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“这真是我想要的人生吗？”每个人在生命中的某个瞬间可能都曾发出这样的疑问。当一个人被推到生命的尽头，死亡会像镜子一般映照出这一世的得与失、幸福与遗憾。而生命的悲剧从来不在于人生苦短，而在于没有活成真正的自己。 这是*生死学大师伊丽莎白·库伯勒·罗斯论述生命与活着的*本书，多年的临终关怀工作经验让她与大卫·凯思乐对人生的课题思考了很多，他们发现多数人面对的人生课题是一样的：真实、爱、关系、失去、力量、愧疚、时间、恐惧、愤怒、娱乐、耐心、屈服、宽恕、幸福。有些功课虽然必定经历，但少有人关心，仅仅尝试着去理解，也会使人受益匪浅。本书以论述真实作为开端，以论述幸福作为结束。在这些章节中，两位生死学大师将临终者们的感悟与生死学研究结合，不但向我们揭示了爱、希望、关系的真相，而且浓墨重彩地刻画了真实自我的伟大。给每一个正在寻找生命意义的人提供了幸福度过一生的答案。
TABLE OF CONTENT
来自伊丽莎白的独白 来自大卫的独白 致读者的话 一、真实 发现真实的自我，看见真实的他人。 二、爱 爱是生命中唯一真实而持久的经验。 三、关系 用心看待和人相处的每一刻。 四、失去 人生无法重來，没有失去也就沒有成長。 五、力量 力量來自于了解自己。 六、愧疚 选择爱或愧疚全在一念之间。 七、时间 专注现在活在当下，充分体验这一刻生命。 八、恐惧 恐惧无法阻止死亡，却会阻碍生命。 九、愤怒 学习更坦诚地表达愤怒。 十、娱乐 玩乐是每个人生命力量的泉源。 十一、耐心 万事万物顺其自然。 十二、屈服 放弃是逃避，面对才是屈服。 十三、宽恕 我们最需要宽恕的常常是自己。 十四、幸福 你的每一个抉择应该让你觉得此生无悔。 最后一课 用心去触摸生命
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
四十岁刚出头的斯蒂芬妮在一次演讲中讲述了她自己的亲身经历： “几年前的一个周五下午，我从洛杉矶开车去棕榈泉。由于交通的缘故，这个时段选择走洛杉矶高速公路并不是特别合适，但我急着赶去参加朋友的周末放松聚会，所以也管不了那么多了。” “在洛杉矶市郊，由于拥堵，在我前面的车流速度慢了下来，于是我也随着汽车长龙把车停在最后。猛然间，我从后视镜里看到后面有辆车并没有停下来，而是以极快的速度径直朝我冲了过来。我意识到那位开车的司机肯定开小差了，这么快的速度，前面又有车堵着，太危险了，我肯定会连人带车被撞得很惨。在那一瞬间，我觉得自己必死无疑。” “我看见自己的双手紧紧握住了方向盘，我知道自己并不是有意识那样做的，这只是我自然状态的流露—_『我就是这样生活的。一刹那，我下定了决心，我明白这不是我想要的生活方式，我也不想就这样子死去。于是我闭上双眼，深吸了一口气，撒开了双手——就这样吧，生活，死亡，我投降了。接着，我的车就被一阵巨大的力量撞上了。” “等周围安静了下来，我睁开了眼睛，发现自己没事。前面那辆车已经彻底报废，后面撞过来的车也是惨不忍睹，我自己的车则已经被压扁了。” “后来警察告诉我，幸亏被撞前我放松了下来，因为如果肌肉一直紧张会增加严重受伤的可能性。等离开现场的时候，我才觉着自己被幸运之神眷顾了，不光是毫发无伤地躲过了一劫，上天赐予我的还有很多。我终于看清了自己以前的生活状态，那种攥紧拳头将生活死死握在手中的状态。上天给予我改变的机会，其实我可以自由地张开双手，让生活如同一片轻羽般停在掌心；面对死亡时，不要被恐惧扼住，放松下来，才能真正拥抱生活。那一刻，我感到同真正的自我之间，有了一种前所未有的亲密感。” 跟斯蒂芬妮一样，很多人只有处在生命的危急关头，才能醒悟过来——他们看透的并不是死亡，而是生命和生活。 在每个人的内心深处，都隐藏了一个最最真实的自我，当慢慢靠拢它时，我们能感觉得到，反之亦然。如果感觉不对了，自我便也随之渐行渐远了。 不管有意还是无意，我们每个人都在寻求着生活的答案，渴望生命给予我们启迪。我们同恐惧同罪恶不停抗争，不断寻求真理、真爱和力量；同时，我们也试图去理解恐惧、失败和岁月，挣扎着追问自我，期望获得真正的幸福。有时候，我们会从爱人的脸上，从宗教中，从上帝那，或者从某些奇怪的藏匿之所，寻找这些东西；但更多的时候，我们是从金钱、地位、“完美”的工作或其他什么地方获取这些慰藉。其实，到头来才发现，这些苦苦追寻让人心碎的东西其实毫无意义。没有深入思考，再加上误人歧途，到头来不可避免地一无所获，感觉空虚时，又固执地相信之前所追寻的那些对生命本无多大意义，真爱和幸福不过是简单的幻象罢了。 有一些人通过学习、启蒙或创作来寻求答案；而另一些人则在直面不幸甚至死亡，如被告知罹患癌症只有六个月存活或目睹所爱之人于灾难之中挣扎求生时，才能寻得所求。 生命岌岌可危，但崭新的生活就在前方。看透不幸，直视死亡，彻底投降，只有体味到生命的真谛时，你对生命的看法才会改变。只有在绝望中，才能摆正自己余下的生命历程。当然，你体味到的可能不光是甘美，也会有苦涩，但生命却也因此而丰富多彩了起来。干吗要等到生命终结那天方才如梦初醒呢?当下便是开始改变的大好时机。 生命究竟有什么值得我们学习的?在面对生与死的考验中，大部分人经历的挣扎都是相同的：恐惧、罪恶、愤怒、宽恕、屈服、岁月、忍耐、真爱、友谊、玩乐、失落、力量、真实和幸福。 生命的学习过程有点类似于渐近成熟。你不可能突然间就会更幸福、更富裕或更强大起来，但你会更深人地了解你周围的世界，怡然自得并心态平和。生命的学习并不在于要使你的生命趋于完美，只是要还生命以本来面目。“我现在因生命的缺憾而感到快乐”，多么美妙的顿悟啊！ 人自诞生之初，便要经历生命的学习。但没有人能事先告知你的经历；探寻这些经历亦是你生命旅程的一部分。在奋力挣扎之下，我们收获的可能会很多，也可能屈指可数，但能应付多少就是多少，无法奢求。那些需要了解爱之真谛的人也许会经历多次婚姻，或者根本就不会结婚；而那些苦苦探索生财之道的人要么一贫如洗，要么钱多得数不过来。 ……
