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我的慢療之路：拒絕沒有靈魂的醫療，一場追求醫者初心的朝聖之旅
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我「決定」活到120歲：告訴大腦你的決定，打破大腦預設的生命年限，下一個60年，生命更精采
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PRODUCT INFORMATION
「超波導引」共振技術研發人、音質優化專家、 「聲活美學」創辦人暨技術長──傑克 累積三十年體驗與研究，告訴你： 從聽覺進化，到身心平衡，答案就在聲音與共振裡。 人體，就是一個樂器， 共振無所不在。 但，我們逐漸失去聽覺原有的分辨能力。 ------------------------------------- 聲音，是一種行進波，也是一種頻率， 它振動你的耳膜，也影響你的情緒。 聲音，是一種隱形荷爾蒙，也是一種能量， 它影響你的體內共振，啟動自我療癒力。 ------------------------------------- 【你，真的了解聲音嗎？】 耳朵是非常敏感的感官。我們可以閉上眼睛，卻無法封閉雙耳， 在視覺與味覺帶來過度刺激的生活裡， 我們的聽覺敏銳度逐漸退化，失去分辨好聲音的本能， 不但生活品質受到影響，甚至身心健康都受到傷害。 【21世紀是聽覺進化的時代】 愛因斯坦曾說：「萬物皆振動。」 在許多古文明裡，都有透過聲音來安定身心的傳統， 兩千多年前，中醫典籍裡也已經提到， 如何透過五音、五味，搭配經絡來辨證與治療。 如今，聲音治療、音樂治療在臨床應用逐漸受到重視。 【好的聲音帶來好的共振】 物理學家加來道雄也說：「宇宙就是振動之弦所奏出的交響樂⋯⋯ 「我們全都是由振動的弦和細胞膜彈奏出來的宇宙音樂。」 好的聲音不只帶來聽覺的滿足和愉悅， 更重要的是，它能帶來好的共振，有助於身心平衡。 「聲景研究之父」莫瑞．雪佛（Murray Schafer）曾說： 「聲音充滿各種可能。」 在壓力及環境讓人身心失衡的21世紀， 你不該只是被動接收聲音， 更要主動為自己和別人創造好的音聲環境， 沉浸在好的共振裡。 ［音質優化專家、製琴師〕＋〔三十年音質優化經驗〕 ×〔聲音影響身心的知識〕＋〔改善音聲環境的實用技巧〕 ＝〔喚醒沉睡的聽覺〕＋〔提升分辨音質優劣的能力〕＋〔重新為身心調頻〕 傑克另外也錄製了影音課程，透過影像與聲音示範， 分享所有相關知識與經驗：ontheroad.today/course/39 ★這本書適合誰： 【追求新知型讀者】 ---想了解怎麼創造好聲音、遠離壞聲音的人 ---想知道怎麼優化音響品質的音樂愛好者 ---想知道為什麼許多物理學家都在探索共振的人 【自我提升型讀者】 ---想開發自己聲音特質的人 ---想提升演唱技巧的人 ---希望透過聲音與共振找到身心平衡的人 【聲音相關工作者】 ---希望提升音響或樂器音質的音樂工作者 ---聲音治療、音樂治療工作者 ---錄音、收音工作者
陳宏遠（傑克） 聲活美學 Master Acoustics 創辦人暨技術長 「超波導引能量科技」（Superwave Conduction）共振系統優化專家 「超波導引共振器」與「超波導引共振純化塗層」研發人 威音王聲技公司「高場域」（High Field）音質優化技術顧問 三希典藏法器共振音質優化顧問 自天然「經絡氣血共振儀」共振優化塗層合作 傑克原本只是利用工作之餘DIY改造音響的發燒友。為了滿足雙耳的超高標準，加上對完美音質的狂熱，他開始拜師學習製作古琴、小提琴，透過親手製作過程，瘋狂實驗各種木材、線材、造型、圖案、塗料、溼度、溫度⋯⋯等對樂器、耳機、音響的影響，尋找提升音質的各種可能。 近十年來，他將二十多年的實驗心得化繁為簡，整理出「超波導引」概念，以天然的材質，開發出可立即優化音質的「超波導引共振器」，以及「超波導引共振純化塗層」，能因應各種不同材質，改善音質。 一次獨特的音響試聽經驗，讓他開始思考人體、空間、聲音、共振的關連。在那之後，他走進聲音療癒的世界，進一步探索聲音的各種可能，也開始與中醫、聲音治療工作者合作，在各種領域裡實驗超波導引概念的適用性。 為了分享多年的探索經驗和心得，傑克以一年多的時間寫下這本書，同時也錄製了影音課程，透過影像與聲音，與文字相輔相成，希望讓更多人進一步了解聲音的力量，喚醒聽覺，讓聽覺進化，與好聲音共振。 影音課程：ontheroad.today/course/39
RECOMMENDED BY
王榆鈞（音樂家） 吳均龐（《銀光盔甲》作者、音樂家李泰祥弟子） 吳清忠（《人體使用手冊》作者） 李嗣涔（台大名譽教授） 杜篤之（電影錄音師×聲音盒子有限公司負責人） 黃大旺（聲音藝術創作者）
TABLE OF CONTENT
00 【前言】我相信，好的聲音充滿各種可能 【Part I＿聲音與好的聲音】 01 你真的了解聲音嗎？ 聲音的三個面向：音量、音高與音質 好聲音有標準嗎？ 好聲音是天生的？還是後天訓練的？ 歌神、天后是歌聲好？還是歌唱技巧好？ 02 你聽得出好聲音嗎：運用六大指標，快速評斷音質 高音：為什麼高音能像水晶一樣通透、穿越靈魂？ 中音：為什麼中音既醇厚，又有感染力？ 低音：為什麼好的低音能振動你的褲腳？ 平衡：無法掌握平衡，假音令人抓狂，樂團像在打架 共鳴：不是音量大就叫共鳴好 特色：缺少辨識度，唱得再好也無法讓人記住 【Part II＿好的共振，是好聲音的源頭】 03 共振聽得見，也看得見？ 從聲音共振可以「聽出」人的頭形？ 為什麼提琴面板上要有兩個 f 形狀的洞？ 為什麼古琴有很多形狀，小提琴只有一種？ 音箱喇叭的形狀也會影響共振？ 為什麼形狀、圖案是造成映射、改變共振的媒介 為什麼聲波能讓鼓面上的沙形成某些圖案？ 04 創造好共振的關鍵：樂器、音響、耳機都適用的五大元素 好共振，是好聲音的源頭 五大元素之一：選材 五大元素之二：材質處理 五大元素之三：槽腹結構 五大元素之四：漆的配方與乾燥程度 五大元素之五：配件 05 改善共振，就能提升聆聽的品質 反覆校正六大指標和五大元素，就能改善樂器的表現 學會補強音響或喇叭的共振，就能優化聆聽感受 幫黑膠或CD「整容」，不但不是破壞，反而能創造好的聲音 【Part III＿人體就像樂器，好的共振啟動自癒力】 06 調整空間，與好的共振產生連結 空間就是一種槽腹結構 為什麼在浴室唱歌特別好聽？ 音響的擺放位置，會影響家庭劇院的品質 如何在音樂廳裡挑選「黃金聆聽座位」？ 07 避開生活裡的壞聲音，沉浸在好的共振裡 聲音汙染：不好的聲音如何傷人？ 白噪音不是噪音？ASMR讓人平靜還是帶來刺激？ 樂器音質受共振影響，人體也是 08 與好聲音一起共振 人體就是一個振動體 人體與聲音共振的兩種模式 好的共振與人體的關係 聲能生命科學：啟動自癒，從聲音共振開始 【尾聲】讓聽覺進化，為自己的身心重新調頻 【致謝】 【延伸閱讀】
PREFACE/READING GUIDANCE
前言 我相信，好的聲音充滿各種可能 大家好，我是傑克。朋友都說我是聲音的瘋子，一輩子不計任何代價探索聲音。我研究聲音三十年了，現在回頭來看，這一場漫長而有趣的探索之旅，似乎是從一支口琴而展開的。 〖從一支口琴開啟的驚奇旅程〗 我小時候沒有學過樂器，直到高中參加了口琴社，才開始和音樂結下不解之緣。那時我負責社團的錄音，錄音過程裡發現，奇怪，同樣是這個團隊，在教室裡錄的音，和在音樂廳裡錄的音，竟然完全不一樣，這讓我感到十分好奇，為什麼空間會讓錄音品質這麼不同？後來，我又發現，即使在同一個空間裡，觀眾很多或觀眾很少，竟然也會對錄音造成影響。就這樣，我的聽覺開啟了另一個維度。 因為當時社團演奏的曲目以古典樂曲為主，我也因而進入古典音樂世界，對錄音品質的要求也愈來愈高。為了滿足雙耳的超高標準，加上對完美音質的狂熱追求，我成為利用工作之餘DIY改造音響的發燒友。 也因為在演奏廳聆聽現場演奏和透過音響聽錄音的感覺非常不同，燃起我想進一步研究聲音的渴望。我一邊思考錄音與聲音「再現」的關係，同時也開始拜師學習製作古琴、小提琴，透過親手製作過程，瘋狂實驗各種木材、線材、造型、圖案、塗料、溼度、溫度⋯⋯等對樂器、音響、耳機的影響，尋找提升音質的各種可能。 〖從音響發現人體與共振的相互影響〗 多年前的某一天，我在音響店試聽一組高級音響時，一位客人走進店裡參觀。沒想到，這位客人一進門，立刻大幅降低了當時正在播放的音樂品質，原本讓老闆和我陶醉不已的聲音的光澤、音場，彷彿瞬間消失。音響店的老闆和我是老朋友了，我們兩人相視一笑，但沒多說什麼。等那位客人離開後，音樂又回到原來的美好，我和老闆再次相視而笑，因為老闆和我一樣，發現了聲音的變化。 這個經驗讓我們非常驚訝，也讓我印象深刻。從那時開始，我就開始思考人體、空間、聲音、共振的關連，進一步探索聲音的各種可能。 在那之後，我花了將近十年的時間，將過去二十多年的實驗心得化繁為簡，整理出「超波導引」（Superwave Conduction）的概念，以天然的材質，開發出可立即優化音質的「超波導引共振器」，以及「超波導引音質優化塗層」，用來因應各種不同材質，改善音質。 〖從好聲音、好共振，到身心平衡〗 二〇一七年，我成立了「聲活美學」（Master Acoustics），正式發表「超波導引共振器」與「超波導引音質優化塗層」，並持續申請多款發明專利，也開始接受各種邀約、委託，為音樂家優化樂器，為發燒友優化音響，為展演空間優化音效。 二〇一八年，我參加身心治療師伊凡娜·德·布希恩（Yvonne de Bruijn）的「聲音療癒工作坊」。在課後交流時，我送了一個「超波導引共振器」給Yvonne。Yvonne試用後認為，它能與人聲療癒發揮加乘效果。這次經驗讓我想更進一步了解共振與人體的關係，於是開始與中醫界、聲音治療工作者合作，在各個領域裡探索超波導引概念的適用性。 二〇一九年，我在北京青雲國際文化藝術中心，創建「音聲療癒健康中心」。 二〇二〇年五月，我在台北威音王聲波科技總部啟動「音聲療癒的二十一堂課」講座。十月，受邀在中華整合醫學健康促進會年度大會分享「音聲療癒與意識整合」。 二〇二〇年，十一月，《聲音的力量》出版。 聲景研究之父莫瑞．雪佛（Murray Schafer）說：「聲音充滿各種可能。」 我三十年來對聲音的探索，正是最好的寫照。我也期許自己能將上天賦予的敏銳聽覺、多年的努力心得，與更多追求好聲音、好共振的愛好者分享，希望能協助更多人提升聆聽或演奏品質、主動創造好聲音及好的共振，進而達到身心平衡。
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
〖高音：為什麼高音能像水晶一樣通透、穿越靈魂？〗 在所有的聲音當中，高音最具穿透力，也是最容易吸引注意力的。例如在馬路上，救護車有優先行駛權，車上的警報器一定是高音，才能引起所有用路人的注意。還有，不管是女高音或男高音，相對來講都比較容易讓人留下深刻印象，例如，很多人都認識多明哥、帕華洛帝這幾位世界級男高音，卻很少人說得出男低音的名字，或許原因也就是高音比較容易吸引注目，而低音對我們的耳朵來說比較難辨識，因此也比較容易受到忽略。 想辨識人聲或樂器聲音的好壞，高音的表現往往也是非常關鍵的因素，因為音質好的高音，會帶來下面幾種感受： 1. 它擁有水晶般的通透感，讓人著迷。 2. 它能引發、帶動聆聽者的情緒。 3. 它能穿越五感。例如，有時聽到某個聲音，明明是耳朵聽見的，卻不自覺流下了眼淚，這就是好的高音所發揮的影響力。 4. 好的高音甚至可以貫穿你靈魂的深處，帶來療癒的力量，這也是高音之所以引人入迷的原因。 如果你聽過帕華洛帝或惠妮．休斯頓的歌聲，就會發現，他們的高音品質都會帶來前面提到的幾種感受，因此才能打動這麼多人，讓粉絲因為他們的歌聲而迷醉。 為什麼他們的歌聲具有這樣的魔力呢？還記得前面談到，高音的共鳴範圍在上半部嗎？他們的聲音之所以這麼觸動人心，就是因為高音上揚的能力比別人強。從這裡我們又可以進一步分析，好的高音都具有以下幾個特質： 1. 一定有好的揚升能力。 2. 除了揚升能力外，也有好的投射能力。 3. 帶動中音和低音：聲音先能夠上揚，才有機會能投得遠，也才能同時帶動中音和低音的解析能力，這樣的聲音才是好的聲音。 接下來，我們就來分別談談高音的這幾個特質。 第一個特質，也是最重要特質，就是揚升的能力。高音要能夠上揚，才能帶來美好的聆聽感受。有一句成語叫「餘音繞梁」，就是形容好的聲音，尤其是好的高音，聽起來彷彿能上揚到屋梁處縈繞不去，因而也會一直迴繞在聽者的腦海裡，令人久久難忘。不過，如果高音無法揚升，聽起來就會卡卡的，很不舒服。因此，先聽聽高音有沒有上揚的能力，就能很快判斷聲音的好壞。這也是為什麼我檢測樂器時，會先聆聽高音的部分是不是有上揚延伸的感覺？是不是有尾韻？如果上不去，尾韻又不長，肯定扣分。 還有，有些演唱者的歌聲不但能上揚，身體的共鳴點也能跟著上移，甚至超越到人體之外——在頭頂的上方產生共鳴點。有些人認為，這樣的演唱者的聲音品質，可說是進入了一種「神聖的狀態」（holy status）。一個人的歌聲能帶來「神聖的狀態」的感受，就表示他的高音具有非常優越的上揚能力，甚至能上揚到靈魂的層級。（摘錄） 〖從聲音共振可以「聽出」人的頭形？〗 共振既然是影響聲音的關鍵因素，如果我說，共振不只聽得見，而且還可以看得見，可能大部分讀者都會懷疑，怎麼可能？就讓我再分享另一個朋友的經驗，幫助大家理解。 幾年前我去北京時，遇到當地一位著名聲樂家的先生，他和我分享他太太的經驗。他說，有一天他和朋友在講電話，但他太太——也就是那位聲樂家——覺得他說明不夠清楚，就把電話接過去，向對方再做解釋。聲樂家在電話裡和這位朋友聊了好一會兒，不過他們從來沒有見過面。經過兩個星期左右，聲樂家夫婦一起參加其他朋友的聚會，聚會中大概有十幾個人，但聲樂家在人群裡，一眼就猜出之前跟她講電話的是哪一位。 她的先生非常訝異，說：「你怎麼知道是他？你又沒見過他？」 原來，這位聲樂家對聲音非常敏感，她可以光聽一個人的聲音，就能想像出對方可能長什麼樣子。因此，儘管她沒見過電話另一頭的那位朋友，但兩個星期之後，還是能在十幾個人當中指認出對方，因為她知道對方頭顱的形狀是什麼樣子。 為什麼這位聲樂家光聽電話裡面的聲音，就可以「聽出」對方的長相 ？這是因為特定的聲音，有特定的共振腔位置，而影響人聲共振腔位置的最重要關鍵，就是顱腔的結構。 各位可能都遇過這樣的狀況：有人感冒時，說話的鼻音變得很重。這是因為鼻子塞住了，改變了顱腔共振的結構關係，所以聲音也跟著改變了。還有，前面提過，費玉清的高音動人，很輕盈、很鬆透，能讓聲音輕鬆上揚，最主要也是因為他的顱腔結構有利於高音揚升，因而有這樣出色的表現。 從這兩個例子可以知道，特定的聲音來自於特定的共振腔，而所謂的特定共振腔，則和腔體的形狀與結構有關。
