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～在瑜伽墊上找到你的魔法～ 透過呼吸和體位法安穩接地Ｘ留意日月星辰的神聖循環Ｘ探索脈輪的魔法能量 「魔法要成功，瑜伽可以說是不可或缺的元素。」 ──二十世紀英國神秘主義學家，儀式魔法師阿萊斯特．克勞利（Aleister Crowley） 瑜伽是以身體與自我對話的靈性修練，著重肢體的活動， 瑜伽士透過內心意圖與專注的呼吸來引導動作，創造各種身體能量的流動。 巫術其實沒什麼不同：一樣是靈性修練，也需要設定意圖、保持專注。 然而巫術講求創造，追求與靈界、自然界的場域及週期循環同步。 作者莎拉．羅賓森自七歲開始學習瑜伽，一路結合對神話、魔法與女神的熱愛， 創造許多結合瑜伽體式的實作魔法練習， 《女巫瑜伽：瑜伽墊上的療癒魔法》結合了瑜伽及巫術智慧， 讓兩大靈性傳統碰撞出精彩的能量火花，開拓全新的身心靈之旅。 隨著書中的練習，讀者能找到自身獨特的魔法與內在力量： ☾一窺古代瑜伽行者追尋魔法的旅程。 ☾透過咒語、梵唱、冥想和瑜伽練習，讓日常生活充滿魔法樂趣。 ☾認識瑜伽和女巫文化中的各種女神與神靈。 ☾運用巫術和瑜伽與太陽、月亮、地球的力量連結。 ☾探索脈輪的魔法能量。 請找一個溫暖、舒服的空間，慢慢安頓下來， 完全臣服，在地球母親的懷抱裡全然放鬆。 《女巫瑜伽》將喚醒你身為女人、女巫和女神的強大力量， 為生活注入平衡、安定，在今日的世界裡煥然綻放。 本書特色 ◎從探索魔法的概念開始，了透過巫術和瑜伽的練習，發掘自己及日常生活中的魔法力量， ◎探索太陽、月亮、地球與四季對女巫和自身修行有何影響。 ◎每一章皆會介紹與主題相關的女神，透過冥想和特定神連結。
莎拉．羅賓森（Sarah Robinson） 莎拉．羅賓森現居英國巴斯（名稱源自女神蘇利斯，巴斯在古羅馬時期稱為「Aquae Sulis」，意為「蘇利斯之水」），是一位瑜伽與冥想教師。科學背景出身的她，擁有心理學與神經科學碩士學位，並曾就讀於巴斯大學、艾克斯特大學與哈佛大學。 莎拉自七歲開始學習瑜伽。她巧妙結合了自己對神話、魔法與女神的熱愛，並熱衷於以魔法為媒介，為生活注入巧思和變化。透過瑜伽、冥想和儀式，她希望幫助所有人找到自己特有的魔法與內在力量。
謝孟庭 國立臺灣師範大學翻譯研究所、國立臺灣師範大學英語系畢業。專職中英口、筆譯，擅長領域為再生能源、科技與商管、心靈成長。譯有《女性重訓新思維：為女性量身打造的全新科學燃脂Ｘ力量訓練X飲食計畫》、《脈輪調頻：111個深化靈性共振的日常練習》等書。
RECOMMENDED BY
◎《女巫瑜伽：瑜伽墊上的療癒魔法》是女巫和女瑜伽士都會喜歡的一本好書。如果你想要深化與大地能量的連結，結合古老的巫術智慧，以及瑜伽的靈性修練，這本書是非常實用的工具書。莎拉．羅賓森編寫了一本淺顯易懂、內容豐富的指南，無論是對魔法有興趣的瑜伽士，或是剛接觸巫術的見習女巫，都能獲益良多。這也是一本很好的入門書，能帶領讀者投入日常魔法實作、學習最紮實的瑜伽技巧，並從中發現兩者之間共通的美好。──烏瑪．丁斯莫爾圖里博士（Uma Dinsmore-Tuli），睡眠瑜伽協會（Yoga Nidra Network）與英國聖多薩生態瑜伽營創辦人 ◎《女巫瑜伽：瑜伽墊上的療癒魔法》精彩有趣、文筆流暢，主題也讓人耳目一新，為當代巫術文學開拓了新的沃土，實在難能可貴。作者用真摯而暖心的口吻、循序漸進的引導，鼓勵讀者去發掘、探索屬於自己的魔法，創造心靈富足的生活，是這本書真正的價值所在。──菲利絲．庫羅特（Phyllis Curott），威卡女祭司兼人權律師，世界宗教議會（The Parliament of the World's Religions）榮譽副主席，《魔法威卡：喚醒你內在的神聖魔法》、《The Witches’ Wisdom Tarot》塔羅牌套組等全球暢銷書作家 ◎《女巫瑜伽：瑜伽墊上的療癒魔法》以饒富興味、深入淺出的文筆，完美結合兩種古老傳統。對於想要透過創新與創意兼具的方式，結合巫術信仰與瑜伽靈修的現代讀者，這本是不能錯過的經典好書。──愛麗絲．格里斯特（Alice B Grist），《Dirty and Divine》作者 ◎《女巫瑜伽：瑜伽墊上的療癒魔法》是一本膾炙人口的好書，揉合了瑜伽與巫術傳統，將自然魔法帶到瑜伽墊上與生活中。莎拉以溫柔的筆觸，引導讀者運用東方古老智慧與西方巫術概念，為生活注入更多美好，並在過程中提供關於女神、儀式等豐富資訊與實作建議。無論是想探索巫術的瑜伽士，或是希望深化魔法能量的女巫，這本書都是絕佳的修行指南。──琳恩．舒曼（Lyn Thurman），《Goddess Rising》、《The Inner Goddess Revolution》作者 ◎如果我決定開始練瑜伽，這本書就是我的首選參考書。──寶拉．布萊克斯頓（Paula Brackston），《The Witch’s Daughter》作者 ◎《女巫瑜伽：瑜伽墊上的療癒魔法》一書中，莎拉．羅賓森揭開了瑜伽與巫術的神秘面紗，又同時頌揚兩種傳統的神秘色 彩，字句之間透露出巧妙的平衡。這本書針對瑜伽與巫術皆有詳盡介紹，但不會讓讀者感覺單調無味。《療癒魔法：女巫瑜伽全書》如教科書紮實豐富，文字卻直白易懂，能喚醒每個人內在蘊藏的魔法力量。──吉娜．馬丁（Gina Martin），《Sisters of the Solstice Moon》作者 ◎所有還沒「出櫃」的瑜伽女巫一定要拜讀的好書！這本書提供了方法和工具，給人鬥志與勇氣，邀請女性創造屬於自己的「Herstory」，活出我們身上的治癒者、女性智者、女神、女瑜伽士、女祭司及女巫。──塔瑪拉．派特倫（Tamara Pitelen），Blue Dea Books出版社創辦人、作者、能量療癒師、瑜伽教師 ◎我一直希望有人寫這樣的一本書！我之前就注意到巫術和瑜伽之間的許多關聯，而莎拉以流暢、知性的文筆將這些共通點一一呈現。書裡提供許多靈性練習，編排用心，巧妙結合女巫的魔法以及瑜伽的悠遠歷史，帶領讀者透過呼吸和體位法安穩接地，同時培養女巫之眼，留意日月星辰的神聖循環。──凱蒂．史密斯（Katie Smith），占星師與「都市巫師日誌」設計師
TABLE OF CONTENT
．引言 ．第1章 尋找魔法 ．第2章 能量魔法 ．第3章 接地 ．第4章 冥想魔法 ．第5章 瑜伽墊上的魔法 ．第6章 咒文魔法 ．第7章 日常魔法 ．第8章 動物魔法 ．第9章 月亮魔法 ．第10章 太陽魔法 ．第11章 地球魔法 ．第12章 儀式與慶典 ．第13章 散播魔法，散播愛 ．結語 ．附錄 ．詞彙表 ．推薦讀物 ．致謝 ．作者簡介
PREFACE/READING GUIDANCE
前言 在墊子上找到你的魔法 「在墊子上找到你的魔法」是我在教瑜伽課時常說的一句話。這句引導語結合了我最喜歡的兩種靈性練習：瑜伽和巫術。一般人不會將這兩件事聯想在一起，而我寫這本書的初衷，就是希望讓魔法學和瑜伽術碰撞出火花，並點出兩者之間美好的共通點 瑜伽是以身體與自我對話的靈性修練，重在肢體的活動，透過內心意圖（intention）與專注的呼吸來引導動作。瑜伽可以說是一種儀式，每一種瑜伽體位法（或姿勢）不只導引身體的律動，也導引各種身體能量的流動。巫術其實沒什麼不同：一樣是靈性修練，也需要設定意圖、保持專注。不過，巫術也講求創造，追求與靈界、自然界的場域及週期循環同步。 綜觀古今，許多魔法大師都會透過冥想、瑜伽來集中注意力，全心投入創造魔法的過程。透過《女巫瑜伽：瑜伽墊上的療癒魔法》這本書，我希望讓這個單向的過程變成雙向的渠道。 你或許已經對女巫、對瑜伽有一些基本了解，也可能還沒辦法想像這兩件事到底怎麼湊在一起。接下來，我們會分別探討「女巫」、「瑜伽」這兩個概念的最初意涵與象徵，看看它們到底是怎樣的天生絕配。 透過結合瑜伽和巫術，我們能運用連通宇宙的無形能量，創造有形的生命體驗。《女巫瑜伽：瑜伽墊上的療癒魔法》將帶你踏上一場探究之旅，探索這兩個靈性領域如何相輔相成、發揮綜效，為生活注入更多安定自在，創造更多能量與魔法。這本書會引導你了解巫術和瑜伽領域的基本概念，掌握更進階的修練技法，同時點出兩者之間讓人意想不到的巧妙關聯。
