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《鬼滅之刃》登場人物的性格和背景各不相同， 喜歡劇中的不同角色， 能分析出你的個性和心理特質。 劇中有各種不同的險境，真實世界裡也有，主角們都是如何穿越險境的呢？或許可以從中汲取出「勇氣」，並透過14個自我檢測與13個自我練習，幫助我們在面對險境時，隨時補充正向能量。 ◆竈門炭治郎 像心理師一樣擁有源源不斷的正向能量，會同理每個人的處境，即使是正在傷害自己的鬼也不例外。 ◆我妻善逸 成長的過程中，曾經失去對自己的掌控，常常淹沒在強烈的焦慮、恐慌的情緒中，以至於當善逸感到驚恐的時候，他就會瞬間退化成一個沒有自信、不知所措的受傷小孩。 ◆嘴平伊之助 被野豬養大，從小缺乏「自我」與「超我」的訓練，也因此，剛開始伊之助的行為非常殘忍粗暴，自從跟竈門炭治郎在一起後，他潛移默化吸收「自我」與「超我」的特質。 ◆竈門禰豆子 看到禰豆子就會聯想到思覺失調的當事人，他們大多數人就像禰豆子一樣，靜靜地待在箱子裡，默默無害的努力生活著。禰豆子嘴上的竹片，就像精神科的藥物，能夠讓他們保持穩定、安全的狀態。 透過《鬼滅之刃》登場人物的成長故事，分析人格特質。洞察對方的心理狀態，讓自己度過各種難關、穿越不同的險境。
林萃芬 擁有專業諮商心理師的證書，多年來推廣心理學不遺餘力，除了「洞察人心」系列書籍獲得數十萬讀者的熱烈迴響外，更為企業界量身設計「員工心理輔導」、「員工心理健康管理」的課程，協助企業界提振員工的自我效能。為什麼她可以橫跨企業界與心理諮商界？事實上她曾經擔任文化及服務業顧問近十年，她表示，這是個心理學時代，人與人的接觸越來越短暫，如果缺乏辨別他人意圖的讀心技巧，不僅人際溝通常會面臨尷尬挫折，更會導致生涯發展錯失良機。有鑒於此，她致力於融合各個心理諮商學派的精華，活用於生活、人際、工作，輕鬆掌握人際優勢。 現任：諮商心理師公會全聯會媒體公關委員、「中華人事主管協會」講師、「松德精神科診所」諮商心理師、「聯合心理諮商所」諮商心理師、東吳大學兼任講師 著作：《鍛鍊心理肌力：15項心理練習，擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮 》、《從習慣洞察人心：學會識人術， 解決人際關係的所有煩惱》 林萃芬諮商心理師的生活EQ樂園 www.fannyeq.com.tw 林萃芬心理師洞察人心時間( podcast)
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一開演我的情緒就迅速被劇中三個角色（炭治郎、伊之助、善逸）吸引。他們個性迥異卻情同兄弟的關係，說的不就是我家三個寶貝嗎？因此我實在很佩服萃芬的慧眼獨具，巧妙融合這部電影與心理諮商議題。——邱永林/親子諮商專家 越看越覺得《鬼滅之刃》暗藏很多心理元素，每個人都可以連結到自己的生活經驗。竈門炭治郎經歷不幸遭遇後，一路成長，從男孩變成男人，又從男人變成為所愛奮鬥的人。竈門禰豆子則代表嘴巴無法為自己發聲的受難者，不能自由講出心裡的話。而禰豆子身邊的哥哥、夥伴、師長們，就組成「治療聯盟」幫助禰豆子變回人類。——林耿立/松德精神科診所院長 萃芬運用不同的諮商學派觀點來解析角色的人格特質，也透過角色的成長歷程來說明那些環境及教養元素可能會影響人格的發展，讓喜歡《鬼滅之刃》的讀者可以更深刻思考角色的形塑，同時，也從角色看到我們自己的影子。書中以阿德勒學派的「早年回憶」來回顧角色們童年的過往回憶，能夠反映出現在的內心想法，渴望的需求、設定的目標，還有會怎麼預測事情發展的方向。觀察角色表達愛意的方式，也很呼應家族治療中的五種愛的語言。——黃雅羚/元品心理諮商所所長、諮商心理師公會全國聯合會理事長
TABLE OF CONTENT
推薦序一 巧妙融合《鬼滅之刃》與心理諮商議題/邱永林 推薦序二 《鬼滅之刃》暗藏的心理元素 /林耿立 推薦序三 跟著角色們一起自我探索與成長/黃雅羚 自序 《鬼滅之刃》暗藏的心理現象 第一章《鬼滅之刃》的主角群 竈門炭治郎：像心理師擁有源源不斷的正向能量，同理每個人的處境 竈門炭治郎的成長故事 竈門炭治郎的人格特質 *自我檢測1 五種愛的語言中，自己最常使用哪一種愛的語言？ *自我練習1 從現在開始，每天欣賞自己做得好的地方 *自我練習2 隨時為自己補充心理能量 *自我練習3 讚美要產生力量，需要具體而明確 *自我練習4 每天寫感謝日記 *自我練習5「行為日記」的具體寫法 我妻善逸：充滿焦慮性及災難化的思考，每件事情都做最壞的打算 我妻善逸的成長故事 我妻善逸的人格特質 *自我練習6 暫停破壞性的想法 *自我練習7 試著接納自己的焦慮與壓力 *自我練習8 跟自己的「想法」對話 *自我練習9 將心理地位轉變為「我好、你也好」 *自我檢測2 四種「心理地位」中，自己傾向哪一種？ 嘴平伊之助：原始的求生本能，擁有強大的生存驅力 嘴平伊之助的成長故事 嘴平伊之助的人格特質 *自我練習10 把「驅力」調整成「允許」 竈門禰豆子：擁有排行老二的正向特質，找到自己生存方式 竈門禰豆子的成長故事及人格特質 關於竈門禰豆子的聯想 第二章《鬼滅之刃》的領導者和保護者 主公大人：產屋敷耀哉 產屋敷耀哉的成長故事 產屋敷耀哉的人格特質 *自我檢測3自己有凝聚人心的魅力嗎？ *自我練習11溫暖友善的聲音，讓談話氣氛更舒服 *自我檢測4 自己屬於「感官型」或是「直觀型」？ 炎柱：煉獄杏壽郎 煉獄杏壽郎的成長故事 煉獄杏壽郎的人格特質 水柱：富岡義勇 富岡義勇的成長故事 富岡義勇的人格特質 *自我檢測5 自己不同階段的座右銘是什麼？ *自我檢測6 自己的心理能量屬於哪一種？ *自我檢測7 自己做決定風格屬於哪一種？ *自我練習12 學習CASVE做決定的能力 第三章《鬼滅之刃》的培育者 「培育者」需要具備三個美德 善於設定目標的「鱗瀧左近次」 *自我練習13 設定適度的目標 永遠不放棄學生的「桑島慈悟郎」 *自我檢測8 自己的「心理肌力」有多強？ 善於引發內在動機的「蟲柱：胡蝶忍」 *自我檢測9 自己的「人格特質」、「天賦異稟」在哪裡？ 第四章 《鬼滅之刃》的各種呼吸法 何以學習呼吸法這麼重要？ 依據不同身體需求選擇呼吸法 *自我檢測10 身體裡藏有多少創造能量？ 第五章充滿暴力憤怒的惡鬼 鬼王：鬼舞辻無慘 鬼舞辻無慘的成長故事 鬼舞辻無慘的人格特質 *自我檢測11 周遭有像「鬼舞辻無慘」一樣的反社會人格嗎？ *自我檢測12自己有渙散人心的領導者特質嗎？ 上弦之參：猗窩座 猗窩座的成長故事 猗窩座的人格特質 下弦之陸：響凱 飽受語言暴力摧殘的鬼 「肯定」可以提高自我效能與改變能力 *自我檢測13 有沒有容易氣餒的特質？ 上弦之貳：童磨 隱藏暴力敵視女性的惡鬼 見到陽光就會消失的鬼 鬼的心理地位大多是「我不好、你不好」 家庭衝突嚴重戰火不斷 第六章夢境與潛意識訊息 美夢與惡夢 創傷的反應與療癒 家庭暴力的創傷 *自我檢測14 自己有穿越險境的「內在勇氣」嗎？
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
竈門炭治郎：像心理師擁有源源不斷的正向能量，同理每個人的處境 身為諮商心理師，我在竈門炭治郎身上感受到源源不絕的正向能量，竈門炭治郎就像心理師一樣，會同理每個人的處境，即使是正在傷害自己的鬼也不例外；會全力支持周圍的夥伴們，樂於為夥伴們付出；會看到每個人有形無形的價值，欣賞每個人的優點；會適時鼓勵夥伴們撐過險境，同時也感謝為自己付出過的每個人。 何以竈門 炭治郎具備這些療癒人心的特質？或許可以從他的成長歷程看起。 諮商的過程中，常常會帶當事人回顧童年的「早年回憶」，經由這些過往的回憶，能夠反映出我們現在的內心想法，包括渴望的需求、設定的目標，還有會怎麼預測事情發展的方向。 收集「早年回憶」，可以透過下面這些線索： 成長的過程中，家庭的氣氛如何？家人之間互動狀況如何？ 小時候面對危險時會如何應對？ 關於被處罰的記憶，包括被處罰時的感受還有想法是什麼？ 還記得弟妹出生時的感受，當時的適應的狀況如何？ 第一次上學的經驗如何？有沒有發生什麼特別的事情？ 家中有沒有發生家人生病或死亡的事件？ 有沒有離家的經驗？當時發生什麼事情？ 有沒有什麼喜歡的嗜好？ 家庭的功能不只是吃飯睡覺滿足生理功能，也不僅於督促功課達到學業成就，而是培養我們探索世界、面對任務、接受挑戰的勇氣，提供我們跟別人合作的環境，擴展我們對世界做出貢獻的心胸。相信從竈門炭治郎的成長故事可以得到很多啟示。 現在就透過竈門炭治郎的成長故事，來分析他的人格主軸。 竈門炭治郎的成長故事 竈門炭治郎生於大正時代，父親炭十郎雖然身體欠佳，但仍很努力地扮演父親的角色，引導孩子看到事情正向的地方，帶領孩子學習人生的智慧。 炭治郎曾經充滿困惑的詢問母親，不理解何以身體虛弱的父親可以在寒冷的雪地裡從日落跳到天明「火之神神樂舞」，父親告知炭治郎關鍵在於呼吸法。這些「兒時回憶」都在炭治郎小小的心靈裡埋下火種，未來在炭治郎面臨危險時，發揮重要的啟示效應。 父親炭十郎過世之前，還在炭治郎面前展現，如何運用「通透世界的技巧」毫不費力的秒殺一頭巨熊，父親除了留給炭治郎許多印象深刻的示範外，也留給炭治郎「日之呼吸劍士的耳飾」，日後炭治郎形影不離戴在耳上。 在父親過世後，身為長子的炭治郎，便繼承父親留下來的煤炭事業，每天辛勤的工作，然後將煤炭挑到山下去販賣，努力讓一家七口過著樸實但幸福的生活。 母親雖然失去伴侶，仍然堅強的帶著六個孩子，教導他們為人處世的道理。有一幕下雪天，弟弟妹妹吵著要跟炭治郎一起下山，母親很有耐心的跟弟妹說明不能跟哥哥下山賣炭的原因，同時也跟炭治郎表達感謝之意，肯定他為家人的付出。 排行老大的炭治郎，他的行為模式非常符合阿德勒學派「家庭星座」的老大特質，他吸收父母的價值觀，承接父母的期望，具有強烈的責任感。倘若家中弟弟妹妹比較多，老大因為情境的需要，從小就被訓練扮演多重角色，或當弟妹的玩伴，或當弟妹的小老師，或當弟妹的照顧者，或當爸媽的小幫手，無形中會養成許多正向的習慣，能夠穿梭在不同的角色之間游刃有餘。 這些老大的正向特質，在炭治郎身上完全展現。相信很多人都渴望擁有像炭治郎這般護衛弟弟妹妹的哥哥。 炭治郎曾說：生活雖然不容易，我們很幸福。 即使家中的物質不算豐富，但一家人卻相處和諧融洽，能夠時時在生活中找到樂趣，這樣情感流動的家庭氛圍，培養出炭治郎樂觀堅定的特質。 有一天，炭治郎在山下做完生意回家後，意外地發現全家人都遭到鬼舞辻無慘殺害，而且妹妹禰豆子還變成了鬼，更危急的是「鬼殺隊」的富岡義勇正準備要揮刀斬殺禰豆子，炭治郎用盡所有的力氣呼喊：她是我妹妹，禰豆子不可能會吃人，不要殺她，不要再奪走我身邊的人，拜託你。 發自親情的呼喊，果真產生巨大力量，讓富岡義勇收回手上的日輪刀，並且相信禰豆子不會剝奪人類的生命。 童年早期的家庭氣氛，對一個人的心理影響真的很大，是形成生命風格的關鍵，我們會根據家庭經驗來解讀發生的事件，以及接下來會採取什麼行動面對突發狀況。 也因此，炭治郎失去最愛的家人後，雖然悲傷難過，卻仍懷抱希望，積極保護變成鬼的妹妹禰豆子，「努力」成了他的座右銘，炭治郎不只用盡全力守護妹妹、夥伴，即使面對傷害家人的「鬼」，他依然抱持對生命的尊重，對身世悲慘的鬼、際遇坎坷的鬼充滿同理心。 竈門炭治郎的人格特質 竈門炭治郎療癒人心的特質，我歸納出下面這些特質： ＊無條件接納的愛 「鬼滅之刃」之所以動人，感人的力量來自於「無條件接納的愛」，即使禰豆子遭逢意外變成了鬼，這個世界上仍然有人對自己不離不棄，拼了命要護衛自己，為了要療癒自己想盡一切辦法，揹著自己踏遍所有可能的地方，克服各種艱難險阻，只為了讓自己變回人類。 竈門 炭治郎這種「無條件接納、護衛妹妹禰豆子的愛」真的很珍貴。 諮商的過程，我看過太多受到「有條件的愛」所造成的傷害，這些條件包括： 你要乖巧聽話，我才會疼愛你。 你要達到我的期望，我才會重視你。 你要照著我說的去做，我才會喜歡你。 你要成績好，我才會對你好。 同時為了要讓孩子成績好，有些大人甚至不顧慮孩子的自尊受到傷害，執行「少一分打一下」的高壓政策；為了達到大人設定的目標，忽略孩子的興趣與自尊。 何以「無條件的愛」對我們的心理如此重要？ 因為無論自己表現得好不好，有沒有達到大人的期望，大人都無條件關愛我、喜歡我、看重我、認同我，那麼我就不用擔心會失去重要的人的愛，這樣才能夠形成真正的安全感，也才有能量去體會自己內在的感受，傾聽自己內在的聲音，而不會壓抑自己的感受、隱藏自己的情緒，可以真誠自在的面對自己和別人。 而在「無條件接納的愛」中成長的人，就像禰豆子一樣，無論面臨什麼狀況，都不會傷人害己。 諮商的過程中，我也看到很多擁有「無條件接納的愛」的家人，對所愛的人不離不棄，在漫長的治療過程中，陪伴所愛的人就醫，用愛心與行動護衛所愛的人。 你也有自己想要保護的人嗎？ 也希望有人能夠無條件保護自己嗎？ 希望對方用什麼方式保護自己呢？ 我很常聽到當事人告訴我：「感覺不到這個世界上有人真的愛我、在乎我」，找不到自己存在的意義。 這個時候，別再告訴一個「渴望被愛的人」說：你要自己愛自己，你都不愛自己，誰會愛你。好令人沮喪的安慰。 每個人都渴望被愛，不妨以實際的行動，以溫暖的語言讓對方知道，讓對方感覺到「自己被愛」。 當愛流動了，一切都變得有可能性。 ＊5種有溫度的愛的語言 觀察竈門炭治郎表達愛意的方式，也很呼應家族治療中的五種愛的語言。 第一種是「肯定的言語」（Words of Affirmation）：肯定的言語包括稱讚、鼓勵，以及向他人表達感謝。 之後我會更詳細說明竈門炭治郎如何使用「肯定的言語」，這裡就不多說。
