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經絡穴位是中醫理論體系的一大支柱， 按摩、刮痧、拔罐、艾灸等保健方法都是通過作用於穴位， 激發人體正氣，協調髒腑陰陽，達到舒經活絡、益氣養血、強健體魄。 居家必備的自癒養生圖書──《按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病》 針對廣大讀者的需求，完整解析全體經穴，以及按摩、刮痧、拔罐與艾灸的實作手法， 依靠力度、角度與技巧調節，達到活絡筋骨、理氣活血、益氣化瘀、滋補元氣等效果。 ※精準找穴！一穴多用，讓疾病無所遁形！※ 經穴是人體氣血運行的通道，透過按摩、刮痧、拔罐、艾灸等， 促進血液循環、加速新陳代謝、刺激末梢神經，加強身體修復，提升免疫力。 本書以淺顯易懂的圖說，解析按摩、刮痧、拔罐、艾灸施作方式， 學會《手指度量法》、《骨度分寸法》…等五種精準找穴法，對症用穴，一穴多用！ ※最專業且最令人安心的經穴保健書※ 在醫院一號難求的中醫權威‧知名的醫學博士──李志剛教授精準解析，學術撰寫！ 涵蓋常見的內科、婦科、男科和骨傷科病症等，提供最實用、最有效的防／治病寶典， 無論有無醫學基礎，都可以輕鬆入門，為自己及家人解急時之需、療身體之疾！ ※專家級徒手技輕鬆學！圖解８３種對症──按摩療法※ 按摩療法在經絡保健養生中是非常有效的一種療法。 運用不同的按摩手法，如：推法／拍法／抖法／滾法／彈撥法…等， 針對適用的不同部位，由上而下、從內往外進行不同力道的按摩療法， 促進血液循環與新陳代謝、治療慢性疾病、消除疲勞以放鬆肌肉。 ◆便祕、腹脹腹痛 →以拇指指尖壓揉「上巨虛穴」，有痠脹痛感為佳。 ◆失眠、多夢 →使用拇指指腹，微用力壓揉「百會穴」一分鐘左右。 ◆坐骨神經痛 →用雙手拇指指腹按壓「承扶穴」，有痠脹感為佳。 ※一人學會，全家受用！圖解６２種對症──刮痧療法※ 刮痧的作用部位是皮膚，人體皮膚對外界變化具有適應與防衛作用。 學會不同的刮痧技巧與要領，如：面刮法／點按法／角刮法／推刮法…等， 調節肌肉收縮與舒張，加速排除毒素，淨化血液，增強免疫力，緩解局部疼痛。 ◆脹氣、消化不良 →以角刮法由上而下刮拭「脾俞穴」30次，直到出痧。 ◆中暑、頭痛 →以面刮法刮拭「風府穴」30次，力度適中，直到出痧。 ◆膀胱炎 →以角刮法刮拭「水道穴」30次，由上而下，可不出痧。 ※刺激抗體再促進排毒！圖解５３種對症──拔罐療法※ 拔罐療法是一種中醫外治法，也是一種刺激療法。 通過負壓及溫熱作用，使局部組織充血、水腫，對人體產生良性刺激， 同時拉牽神經、肌肉、血管以及皮下腺體，促進血液循環與新陳代謝並加速排毒， 增強血管壁的通透性、淋巴細胞的活力，以及局部耐受性及抵抗力，有助病體康復。 ◆慢性疲勞綜合症 →點燃棉球入罐，立即取出，將火罐扣於「心俞穴」。 ◆過敏性鼻炎 →用拔罐器將氣罐吸附於「曲池穴」上，留罐15分鐘。 ◆脂肪肝 →將氣罐吸附於「期門穴」上，留罐15分鐘，直至局部泛紅、充血。 ※絲絲艾香中防患未然！圖解６２種對症──艾灸療法※ 保健、養生、防病，這是現代人越來越注重的內容。 艾灸具有獨特的找病功能，貼近「早診斷、早發現、早治療」的現代醫療理念， 通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激，可以溫經散寒，加強機體氣血運行。 善用艾灸的找病功能，可以更快、更早地發現疾病，預防更勝治療。 ◆支氣管炎 →以艾條懸炙「天突穴」10~15分鐘，直到該部位出現紅暈為止。 ◆更年期不適 →點燃艾灸盒放於「腎俞穴」10~15分鐘，以舒適、無灼熱感為主。 ◆網球肘 →以艾條懸炙「手三里穴」10~15分鐘，達到能忍受最高熱度為止。
李志剛 ＢＴＶ養生堂專家／北京中醫藥大學針灸學院副院長 國醫堂特需坐診專家／國家自然科學基金委員會及教育部評審專家 常年致力於中醫養生的科研、教學和傳播工作，在中醫養胃、穴位養生、針灸療法等方面有很高的建樹，醫術和醫德在中醫學界有口皆碑，吸引全國各地大量患者前來求醫，可謂一號難求！著有《養胃百日去病根》、《穴位養生方》等多部備受好評的暢銷著作。
TABLE OF CONTENT
■第一章 穴位療法基礎課──探索按摩、刮痧、拔罐、艾灸四大療法 【經絡穴位】──五種方法，輕鬆找穴 ．手指度量法／身體度量法／標誌參照法／感知找穴法／骨度分寸法 【按摩療法】──一揉一按，手到病除 ．按摩的功效／按摩的常用手法／按摩的注意事項與禁忌 【刮痧療法】──簡單刮痧，痧去病癒 ．刮痧的功效／刮痧的技巧與要領／刮痧的常用手法 刮痧的注意事項／刮痧的適應症與禁忌 【拔罐療法】──吸出邪氣，一身輕鬆 ．拔罐的功效／拔罐療法的治病原理／拔罐的手法 拔罐的注意事項／拔罐的適應症與禁忌 【艾灸療法】──絲絲艾香，傳遞健康 ．艾灸的功效／艾灸的手法／艾灸的注意事項 艾灸的適應症與禁忌 ■第二章 身心健──內科疾病中醫理療法 感冒／肺炎／咳嗽／支氣管炎／急性扁桃體發炎／哮喘／鼻炎／瞼腺炎 流鼻血／牙痛／口腔潰瘍／嘔吐／胃痛／消化不良／腹瀉／腹脹／痔瘡 便秘／痢疾／脂肪肝／頭痛／偏頭痛／心律不整／高血壓／低血壓／高脂血症 糖尿病／失眠／貧血／神經衰弱／暈眩／胸悶／疲勞綜合症／空調病／冠心病 中風後遺症／三叉神經痛／面神經麻痹／坐骨神經痛／中暑／肥胖症 ■第三章 氣血足──婦產科疾病中醫理療法 月經失調／經痛／崩漏／閉經／帶下病／慢性盆腔炎／子宮脫垂 產後缺乳／產後腹痛／更年期綜合症／乳腺增生／不孕症 ■第四章 腎氣固──男科疾病中醫理療法 慢性腎炎／前列腺炎／膀胱炎／尿道炎／陽痿／早洩 遺精／陰囊潮濕／血精／不育症 ■第五章 寶寶安──兒科疾病中醫理療法 小兒感冒／小兒咳嗽／小兒發熱／小兒流涎／小兒口瘡／小兒夜啼 小兒驚厥／小兒厭食／小兒消化不良／小兒腹瀉／小兒多動症 小兒遺尿／小兒盜汗／小兒手足口病 ■第六章 筋骨壯──骨傷科疾病中醫理療法 頸椎病／落枕／肩周炎／膝關節炎／網球肘 腰椎間盤突出／風濕性關節炎
