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〈 擺脫被情緒控制的啟示 〉 當一個人的情緒越膨脹,就越容易受到情緒影響。 為了探索人類的本質,荷蘭哲學家斯賓諾莎研究起情緒萌芽的源頭。 一起來解讀他的著作《倫理學》, 學會不受情緒影響,愉快度過每一天的方法吧! 【關於本書】 《倫理學》是17世紀荷蘭哲學家斯賓諾莎的著作。 當時處於工商業發達,生活富裕的時代, 人們經常被喜悅、羨慕、驚訝、悲傷、憎恨、貪婪等 各種各樣的情緒牽著走。 《倫理學》主張人除了正面的情緒外, 也會擁有負面情緒這是很理所當然的事情,也是活著的證明, 當這些情緒越激烈,對行為的影響越大。 你是否也有過任憑這些情緒氾濫, 不但傷了別人,也傷了自己, 或是反過來被這些情緒捆綁, 導致整個人無法動彈的經驗呢? 只要能夠了解這些情緒萌芽的原因, 就能重整心靈,不再受情緒影響。 為了和這些情緒打好關係,不受情緒束縛, 度過心情愉快的每一天, 讓我們一起來探索 自己和重視之人的「喜悅」與「悲傷」的來源吧! 【精選語錄】 「我們無法一個人獨自生活,大家都是在互相影響中生存的。」 再堅強聰明的人,都無法只貫徹自己的意志走完一生。我們會在不知不覺中受到周遭的人或環境變化影響。 「成見是問題的源頭,不確定的事物不要輕易說出口。」 有時出於親切而說出口的資訊其實是假的,不但會給對方帶來困擾,還會使彼此的信賴關係產生裂痕。因此在向他人傳遞訊息時,要特別注意資訊的真實性。 「以愛回報愛,以溫柔回報溫柔。」 不考慮得失,能夠純粹為了對方著想的親切之人是很美好的。如果大家都能以親切回報他人,那該有多棒啊。 「喜悅和欲望會成為付諸行動的契機和動力。」 人為了能讓自己開心的事物或想要的事物,再麻煩的事也會努力克服,付諸執行。遇到困難的工作時,或許可在超越困難後,為自己準備一些能夠滿足喜悅或欲望的獎勵也不錯喔。 「滿足感不是別人給予的,而是由自己創造的。」 比起單方面被授予,靠自己的辛勞獲得成果會比較令人開心,憑自己思考和實行也比較容易成功。
SANRIO SANRIO CO., LTD三麗鷗股份有限公司 自1960年創立以來,一直以「Social Communication」為事業推進之宗旨,創造出來的每一個造型人物,都已超越了單純設計本身的價值,更具有「傳遞心意、培養友情」的重要任務。
林琬清 日中自由譯者,視翻譯為畢生事業,喜歡挑戰各種領域的口筆譯。 熱愛日本文化,特別是ACG相關,也喜歡看舞台劇及閱讀推理小說。 譯有《喜歡自己的勇氣:圖解阿德勒心理學教你掌握幸福關鍵》、《生而我GAY,我很抱歉:我的性決定我的人生》等作品。