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●吃太多糖会造成糖尿病？ ●糖尿病患者不能吃白米饭？ ●尿有泡泡，就是得了肾病？ ●一天到底可以吃几个鸡蛋？ ●你需要保健品吗？ 注重健康的你，是否也曾有过这样的疑惑，却苦于找不到求证管道？许多人都知道不良饮食和生活习惯对健康无益，长此以往，慢性疾病就会悄悄找上门来。然而，在这个资讯泛滥的年代，每天流传的信息千千万万、虚虚实实，叫人真假难辨，一不小心就掉入陷阱，轻则损害健康，重则危及生命。 本书作者陈欣怡要做的，就是为你拨开迷雾，看清有关慢性疾病、精神和心理疾病、长者照护及日常保健的迷思，并逐个击破，让你不再被这些似是而非的资讯牵着走！
陈欣怡医生 现为《星洲日报》“医识力”版顾问团队的主力成员之一，自2018年起，她陆续在该版分享关于医药与保健课题的文章与访谈，数量超过50篇，并定期解答读者对医疗方面的疑问，其中包括骨痛溢血热症、爱滋病等传染性疾病，以及糖尿病、高血压、尿酸、低血糖、肥胖与饮食等非传染性疾病的相关课题。 除了在平面媒体撰写专栏，陈医生也经常受邀到电视台和电台，与观众分享医学和保健知识。她曾参与的节目包括Aifm“爱生活”、Astro“健康123”、RTM 2“你怎么说”及RTM 2“健康短片”等等。此外，她也曾主讲多场健康讲座，与听众现场交流并解答他们的疑惑。 从医多年的陈医生毕业于马来亚大学医学系，秉持精进自我的精神，她在槟城中央医院和双溪毛糯医院担任住院医生期间，趁着工余时间进修，并于2014年考获马来亚大学医学家庭医学硕士学位。毕业后，她便在仁嘉隆政府综合诊所服务，担任诊所主任兼顾问至今。
TABLE OF CONTENT
006 代序 曾毓林 007 代序 马大教授 008 前言 第1章 慢性疾病——常见迷思逐个看 糖尿病 012 如何与慢性病共处？ 015 吃太多糖会造成糖尿病？ 018 医生说我有糖尿病，但我没有不舒服呀？ 021 血糖上上下下，心情也跟着起起伏伏？ 024 血糖越低越好？ 029 糖尿病患者不能吃白米饭？ 033 糖尿病并发症可以逆转吗？ 037 胰岛素，非打不可？ 其他慢性疾病 042 尿酸高 = 痛风？ 046 痛风患者不能吃豆类？ 049 后颈紧绷，血压高了？ 053 高胆固醇是心脏病主因？ 057 冠心病只是心脏的问题吗？ 061 尿有泡泡，就是得了肾病？ 065 谁是你的心肝宝贝？ 068癌症筛查，早知道早死？ 074 盐分究竟隐藏在哪里？ 078 运动是个万灵药？ 第2章 长者护理须知事项 084 如何替父母的健康把关？ 088 真的有不老的传说吗？ 093 人老了，随便吃就好？ 096 最强大脑如何养成？ 100 年纪大了，健忘很正常？ 104 跌倒不是什么大事？ 108 痛，忍一忍就过去了？ 112 不要对他说？ 116 最后的告别，你准备好了吗？ 第3章 “心”病不只是要用心药医 122 他只是不开心？ 127 不要和他谈自杀？ 131 如何控制“心中的猴子”？ 135 他不知道自己病了? 139 是什么让你欲罢不能？ 143 我浑身不舒服，到底怎么了？ 146 过劳死离我们有多远？ 150 压力是个坏东西？ 第4章 日常保健知多点 154 科学败给了迷信？ 155 小毛病，大问题？ 156 如何做个聪明的病人？ 158 你需要保健品吗？ 159 如何提高免疫力？ 161 微生物，该不该剿灭？ 162 真的有最佳饮食法吗？ 164 一天到底可以吃几个鸡蛋？ 165 酒，一杯也不能喝？ 167 戒烟很难？ 168 脂肪是肥胖的罪魁祸首吗？ 171 减肥为什么这么难？ 172 坚持运动，不可能的任务？ 173 夜夜好眠不是梦？ 174 如何来场说走就走的旅行？
