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温暖疗愈系作家吴娟瑜 最新力作 记忆是真实的吗？ 有人一生被困在回忆的堡垒，追溯童年时代、伤感绝望的画面，才发现，蒙骗自己的原来是错误的记忆。 吴老师集结来自不同生活背景的个案，透过记忆改写的过程，追溯记忆烙印的源头，带领读者解决问题，解除旧日回忆的牵绊，走出生命的阴暗面。 只有放下误解，才能找回爱人的力量；相信自己是有人疼爱的，相信自己是有能力面对各种挫折感的人。 吴老师带您一起回到过去，找回原本美好的自己；拥抱未来，重新学懂爱人如己，爱己如人。
吴娟瑜 国际演说家，演说场次超过5000场。 美国印第安纳坡里斯大学应用社会学硕士。 在台湾经常受邀电视、电台为专家来宾，非常受到欢迎。 著有《青少年不烦恼》、《用女人的方式赢一生》、《吴娟瑜的挫折历险记》等畅销书。 曾获选星洲日报2011年读者票选华人10大最欢迎好书作家。
TABLE OF CONTENT
第一章 有趣的「记忆改写」 除去记忆库里的错误理解，可以放下误会，重返亲密关系 第二章 为什么需要记忆改写？ 让新的记忆库进入了正面的、有趣的情绪，人生海阔天空 第三章 记忆改写的20项幸福秘笈 不要用别人「记忆误区」的想法来主导自己的人生，让自己重新回到被爱的感觉 第四章 记忆改写 跨越亲密障碍 不再被记忆里的错误经验影响，缩短距离可以建立自信 第五章 记忆改写 让内心强大 从记忆深处的「恐惧」原点走出来，可以逐步淡化它的威力。 后记：我从「记忆改写」走回来
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
．记忆改写的力量． 童年记忆知多少？ 一位印度男子布莱尔利，在25年后，找到了回家的路，这戏剧化的过程，最让人惊讶的是——当年他只是一个4岁的小男孩，由于误搭火车而一路跑到了加尔各答。 布莱尔利差一点被拐卖，幸好是被送进了育幼院，更幸运的是，他被一对澳洲夫妇所领养。 多年来，布莱尔利并没有忘记家乡，并没有忘记他的母亲，尽管他有提到运用Google Earth来找到家乡，尽管我也相信布莱尔利可能因为「朝思暮想」而把记忆留到了，然而，不可思议的是——4岁的小男孩真的记得回家的路吗？ 4岁的你，在哪里？ 我回想自己的记忆，最早、最早的记忆只能推算到6岁，那天，穿着漂亮的新衣，有绑在后背的蝴蝶结腰带，还有头顶上的小蝴蝶结。 当时是在第五个叔叔婚宴上，被爸爸抱起身子，为宾客们唱一首日本童歌，这首歌至今我还能哼唱，那个场景也还依稀记得，然而再更早的幼童阶段可以说是全无印象。 这是我一路追索自己人生故事时，也难免若有所失的地方，可不知道自己在那么小的时候，究竟经历了那些事？我曾经为了什么而开心？我曾经又为了什么而伤心落泪？ 如果各位读者有记忆，请问最早能追溯到几岁？ 你在做些什么事？ 谁正在你的身边？ 他（她）跟你是什么关系？ 你跟着这群围绕在身边的人，是得到了正面意识的成长居多？还是负面意识的成长居多？ 潜意识主导了人生 我在问各位，其实我也在问自己，因为我发现不知道是因为全球经济不景气导致了人心浮动？还是因为社会上的不安定感造成了许多不快乐的人。 人类「趋乐避苦」不是共通的习性吗？可是为什么越来越多的人感受到的是生活的挫折，也正在过着压力重重的日子？ 我承认社会趋势正在变化的这个事实，但总有安身立命的平衡点，总有可以让自己心存感恩、知足常乐的方法。但是，为什么……，身为一个经常和听众、观众、读者接触的人，我不禁开始又来寻找答案了。 就在寻寻觅觅的过程中，我看到了多数人在潜意识这个区块所留下的负面记忆，使得人生就是快乐不起来；我也发现有不少人在经历了破茧而出、脱胎换骨的过程，终于脱离了痛苦和恐惧，而他们多数是善用了「记忆改写」。 记忆改写的好处 「记忆改写」的意思就是——从小我们别无选择地存留了许多记忆在大脑里，这些记忆的过程往往是在事件发生的当下，透过视觉、听觉、嗅觉、触觉、心觉的管道接收了讯息，同时各自用主观的感受来记录。 有趣的是，记忆会演化，有的时候选择性记忆，有的时候选择性失忆，也有的记忆会跳接，还有的记忆会自我增强。 可以说，我们别无选择地受到「记忆」的影响而不自知。快乐的人在记忆区块的潜意识里留存许多正面的、开心的经验和记忆，因而形成的人生价值多数是乐观的，积极的；但是也有人在潜意识里储存了太多负面的经验和记忆，导致成了悲观的人，什么事都往负面想，而且经常钻牛角尖，你说，他（她）又如何自得其乐、凡事看开呢？ 有个寓言故事提到——有一只小鸡，当第一天从蛋壳脱身而出时，正好看到一只乌龟背着壳儿从身旁路过，在当下那个时刻，小鸡误以为自己也应该如此，结果就把蛋壳背在背上，可是弱小的它，又如何禁得起如此长期的背负呢？ 想想看，我们多少人不也是背着一个「原生家庭的包袱」而让自己脱身不得、苦恼不已。我们多少人不也是活在负面潜意识的影响里而不自知。所以，若能从「记忆改写」的探索来理解，从「记忆改写」的做法来学习，相信就会有海阔天空，重返开心园地的一天。欢迎大家一起来找答案吧！
