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唯一結合「大腦發育」X「生活作息規律」X「潛能開發」的 全方位親子遊戲書 一次囊括幼兒發展三大關鍵：吃的好、多運動、睡的香！ ★不需特別器材★在家也能潛能開發★促進語言發達★身心平衡發展★增進親子感情！ ＼專業腦科學研究證明：孩子的大腦發展，就從刺激身體開始！／ ▌有效促進 ✔意志力 ✔集中力 ✔社交能力 ✔智能發展 ✔增強體力 ✔增加自信 ✔心理健全 幼兒近年三大問題：睡眠時間不規律、用餐時間不固定和運動不足，自律神經和腦內荷爾蒙失調，導致學習力及體能下降、情緒不穩定。日本嬰幼兒發展權威，結合大腦發育、生活作息規律、體溫影響等基礎知識，配合孩子各月齡階段的成長發育狀況，研發潛能開發親子遊戲。 ●幼兒運動狀況確認表 11個確認項目，協助爸媽確認孩子是否運動不足。 ● 6大月齡階段87款親子遊戲 每項遊戲均明白標示適合月齡、幫助培養的能力、進行方法、注意事項。 ●涵蓋4大類運動技巧 移動型X操作型X加強平衡感型X臨場反應型運動技巧 ●培養幼兒10大能力 肌力、持久力、平衡感、瞬間爆發力、手眼協調、動作敏捷、韻律感、柔軟度、靈巧度、速度。 ●潛能開發親子遊戲速查表 爸媽可依月齡、生理發育狀況，馬上找到適合孩子的遊戲！ ●幼兒生活規律說明&健康一日行程建議，例如： 早餐吃魚類穩定心靈、豆類製品增強記憶！ 午睡讓大腦降溫，身心作好準備迎接下半天！ 晚上9點入睡，早上7點起床，睡飽10個小時的孩子最聰明！…… ●嬰幼兒發展專欄、Q&A 孩子的運動量該多少？點心怎麼給才好？寶寶不想照順序玩遊戲怎麼辦？ 孩子不愛動，如何吸引他的興趣……一次解答爸媽最想知道的疑問。 本書特色 1.〔最全面！〕第一本結合「大腦發育」X「生活作息規律」X「潛能開發」的全方位親子遊戲書！囊括幼兒發展三大關鍵：吃的好、多運動、睡的香！有效提升孩子的學習力、體力，促進親子溝通！ 2.〔最好懂！〕圖解幼兒發展最重要理論，一看就懂，說服力十足！ 3.〔最方便！〕各月齡發展狀況與潛能開發親子遊戲速查表、檢索標籤式頁眉設計，爸媽馬上就可以找到適合孩子的遊戲，方便又實用。
前橋明 早稻田大學人類科學研究所教授、醫學博士。 嬰幼兒潛能開發親子遊戲開發者。 鹿兒島大學、美國南奧勒岡大學畢業，於密蘇里大學取得碩士學位，岡山大學醫學部取得博士學位。曾任倉敷市立短期大學教授、密蘇里大學客座研究員、維蒙特大學客座教授、諾里奇大學客座教授、聖麥可學院客座教授。 長久以來研究兒童的健康生活學。目前於大學執掌教鞭的同時，也積極於全國推廣「潛能開發親子遊戲」。他以專業腦科學研究為基礎，以及對嬰幼兒生活作息的長期研究，在多場演講中，打破一般的幼兒照顧迷思，深受家長及幼稚園、托兒所、育嬰中心等幼保人員的支持。他所推廣的「潛能開發親子遊戲」引起廣大的迴響，台灣、韓國、新加坡等地也相繼採用。前橋明教授進一步與新北市社會局推廣「嬰幼兒體力 UP 新運動」，他所研發的「 0~2嬰幼兒體操」DM範本，已授權新北市政府社會局翻譯發行中文版，免費提供給現代家庭父母作為親子運動的參考。 著有《0~5歲兒童的運動遊戲指導百科》、《0、1、2歲小孩年年健康成長的軟綿綿繪本》。
許郁文 輔仁大學影像傳播學系畢業。因對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。歡迎大家透過臉書認識我Facebook：baristahsu。Email：[email protected]
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TABLE OF CONTENT
【家長推薦】嘗試潛能開發親子遊戲後，爸爸與媽媽們的迴響！ 【前言】有助身心平衡發展的潛能開發親子遊戲 結合幼兒4大運動技巧的潛能開發遊戲 潛能開發親子遊戲速查表 〔column〕讓孩子在遊戲中學會控制自己的身體與大腦！ CHAPTER 1 4~11個月 潛能開發遊戲 翻身、爬行、站立！ 寶寶開始自主活動囉，鍛練肌耐力是關鍵！ ●提升幼兒基礎代謝，促進大腦與神經系統的反應，潛能開發遊戲好處多多！ ●每天5~10分鐘，和孩子快樂玩遊戲 ●動一動、跳一跳，讓孩子輕鬆學會10大體適能與感覺統合能力 ★4~7個月 翻身、踢腿、練坐，讓孩子愛上遊戲！ ——訓練能力：腹部肌力、背部肌力、移動所需的肌力、空間認知能力、旋轉的感覺、平衡感 ★8~11個月 爬行、站立、平衡訓練，認識身體真有趣！ ——訓練能力：平衡感、肌耐力、腹部肌力、腳部肌力、空間認知能力、旋轉的感覺、平衡感、倒立感 〔column〕體溫上升、心跳加速，就是最適合孩子的運動量！ CHAPTER 2 1歲~幼兒期結束 潛能開發遊戲 跑跳、倒立、翻滾！ 培養孩子的空間認知，促進統合發展！ ●運動可促進自律神經活絡，並讓孩子學會保護自己不受傷 ●透過遊戲掌握運動技巧並培養運動能力 ●良好的生活規律，可活化大腦、養成正面樂觀的心態 ●下午3~5點正是「學習與玩耍的黃金時期」 ●元氣滿滿VS.沒元氣，你的孩子屬於那一邊呢？ ★1歲~1歲3個月 隨著音樂活動身體，自然掌握律動感！ ——訓練能力：平衡感、節奏感、韻律感 ★1歲4個月~1歲7個月 倒立、吊單槓、翻跟斗，強化肌耐力！ ——訓練能力：平衡感、韻律感 ★1歲8個月~2歲 左右跳、追逐氣球，擴大視野與空間！ ——訓練能力：空間認知能力 ★3~6歲，小學生也OK！ 速度快的高難度動作，爆發力與肌耐力UP！ ——訓練能力：肌耐力、平衡感、旋轉的感覺、爆發力、靈敏度、提升體力 動作升級！鑽、滾、跑、跳——「移動型」運動技巧 動作升級！拋接球、跳繩、踢球——「操作型」運動技巧 動作升級！各種平衡訓練——「加強平衡感型」運動技巧 動作升級！抱、推、掛——「臨場反應型」運動技巧 〔column〕點心的選擇，太甜太油NG！需要咀嚼GOOD！ CHAPTER3 Q&A 睡眠、三餐、潛能開發遊戲 前橋教授解答爸媽最想知道的問題 ●讓孩子多睡覺！熟睡可促進孩子的心靈與腦部成長 ●均衡地吃！早餐吃的好，順利排便便 ●家長最想知道的潛能開發遊戲Q&A
PREFACE/READING GUIDANCE
前言 一開始先自我介紹，我是專門研究兒童的運動功效與作息規律的前橋明。為了解決孩子們的各種健康問題，我在全國進行了幼兒生活習慣調查並推行健康運動。 近年來，孩子們的生活中極度缺乏「讓身體盡情活動與玩耍的機會」，再加上因為電視看太多，導致語言發展遲緩、社交能力低落，不擅長與人溝通的孩子越來越多，也連帶地造成體力與學習力的下滑。 造成這一切問題的主因，都是幼兒時期的作息紊亂以及親子之間的溝通不足。 首先，請大家利用以下表格確認你家孩子的狀況。最近你家孩子有沒有出現下列的狀況呢？ 2歲以上的小孩若符合以下其中四項，就可能有運動不足的問題(「潛能開發親子遊戲」在孩子出生4個月後就能積極實施)。 □ 總是一副無精打采的模樣，靜靜地待在原地，一點也不想動。 □ 做什麼都不持久，缺乏集中力與意志力。 □ 總是心神不寧的樣子。 □ 容易發脾氣。 □ 體溫過低(低於36度)。 □ 體溫太高(高於37度)。 □ 才動一下子就說「好累」。 □ 常告訴你他頭痛。 □ 經常拉肚子。 □ 睡眠時間少於10個小時。 □ 不太流汗。 你家孩子的狀況如何？希望各位爸媽從孩子的嬰幼兒時期就多與他們做親子接觸，並且讓他們多多活動身體。 因此，我希望各位爸媽能實踐我所提倡的「潛能開發親子遊戲」。 「潛能開發親子遊戲」納入了四種基本運動技巧，能讓身體的每個部位都均衡地發展，本書特別配合孩子們的成長，以月齡分類介紹各階段的親子遊戲，讓爸媽們也能跟孩子們一起邊玩邊運動。 讓孩子們動動手腳、倒立，或是讓他們跳一跳，轉一轉身體，書裡介紹的許多遊戲都能刺激日常生活中不常活動的身體部位，也能幫助孩子們提昇身體的運動能力。 這些運動除了能幫助孩子們增強體力，親子之間的互動也能讓孩子們的心理更加健全，同時有益於智能的發展。 活動身體能夠為大腦與心靈帶來良好的雙重影響。 親子一起遊戲，一同流汗，媽媽與爸爸能透過肌膚的接觸，切實地感受到孩子們的成長，而孩子們也能感受到獨佔父母親的滿足感。 爸爸與媽媽用心稱讚孩子們的努力，讓他們擁有足夠的自信也很重要。「潛能開發親子遊戲」能讓孩子思考新的動作，進一步培養他們的創造力。 當孩子們的心情得以滿足，就會慢慢地喜歡上運動。運動有助於調整生活的作息，也有助於知性的提昇並預防心理問題。請趁著家事的空檔或假日，花個幾分鐘和孩子一起進行「潛能開發親子遊戲」吧。 此外，尤其建議在寶寶出生四個月後開始進行「潛能開發親子遊戲」。這個時期爸爸媽媽已經比較熟悉怎麼帶小孩，而且寶寶的頸部肌肉也足以支撐頭部直立。 為了讓各位家長安全地進行「潛能開發親子遊戲」，本書將以淺顯易懂的方式說明爸媽在遊戲時需要注意的地方。 「潛能開發親子遊戲」已經在日本神奈川、埼玉縣（所澤市）、沖繩縣、高知縣、靜岡縣（磐田市）這些行政區以及幼稚園、托兒所、育兒中心實施，而且也得到台灣、韓國與新加坡等亞洲各國採用（編按：前橋明教授進一步與新北市社會局推廣「嬰幼兒體力UP新運動」，他所研發的「0~2嬰幼兒體操」DM範本，已授權新北市政府社會局翻譯發行中文版，免費提供給現代家庭父母作為親子運動的參考。）。 請大家務必闔家一同和樂融融地嘗試潛能開發親子遊戲看看。 期待有朝一日這些親子遊戲能推廣至各地，成為孩子們培養體力的好幫手、家人之間的溝通橋樑，成為有益各位讀者身心的全民健康運動。 2014年9月吉日 早稻田大學教授．醫學博士 前橋明
