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这是一部洋溢着温情与希望的作品， 于细微处照见遗失的美好， 在寻常里发掘可贵的不凡， 从感悟中绽放肆意的欢喜…… 它记录的不仅是作者的成长、奋斗、青春、爱情， 更是每一位理想青年的浮沉辗转、哀愁悲喜。 它会让你领悟： 苦涩并非人生的底色，美好始终萦绕每个人； 失意也并非生活的常态，希望永远伴随努力的你我。 它会打开你的心门，让你迫不及待地想要： 为成长而拼、为梦想而闯、为青春而勇、为爱情而歌！ 谁说年老时才能无忧无愁，坐看云淡风轻？ 当你用心成长，人生又何时不是酣畅淋漓、何处不是充满欢喜？
夏与至 网络人气爆文作家，微博签约自媒体。曾参与《人民日报》日思夜读栏目编撰。多篇文章被人民日报夜读、思想聚焦、清华南都、晚安少年、枕边阅读、有道读书、意林、灼见、简书、新华网等公众大号转载。
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Part 1 成长，永远比成功更重要 有将过往归零的勇气，你才能走向更广阔的远方 知道自己要去哪里，全世界都会为你开路 不怕你怀才不遇，只怕你的才华配不上自己的野心 不努力的生活，只会更苦更累更不容易 想要成为更好的自己，就多靠近那些正能量的人 成长需要磨炼，抗压的人才能走远 走知识付费的途径，不代表你真能学到东西 活得自在的人，都懂得克制欲望 把羡慕别人的时间，都用来过好自己的生活 坚持每日复盘，你才能持续成长 道理懂得再多，不行动也没用 Part 2 生活虽然平凡，但惊喜无处不在 生活总要有些期待，才能满怀欣喜地走下去 每个瞬间，都有无数成年人在崩溃 困扰你的不是麻烦，而是你害怕麻烦的心 想要成为一个被人喜欢的、温柔的人 渴望变得更好的我们，都要走更远的路 这个世界，总有人笨拙地爱着你 精打细算地花钱，生活品质会更高 精力充沛的生活，从停止熬夜开始 你总要更努力地生活，才能拥有面包和爱情 每当感到痛苦得不行的时候，就想想十年后的自己 开启“断舍离”模式，你的生活将焕然一新 Part 3 青春若是一本书，唯愿你翻得不仓促 年轻的时候，脱贫真的比脱单重要 别高估短期的改变，你要坚持并对时间有耐心 自由职业者不上班的活法，没想象中那么轻松 那些不知不觉就老了的人，到底经历了什么？ 那些原生家庭欠你的，你得自己找回来 在成为“斜杠青年”之前，请专注地做好一件事 那些北漂的年轻人，后来都怎么样了？ “长大”这两个字，孤独得连偏旁都没有 Part 4 爱情没有对不对，只有好不好 异地恋很苦，但爱着你的时光很甜 我想要的，不过是一个一直维护我的恋人 哪有什么错过的人，会离开的都是路人 爱与认识多久无关，日久也未必生情 “我养你啊”这句情话，你听听就好 你那么平凡，可我还是喜欢你 和我暧昧可以，但不要暧昧不清 “我再也不相信爱情了！”“那又怎样？”/ 生活不是为了爱情而生，爱情不是人生的全部 后记：收集每一个快乐的瞬间，用它们回击糟糕的日子
PREFACE/READING GUIDANCE
前 言 有没有这么一瞬间，会让你感觉生活特别辛苦，特别劳累，特别煎熬？ 不知为何，近来刷出的新闻总是充满苦涩，直戳泪点：一位因在机动车道骑自行车而被拦下的年轻人，在面对交警时崩溃大哭，他无助地说：“我压力好大，我只是想赶时间。” 一位因长期加班感到委屈的女子，在地铁站里抱着工作人员号啕大哭，她不敢回家哭，怕吓着女儿，只能在外面哭完再回家。 一位年轻女孩带病追赶公交车，一路跌跌撞撞，摔倒在地又爬起来继续追赶公交车，她当时满脸通红，头都抬不起来，还流着眼泪，她那么拼命赶时间上班只是不想被扣掉 300 元全勤奖…… 成年人的崩溃，往往就在一瞬间，很多糟糕的情绪积累到一定程度，就会突然爆发，不受控制。 委屈、心酸、孤独、失落、难过、痛苦，这些情绪就像隐藏在人们心里的炸弹，指不定什么时候会爆炸，将仅存的那点快乐燃烧殆尽。 成年人的生活，从来都不容易，有些人为了过上平凡的生活，就已经全力以赴，筋疲力尽了。 我身边也有很多“小确丧”：同学的父亲遭遇车祸意外离世，而肇事者却当场逃逸；公司裁员，要好的同事灰头土脸、心有不甘地离开了；本以为遇到真爱的好朋友，幻想着结婚的事宜，却猝不及防被抛弃；亲戚遭遇诈骗，被骗走了大一笔存款，报了警却追不回钱财…… 一位朋友今年被诊断为抑郁症，她上半年过得颇为不顺：工作强度高，她不得不频繁加班，身心俱疲，项目完成后她本想休年假好好调理身体，可没想到等来的却是公司架构调整，她所在的团队被迫解散，她也被 HR 逼着自愿离职，还拿不到应有的裁员补偿。 朋友离职后找不到合适的工作，父母就催着她回老家考公务员或者找份轻松安稳的工作，她不愿意，可待在一线城市的压力又非常大，她每天都焦虑到失眠。更让她难过的是男友和她分了手，转身又和别人好上了。事业、爱情皆不顺的她，陷入了无边黑暗里，困惑又无助，整个人憔悴了不少。 她曾在深夜里发过这样一条朋友圈：“为什么这个世界那么糟糕？” 我心疼她，安慰了她很多次，但她的状态仍然每况愈下。 这一年，我也经历了很多不愉快的事情，委屈过，受挫过，迷茫过，挣扎过，痛苦过，我曾在深夜里掩面哭泣，也曾在车水马龙的街头崩溃，但好在我没有放弃。 我单枪匹马，披荆斩棘，一边崩溃一边自愈，一边丧气一边努力，咬着牙撑到了现在，终于度过了那些黯淡无光的日子，迎来了眼前的希望与光明。 在那些很不开心的日子里，我努力赶走负面情绪，想尽办法让自己快乐起来，我听了很多音乐，看了很多书籍和电影，去了很多想去的城市，尽量记住那些温暖而美好的事物，忘却那些困扰我的烦恼和焦虑。 感到沮丧的时候，我就拿日剧《悠长假期》的台词来安慰自己：“在自己什么都做不好的时候，就当是上天赐予的长假，不要勉强，不要焦躁，更不要无谓的努力，将身心付诸自然，不久后一定会好起来的。” 我常常对自己说：别被面前的困难吓到，也别被痛苦困住，你要放宽心，看淡苦与难，以积极的心态前行，多记住生活中的小欢喜。 出门正好赶上一趟公交；吃到了喜欢的菜肴；买到了便利店里最后一块蛋糕；和朋友看了一部评分不错的电影；在长假一个人自由自在地旅行；花十块钱买了一盒草莓；在有风的午后，悠闲地看着自己感兴趣的好书…… 这些细小而美好的事情，就像一颗颗闪耀的星星。可以将它们收藏在心里，这样以后遇到难过、疲惫的时候，你也能拿出来安慰自己。 这一年结束了，我发现身边人的生活或多或少都有了一些变化，有人更加珍惜与家人相处的时间，有人找到一份待遇优渥的新工作，有人开始享受单身的美好时光，有人吃一堑长一智，不再轻信陌生人…… 而那位患了抑郁症的朋友，现在的状态好了很多，她和家人和解了，现在陪在父母身边，心态变得积极，不再过多担忧未来，不久后就会重新工作。 生活有时很糟糕，但请你不要轻易放弃希望，无论现在你多么不开心，你都要相信，明天会比今天更好。 很喜欢林清玄的一句话：“人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。”就快乐地活在当下吧，让每一个当下有情有义、发光发热、如诗如歌。 眼前的苦难只是暂时的，人生还长，熬过了那些痛苦的日子，你的生命就会慢慢变得美好辽阔，人生再难，也总有小欢喜，而那些小欢喜，一点一点地组成了我们向往的生活。 愿你有所期待，有所改变，坚持你想坚持的，好好珍惜你所拥有的一切，认真生活，努力快乐，满怀希望地走下去，你所期待的美好，终将如期而至。
