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作者杨明出版社:人民邮电出版日期2023-11-01

驱动与世界连接的能力在校大学生、应届毕业生和刚进入职场两三/的新人有着同样的迷茫，读书时不知道为步入社会做什么准备，面试前不知道机构有什么要求，初入职场不明白为什么没有得到重用。本书作者杨明老师担任首席人力资源官多/，专注研究和解决这部分人群的问题，对症下药、开出良方。作者擅长以丰富多样、生动有趣的案例和故事，让读了解更多

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给心情涂上颜色

作者乐炎出版社:人民邮电出版日期2023-08-01

曾经喜欢热闹、喜欢笑的Gaga如今变得食不知味，彻夜难眠，感受不到快乐，连悲伤也消失殆尽，仿佛只剩一个躯壳，做任何小事都觉得疲惫不堪，失去了活着的勇气。一夜之间她的生活变成了灰色的，她决定在自己彻底崩溃之前一个人出去走走。她开着车在山间追逐云彩，在一间乡村木屋住了下来。一天，她无意中路过一座山间寺庙，在这里遇到了改变她人生了解更多

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如何高效向GPT提问

作者任康磊出版社:人民邮电出版日期2023-07-01

人工智能正以前所未有的速度改變着世界。GPT作為強大的人工智能語言模型，具有廣泛的應用場景，必將改變人類的生產與生活方式，為人類社會帶來巨大且深遠的影響。而只要一個人開始使用GPT，他將大概率發現向GPT提問頗為關鍵。很大程度上，提問的質量決定着回答的質量，提問的效率決定着工作的效率。本書旨在幫助讀者學會如何高效向GPT提問，從而獲了解更多

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站上山顶

作者松下幸之助出版社:人民邮电出版日期2023-06-01

我们可能正恣意地活在当下，也可能陷入了人生难解的困局。当感到迷茫时，我们需要一套跳脱现状的“装备”。这本书*提供了一套这样的“装备”。日本的“经营之神”松下幸之助以一个“过来人”的身份，讲述了自己的奋斗经历，总结了很多关于成功的体会与感悟，其中包括工作理念、思维模式、为人处世的态度、心态与情绪等。这些内容能够为身处迷茫了解更多

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松弛感

作者范俊娟出版社:人民邮电出版日期2023-05-01

你是否在工作压力下无所适从? 你是否感觉被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松点，可根本停不下来? 你是否一有点风吹草动，就寝食难安? 你是否很难允许自己放松享受片刻? 了解更多

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科学健身：每周训练12分钟，重塑力量，体形与健康

作者道格·麦高夫 , 约翰·利特尔出版社:人民邮电出版日期2023-04-01

本书由医生兼运动科学家道格·麦高夫（Doug McGuff ）和力量训练师约翰·利特尔（John Little）基于多年的研究和实践经验专业写作。在书中，他们详细介绍了训练改变人体的科学原理和基于这些原理开发出的高强度、低频率的训练方案。遵循该方案，受训者每周只需花费10多分钟，便能获得出乎想象的益处。通过阅读本书，读者可以了解运动的量效反应关系、理想了解更多

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啊呜一口，吃掉烦恼

作者 Yolk 出版社:人民邮电出版日期2023-04-01

本书中的漫画展现了一个蛋蛋视角的人类的世界，在复杂的成人社会里，它像是一个避难所，里面所有的感情都直白而纯粹。将人类世界的情感藏在很小很小的事情里，构成了一种无与伦比的温暖，能轻易地触动每一个阅读的人内心柔软的地方。漫画深入纯文字有时难以把握的生活肌理与内心世界，把很多人生感悟，用有趣的对话展现出来，释放直击心灵的治了解更多

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蕃茄工作法

作者史蒂夫·諾特伯格出版社:人民邮电出版日期2023-04-01

当代人面临着这样一场战争：一群聪明人想尽办法做出让你上瘾、沉迷的产品，让你在多巴胺的驱使下变成无知无觉的人，他们获得了你的注意力，而你发现自己正事一件*没干，而时间已经流走。于是你后悔，然后再次沉迷，再次后悔。毫无疑问，我们比以往任何时候*需要专注于当下，这关乎我们的工作成果，更关乎我们的幸福感。而番茄工作法，这样一套简了解更多

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慢慢变富：未来十年，普通人应该怎样做

作者十点出版社:人民邮电出版日期2023-01-01

个人的投资理财之路，先要选对方向，只有降低预期，让自己慢下来，才能真正变富。本书作者通过回顾自己在艰难的家庭环境下坚持学习的成长过程，放弃稳定的国企工作毅然专注创业获取人生第一桶金的曲折经历，以及从短线投机到长期价值投资的转变历程，对自己的人生经历加以总结，指出投资理财是人生路上的一项重要选择，在这个过程中，一定不要了解更多

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直播三力：表达力、说服力、变现力

作者洳冰出版社:人民邮电出版日期2023-01-01

　　目前，直播行业已经过了野蛮生长期，进入了有规律发展的下半场，主播也从门槛低、人人都能做的职业变成了需要专业技能和知识储备的职业。那么，主播需要从哪些方面提升专业能力以适应新环境呢？　　本书总结了主播需要的三种核心能力，即表达力、说服力、变现力。表达力是主播的基础能力，说服力是主播与观众建立密切联系的关键能力，变现了解更多

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这是我在你内心深处找到的东西

作者简-大卫·纳索出版社:人民邮电出版日期2023-01-01

遇到问题、陷入痛苦，自己解决不了，不合适向朋友倾诉，也不确定心理咨询是否可以帮助自己，怎么办？不妨先看看这本书。这本书里有很多人想要了解的问题：心理咨询是如何发挥作用的？咨询师有什么倾听与引导的技巧？咨询师与来访者看待问题的角度有何不同？咨询师如何发现我们自己意识不到的问题？又是如何用简单而富有表现力的语言，提供创造了解更多

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悲伤即成长：那些打不倒你的，只会让你更强大

作者辛迪·芬奇出版社:人民邮电出版日期2022-11-01

悲伤可以有很多种形态。它可能是失去工作或与伴侣离婚，可能是一种创伤或绝症，可能是亲人的死亡或威胁我们所爱生活的某种瘾症，也可能是取消的计划、错失的良机和永远改变的生活。在所有形式中，悲伤是生活没有按计划进行时，我们所接收到的信号。但在失落的深处，希望会浮出水面。我们有机会在创伤后成长——如果我们选择抓住它，机会就在等着了解更多

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减压生活

作者金铂出版社:人民邮电出版日期2022-10-01

生活在今天的人们，或多或少都承受着压力。一定强度的压力能够推动人们进步和努力，但如果压力过强，超出人体的负荷上限，就会给身心带来破坏和不适，让身、心、脑时刻处在紧绷的亚健康状态，如果放任不管，疾病便出现了。所以，很多很多的疾病，都是压力在作祟。而压力之所以会搅乱身心节奏，危害身体健康，是因为它破坏了我们的自主神经系统了解更多

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肌肉训练实战宝典（第2版）

作者成振出版社:人民邮电出版日期2022-10-01

肌肉训练实战宝典是专为期望快速强化身体肌肉的读者所设计的入门级图书。通过专业教练的详细演示，读者可以快速了解肌肉训练的方法与技巧。喜欢健身的读者可以通过阅读本书，轻松掌握肌肉训练的相关知识和实际方法。无论是入门级练习者，还是资深健身教练，都可以从本书中找到自己想要的知识和训练技法。了解更多

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从活着到活好：美好生活的100条法则

作者理查德·泰普勒出版社:人民邮电出版日期2022-09-01

工作、家庭、健康都很重要，但时间却很短缺。如何轻松、明智地平衡它们，发挥自己的潜力？如何掌控自己的生活，愉快地享受每一天？本书是英国作家理查德.泰普勒的一部作品。为了让更多的人活好，泰普勒基于自己的观察与实践，总结了100条法则，这些法则涵盖了生活中的平衡、自信、运动、消遣、饮食、学习、育儿、工作、退休等11个方面。这 100 条凝了解更多

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学法：稻盛和夫经营学入门指南

作者赵君豪出版社:人民邮电出版日期2022-09-01

创办两家世界500强企业、让破产重组的日航起死回生，“经营之圣”稻盛和夫为何无往而不利？塾员遍布世界各地，相关作品一经出版便迅速热销，稻盛和夫的经营理念为何如此受人追捧且经久不衰？《学法：稻盛和夫经营学入门指南》以稻盛和夫经营学学习成长路径图为核心展开，以“作为人，何谓正确”为判断基准，从人生哲学、经营哲学和经营实学三了解更多

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人体运动彩色解剖图谱弹力带减脂塑形训练

作者出版社:人民邮电出版日期2022-09-01

对于想要利用简单工具进行减脂塑形的健身新手来说，本书是一本详细的健身指南。本书提供了80个针对全身各部位的弹力带训练动作，国家队体能教练设计的新手健身方案，以及基础健身知识。书中的每一个动作配有专业健身教练示范的动作图解，高清3D肌肉解剖图及健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法和新手常见的错误了解更多

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核心训练彩色解剖图谱

作者张建出版社:人民邮电出版日期2022-09-01

人体核心区的功能决定了身体各项的运动表现。此外，提升核心区的功能也是优化运动效率、预防损伤不容忽视的训练内容。本书结合全彩解剖图，详细讲解了在体能训练与各个专项运动训练中经典的核心练习，分别针对核心稳定性、核心力量、核心爆发力训练给出详细的指导。书中的训练动作以徒手为主，同时结合了瑞士球、哑铃、药球等小器械，并提供了了解更多

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程序员的数学基础 Python实战

作者谷尻香织出版社:人民邮电出版日期2022-09-01

数学知识对编程很有用，但是很多写给程序员的数学书都比较难。我们为什么不从基础的数学知识开始学习呢？本书尽力在计算机的世界中，告诉大家“数学可以怎样用”或者“数学可以解决什么问题”，还尝试用简单的 Python 程序来展示实际的效果，帮助大家找到一种“原来如此”的感觉，从而掌握相关的数学知识。本书不仅解释了数学理论，还解释了使用 Py 了解更多

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手机短视频拍摄与剪辑零基础入门教程

作者郑志强出版社:人民邮电出版日期2022-08-01

本书从拍摄技法和后期剪辑两大方面介绍了手机短视频拍摄的方方面面。全书对短视频制作工具、轻松拍出高质量短视频的方法、成为短视频拍摄高手的实用技巧、剪映的功能详解与使用方法、短视频字幕编辑、短视频转场与特效制作、短视频音频编辑等内容进行了系统解析。本书内容由浅入深，让手机短视频拍摄的学习变得更有节奏感、更轻松。希望初学者了解更多

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宠物狗训养及行为纠正图解教程：养出乖巧狗宝贝

作者蓝炯出版社:人民邮电出版日期2022-08-01

狗狗为什么不听话？为什么不友好？为什么乱咬、乱叫、乱跳？你是否尝试过无数种办法训练狗狗，但是效果甚微，百般无奈？你是否想过为什么狗狗会这样？狗狗其实很乖、很可爱，只是它的无限潜能需要你来帮助它开发。独立训犬师、爱狗人蓝炯将以丰富的实例来帮助你解决狗狗的各种问题，为你提供简单、实用、科学的解决方案。本书共分为六篇，涵盖了解更多

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从零开始学炒股：股票入门与实战（第2版）

作者马涛出版社:人民邮电出版日期2022-07-01

本书零基础、全图解，以通俗易懂的方式详细讲解了用电脑、手机炒股的步骤、方法和技巧，以及进行股票投资基本面分析、K 线分析、移动平均线和成交量分析的方法，同时介绍了使用炒股软件进行实时查看与分析股市信息，掌握股票买卖、风险防范的方法和技巧。本书共分为12 章，具体章节内容包括“炒股入门：读懂股票常识”“开始实战：开设股票账户” 了解更多

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反本能：如何对抗你的习以为常

作者卫蓝出版社:人民邮电出版日期2022-07-01

为什么改变很难发生？为什么我们经常重蹈覆辙？到底是什么阻碍了我们走向卓-越？答案是：“本能！” 人类思维主要有两个决策系统，一个本能系统，一个反本能（理性）系统。“本能”来自基因的硬连接，它们对我们的生存有极为重要的意义。我们的大多数行为发自原始的本能，而非理性思考的结果。本能虽然可以让我们用极为微弱的线索觉知到危险了解更多

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日常摄影摆姿100例

作者郭婧婧出版社:人民邮电出版日期2022-06-01

拍照与晒图作为日常爱美女孩的需求之一，有着非常广泛的人像市场，但如何摆出好看的姿势仍然困扰众多女孩的一大难题。本书通过插画加人像案例的形式，简单明了地提供了居家、公园、游乐场、街边、隧道等20余种拍照场景及港风、学院风、古风、帅酷、日系、甜美等6种风格的100种拍照摆姿，画风清新、非常实用，适合爱拍照的女孩参考阅读。了解更多

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你的灯亮着吗：如何找到真问题（10万册纪念版）

作者唐纳德·C.高斯 , 杰拉尔德·M.温伯格出版社:人民邮电出版日期2022-06-01

几乎是每一天，我们都面临着各种各样的问题，而不断地解决它们，则是我们一直在做的事。很多时候，我们解决不了问题，往往是觉得问题很难，但在很多情况下，更有可能的是，我们思考问题的方法错了，掉入了思维陷阱。本书通过20多个生动有趣和发人深省的小故事，告诉我们解决问题的过程是有阶段性和层次的，每个阶段都有要注意的问题。换句话说了解更多

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潜台词：人如何用行为表达说不出的话

作者斋藤学出版社:人民邮电出版日期2022-06-01

每个人“问题行为”的背后，都有着更深层的原因，那些叛逆、对抗、逃避、成瘾的行为，或许并没有恶意的动机。有时候我们虚张声势的自信，实际上是畏惧失败；有时候我们选择“躺平”，实际上是无力改变的自我保护；有的人表现得颓废、孤独，拒人于千里之外，实际上渴望被人照顾；有的人酗酒成瘾，实际上希望一事无成的自己也能被爱；有的人常年了解更多

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走出幻灭：精神分析师对抑郁的全新解读

作者简-大卫·纳索出版社:人民邮电出版日期2022-06-01

我们曾以为努力就会实现目标、实现目标就会快乐、足够优秀就会被爱、与梦想中的伴侣在一起就会幸福、承诺永远不会改变、自己最信任的人不可能背叛自己…… 当现实一次次冲击着我们的期待，曾经依赖的幻想破灭了，我们会开始怀疑自己的价值，更不知道该用何种心态去面对以后的人生，抑郁便悄然产生。人的成长，本质上是随着年龄的增长、阅历的丰了解更多

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不被定义的女孩

作者 ASEN 出版社:人民邮电出版日期2022-06-01

希望所有女孩都能学会爱自己，在标签化的审美标准下不被定义，找寻属于自己的生活态度与生活方式。本书是独立插画师ASEN创作的以“不被定义的女孩”为主题的作品合集，她笔下的主人公有着精致小巧的五官、丰腴的身材，充满着迷人的法式风情。她希望可以通过自己的画笔、通过这些作品让大家告别标签化的审美标准，不受外界影响，努力提升自己，丰了解更多

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专业摄影师这样拍：手机摄影的180个问答

作者视觉中国500px摄影社区爱摄会iPhoto部落出版社:人民邮电出版日期2022-05-01

手机摄影的本质还是摄影，所以摄影学中的对焦、曝光、构图、影调、色彩及实拍等技术和美学理论同样适用于手机摄影。借助于智能手机强大的算法，对焦和曝光这两项基本摄影技术变得越来越简单，所以，初学者应该学习的是关于摄影的一些常识、规律，关于构图、影调和色彩的美学基础，关于人像、花草、旅游摄影、生活随拍与街拍等不同题材的实拍技巧了解更多

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股权激励与股权架构设计

作者任康磊出版社:人民邮电出版日期2022-05-01

本书内容涵盖股权激励与股权架构设计的各个模块，以实际场景和应对策略为背景，介绍股权激励与股权架构设计实施的原理、用到的工具、常见的问题和应用的方法等。全书分为6章，主要内容包括股权激励概述，股权架构设计，股权激励的4种形式和实施案例，股权激励考核，4种股权激励方案的实战案例和设计股权激励方案时用到的文件模板。本书内容通了解更多

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专业摄影师这样拍：摄影构图的180个问答

作者视觉中国500px摄影社区爱摄会iPhoto部落出版社:人民邮电出版日期2022-05-01

本书对学习摄影构图涉及的构图常识、黄金法则、透视、对比、几何构图等相关知识进行了由浅入深的介绍。笔者用具体的不同题材实战案例来对比较抽象的构图理论进行讲解，以让读者能够尽快领会构图的精髓，快速提高自己的构图及审美水平。本书将大量的构图相关知识总结为180 个知识点，以问答的形式进行呈现，带来知识的量化学习体验，让读者的学习了解更多

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腰部功能强化训练

作者闫琪出版社:人民邮电出版日期2022-05-01

腰部功能强化训练介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了腰部的解剖学结构与功能，接着对腰部损伤风险的筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化腰部功能的七大训练步骤及动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练方案，旨在帮助读者通过科学训练预防腰部损伤，缓解腰部疼痛，恢复并强化腰部功能。了解更多

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儿童手工创想集月月做贺卡

作者薄荷小卖部出版社:人民邮电出版日期2022-05-01

孩子的想象力和创造力需培养于日常的点点滴滴。身边万物皆可创意，有些是创意素材，有些提供了创意灵感。本书就把孩子们常做的贺卡手工玩出了花样，剪一剪、折一折、拼拼贴贴，贺卡可以在图案和空间展示上有着无穷变化。这个看似基础的手工，却在开发孩子动手能力和空间能力上起着很有力的作用。本书分三部分。首先讲解了制作贺卡需要准备的材了解更多

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引体向上训练手册

作者方旭东 , 刘佳 , 高延松出版社:人民邮电出版日期2022-05-01

引体向上训练手册由“向上吧，中国！”全民引体向上大赛发起人、组织策划者方旭东和职业体能训练师刘佳及高延松合力打造，对引体向上训练的注意事项、解剖学机理、热身及恢复方法、标准引体向上的正确做法、针对主要参与肌肉的训练方法、循序渐进的进阶方法以及针对不同水平人群的训练方案等进行了细致讲解。本书采取细致图解的方式展示动作要了解更多

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新手养猫指导手册：从读懂猫咪心理到温暖相伴一生

作者曾莉出版社:人民邮电出版日期2022-05-01

看到这本书的你，可能已经下定决心要成为一名“猫奴”了，那你是否已经做好充足的知识储备了呢，是否知道怎样和猫咪和谐快乐地相处呢？本书由动物福利公益机构幸运土猫的发起人曾莉编写。20年间，幸运土猫帮助4000多只流浪猫进入新家，将所积累的猫咪养护经验汇总在了这本书里！本书共8章，分别介绍了：领养猫咪之前你需要明白的事情；带猫咪进家了解更多

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格斗技术从入门到精通（视频学习版）

作者 Sniper派先生出版社:人民邮电出版日期2022-05-01

格斗技术从入门到精通由前武警特战队***、搏击教员Sniper派先生倾力打造，从格斗的热身、站架、步法移动等基本功讲起，循序渐进地讲解了格斗中拳法、腿法的进攻与防御技术及其组合应用，并对非常实用的近身技术、地面技术、格斗体能、防卫格斗与应用进行了细致介绍。此外，书中采用了真人示范、分步骤图解的形式，有利于初学者理解技术要点、掌握了解更多

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泡沫轴使用手册：损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松

作者人邮体育编写组出版社:人民邮电出版日期2022-05-01

泡沫轴使用手册是一本泡沫轴使用工具书。全书先介绍了泡沫轴及其使用原理、使用益处、分类与选择、使用注意事项，随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了不同的泡沫轴放松计划，并根据不同身体部位进行分类，阐述了不同部位可能产生的疼痛，并通过100余幅真人示范图分步骤详解多个训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性，有效预防和自我了解更多

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肩关节功能强化训练：预防损伤缓解慢性疼痛与提升运动表现

作者闫琪出版社:人民邮电出版日期2022-05-01

肩关节功能强化训练介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了肩关节解剖学结构与功能，接着对肩关节损伤风险的筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化肩关节功能的七大训练步骤及动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练方案，旨在帮助读者通过科学训练预防肩关节损伤，缓解肩关节疼痛，恢复并强化肩了解更多

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膝关节功能强化训练：预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现

作者闫琪出版社:人民邮电出版日期2022-05-01

膝关节功能强化训练介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了膝关节解剖学结构与功能，接着对有关膝关节损伤风险的关节活动度及功能动作筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化膝关节功能的七大训练步骤及其对应的动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练计划，旨在帮助读者通过科学训练预防膝关节损了解更多

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读懂财报关键指标：从数字表象到经营真相

作者黄玲出版社:人民邮电出版日期2022-05-01

财务报表能帮助管理者调整企业战略方向、决策投融资，也能帮助投资者、债权人判断企业价值、掌握企业经营情况。《读懂财报关键指标：从数字表象到经营真相》共10章，先对利润表、资产负债表、现金流量表的常见问题用生动的语言、形象的比喻进行讲解，来帮助读者正确认识三大报表，快速走进财报的大门。然后从不同视角出发，讲解了各视角中需要关了解更多

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青少年游泳入门教程全彩图解视频学习版

作者张宇出版社:人民邮电出版日期2022-05-01

青少年游泳入门教程由具有丰富的青少年游泳执教经验的张宇教练撰写而成，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合游泳初学者，特别是青少年学习的游泳技术，能够为游泳教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。本书从游泳场地、装备以及泳姿分类等基础知识讲起，然后着重讲解了游泳前需要进行的热身活动、熟悉水性练习以及4 种游泳技术的练了解更多

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服装裁剪与缝纫入门完全图解

作者易乐 , 易凌泽出版社:人民邮电出版日期2022-05-01

本书从缝纫机的基础知识和手缝的基本技巧开始讲解，以图文并茂的形式讲解了布料的裁剪知识、常用的缝型工艺和缝纫技巧，然后对蝴蝶结、洛丽塔发带、洛丽塔颈饰、洛丽塔手袖、中国风手提包、对襟上襦、齐腰襦裙、基础款及进阶款洛丽塔小裙子的缝纫与制作进行了详细的介绍。不管你是缝纫初学者还是缝纫达人，都能够在这本书中找到你所需要的缝纫知了解更多

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有解：高效解决问题的关键7步

作者顾淑伟出版社:人民邮电出版日期2022-05-01

本书致力于帮助读者提高解决问题的能力。作者融会贯通了10年来的问题解决研究所得与3万余个真实案例处理经验。重新定义了“问题”的概念，揭示了问题反复出现的真相。本书以“KSME问题解决7步法”和30余个工具为明线，以解决问题所需的7个思维、7个理念、4种能力为暗线，深入浅出地为读者揭示了解决实际问题的普遍规律与具体方法。了解更多

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MMA综合格斗入门教程全彩图解视频学习版

作者刘文擘出版社:人民邮电出版日期2022-04-01

MMA综合格斗入门教程由职业综合格斗选手刘文擘教练总结多年参赛和执教经验倾力打造。本书从综合格斗的基础知识入手，涉及综合格斗的发展史、比赛规则、基本的装备以及身体准备等，然后重点讲解了包含基本格斗姿势、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、躲闪、格挡、组合拳、空击、摔法、地面技术等基本的格斗技术，以及假动作战术和应对不同类型选手了解更多

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从零开始学芭蕾（修订版）

作者盖尔·卡辛出版社:人民邮电出版日期2022-04-01

从零开始学芭蕾介绍了芭蕾舞的基础知识，包括芭蕾的历史、益处、课堂礼仪和服饰装备等。本书随后使用丰富的教学实拍图讲解了基本的芭蕾舞蹈技巧，包括基础的脚部、手臂动作和进阶的把杆、中间练习。读者还将了解如何在练习中合理摄入适当的营养和水分并避免身体受伤，进而通过本书学习到如何为成为一名专业的舞蹈演员做准备。此外，本书简要介绍了解更多

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看懂芯片原来这么简单（漫画版）

作者华为麒麟出版社:人民邮电出版日期2022-04-01

本书是介绍芯片知识的科普漫画图书，内容来源于华为麒麟中的热门科普漫画“看懂芯片原来这么简单”系列。全书通过漫画的形式串联起一个个主题故事，晦涩的芯片知识则由拟人化的“元器件”们徐徐道来，带领读者轻松了解“点沙成芯”的奥秘。全书共分为三个部分，首先介绍芯片的设计与制造，解读芯片的基本概念；然后剖析芯片内部结构，解读CPU、 GP 了解更多

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一小时漫画基金实战法

作者管鹏出版社:人民邮电出版日期2022-04-01

基金投资是非常适合普通人的一种投资方式，但在投资之前，我们先要搞懂基金是什么、基金是怎么赚钱的、应该怎么买基金才更科学。《一小时漫画基金实战法》以漫画的方式，用大众化的语言，简明易懂地介绍了基金到底是什么，都有哪些种类，它们各自都是靠什么赚钱的，平均收益会有多少，又有哪些可能发生的风险，并且还一步步讲解了基金定投的方了解更多

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中老年人零基础学陈氏太极拳（大字图解视频学习版）

作者高崇出版社:人民邮电出版日期2022-04-01

中老年人零基础学陈氏太极拳是专门为中老年人学习太极拳而设计的“大字版”指导书。在介绍陈氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上，以近500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解，无论是热爱太极拳的入门级练习者，还是有一定基础的练习者，可以从本书中找到想要的知识和技法。了解更多

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健身三大项：深蹲、硬拉及卧推入门指南

作者胡恒超出版社:人民邮电出版日期2022-04-01

健身三大项是三大项训练的入门级图书。全书分为5章，简要介绍了三大项的运动生理学基础知识、训练原则、装备及练前须知；其次，详细介绍了深蹲、硬拉与卧推的解剖学原理，热身动作、自重与负重训练动作和变式，以及常见错误与解决方案；并给出一些常见问题的答疑。通过系统的三大项训练，可以提高身体的力量、稳定性和协调性，从而达到增肌塑形了解更多

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健身美学：重塑女性体态、形体与力量

作者赵鑫出版社:人民邮电出版日期2022-04-01

健身美学由中国女子健美运动员、人气健身科普博主赵鑫专业打造。作者从帮助女性了解自己的身体开始，解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题，例如月经周期与训练安排、训练目标、时间规划、合理膳食等，并展示了一系列基于小器械和徒手训练的、由基础到进阶的训练动作，每个动作提供了细致的指导，包括详尽的训练步骤、注意事项、训练安排及了解更多

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图解新猫养护

作者灌木文化出版社:人民邮电出版日期2022-04-01

这本书是为了使新手宠物主人做好充足的知识储备迎接猫咪，避免遇到问题时手忙脚乱，和猫咪的生活有一个好的开始而诞生的。本书共4部分内容，按照时间顺序，分阶段、分主题地解决新手养宠难题。第1章，不容忽视的准备期，让读者提前知道饲养一只宠物可能遇到的大部分问题，以及该做好哪些准备，迎接新的“家人”的到来；第2章，猫咪初到新家和喂了解更多

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图解狗狗养护

作者灌木文化出版社:人民邮电出版日期2022-04-01

图解狗狗养护是为了使新手宠主做好充足的知识储备迎接狗狗，避免遇到问题时手忙脚乱，和狗狗的生活有一个好的开始而诞生的。本书共4大章节，分阶段、分主题地解决新手宠主难题。第1章，不容忽视的准备期，让读者提前知道饲养一只宠物需要遇到的大部分问题，以及该做好哪些准备，迎接新的家人的到来；第2章，了解狗狗的习性和行为，从如何托运狗了解更多

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演讲三绝：开场抓人、中场服人、收场动人

作者曹丽娇出版社:人民邮电出版日期2022-04-01

《演讲三绝：开场抓人、中场服人、收场动人》作者通过总结自己多年的一线主持人工作经历，以及线下、线上演讲课程授课经验，系统地讲解了一场好的演讲应该具备哪些要素。对于演讲开头，作者介绍了如何在一开场引起观众的注意，怎样做一个让人印象深刻的自我介绍等；对于演讲过程，作者介绍了如何讲好一个故事，如何有逻辑地表达一个观点，如何讲了解更多

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电影人之眼：镜头的语言与表现力

作者古斯塔沃·默卡多出版社:人民邮电出版日期2022-04-01

本书通过研究空间、运动、对焦、光晕、畸变等各种镜头运用技巧，剖析了电影叙事在视觉上的“光学个性”，探索了电影镜头的表现力及其在叙事上的作用。本书通过分析商业片与独立电影的生动案例，包括它们在观念、叙事和技术上的特点，揭示电影师如何利用镜头的力量来表达情感、主体、基调、氛围、潜台词、情绪，以及抽象概念。书中包含大量的插图了解更多

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腰腹赘肉大作战：瘦肚子就这么简单

作者姜天赐出版社:人民邮电出版日期2022-04-01

腰腹赘肉大作战全书共分为5部分，系统介绍了成功进行腰腹部减脂所需的5个关键步骤。第1步是要树立关于瘦肚子的认知，明白全身减脂比局部减脂更科学有效。第2步是控制热量摄入，通过制造热量差来告别肥胖。第3步是学会结合力量训练和有氧运动，制订合理的训练计划才能有效减掉赘肉。第4步是监控并记录热量的摄入与消耗。第5步是掌握让减脂效果翻倍了解更多

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腰部康复训练：提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习

作者布赖恩·里奇出版社:人民邮电出版日期2022-04-01

腰部康复训练专为腰部不适的人群打造。全书分为3个部分11章。第1部分从脊柱的解剖结构讲起，详细讲解了脊柱的稳定性，以及如何自我评估姿势和疼痛。第2部分讲述了所有与腰部相关的训练，并且按照训练类型进行了分组。第3部分是常见疾病，包含每种特定脊柱疾病的基本知识以及针对每种疾病的特定训练计划。本书提供了针对脊柱稳定性，以及各种强化了解更多

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跆拳道运动系统训练：技战术与品势图解

作者马程浩出版社:人民邮电出版日期2022-04-01

跆拳道运动系统训练全书共分为五章，第一章对跆拳道的起源与发展、作用与特点、礼仪与段位制等基础知识进行了介绍，第二章对竞技跆拳道中的实战姿势、步法、拳法、腿法及战略和战术等内容进行了讲解，第三章对太极品势与跆拳道黑带品势进行了展示，第四章对跆拳道击破、对打与自卫术进行了介绍，第五章对跆拳道的体能训练方法与营养基础进行了解更多

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铅笔素描质感：质感表现从入门到精通（视频学习版）

作者邓海涛出版社:人民邮电出版日期2022-04-01

不同的物体给人以不同的视觉感知，这就是质感表现。在素描绘画中，对形体质感的表现，主要通过笔触、线条和明暗对比变化表现出来。它不仅可以锻炼学生对物体的整体观察力、概括力，还可以引导学生在绘画过程中体会调子丰富且微妙的变化。本书共16章，第1章至第6章，讲解了工具选择、线条运用、透视规律、光影技巧、构图方法和观察方法等基础知识了解更多

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水草造景和热带观赏鱼饲养技术手册打造理想水族箱

作者水谷尚义 , 森冈笃出版社:人民邮电出版日期2022-03-01

水草造景和热带观赏鱼饲养技术手册是一本讲解如何为热带鱼和水草打造理想水族箱的教程。全书共6章。第1章是令人向往的鼠族乡设计风格；第2章是世界热带鱼及水草图鉴；第3章是热带鱼及工具的选购方法；第4章是水族箱的一星期打造计划；第5章是水族箱设备的保养；第6章是照顾热带鱼和水草。本书通过大量图片讲解了鱼缸造景的设计、选品、前期准备、了解更多

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太极拳套路完全图解

作者出版社:人民邮电出版日期2022-03-01

太极拳套路完全图解讲解了陈氏、杨氏以及其他流派太极拳的发展和特点，接着以真人示范图结合详细步骤说明的形式，分别对陈氏56式太极拳、杨氏24式太极拳及原国家体委编创的普及48式太极拳进行了讲解。此外，书中提供了在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。因此，不论是太极拳初学者还是想集各流派所长的太极拳专业人士，都可以了解更多

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