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本书内容是从广受读者欢迎的「星洲日报」吴娟瑜专栏集结而成，吴娟瑜分别从自我成长、家庭关系、工作职场等角度去省视自我，并教导读者如何面对人生的阴暗面，同时本书整理了上班族最容易感到后悔的人生10件事，教你如何化解和补强。 看完本书，下次当人生请你吃柠檬时，记得加一匙用正向思考熬成的蜜糖，把酸涩的柠檬变得清甜好喝又富含维他命C喔！
一个充满生命意志力的人,终身目标是「把好的影响分享给更多的人」。 • 美国印第安纳波里斯大学应用社会学硕士。 • 国际演说家,在华人世界各地巡回演说,已超过5000 场次以上。 • 着有《吴娟瑜的情绪管理学》等30 余本畅销书。 • 勇于突破、勇于成长、最爱与人分享的吴娟瑜老师,喜欢和青少年共同探讨人生的酸甜苦辣和活着的意义。 部落格：http://wuchuanyu.blogspot.com/ 博 客：http://blog.sina.com.cn/wujuanyu2009
TABLE OF CONTENT
前 言 自 序 妈妈教我她生命最后的一堂课 第一辑 我是谁？ 我是怎么长大的？ 少女的青春大梦 哪个少女不怀春？ 初为人母，什么都不懂 职业妇女的两难 演说生涯不是梦 敢于梦想的女人 舞台上的女主角 媒体奋战记 第二辑 家庭你我他 家庭序位，对了吗？ 我敢面对自己吗？ 妈妈不该说的一句话？ 父母式的声音 童年的愤怒 老爸慈祥的眼神 天哪！我教出了妈宝 这――都是你的错！ 要聪明？还是要智慧？ 媳妇难为啊！ 钱，看你敢往哪儿跑？ 巧妙的性格内化 有点粘又不会太粘 如果我是你的女儿 尊重老婆，有这么困难吗？ 家庭需要敬重教育 第三辑 活而无憾的人生 我怕老吗？ 活得久，也要活得好 放松，有这么困难吗？ 我对家人够好吗？ 享受花钱的乐趣 写遗嘱的挑战 想念往日情人？ 人生可以规划吗？ 至为抱歉的人 有为自己而活吗？ 第四辑 力争上游，绝不轻言放弃 出人头地，有这么困难吗？ ——「雪花」和「雪球」之间 背叛，让你看到人际关系的缺口处 道歉的速度和成熟度成正比 受苦，是因为教训还不够 坚强与脆弱 接受的速度和快乐成正比 误会，来自错误的期待 生命的阴影有百分之九十的金矿 离家有多远，企图心就有多大 做对选择比努力更重要 犯错，是为了让我们更进步！ 错过，是当时不在意 用更少，得更多！ 工作重要？亲人重要？ 服气等于福气！ 说假话？说真话？ 四十岁，在不上不下的岁月里 寻找退而求其次的人生 成长可以改变命运 当生命出现了拉扯力量 忙碌，是为了忘记恐惧？ 从童年的恐惧走出来 感谢所有正在发生的事 感谢之后，还是感谢 从此过着幸福快乐的日子
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
【接受的速度和快乐成正比】 职场上，每天有形形色色的故事正在发生。我发现有的上班族会掉入痛苦的漩涡是有原因的： 一、莫名其「妙」的痛苦：苏经理当年还是业务员时，曾经被派到外地工作，他以为主管故意找他麻烦，幸好他还是一本初衷地认真工作。三年后，主管要他回到身边，并升为经理，他才恍然大 悟主管对他的「妙用」。 二、大惊小怪的痛苦： Ken 是一位化学工程师，他曾经热心教导一位同事，可以说是不疑有他地倾囊相授。「我把技术都教完，结果他却不再理我了。」Ken 不明白自己做错了什么？ 我告诉他：「人太好，就会被吃定了。后来你还会如此受骗吗？」Ken 摇摇头，我说：「这就对了，要谢谢这位自私的同事，让你看懂了人性。」 三、无中生有的痛苦：有位痛苦的男同事，在我引导「团队EQ」的课程时，他自认在办公室不受欢迎，没想到在open talk 的机会里，其他同事也分享：「我们很怕靠近你，因为你很少有笑 容……」 哇！原来这位男同事的痛苦还是自己想象来的，其实他的同事并不排斥他呀！ 不能「接受」的原因探讨一个人若能「接受」人生的各种可能性，弹性的速度越快，自然办公室所有发生的事就见怪不怪 了。而「不能接受」有时是年纪轻尚未领悟， 有时是理解的速度比较慢所致。不能理解，导致不能接受的原因如下： 一、对「人性」不够理解，一个人的本性原来就有贪嗔痴等各种可能，然而由于自己太单纯或见识不多，以致受骗时才气得哇哇叫。 二、对「人际关系」不够理解，人际关系是在互动中产生的种种变化，这其中若出现口是心非、尔虞我诈、表里不一，是需要去察颜观色和审慎防范的。 三、对「人生过程」不够理解，上班族在职场上力争上游、渴望出人头地，这过程中，无论如何努力，如何卖命，难免会经历各种悲欢离合、起起伏伏的考验。若及早理解，可以释然放下；若身 陷其中，只好继续磨练。 接受，不是指不得已的接受，或委屈的接受；接受，主要是来自领悟后的接受，或放下后的接受。 有的人喜欢在「苦中自缚」，那是他的选择。 真正有智慧的上班族，是懂得学习释怀，选择快乐。 我的「接受」与「不接受」 我自己在职场上一路走来，也经历过不少因为不能接受而痛苦的例子。 例如，我曾经在教书八年后，决定要离开教职，然而在向校方口头辞职后，老公反对，因为他的事业刚起步，孩子还在小学 一、二年级，我的一下份工作也不知道在哪里？于是在顾全大局的情况下，我又向校方提出「不辞职」的请求，各位可以想象——我在那个「当下」的委屈和尴尬。 例如：老公创业需要资金周转，我在「义不容辞」的情况下，立刻抛头露面，到处借钱，又标会……那种借钱要还钱，还要帮老公轧支票的过程，直到多年后，我才彻底领悟自己的「不当」。当 我开始对老公说：「No」时，公司反而自己可以运转，我才正式进入「经济独立」的阶段。 例如：曾经有同事要我去劝告主管，结果我反而被主管说了一顿，无端端地，我陷入了主管和同事之间的争战。 在百口莫辩的情况下，我选择了「沉默」和「忠诚」，我相信清者自清。多年后，果然，主管看懂我的为人，知道我不是「兴风作浪」的人，我也看懂了自己有时表现像「滥好人」，反而让有心的同事 所利用。 接受自己的不足，接受自己的遭遇，如今，我还在学习「一念之间」，从否认、排斥、拒绝转为「接受」的高智慧，来吧！这条成长路上，我们还有得学习呢！
