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Deep Work 深度工作力──淺薄時代，個人成功的關鍵能力
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奇蹟，正在發生：回溯最純淨的生命本質。回溯前世、啟動療癒，來自85位體驗者的真人真事
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馬雲給年輕人的12堂求生課—今天很殘酷、明天更殘酷、後天會很美好。〔特別收錄5場精彩演說全文〕
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今年開始，人生都是自己的--退休十年，我很好！老黑的無憾樂活告白
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完成登月任務的阿波羅團隊平均年齡才二十六歲， 他們是一群平凡人，來自普通的背景， 為了人類的利益，實現了一個看似不可能達成的目標。 每當你抬頭賞月時，別忘了他們激勵人心的故事。 儘管困難重重，他們還是成功了。 相信你也可以。 ☾ 設定最高的目標 成就最棒的自己 打造最強的團隊 ☾ 探索登月任務輝煌幕後的成功關鍵 在合作、創意、致勝心態方面帶給人類的啟示 ☾ 名垂青史的登月計畫是在短短幾年間、突破萬難下實現的奇蹟。以當年的科技水準，電腦的運算能力尚且不及現在的智慧型手機，一群平均年齡二十六歲的年輕人，卻在八年內實現登月的夢想。他們究竟是如何做到的？而我們又如何把這種驚人的成功祕訣應用在自己的目標上，去實現職涯與人生中那些看似不可能的夢想呢？ 心理學家李察．韋斯曼在這本獨樹一幟的實用指南中，結合歷史、心理學、勵志方法，教我們如何在日常生活中挑戰最高的目標。他深入研究，採訪阿波羅任務的幕後成員，歸納出八個與團隊合作、領導力、毅力、創意、克服恐懼等主題有關的啟示，每個啟示都是致勝心態的關鍵要素。 本書收錄了許多未曾公開的故事和獨到洞見，為致勝的科學帶來新的見解，讓每個人都有能力實現不可能的夢想。 本書特色 面對一個前所未有的挑戰，毫無經驗可循時，我們該如何著手？ 根據心理學家李察．韋斯曼深入研究登月任務的成果，我們可以歸納如下： 1.提升個人能力： 發掘潛藏的熱情；培養內控心態。 運用耶魯大學管理學院的「工作塑造法」，透過幾個簡單的技巧，把現有的工作轉變成熱愛的工作。 使用「好友對話」技巧來創造更有效的正面內心對話。 把困難的挑戰視為發展和學習的契機。 失敗時，誠實地面對自己和他人。你應該提醒自己，傾聽和學習可以收穫很多。 以思考未來、逐步推進、設定巧妙的期限等方式來克服拖延的心理。 養成盡責者的七個習慣。 2.加強團隊合作： 尋找適合的人才：不找精英或天才，改找勤奮努力、懂得創造自己運氣的平凡年輕人。 把夢做大的科學：目標夠大，才能讓人熱血沸騰，無私地全心投入、團隊合作。 善用運動心理學，創造你們的太空競賽。 「我們不知道這是不可能的」：切記，某些用字遣詞有助於促進成長思維。讓普通人忘記自己很平凡，相信自己有實現目標的能力，才能讓團隊努力不懈，互相支持。 「這項任務不會因為我而失敗」：這句話是讓團隊成員提升自律、克服拖延或推諉心態的關鍵。 善用防禦性悲觀：這是一種強大的思維方式，請加以善用。 3.培養創意能力： 避免直接去執行腦中第一個浮現的想法。 切記，少即是多！想像你的資源、時間、精力或資金都只剩下現在的一半，你會怎麼做？ 逆向思考：找出別人怎麼做，然後考慮做相反的事。 試試腦內瑜伽：做不同的事情，或許你可以培養新的嗜好或興趣，結識新朋友，改變上班路線。 擲骰子冒險：接納機運帶來的力量和樂趣。 （更多精采內容，請見內頁）
李察．韋斯曼（Richard Wiseman） 李察．韋斯曼因研究心理學的多元領域（包括騙術、成功、運氣等等）而享譽國際。一位《科學人》（Scientific American）的專欄作家說他是「當今世界上最創新的實驗心理學家之一」。韋斯曼的前著《怪咖心理學》、《怪咖心理學2：59秒啟動正能量》、《幸運人生的四大心理學法則》等書在全球銷售已逾三百萬冊。他曾受邀到瑞士經濟論壇、Google等地演講，他的YouTube頻道已累積五億以上的觀看次數，文章散見於《衛報》、《新科學人》、《紐約客》的頭版。韋斯曼是英國赫特福德大學唯一的心理學科普教授，現居倫敦。 RichardWiseman.com youtube：Quirkology twitter、FB：RichardWiseman
洪慧芳 國立台灣大學國際企業學系畢業，美國伊利諾大學香檳分校 MBA，曾任職於西門子電訊及花旗銀行，目前為專職譯者，從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。
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蔡宇哲 《哇賽！心理學》創辦者兼總編輯 龐文真 Readmoo讀墨電子書執行長 蘇仰志 雜學校創辦人 譚光磊 光磊國際版權創辦人 好評推薦 作者的書寫方式克服了這類書籍常見的問題，可說是「見樹也見林」的團隊成功心法。——蔡宇哲 當我閱讀這本書時，突然有種當年心境的Déjà vu（似曾相識）。用心理學來分析，我們的心路歷程與美國一九六九年登月任務的團隊相類似。——龐文真 我特別喜歡本書描述如何善用熱情的威力，因為這印證了雜學校正在做的事情，我們始終相信，一個人的勇敢會啟發更多人一起勇敢，個人意識的擴善就能集結眾人之力改變認知中那些所謂「不可能的事」。——蘇仰志
TABLE OF CONTENT
【推薦序】見樹也見林的團隊成功心法 蔡宇哲 【推薦序】信心讓許願成真 龐文真 【推薦序】生命是為了影響更多的生命 蘇仰志 ◇大事年表 ◇起飛 1 「我們選擇登上月球……」 瞭解全美上下是如何愛上登月任務；如何運用熱情的力量。 2 「約翰，奏效了！」 認識那個以巧妙計畫達成任務的創新工程師；學習如何創造出奇制勝的妙方。 3 「我們不知道這是不可能的。」 認識那個對一群年輕人寄予厚望的賢能領導者；發現相信自己的效益。 4 把逆勢當成登天的階梯 瞭解悲劇如何迫使大家自我檢討；學習如何從失敗中記取教訓。 5 「這不會因為我而失敗。」 瞭解那句確保全球最大火箭順利升空的口訣；學習如何培養提升自我的態度。 6 「只要有心上月球，遲早會上去。」 放膽投入未知的登月任務，學習如何找到即刻行動、不再光說不練的勇氣。 7 當機立斷者 瞭解在分秒必爭的關頭，當機立斷如何拯救歷史性的登月任務；學習為突發事件做好準備。 8 艾德林和消失的開關 瞭解太空人如何臨機應變，順利返航；學習如何安度意外狀況。 ◇任務完成 ◇謝辭 附錄 太空人挑戰 注釋 參考書目
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
。──起飛──。 打開任一本關於如何實現目標和抱負的書，很快就會看到天賦異稟的奧運選手、精明務實的執行長、冒險進取的企業家等非凡人物的故事。這本書針對成功提出一種截然不同的觀點，它是以一群平凡的年輕人為基礎，他們的勵志故事鮮為人知，但他們在人類的偉大成就中扮演了關鍵要角。也許最重要的是，一旦你瞭解他們是怎麼辦到的，你也可以仿效他們，在人生中創造非凡成就。 身為心理學家，我的職涯大多是在研究為什麼有些人或組織特別成功。幾年前，我對登月任務產生興趣，並驚訝地發現，儘管登月任務採用的技術已有極其詳盡的紀錄，但很少人研究分析這個非凡成就背後的心理。我開始深入探索，發現了幾個大驚喜。 一九六九年七月二十一日，阿波羅計畫的太空人阿姆斯壯輕輕地踏上月球表面。這件名留青史的大事透過實況轉播，傳回地球，逾五億人驚奇地見證了歷史。不到八年前，甘迺迪總統在美國國會的面前，發表知名的宣言：十年內美國將把人類送上月球。如今回顧過往，實在難以充分理解那個目標在當時有多麼巨大。 甘迺迪發表那番歷史性的宣言時，美國只設法送過一位太空人到地球的次軌道上飛行而已，而且整個航程從起飛到降落僅持續十五分鐘。甘迺迪的大膽遠見需要數名太空人在太空中飛行約三十八萬公里，並降落在一個遙遠又危險的星球上，之後再平安地返抵家園。即便是現代的太空旅行也相形見絀，因為搭太空梭到國際太空站（International Space Station）只是離地球表面約三百七十公里的航程。此外，甘迺迪的目標必須在幾年內達成，而且當時的最新尖端科技仍使用計算尺，以及運算力遠不及現代智慧型手機的大型電腦。 對許多人來說，甘迺迪的夢想看似不可能實現。然而，成千上萬人聚在一起努力，試圖實現那個夢想。他們發明了新科技，克服了挫折和悲劇，以數百萬個訂製的零組件打造出太空船。儘管困難重重，成功機率極其渺茫，登月計畫卻出乎意料地成功了，並為世界帶來了前所未有的樂觀和希望。 一提起阿波羅登月計畫，多數人的腦中馬上浮現穿白色制服的太空人小心翼翼地在月球表面漫步的畫面。雖然這些英勇的太空人顯然對阿波羅任務的成功至關重要，但他們絕非整個計畫的全貌。你看任何有關登月的紀錄片，都會很快看到任務控制中心（Mission Control）的畫面── 一個巨大的房間裡擺滿了控制台、巨大的螢幕，還有許多人戴著耳機。這個令人印象深刻的場面是太空計畫的核心。這些任務控制員從來不穿太空服，也不曾涉足遙遠的太空。他們只穿日常的衣服，腳踏實地地在幕後工作，他們往往身處於大眾看不見的地方。然而，他們卻是整個冒險計畫的成功關鍵。 試想，你活在一九六○年代的初期，肩負起十年內把人類送上月球的重任。全世界都拭目以待，這個國家的聲譽就靠你來維繫了，你會為任務控制中心招募什麼樣的人才？也許你會挑選經驗豐富的科學家和工程師，或是從名校畢業的精英。然而，令人驚訝的是，任務控制中心裡的人幾乎都不具備這些屬性。他們的背景普通，大多是出身勞動階級，而且通常是家裡第一個上大學的人。或許最令人驚訝的是，他們都出奇得年輕。事實上，阿姆斯壯踏上月球時，任務控制中心的成員平均年齡僅二十六歲。整個團隊幾乎都不具備我們心中認定的那些成功特質，但他們不知怎地，卻設法完成了看似不可能的任務。 我想從心理學的角度去瞭解，任務控制中心為什麼能夠變成如此卓越的成功孕育場所。我有幸採訪了幾位關鍵的控制員，他們如今已屆七、八十歲的高齡，每一位都很大方地撥冗與我分享他們的想法。這些受訪者親眼目睹了歷史的發展，有很多精彩的故事可以分享，他們也相當幽默風趣。例如，某次採訪中，我問一名控制員，據傳他們受過一種溝通訓練，要求他們盡量以最少的用字溝通。我問他這個傳言是不是真的，他沉吟半响，只回我一個字：「對。」
