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高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人
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沒有人想要罹患癌症，可現實往往不如人所願， 即使被醫師宣判死期，只要不放棄就有希望。 人生中的每個安排，都有它的意義存在， 為生命找出康復之路，加值勇氣戰勝病魔！ 根據國民健康署最新統計數據，2015年後「癌症時鐘」又再快轉6秒，每5分鐘就有一個人罹患癌症。然而，至今仍無所謂的特效療法，也沒有發明出只要打一針，癌細胞就會消失的魔法藥物。 面對癌症，每個人都想抓住一線生機，盡全力去嘗試，可是每位癌症患者適合的治療法皆不盡相同。本書作者多年來在替代療法與綜合醫療的第一線觀察，長期追蹤採訪50多名重症病友。他發現，單一醫療行為能夠達到的成效相當有限，必須結合身心靈、生活習慣等方式多管齊下。 本書透過21則真實的鬥病歷程故事，帶領讀者思辨癌症之於人生的意義，只要以正面的心態積極尋求療癒的契機，就有可能引發奇蹟！ ◎不是人去配合療法，而是讓療法配合人 人們在確定罹病之後，除了遵從醫囑接受治療，最迫切想了解的就是有哪些替代療法，可以提高自身的免疫力。作者發現，大多數病患和家屬容易因對替代療法的想法不同而起爭執，無論是多好的健康食品、多麼有效果的替代療法，例如：褐藻糖膠、氣功、免疫療法等。若是家人之間為此鬧得感情不睦，就無法發揮出最佳的效果。 ◎被醫院宣告無藥可醫，卻二度從癌末生還 作者在走訪許多癌症病患後發現，當死亡來到眼前，人們才會第一次意識到自己活著。不過罹患癌症並不代表人生即將就此終結，反而可以成為第二個起點。 例如書中提到65歲後才開始務農，成功用自然耕種法種出漂亮水稻的大野先生，人人都覺得他目光如炬、充滿活力，絲毫看不出他曾二度罹患重度癌症，被醫師宣告死期。大野先生回憶起改變的契機：「想到自己可能會因為癌症而死，這一點對我的影響很大。即便我還是沒找到自己到底為什麼而活的答案，卻開始認真去思考這件事。年輕時，我把在商場成功當成動力，一直拚命努力。現在我感受到從事自然農耕的社會意義，投入其中樂此不疲。」 作者從許多受訪者身上看見，由死才能見生的智慧。先接受自己可能會死的事實，才能產生絕處逢生的勇氣。 ◎「一個人怎麼死，取決於他怎麼活」的生死觀 無數的案例讓作者理解到，癌症並非局部疾病，整個身心狀態都會受到影響，身體狀況就交給醫師評估，我們首要的是先照顧好自己的心，才會讓治療發揮最佳的成效。 有句話說：「痛苦也是過一天，快樂也是過一天。重點是，我們可以選擇自己要怎麼過。」罹患了惡性淋巴瘤的北澤先生，便有過這樣的心路歷程。 當時，北澤先生深受抗癌藥物副作用所苦，每天都憂鬱地想：「難道自己就只能絕望地迎接死亡來臨嗎？」偶然間，他看見書中一句話：「一個人怎麼死，取決於他怎麼活。」讓他萌生「不能就這樣白白死去」的強烈念頭，並且鞭策自己行動。於是他到處去演講，希望透過分享自己罹癌的經驗，幫助到更多的人。當初被醫師宣告只剩一年壽命的北澤先生，雖然20年來不斷持續著對抗病魔的生活，但他的每一天都活得神采奕奕，充滿期待。 ◎那些跨越癌症的人教會我的七件事…… 作者與抗癌人士長期接觸，深深感覺「罹患癌症不代表人生就此終結」。他更不斷從這些得到意外的人生的人身上，看見許多共通的經驗與智慧。作者在書中分享這些癌症患者教他的七件事。 比如：面對主流醫療或替代療法，莫衷一是之時，無論如何「順從自己內心的直覺」幫助許多人找到出口。此外，生病之時雖然難免關注自己，但當開始把眼光向外，對別人無私付出，「為他人服務」時反而對生病的自己產生驚人的療癒效果……等等。 本書目的不在宣揚書中的各種療法，而是從心態上出發，期待讀者們能夠體認到「啊，原來可以這麼想」、「原來有這種作法」，在一片黑暗中找到光明。 本書特色 1. 以最客觀的第三者角度，忠實記錄21則鬥病歷程故事。 2. 了解缺點也能是優點，7個可以順利克服危機的思考方式。 3. 讀完後能立即獲得力量，對生命重新燃起希望！
小原田泰久（OHARADA YASUHISA） 1956年出生於日本三重縣。1984年，因相隔10年重逢的前輩當時任職於出版社，在前輩的邀請之下前往東京成為自由撰稿人。1988年到中國旅行時，遇見從事全人醫療的帶津良一醫師、氣功師中川雅仁先生，對往後的人生產生莫大影響，並深感「人生取決於緣分」。因為有緣與帶津醫師相識，於是開始對心靈療癒與替代療法產生興趣，故負責《治療癌症大事典》的採訪工作。 此外，也因為中川氏的關係而認識海豚，並發行《海豚療癒人心》以及《想如海豚般生活》等以海豚與心靈療癒為主題的書籍。至今，仍與海豚有很深的緣分，每年夏天都會到小笠原群島與海豚共游。持續探索人類身為地球的一員，應該如何生存。除了海豚相關著作以外，還著有《木村先生的蘋果》、《原爆與核電 霍皮族的神聖預言》、《狗狗會說話！》、《The healing doctor──心靈療癒醫師》等書。 官方網站 www.irukanogakko.jp/ 部落格 plaza.rakuten.co.jp/sasoimizu/
涂紋凰 輔大譯研所畢業。曾任職日商，現為專職譯者。 喜歡推理小說，永遠都在規劃下一次旅行。 賜教信箱：[email protected]
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前言 當缺點變成優點 從尋找特效藥到尋找「癌症」的意義 因為「癌症」才得以成為充滿魅力的老人 本書中登場的癌症患者 第一章 老、病、死的光景 請給患者更多希望之光！ 罹患癌症仍然堅強的父親所說的名言 面臨原本事不關己的照護工作 先思考「喜好」與「價值觀」，再選擇治療方式 年紀輕輕就亡故的兄弟之死 為了享受人生而長長久久地活下去的思考方式 江戶時代的人把人生的目的放在老年 過著不貪心、滿足而快樂的生活 從二次癌末中生還，進入充實的老年生活 由死見生的人生觀 第二章 因為靈光乍現而得救 癌症教會我的七件事 ①「直覺與直觀」 執著於已經發生的事也是徒勞 直覺與直觀有何不同？ 因為有刺痛感，所以心想最好去檢查一下 直觀告訴我該如何享受住院生活 受到演講的刺激，自己的直觀開始行動 因為一句話而產生共鳴，改變了生活方式 第三章 體會相遇的奇蹟 癌症教會我的七件事 ②「緣分」 一場邂逅種下奇蹟的種子，發展出戲劇性的結果 因為緣分而催生「從二度癌症末期生還」的小劇場 與治療方法、醫師以及他人之間的緣分 求助漢方諮詢藥局以跨越危機 手術兩個月前徹底鍛鍊體力，獲得驚人的康復成效 人們聚集的藥局成為互相分享的療癒場所 心靈療癒就是分享經驗 第四章 不可思議的經驗與對他人有幫助的事情 癌症教會我的七件事 ③肉眼看不見的世界④利他之心 任何事情都比不過親身體驗 出門遛狗，突然感覺到只有自己周遭一片光明 經歷不可思議的體驗後，一切都往好的方向前進 在醫院欣賞日出時，一團黑塊自太陽飛來 希望能夠對他人有幫助，所以願意讓別人觸摸自己的乳癌腫塊 一個人怎麼死，取決於他怎麼活 活用自己曾經想死的經驗，創立非營利組織 患者會的成員會幫助新的患者 第五章 找出罹癌的原因 癌症教會我的七件事 ⑤必然⑥真正的自己 在自己身上發生的事情是偶然還是必然？ 認為自己是為了某種目的而生的想法 認同凡事皆為必然的結果，之後周遭開始出現改變 診斷出子宮癌後開始接觸自然療法 第二次罹癌、第三次發現疑似癌細胞之後，越來越能看見自己 終於可以坦率說出自己的想法 藉由坦承自己的心情，提升治療能力 第六章 想像人生最後一段路的生活方式 癌症教會我的七件 ⑦接受死亡 平常就思考死亡 突然離世的朋友留給我的話 人會死，但不會歸為虛無 第七章 跨出常識的範疇 什麼？癌症是為活用人類而生？ 最好對權威、強者、多數人的常識抱持懷疑 將常識範圍外的事情視為常識的勇者們 癌症與害蟲的目的都是在幫助人類 癌細胞是否需要血液 後記 登上人生之巔，盡情享受當下，放眼未來 附錄 本書所收錄的治療方法
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
從尋找特效藥到尋找「癌症」的意義 我第一次見到癌症患者，是在一九八九年的二月。 我前往東京女子醫大醫院，探望完全不認識的池田綠小姐（當時三十六歲）。因為有人告訴我，她正在服用上海一間醫院所研發的蛇毒抗癌劑「787」。 「787」是我曾在週刊中介紹過的中藥，該藥以蝮蛇的蛇毒作為原料。在上海廣受好評，由於我很好奇實際上效果如何，所以為了確認功效決定前去探望患者。 罹患子宮癌的她，醫生建議動手術，但她卻斷然拒絕，決定在家裡嘗試各種民間療法。然而，癌細胞漸漸擴散壓迫到尿管，她因為併發尿毒症被送到東京女子醫大醫院就診。 從地鐵站到醫院這段時間，我非常猶豫。不知道自己該用什麼表情面對患者，也不知道自己該說什麼。應該說，對當時的我來說，癌症患者是全天下最可憐的人。說到癌症就想到死亡，她才三十六歲，那麼年輕就要面對生命的終點。她心裡是不是感到很混亂呢？會不會很沮喪呢？會不會躲在被子裡偷哭呢？我捧著在車站前買的花束，帶著僵硬的表情、身體和心靈敲響了病房的門。 綠小姐是個笑起來很漂亮的美女，雖然身體狀況不好，但還是非常開朗地迎接我。我們是同鄉，所以聊了老家的事情，還聊了在上海找到「787」的事情。她說她是音樂家，在六本木有房子，感覺她和我是完全不同世界的人。不過，等我們比較熟悉之後，我便敢跟她開些玩笑，她也很捧場地笑了。我感覺鬆了好大一口氣。 除了「787」之外她還有服用其他健康食品，恢復狀況也很好。之後她轉到帶津三敬醫院，開始嘗試中藥和氣功。曾經有一段時間感覺好像可以和癌症共生，但在一九九〇年五月，身體狀況惡化，就這樣走了。 對我而言，她是令我難忘的癌症患者之一。在那之後我和許多癌症患者見面，但我在和他們接觸時總是會豎起一道牆，我心裡老是想著：「這個人會因為癌症而死，好可憐、好慘啊……」我一直無法擺脫這種想法。 接著，我開始拚命尋找「治療癌症」的方法。當然不可能由我來治療癌症，不過我只要找到對癌症有效的治療法或健康食品，就會想盡辦法傳達給癌症患者。我心想一定要治好這些可憐的人才行。我拚了命地尋找世界上有沒有特效藥或特效治療法，並深信只要把這些資訊傳達出去，就可以拯救很多人。 只要聽到哪裡有重症的癌末患者狀況好轉，我就會馬上飛奔過去，我深信那就是最好的治療法，感到非常興奮。我致力於把這些資訊傳達給正在尋找治療法的患者，也期待如此一來病情一定會好轉。然而，很多時候事情並不如想像順利，這究竟是怎麼一回事？ 由於這種情形一再發生，我曾經向相熟的帶津良一醫師（帶津三敬醫院榮譽院長）諮詢過這件事。因為帶津醫師是《治療癌症大事典》的編著者，而我當時負責採訪，所以碰到問題的時候都會找他商量。 後來我才發現，癌症根本沒有所謂的特效藥和特效療法。對每位患者來說，適合的治療法各有不同，世界上並不存在打一針，癌細胞就會消失的魔法藥物。我了解到自己不應該繼續停留在尋找治療方法，必須再往前踏一步才能看見本質。因此不再採訪癌症的治療方式，而是一腳踏入氣功與身心治療等心靈療癒的世界。 從心靈療癒的角度重新看待癌症，和以前透過尋找治療方法所看到的截然不同。癌症不再是「痊癒代表勝利、治不好代表失敗」的勝負世界，而是轉變成思考癌症對自己有什麼意義，感覺有點哲學的探究。 這對我而言是非常舒服的思考方式，我對癌症的看法一點一滴慢慢改變，也開始認識「罹癌之後人生更充實」的人。 釋迦牟尼佛說「生老病死」是人生四苦。然而，如果癌症患者說「罹癌真是太好了」，那就表示「病」已經不再代表痛苦。原本對我來說癌症是最慘的事，但是只要改變觀點，便能讓患者的人生往更好的方向前進。 距離我戰戰兢兢地與綠小姐會面已經超過二十年，現在我才覺得自己終於到達新的境界。直到如今我才發現，罹癌的患者不見得都很可憐，也有很多人過得比健康的人更加快樂豐富。 因為「癌症」才得以成為充滿魅力的老人 就在這個時候，我遇到一名男性。他在五十八歲時被宣告進入癌症末期，雖然曾經因為某種治療法而好轉，但幾年之後還是進入癌症末期。結果，他又再度奇蹟似地生還。 現年六十七歲的他，以前一直在商業圈裡打滾，現在則是回到自己出生的故鄉從事自然農耕。明明從來沒有務農經驗，如今卻整天都在旱田和水田中渡過，並且樂此不疲。他還充滿自信地斷言，現在進入老年的自己比罹癌之前更加充實。每天都開心得不得了。連我家二十歲的女兒都非常感佩他的生存之道，還說以後老了也想像他一樣。
