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《好好愛自己》第一回中港銷量突破30萬冊！ 第二回千呼萬喚2012溫暖面世，為愛帶來奇蹟的震撼啟示錄！ 最大的愛，原是原諒和放生。 遺棄你的，從來是你自己，不是別人。 生命的目的，不能成就自己，而是學習放下。 選擇怨恨，死執不放，才是男女關係最大的孽障。 ——素黑
素黑 華語世界最具影響力情感自療作家 新浪微博風雲榜「最具影響力文化名人」全國第二位被譽為「 以傳奇能量向世界傳遞愛，療愈愛」第一人 她是純黑作家，文化研究碩士，心性治療師，生命管理顧問。 她浪蕩過很多地方，出走是她的靈修方式。喜愛貓、尺八和孤獨更基於寫作和說話。愛樹愛山愛大海，尊重生命分享愛，活著是為呈現比愛情更大的愛。 她不喜歡說話，不愛上鏡頭，寧願一個人沉靜，但無數人喜歡走近她，希望知道她黑色傳奇的故事，聆聽她直搗人心、冷靜溫婉、一針見血的心靈啟迪。 她做過很多工作，包括藝術文化、教育顧問，並在多所大學作客席講師。 近年開發結合聲音、形體和藝術的治療，創立觀音定心及黑洞療法，應邀在國內外公開演說，開辦聲療工作訪及專業情緒自療課程。 歷年在香港、內地及馬來西亞多份報章雜志撰寫專欄和特稿。
TABLE OF CONTENT
自序 我們是彼此的鏡子 情愛 情欲 兩性 婚姻 溝通 能愛 錯愛 付出 聚散 出走 負念 快樂 生命 成長 自愛 自重 平靜 修養 后記 有一種愛叫素黑 假如素黑是一種藥 印象素黑
PREFACE/READING GUIDANCE
我們是彼此的鏡子 今年四、五月在全國巡回演講旅途上，收到不少令我震動的讀者回饋。 北京中關村圖書大廈分享會后，一位讀者上前衷心感動地說：「 謝謝你的書，這些年來讓我一直很快樂。」 武漢大學演講后，有讀者在我的微博留言：「 你的氣息你的文字，讓游離於生命邊緣的人可以洞穿生命，回歸內在，重新認識自己，借力整合沒有支點的自己。謝謝你。」 湖南大學演講后，一位讀者上前感謝我，說他的一位抑郁症朋友本來想自殺，讀了我的書后，決定不自殺了。我請她代轉朋友，他應該感謝他自己，因為他給予自己重生的機會，珍惜生命好好活。 長沙百頤堂演講后，一個笑得很美的女生跟我說：「我喜歡你十年了，也因此喜歡上自己十年了。」 廣州華南師范大學演講前，主持人同學告訴我，一位心理學教授曾向他們推薦過兩本書，一本是艾克哈特.托勒的《當下的力量》，另一本是我的《一個人不要怕》（即香港版《最放不下愛》的合倂版）。 演講后，一位女生給我一張明信片，上面寫著：「在我負能量超越正能量時，讀了你的幾本書，非常感激你沉澱溫暖的文字，讓我慢慢安靜下來，尋回自己的正能量。素黑同學的話不是讀一次看一次就能明白，隻有當你經歷過體驗過后，才會理解其中的意思。我經過這幾年的修養，終於明白素黑所說「愛情隻是入口，出口是更大的愛」的真意義了。」 另一個同學在微博上留言：「今晚認識了一個叫素黑的女人。不能說她會影響我的一生吧，但至少，我會向他學習好好愛自己。」 還有這個他留言：「謝謝你的留言，帶我走出死執與傷害，我現在很平靜。」 北京師范大學珠海分校演講會后，一個男生上前給我遞了親身寫的信，其中說：「感謝生命，讓我在戀愛前讀到素黑。我能理解你書裡寫關於慈悲、放下、自愛、自由...... 但我更需要去實踐。是你告訴我如何去發現，接下來，我要自己去發現。」 江門五邑大學演講后，一個女生給我寫信說：「 每個人心中，都有一個叫「素黑」的自己。謝謝你教我學會更加愛自己。」 有讀者用「好好愛自己」的中文拼音，作為郵址的名字。有讀者用我寫過的自愛心語，作為微博名字和手機開關語。假如素黑是一種現象，那便是願意學習自愛的一種現象。 假如我的人、我的文字能為人帶來一點正能量的話，，那應是讓人重新檢閱自己，愛自己，由自愛到大愛的能量。 每次演講時，我都先請觀眾別顧著提起手機拍素黑，我的在，我的來，是讓他們不再用手機屏幕疏離看人看世界，而是重新學習眼對眼、面對面、親密看人看自己。 我們都是彼此的鏡子。 我不是什麼人，我隻是一面鏡子，讓你看見你自己而已。 然后，謙虛上路，關照一切的發生。 我就是這樣觀看自己愛自己，活過低四十三個悲歡離合的年頭。 感恩還能活著，眼看花開花落。 你也可以。 素黑 二零一二年五月
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
情愛 我們不是得不到愛情，感受活在安全感裡，必須先熱愛生命。 不要害怕愛，勇敢地等待和經歷她。 真正的愛，是因為對方的存在而希望自己變得更好，而不是相反。 假如有一個人的出現，能讓你發現生命的新方向，變得無私，充滿感謝，不留佔有，珍重分享的話，很好，你真正戀愛了，這是優化生命的愛情，超越男女的情欲。 問題不會在愛情裡。 存在的核心不止為活著，還需要分享愛。 要照顧好一個人，不能光有心意便足夠。 戀上一個人太容易，但戀愛流產更容易，假如你沒有先安頓好自己的話。 愛不需要計劃，但沒有計劃便不能相處。 愛並不隻是感覺，它隻是實實在在的相處生活。 愛是虛的，當無法在生活中得到溫暖和安慰的話。 有選擇才是愛情最大的煩惱。 兩個人在一起，需要互相配合彼此的改變，別希望對方不變遷就自己的停滯。 愛是純粹的，相處卻是關系，但凡關系就是管理學的大問題。 有激情就有力量。人的墮落，重殺掉激情開始。 不再帶著激情的感情關系隻剩下關系，失去感情。 愛情到底是什麼不好界定，正如活著為什麼一樣。但我們知道優質的愛情可以是什麼，就是能讓彼此在對方面前放鬆，做回自己，且能互相尊重和良性影響，把童真活出來，願意改善弱點，愛得比一個人時更快樂、幸福和進步。
