法,你還在等什麼? 邱錦伶擇食系列最後一次傾囊相授, 獨家收錄「體質自我分析表」等最詳盡的擇食內容。 最不費力的養生擇食大法,強勢登場! 你還在節食、用錯誤的方式減肥嗎? 「選擇對的食物」才是美麗瘦身的王道。 針對自己的體質吃該吃的,避開不該吃的, 不但影響你的體形,更深深影響內臟的健康! 你還在被 了解更多
原价 RM 70.85

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会员 RM 63.77 (-10%)

作者 楊桃文化
  【別刊145】199道簡單素食家常菜   經典素食快炒   做菜最快最簡單的方式就是熱炒,只要將材料依序下鍋就能快速完成,本篇以料理快速又下飯的素食家常菜為主軸,一掃許多人對素食清淡無味的刻板印象,若再加點簡單變化就成為燒跟燴,讓你快速搞定素食,餐餐菜色超豐富。   清爽蒸煮涼拌   素食以清蒸、水煮、涼拌的方式呈現,不但 了解更多
原价 RM 38.50

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会员 RM 34.65 (-10%)

作者
  你的身體需要補氣了嗎?   黃金辛三寶蔥、薑、蒜   開胃健脾、美膚養顏、提神護肝   讓你由內而外體質大翻身!      薑、蔥、蒜,   不僅是佐料界的奧斯卡,   也是食補的最佳男主角!   增強抵抗力、促進血液循環、降低膽固醇,讓你輕鬆守護健康      中外名醫眼中的辛三寶   蔥根、薑片、蒜末,   幫你解熱、整腸又防 了解更多
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会员 RM 34.65 (-10%)

作者
  本书全面系统地介绍了拉筋拍打的中医经络学基础和现代医学的理论依据,分析了拉筋的方法、常见问题,详细介绍了诸如牛角松筋术、正骨复位法、解结松筋术、身体各部位原始痛点松筋术等各种简便易行的拉筋术,循经拍打养生的要点、注意事项,以及八式穴位拍打养生功,十四经络循经拍打法,人体各大特效穴位拍打法等。本书帮助读者针对症治疗各 了解更多
原价 RM 39.80

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会员 RM 29.00 (-27%)

作者
  本书用通俗易懂的话言讲解了艾灸与刮痧的医学理论,详细介绍了祛除各种常见病的艾灸和刮痧方法、技巧、注意事项,不同群体的艾灸、刮痧养生保健方案,还有女性所关注的艾灸美容法、刮痧美容法等,融施治与调养于一体,本书内容科学实用,对传统自然疗法进行了详细的解析,将各疗法对生活中常见病症的辅疗操作总结了出来,并配以图示,帮助读 了解更多
原价 RM 39.80

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会员 RM 29.00 (-27%)

作者 高國平
  「能吃不是福、會吃才健康」,尤其是上了年紀的中老族群,如何能在有生餘年,活得健康、過得快樂,有尊嚴有機會含飴弄孫、樂享天年;懂得活學善用科學依據的健康食療術,是一條終南捷徑也是不二法門。   高醫師從醫學院畢業迄今,擔任家庭醫學、新陳代謝科主任以來,每天登院上門討教長命養生之道的患者,絡繹不絕;作者均會傾囊相授健康 了解更多
原价 RM 50.50

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会员 RM 45.45 (-10%)

作者 西田健雄
本書特色   世界食品衛生組織指出:   綠茶是近世紀以來所發現的一種,具有高度抗氧化的飲品;它可以消緩因為人體新陳代謝,所產生的大量自由基,所造成的細胞老化、進而蒼老衰弱、百病叢生。   甚而有些細胞腫瘤、高血壓、高血糖、高血脂、肝脂肪等文明宿疾,也會因時常酌飲綠茶,產生“預防勝於治療”的神奇養生效果。 了解更多
原价 RM 49.30

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会员 RM 44.37 (-10%)

作者 賴宇凡
台灣、美國、星馬、大陸廣受肯定 美國NTA自然醫學營養治療師賴宇凡, 用最徹底的身心健康方案, 讓你從飲食根治疾病、走出折磨人的情緒問題, 要瘦就瘦,要健康就健康!   根治飲食協助許多人重拾健康,你也有機會從此重獲新生   吃油不一定讓你長油,吃鹼身體不一定變鹼,人體的生理化學,其實,你一點也不瞭解!   最完整的理論基礎+最全 了解更多
原价 RM 161.70

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会员 RM 145.53 (-10%)

作者
本书结合当今中国人的生活特点,介绍了《黄帝内经》中大量具有可操作性的中医养生实用方法,以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法等;从平常的生活细节入手,辑录了《本草纲目》大量诸如补气血,调节身体平衡,美容、增白、瘦身,补心、补脑、健脾胃,延年增寿等养生食养妙方和治疗各类疾病的食疗方 了解更多
原价 RM 39.80

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作者
  现代人在选择养生之道、保健之法时,总要面对纷繁复杂、浩如烟海的相关知识和方法,听这个有道理,看那个乜不错,感到目不暇接、无所适从,往往投入了时间、精力、金钱,最终却收效甚微,甚至可能对身心造成伤害。真正的养生应该是自我养生,即从自身健康状况出发,选择适合自己的养生方式,才能收到理想的效果。同时也要多种养生方式综合运 了解更多
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作者
中医保健养生法源远流长、效果显著,可以达到增强体质、预防疾病、美容保健和延年益寿的作用。本书以问答形式,介绍了日常中医养生的关键方法。“基础篇”介绍了生命、健康、养生的基本问题;“日常篇”围绕人们的衣、食、住、行、坐、卧、走、动等各个方面详细介绍,包括运动、饮食、四季养生等;“防病篇”针对现代常见病介绍简便易行的防病法 了解更多
原价 RM 36.00

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作者 凡夫
选择这本《人人适用的经络拍打法》版权书,是因为我被作者凡夫颇为神奇的经历所吸引:作者因为自己一次严重到要立遗嘱的肝病,认识了拍打,并治好了他的病,从此爱上拍打。他通过拍打进行养生,并将拍打进行推广,用自己的亲身经历说明拍打这种养生法的神奇之处在于了解了就会让人“上瘾”。 本书作者是台湾科技大学的老师,用颇为理性的实践来 了解更多
原价 RM 38.00

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作者
  经络是人体自带的祛病良药,对人体健康有着非常重要的影响。它沟通了人体中脏腑与五官之间的联系,从而使人体成为一个有机的整体。人体中的五脏六腑、四肢百骸及皮肉筋骨等组织,之所以能保持一种相对的平衡,完成正常的生理活动,也是依靠经络系统的联络沟通完成的。经络一旦发生堵塞,身体就会出现这样那样的不适症状。所以说,人之所以会 了解更多
原价 RM 39.80

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会员 RM 29.00 (-27%)

作者 徐文兵
獲中國時報開卷年度好書獎 中國中醫文化傳播第一人 連續七年高踞卓越網中醫類榜首   想減重卻老是失敗?   先釐清自己是「肥」還是「胖」,自然事半功倍!   一感冒就總是咳個不停、甚至久咳不癒?   先搞清楚是「咳」還是「嗽」的問題,才能真正對症下藥!   作者提出,咳是「肺氣不清」,嗽是「脾濕痰動」,也就是說,咳屬呼吸系統的 了解更多
原价 RM 61.60

现售 RM 30.80 (-50%)

会员 RM 30.80 (-50%)

作者 李祥文
  隨書附贈全彩版「飯水分離健康手冊3」(內附黑豆水實作說明),   讓我們一起把健康、幸福傳出去!   透過四季體質養生方調理先天秉賦不足   搭配飯水分離飲食法養成後天健康習慣   為生命的完整而努力,享受美好、豐饒的健康生活!   順應四季運行的規律與生命法則   自然達到圓滿和諧的身心健康   《飯水分離陰陽飲食 了解更多
原价 RM 53.90

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会员 RM 48.51 (-10%)

作者 马可迅
  这是一本通俗易懂,能轻松阅读的中医入门书。   20堂课中医入门。将中医的基本概念(阴阳、五行、脏腑、气血……),人体生病的原因(六淫、五邪、饮食、情志……),中医的治病手段(中药、方剂、艾灸……),以20堂课的形式呈现,每课只讲1个主题,讲透讲明白,让零基础的读者一看就能懂。学会这20课,你就能掌握数千年的中医诊疗智慧,正 了解更多
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作者 北京电视台《养生堂》栏目组
春生夏长,秋收冬藏。本书因循中国传统医学“天人合一,顺时而养”的指导思想,按照四季的变化编排内容,从节目中精选88道时令养生菜品,每一种菜品都搭配应季食材,精心烹制,以达到理想的养生效果。书中每道养生食谱既是菜谱又是食疗方,由国家高级厨师主厨,并辅之以国内营养专家对食材和菜品养生知识的详细解析,日常做来既可食之强健体质, 了解更多
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作者
本书为青岛出版社与江苏卫视名牌养生节目《万家灯火》共同打造的保健类图书之一,以《万家灯火》节目内容为蓝本,荟萃十几位国内一线的健康教育专家的讲座精华,健康话题涵盖了各类常见病和多发病,如冠心病、高血压、糖尿病、流感、胃病、肝病、耳鼻喉病……书中设置内容看点、健康提示、专家支招等小栏目,图文并茂,轻松阅读。让专业医师告诉 了解更多
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会员 RM 35.82 (-10%)

作者 曲黎敏
《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言,带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂,领略传统中医的独特魅力。 本书从日常生活中的常见健康问题入手,从头到脚地讲解人体、分析人性,从病症、病因到养生方法,进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解,书中指出,“现在很多人并不是死于疾病,而是死于不运动和不健康的生活方式”,“单纯 了解更多
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作者 陳允斌
只要吃得正確,吃飯的療效勝過吃藥! 「食療」是先祖流傳下來的智慧結晶, 「食補」也要知道自己該「補」的地方在哪裡,才有效果!   ★知名中醫師家傳食療良方不藏私大公開!★   ✓只要吃得正確,簡單的家常便飯比昂貴藥材更能維持健康。   ✓每一種食物都有自己的陰陽屬性,烹飪就是陰陽調和,讓食物的性質更適合你的體質。   ✓找出 了解更多
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作者
在忙碌紧张的快节奏时代,每天做足量的运动,对很多人来说都是奢望。长期的久坐不动,不仅严重影响人的身体健康和生活质量,甚至还会减损人的寿命。 《能救命的208个招牌小动作》根据现代人的体质特征和生活习惯,精心遴选了99个健身小动作,内容囊括古代医学家世代相传的养生功法、经络穴位按摩法、瑜伽健身小动作等,均经过作者鉴定;更有作者 了解更多
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会员 RM 35.82 (-10%)

作者
  本书以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养好五脏。内容包括中医对五脏的认识,五脏之间的关系,以及五脏与健康的关系。并具体讲述了如何调养肝、心、脾、肺、肾,内容包括情志调养、饮食调养、起居调养、运动调养、中药调养、经络调养,以及相关疾病的调治等。都是从《黄帝内经》中的相关理论出发,做具体阐释,方法具体且实用。 了解更多
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会员 RM 32.40 (-10%)

作者
药酒在我国的使用历史已超过几千年,是人们防病治病、养生保健、延年益寿的佳品。本书精心选取了疗效确切的药酒配方千余首,详细介绍了具有养颜嫩肤、祛斑增白、降脂减肥、养脑益智、强筋壮骨、延年益寿等功效的保健药酒配方,以及临床心血管科、消化科、妇科、男科、骨伤科等各科常见病的药酒验方,每首配方都介绍了原料、制作、功效、主治、注 了解更多
原价 RM 56.00

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会员 RM 50.40 (-10%)

作者 素人天然食研究會
抗癌、減肥、排毒、防老、整腸健胃、增強免疫力、促進血液循環 常見又不起眼的平價地瓜就是有這麼多、這麼大的功效! 地瓜的營養豐富,口味甘甜,既能吃飽,又能吃巧 想要調整體質,養生兼瘦身,就從吃地瓜開始! 地瓜既是糧食作物也是營養食品,能當主食也能作副食品 地瓜含多種營養素,有澱粉、糖類、蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2 了解更多
原价 RM 40.05

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作者 刘喜会
  一本预防女人早衰,提升颜值的精致养生书。 体寒是百病之源,而暖是女人健康、美丽的基础和前提。对于所有女性来说,驱寒是必要的,驱寒是一种健康的生活方式,也是获得健康的方法。   本书针对女性的特殊体质和生理特征,科学地解释了体寒的原因、对健康的影响,并从饮食、穿着、生活习惯、药物调理等多个方面,提出了一系列行之有效的保 了解更多
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会员 RM 35.91 (-10%)

作者 彭永强 , 刘春岭
  《舌尖上的健康之道》是由医学博士刘春岭、彭永强合著的《舌尖上的健康之道》是其依据自己多年的工作经验总结出来的一部通过饮食来改善健康的养生宝典。   本书共11章,分别从饮食细节、饮食安全、饮食搭配以及男女老幼不同人群的饮食讲究等方面进行了论述,引用一系列真实案例,详尽地分析讲解了吃什么、如何吃这一经典课题,并提倡通过饮 了解更多
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作者
合理食用蔬果,吃出健康好氣色   研究報告指出,罹患慢性疾病的重要原因之一便是蔬果攝取不足,因此,近年來,衛福部一直在宣導「天天五蔬果」,希望國人藉由每天至少吃3份蔬菜與2份水果以維持健康且均衡的飲食,以促進身體健康及預防慢性疾病。   本書詳列近千種常見病補養方法,並附有常見病適用與慎用蔬果、各種蔬果營養成分、蔬果屬性、 了解更多
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作者 中華民國中藥商業同業公會全國聯合會
天人相應,以五行養五臟!   身體若有外在疾患,人們相對容易察覺。但若病變在內臟,就會變得複雜,或許就得借助各種醫學器械。更為糟糕的是,大多數內臟的病變,治療起來都比較複雜棘手,因此如何養護內臟,就顯得尤為重要。   中醫養生原則強調:天人合一,相信人體與天地之間,有著許多相互關聯的神祕密碼,且彼此依存、互相影響。「 了解更多
原价 RM 58.50

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作者 曲黎敏
本书为《从头到脚说健康》的姐妹篇,用通俗、生动的语言,深入浅出地讲解了国家体育总局健身气功管理中心编创推广的健身气功•易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等传统体育健身方法及其深厚的中医文化背景。从头部锻炼法开始讲起,颈部、胸部、腹部……一直讲解到脚部,医理娓娓道来,招数跃然纸上。将中医智慧与中国传统健身术相结合,对比中西方 了解更多
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会员 RM 32.40 (-10%)

作者
本书通过图文结合的形式对24式太极拳的每一招、每一式都进行了详细讲解,并针对动作要领和易犯错误给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。每天几分钟,循序渐进,终达到强身健体、延年益寿的养生功效。本书适合广大健身爱好者参考阅读。 了解更多
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作者
  与一般的经络穴位书不同,本书收录了十二经脉、任督二脉、经外奇穴中精选的365个穴位,以一天一个穴位的形式全方位介绍了每个穴位的位置、功效以及使用方法,使您每天都可以记住一个穴位,避免了一次性看了太多记不住的情况发生。   本书从季节的五行属性出发,介绍了每个季节适宜保养的脏腑和适宜按摩的经络。使您在使用穴位的时候能更加 了解更多
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作者
  经络学说是中医学基础理论的核心之一,在两千多年的医学长河中,一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。《特效穴位速查手册》以精选的简便取穴方法为核心,以图示作为辅助方法,使读者能简单明了地找到所要使用的穴位。通过简便取穴进行穴位治疗的方法是适合自我养生保健的中医特色疗法,方法简单易学、可操作性强,且理论依据扎实可靠 了解更多
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作者 李志刚
  《补气养阳就是养命》将艾灸和补阳气结合起来,以艾灸之暖来祛除阳虚之寒,旨在让大家认识人体的阳气,学习如何运用艾灸来解决人体健康等一系列问题。内容详细、图文并茂、深入浅出地为广大读者论述了如何解决阳虚带来的疾病困扰,让读者能轻松学会艾灸的使用方法,相信《补气养阳就是养命》会给您和家人带去幸福、健康,是您值得一读的养生 了解更多
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作者 保羅‧亞伯拉罕
本書將徹底顛覆你對疾病的看法與認知 根除負面疾病創傷,重組身體密碼,創造嶄新人生你觀看身體與疾病的方式!   ※「潛意識」、「靈魂」突破疾病盲點──根源於內在,潛意識與靈性的觀點看待疾病產生的真實樣貌,突破現代人對於徵狀的盲點。   ※「靈魂淨化法」運用──使用「靈魂淨化法」將是未來醫學的趨勢,讓你提早清除負面能量,遏 了解更多
原价 RM 42.90

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作者 曲黎敏
《养生智慧》是曲黎敏20年厚积薄发之作,通俗易懂,贴近百姓生活。《黄帝内经》流传数千年,是中医经典,曲黎敏以一种大道不远人的方式让读者在领略了其中的养生之道。书中所讲,无一不与日常生活相关,“为什么冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”?一年四季应该注意哪些才能更好地养生?一天十二时辰我们的身体器官如何运作,又如何保 了解更多
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作者 曲黎敏
在《养生智慧》和《胎育智慧》掀起中医养生热潮之时,曲黎敏又潜心著就《生命智慧》,深度解析了人体五脏六腑以及其中蕴含的中医智慧,思考了中医养生与人类寿限的紧密联系,倡导健康的生活方式,养性情、养睡眠、养居处、养房事……从中医经典之中,解读生命哲学。 了解更多
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作者 黄春梅
选对锅很重要,“一锅煮到底”的说法已不适用,因为每种锅都有其独特的作用,例如瓦煲煮出的汤有种原汁原味的味道、钢锅不宜用于煲煮加了中药材的汤、焖烧锅可以省钱又省力。 这本书收录了本地资深烹饪老师黄春梅的50道私房汤食谱,按照适合用于烹煮的六种锅分类,并贴心地附上每道汤的养生疗效,让你也能对症下药,喝出健康! 了解更多
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会员 RM 23.31 (-10%)

作者
  《中老年出国旅游英语随身带》有针对性地定位到中老年英语学习群体,目的在于为中老年人定制适合其学习的自学类英语书籍。《中老年出国旅游英语随身带》结构上采用“大字号中文谐音音标标注”的编排模式,充分考虑到中老年人群的护眼养生和英语基础情况,全力为中老年人群营造适合其学习的英语环境!   《中老年出国旅游英语随身带》立足 了解更多
原价 RM 38.00

现售 RM 30.40 (-20%)

会员 RM 30.40 (-20%)

作者 陆文宗医师
《陆医师祖传养生帖》之《美人汤》是根据陆医师本身的私藏食疗而精造出31道方子,希望能对你有所帮助。它的食疗重点聚焦在脸部和部分身体上,如青春痘、色斑、皱纹、肌肤美白、黑眼圈、水肿、丰胸和妊娠纹等等。 了解更多
原价 RM 22.00

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会员 RM 19.80 (-10%)

作者 周小雨
《上班族要这样喝茶》是一本集知识性和实用性于一体的适用于上班族的花茶养生宝典。书中介绍了花茶的基本知识和保健、养生、美容的茶饮妙方,针对上班族常见的一些症状,重点介绍茶疗养生和保健的功效,旨在让读者了解上班族这一特殊群体养生之道。 《上班族要这样喝茶》根据上班族的健康情况,具有针对性地列出近百种有效的茶疗妙方。翻开本书 了解更多
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作者
养生成为现代人饮食的风尚,粗粮也成为炙手可热的养生佳品。本书以粗粮养生为出发点,精选数十种生活中常见的粗粮,从其性味归经、生产期、营养成分、养生功效、搭配宜忌、人群宜忌、选购保存、“家族成员”、营养食谱等多个角度全方面解读,语言通俗易懂,让你能够一看就懂、一学就会。本书最后一章还针对不同人群的不同需求,整理出了适合全家 了解更多
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作者 蕭采縈
撥筋天后傳授「一撥見效」的秘訣! 每天撥筋15分鐘,改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱 撥筋術究竟是什麼?其實是一套更深層、更有效的按摩方式。 「撥筋」以中醫理論為基礎,按照經絡原理,從點線面、由內而外,透過符合人體工學設計的工具,深入肌肉筋膜組織周圍有產生氣阻與筋膜沾黏的地方,再循行經脈穴道,做最有效的經絡撥筋、疏通 了解更多
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作者 王漢民
受傷、老化的經脈會沉入體內深層會造成氣滯血瘀! 【全圖解】適合中高齡的25招輕運動,讓經脈重新浮到表層,恢復年輕代謝力,修復受損的臟器。 老師傅30年絕學大公開──教你揉壓、拍打、熱敷、轉動關節,阻塞點就通了。 失眠、胸悶、胃痛、便祕、多痰、疲勞、頭痛、過敏、婦科、慢性病……自然痊癒!   ★通經脈,讓沉入體內深層的受傷經脈 了解更多
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作者
  最营养可口的豆类养生大宝典!   你知道吗?豆类具有养生与食疗的效果,是最天然健康的养生食品之一。本书介绍各种具有保健功效的豆浆、豆奶,从肺腑养护、体质调养开始,顺应四季节气养生,以7种常见豆类、搭配出500多种豆类饮品与菜肴!   在不失去营养的基础上,告诉你如何用豆腐、豆皮、豆干搭配出各种豆香风味菜,以及各式养生菜的 了解更多
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作者 欧阳英
作者亲身实证超过30年 现代人必备的抗炎圣经! 教你吃对食物,找回不生病的人生   你知道吗?小病不除,大病就来……   ◆肠胃道发炎→胃癌、大肠癌   ◆泌尿道发炎→肾脏受损   ◆血管发炎→心肌梗塞、脑中风   ◆感冒、呼吸道发炎→心肺衰竭   ◆长期疲劳、肝脏发炎→肝硬化   防炎,是身体健康的第一步   现代人三餐外食、运动 了解更多
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作者 许赛晤
“姜、葱、蒜”是中式厨房里必不可少的调味料。这“厨房三宝”不仅能调味,而且还能解腥提味。此外,它们还有着神奇的养生功效和药用价值。 许赛晤女士依据不同品种的姜、葱、蒜的特性及味道,撰写出50道家常菜食谱,教你用厨房必备的调味三宝,煮出色香味俱全的菜色。随附的步骤图及详解,让你一步一步跟着煮。 了解更多
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作者
  中医讲,百病之源,根在肝脏。肝不好,人就容易生病。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,身体中的各个器官都无法正常工作。所以,要想不生病,首先要保护好肝脏。养生先要养肝,养肝就是养命。   本书从养肝常识、饮食、运动、中医调理、生活细节、肝病防治等方面,告诉读者养肝的重要性和日常护理肝脏的方方面面,是一部 了解更多
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作者 萧千佑
  ●番薯的生物类黄酮,可预防结肠癌和乳腺癌?   ●牛蒡含的胡萝卜素比红萝卜高出数十倍?   ●大白菜的植物化学成份可减少细胞突变、抑制早期癌症?   ●越辣的白萝卜,防癌效果越好?   ●咖哩的姜黄素,可抑制皮肤癌和大肠癌细胞增生?   图解式食用指南   花椰菜←→增强免疫+保护细胞   红萝卜←→抑制肿瘤+抗氧化    了解更多
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作者 北京电视台《养生堂》栏目组
  《养生堂教你健康100分》由北京卫视栏目——《养生堂》官方授权,汇集1000多位全国著名医学专家,2000多期节目内容之精华,为全国广大读者量身打造的贴心养生图书。   书中精选了人们生活中非常关注、非常迫切的各类健康问题,如心脑血管疾病、三高困扰、如何养肺、如何养肝、如何养脾胃、如何强健骨本、男女典型疾病等几十种常见疾病,每一 了解更多
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作者 王城生
  老陈毒的可怕之处在于,它通常不会立即对人造成明显的伤害,它无声、无形、无息,静悄悄地在我们身体内积聚,侵袭着我们的每一寸肌肤和每一个细胞,渐进地蚕食着我们的健康和生命,等到蓦然惊觉时沉疴已深!《养生先除老陈毒》将向您详细介绍多种简单易行的排毒方法,多管齐下让您排毒事半功倍,为您的身体打造一个健康排毒系统,让您迅速远 了解更多
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作者 龙云
中国传统养生作为一种文化现象,有着数千年历史。中国传统的养生理论与实践,都以古代哲学和中医基本理论为依据。本书分为上下两篇,上篇主要叙述古代的养生名人以及他们的养生思想。下篇介绍具有代表性的传统养生功法,再现了古代养生的智慧精髓。 了解更多
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作者 歐陽英 , 徐凡
作者親身實證超過30年 現代人必備的抗炎聖經! 教你吃對食物,找回不生病的人生   你知道嗎?小病不除,大病就來……   ◆腸胃道發炎→胃癌、大腸癌   ◆泌尿道發炎→腎臟受損   ◆血管發炎→心肌梗塞、腦中風   ◆感冒、呼吸道發炎→心肺衰竭   ◆長期疲勞、肝臟發炎→肝硬化   防炎,是身體健康的第一步   現代人三餐 了解更多
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