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一个人的口才里藏着修养和未来，而口才可以通过科学的练习来提高。 本书旨在帮助读者切实提高这项必备技能。全书分为三大部分——方法论、训练场、实操课，分别为作者独自创做的口诀与方法；当众讲话常见问题；演讲、主持、朗诵三大情境中的疑难解答。作者独自创做的四字诀窍与口才技巧，好记、易练、见效快，使万千学员受益终身。适合公众人物、领导干部、企业高管、职场精英、社团骨干、人民教师、创业者等人士阅读。
殷亚敏 第三届中国金话筒金奖获得者，中央电视台《新闻调查》节目原主持人，珠海广播电视台原副台长、高级记者，广东省朗诵协会常务副会长。2014年至今，任深圳清华大学研究院总裁演讲班主讲教授。 先后为华为、东风汽车、中国人寿、中国移动、中国工商银行、中欧国际工商学院、长江商学院、上海电视台、江苏广电总台等上百家企事业单位进行内训指导。 主要著作有《21天掌握当众讲话诀窍》《练好口才的第一本书》等，作品具有极强的实操性，深受读者认可。
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从这本书里，可以看到殷亚敏多年来钻研口语表达的种种努力，可以看到他几十年在话筒前积累的财富，可以领会提高口语表达能力的技巧，可以探寻口语训练的方法。读一读，品一品，对初学者的基本能力训练，对专业语言工作者的业务能力培养，都是有益的。也许，有些体会、有些方法因人而异，但不同的思想火花也能点亮我们彼此吧！ —— 敬一丹 人人似乎都可以说话，但真能把话说好的人，却又实在太少。金话筒奖得主殷亚敏知难而进，力图为改变这种局面奉献思考，并使人真正受益。今天安静地读书，是为了明天更完美地表达。 —— 白岩松 我们都知道，一个人不仅仅要有能力，而且要有把自己的能力推销出去的能力，那就是说服力和演讲能力。殷老师提供的“定、耳、舞、诀”四字真经解决方法，对那些希望提高自己当众讲话能力的人来说，是难得的指导。大家按照殷老师的方法做一做，放大胆子练一练，也许奇迹就会发生。 —— 俞敏洪
TABLE OF CONTENT
引言 学会当众讲话，让自己获得成功和快乐/ 001 Unit 1 方法论 Part 1 当众讲话的四大痛点——胆、声、情、识/ 002 Part 2 “三定”练胆法/ 007 Lesson 1 战将讲话也无胆的启示 / 007 Lesson 2 笑定是展现人格魅力的重要手段 / 011 Lesson 3 眼定是尊重人的表现 / 018 Lesson 4 站定是自信的表现 / 023 Part 3 耳语练声法/ 028 Lesson 1 耳语练声法是解决用声不当问题的妙法 / 028 Lesson 2 耳语练声法的练习要领 / 032 Lesson 3 关于耳语练声法的常见问题 / 038 Part 4 “双人舞”练情法/ 050 Lesson 1 当众讲话要手舞足蹈、眉飞色舞 / 050 Lesson 2 “双人舞”练情法的练习要领 / 059 Part 5 一简二活三口诀练识法/ 064 Lesson 1 让讲话收到好效果的妙法——一简二活三口诀 / 064 Lesson 2 讲话头头是道的诀窍——练习写“一字悟” / 072 Unit 2 训练场 Part 1 当众讲话常见问题突破训练/ 084 Lesson 1 上台后脑子一片空白怎么办？ / 084 Lesson 2 讲话跑题怎么办？ / 088 Lesson 3 怎样做好有稿讲话？ / 093 Lesson 4 经常词穷怎么办？ / 096 Lesson 5 语速太快怎么办？ / 099 Lesson 6 当众讲话，要会适时停顿 / 102 Lesson 7 怎样讲故事才吸引人？ / 106 Lesson 8 如何训练即兴讲话能力？ / 109 Lesson 9 运用讲话技能为面试加分 / 117 Lesson 10 怎样练好普通话？ / 125 Part 2 当众讲话技能练习法则/ 132 Lesson 1 练习要做到“三习” / 132 Lesson 2 简单的招式练到极致就是绝招 / 133 Lesson 3 成功路上并不拥挤，因为坚持的人不多 / 136 Lesson 4 天才就是重复次数最多的人 / 142 Lesson 5 怎样培养恒心？ / 148 Lesson 6 学习当众讲话，要从模仿开始 / 157 Lesson 7 复盘是快速提高讲话水平的重要方法 / 160 Lesson 8 怎样培养悟性？ / 162 Lesson 9 微行动是意志力不强者的成功秘方 / 168 Unit 3 实操课 Part 1 演讲/ 172 Lesson 1 怎样自学演讲？ / 172 Lesson 2 演讲者心里要有观众 / 175 Lesson 3 怎样抓住观众的心？ / 177 Lesson 4 演讲无须能言善辩，而要能言善鸣 / 182 Lesson 5 用“三么法”把观点讲透彻 / 185 Lesson 6 五分钟演讲的两个要诀 / 188 Lesson 7 三分钟演讲，要提炼口诀化的观点 / 192 Lesson 8 演讲时间被压缩，怎么调整内容？ / 196 Lesson 9 避免超时的两种错误做法 / 199 Lesson 10 脱稿演讲比念稿好 / 202 Lesson 11 如何做好课件演讲？ / 205 Lesson 12 做重要演讲，一定要彩排 / 211 Lesson 13 在台上演讲，是否需要走动？ / 214 Lesson 14 观众不爱听，怎么办？ / 216 Part 2 主持和播音/ 219 Lesson 1 开场要多与观众互动 / 219 Lesson 2 上场前要临阵磨枪 / 221 Lesson 3 主持人要有把关意识 / 225 Lesson 4 播音时紧张怎么办？ / 226 Lesson 5 怎样克服朗诵腔？ / 227 Lesson 6 出现口误怎么办？ / 228 Part 3 朗诵/ 230 Lesson 1 朗诵与演讲的区别 / 230 Lesson 2 诗歌朗诵训练方法——“三情说” / 232 Lesson 3 朗诵诗歌要加手势 / 237 Lesson 4 怎样朗诵出诗歌的节奏？ / 240 Lesson 5 怎样表达诗歌的情感？ / 243 Lesson 6 怎样细腻把握作品的情感基调？ / 245 Lesson 7 享受反复琢磨的乐趣 / 251
PREFACE/READING GUIDANCE
什么是口才？口才就是讲话的才能。 根据听众的多少，我把讲话分为两种情况，一种是一对一讲话，另一种是一对多讲话。一对一讲话就是两个人面对面谈话，一对多讲话就是本书所说的“当众讲话”，包括发言、演讲、主持、朗诵等。 我给“当众讲话”下了一个定义，当众讲话是一种一人对多人，口、手、脸共同参与的“多媒体式”表达方式。为什么说是“多媒体式”表达方式呢？因为要想让讲话有好的效果，讲话时就一定要有手势、有表情，既要动口，也要动手、动脸。 当众讲话和一对一谈话有共同点，但也有区别。学会了当众讲话，就学会了谈话，而学会了谈话，不一定就会当众讲话。为什么？因为当众讲话比一对一谈话难度大。 面对台下黑压压的一片观众讲话和面对一个人讲话，哪种情况心理压力更大？肯定是前者。因此，当众讲话要求讲话者要有足够的胆量。 除了要有胆，当众讲话还要求讲话者要有声、有情、有识。所谓“有声”，是指讲话时要气息通畅，声音悦耳，吐字清晰。所谓“有情”，是指讲话要有感情，语气、语调要有抑扬顿挫的变化。所谓“有识”，是指讲话内容要深刻新颖。如果一个人当众讲话时声情并茂、有胆有识，我们就说这个人有很强的讲话能力。 学会了当众讲话，再学习与人面对面谈话就容易多了。 在当今社会，会讲话是情商高的表现。一个人口才好，会讲话，就会受到大家的欢迎，就能交到更多朋友。相反，一个人不会讲话，就不讨人喜欢，甚至会被人排斥和嘲笑，久而久之，就会形成自卑心理。 有一位署名为“我要提高口才”的大学生给我发邮件，痛苦地向我求助： 殷老师，我口才不好，不会讲话，所以在同学们中很不受欢迎。在军训的日子里，同学们总给我取外号，拿我开玩笑，没有人愿意和我交朋友。我感到非常痛苦，也非常自卑，甚至觉得人生一片黑暗。这段时间，我想了很多，我决心改变，我要利用两个月的暑假时间进行魔鬼训练，提高我的讲话能力，让同学们对我刮目相看。希望殷老师能帮帮我。 因为不会讲话，这位大学生感到人生一片黑暗。我在邮件中开导他说：“有志者事竟成！你决心改变，就一定能改变。但是，改变是为了让自己更快乐，不是为了让别人刮目相看。人要为自己而活。” 我把学会当众讲话给自己带来的好处总结为“三格论”：一、改变性格，由内向变得外向，由自卑变得自信；二、完善人格，使自己更有人格魅力；三、改变相格，即改变面相，由不苟言笑变得笑口常开。 我的职业生涯绕不开“讲话”二字：做播音员、主持人，在话筒前讲话；做老师，在课堂上讲话；写书，教人学习当众讲话方法。总之就是讲话、教话、写话。 从2005年起，我开始从事业余教书工作，至今已在多所大学和企事业单位教过演讲课。在教学过程中，我摸索出了一套独特的当众讲话训练方法——定耳舞诀法，收到了很好的效果。 为了让更多的人获益，我相继出版了《21天掌握当众讲话诀窍》《领导干部21天提升当众讲话魅力》和《练好口才的第一本书》三本书，向广大读者介绍了这套简单易学的当众讲话训练方法。 如今很多年过去了，我教过的学生越来越多，当我看到我这套当众讲话训练方法得到了更多人的验证，看到更多的人因为提升了当众讲话技能而获得了成功和快乐，我感到非常欣慰！
