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By 吳明珠
如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體   就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5   讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重   「清肺」是最新也最重要的健康議題   台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作!   咳嗽、過敏、掉髮、便祕、皮膚粗糙暗沉,   這些常見的小問題,可能都是肺的大問題,   肺不好,全 Learn More
USUAL: RM58.50

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By 萊茵赫德·席勒
  不只是香草植物,新增三十種樹木療效,包括蘋果樹、楓樹、樺樹……。   蜂蜜梨子、蜂蜜薰衣草、蜂蜜栗子、蜂蜜大車前草,都是好東西!各有什麼療效?   德國最暢銷的藥用植物醫學寶典,居家保健必備!   當你胃痛、頭痛、經痛時,你都怎麼辦?吞一顆普拿疼撐過去?   當你躺在床上,輾轉反覆地數羊,羊都跑光了兩眼卻還是瞪得大大的 Learn More
USUAL: RM55.45

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By 张钟元 , 张维钧
★百年医家养生袐方,首度公开★ 畅销书作者张维钧‧最新实证解析关键良方大解密 老毛病为什么反反复覆没痊愈? 独家「药食同源」秘方:专治难症、奇症、怪症! 不用药硬压症状、探究病源,才是真正的对症良策! 本书特色 ★独家!五代中医「药食同疗」秘方,难症、奇症、怪症一本有解! ★探查病源,才能断除病根,值得一读再读的中医解 Learn More
USUAL: RM45.00

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By 许赛晤
最简单的烹调方式,保留最天然的风味。现代人重视养生,饮食口味也逐渐趋向清淡。而蒸、炖、水煮料理大部分偏向清淡口味,却是让人意想不到的美味,特别是中餐料理。 蒸、炖、水煮料理听起来虽然不费功夫,但要煮出好滋味,还是有些小秘诀,比如调味料和火候掌控,都是美味的关键。本书收录了北马烹饪名师许赛晤精心挑选的50道食谱,除了家常菜 Learn More
USUAL: RM25.90

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By 內場廉
  一位醫師30歲被診斷出高血糖、40歲罹患糖尿病,   抗糖20年,以自身慘痛經歷發現──   「先吃蔬菜養生法」竟能有效控制血糖,打敗併發症!   「我40歲得了糖尿病!經歷洗腎、吞降血壓藥、白內障等10種併發症,人生曾經慘不忍賭!如果你繼續忽視糖尿病,10年後的命運,就和我一樣!」本書作者是一位醫師,長年錯誤的生活習慣,40歲罹患糖尿 Learn More
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By 簡·尼爾森 , 謝瑞爾·艾爾文 , 羅思琳·安·達菲
「學齡前」是啟動正向教養的黃金時期, 掌握正確育兒方向, 孩子就能擁有更好的人生起跑點。   ★作者簡.尼爾森為阿德勒學派教養權威、美國風行近40年的「正向教養」創始人。   ★「正向教養」系列叢書共出版22冊,以16種語言發行60國,全球銷售逾600萬冊。   ★不同階段孩子有不同教養重點與分齡行為,正向教養強調適齡發展,本書特別針 Learn More
USUAL: RM69.30

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By 蘇鳳哲 , 路潔
  「脾要輕補,胃要嬌養」   脾胃為後天之本、氣血生化之源   養生當以脾胃為先   傳承97歲中醫大師養生精粹   揭秘長壽秘訣,無病無痛,樂享天年   《黃帝內經》中說:「智者之生也,必須順四時而避寒暑。」   人體養生的重要原則就是必須順應四時自然的變化,加強人體適應季節與氣候變化的能力,以保證身體健康,減少疾病   四 Learn More
USUAL: RM53.90

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本书阐述穴位按摩、身心调养与健康的关系,力求提炼一种天然、经济、便捷的养生祛病方式,以飨读者,不求工事而求深刻,不为妍丽而为实用。书中介绍了常见情志疾病、内科疾病、外科疾病、儿童疾病、妇女疾病、男性疾病的穴位按摩和身心调养等,读者日常可以根据身心状态的不适翻阅目录查寻可能的病症,对照其表现、病因进行穴位按摩、身心调养。 Learn More
USUAL: RM38.00

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By 武國忠
以養生為己任,做自己的上醫 《黃帝內經》中醫古籍經典智慧, 教你輕鬆養生,健康活到100歲! ◎健康樂活、無病一身輕的養生祕訣 保養生命的最大玄機,是明白自己是哪種體質。唯有明辨體質,才能運用正確的養生和祛病方法。體質先天注定,是「命」,但你可以決定如何調理養護,是「運」。「命」無法改變,「運」卻可以自我控制。升發陽氣,是改 Learn More
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By 武國忠
慢養生,活得久   《黃帝內經》中醫養生智慧 教你健康活到100歲!   ◎中醫祕傳養生功法&食療名方 簡易保健延年益壽   《黃帝內經》被視為中醫界的「聖經」,完整保留傳統醫學的理論基礎和精髓。本書用淺顯易懂的文字與科學語言,專業剖析書中的養生智慧,及歷代養生名家的保健祕訣,教你透過運動、食療,驅散體內濕邪之氣,助長陽氣生發 Learn More
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By 吳永志
只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼, 並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」, 才能真正擺脫病魔,成為健康的主人翁!   吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開!   針對常見病症提供飲食、生活、運動、營養計畫!   百萬讀者殷切期待,能學習到更多Dr. Tom Wu更多的養生秘方!   不僅有更多詳細的對症生機飲食蔬果汁分享 Learn More
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颈肩腰腿疾病正在快速年轻化,也非常影响工作和生活质量。要去医院治疗,花不起这个时间;要去正规的中医调理的私人养生馆,花不起这个钱,所以自己学几招,也会有效缓解不适和疼痛。 《零基础学按摩》详细介绍颈、肩、腰、腿痛的分类、按摩方法,并辅以真人按摩示意图帮助读者快速准确地找到穴位。分颈部疼痛、肩部疼痛、腰部疼痛、腿部疼痛四 Learn More
USUAL: RM45.80

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By 松尾美由紀
百變蔬果昔美味提案! 養顏、纖瘦、排毒,一杯搞定健康大小事!   蔬菜水果百百種,你知道什麼食材適合製作蔬果昔,什麼最好避開?   蔬果昔中加入什麼美味祕方,讓人一喝就上癮?   葡萄、蘋果、柑橘要去皮去籽嗎?   水果或蔬菜,哪個該先放入攪拌調理機?   甜度、酸度、色澤如何拿捏?比例又該怎麼調配?   看似簡單的一杯蔬果昔 Learn More
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By 路志正
  飯前先喝湯,勝過良藥方   97歲國醫大師開給所有人的湯飲養生方   配合各種體質、疾病、中藥功效,以及食物性味歸經   褒一鍋好湯,順時保養,喝出健康好體質,對症祛病保安康   國寶級中醫不藏私的養生秘訣   134道養生湯   天天餐前一碗湯,調體質、養氣血、更健康   湯裡加點中藥,補養大不同   春季喝湯宜溫補──銀杞明目 Learn More
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By 高月云
现下人人都讲养生,谈营养均衡,大家对“超级食物”(Superfood)这个词,并不会感到陌生。超级食物,一般指营养素更全面、营养价值比一般食材更高但低热量的食材,也就是有益健康的食物。 虽然食物被冠上“超级”二字,但这并不意味超级食物都特别昂贵。价格亲民的超级食物,其实在我们日常生活中无处不在,诸如:姜、番茄、蒜头、辣椒、胡椒、芫 Learn More
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By 細川順讃
真正的好鹽,大量攝取也沒關係!   破除減鹽世紀迷思──少鹽並不會讓你遠離疾病,吃對鹽才會!   [ 鹽的科學 × 好鹽飲食 × 生活實踐祕笈 ]   ◎鹽吃少一點才健康嗎,原來是迷思   【迷思一:高血壓患者必須進行低鹽飲食?】   如果減少鹽分攝取就能降低血壓,為什麼許多人執行後仍不見改善?研究高血壓的世界級權威──青木久三博士 Learn More
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By 鄭漫玲@美蘭湯料
酒可行氣活血, 醋可調理腸胃,養顏美容, 不同的醬各有功效。 只要數樣材料, 以簡單的步驟就可釀製出醇厚的滋味。 本書提供40個養生方,讓你可在家自製,以天然食材調理身體。大熱項目包括:梅酒、補氣補血酒、草梅檸檬酒、洋蔥紅酒、川貝枇杷膏、柚子蜜、陳皮冰糖燉檸檬、桂圓紅棗醬、冬瓜黑糖磚、黑糖薑茶醬、蘋果醋、鹹檸檬、蜜黑豆等等。 Learn More
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知己、懂茶,身心俱养,是千年中国茶带给我们的宝贵财富,也符合现代人养生的法则。 《从零开始学鉴茶·泡茶·赏茶》介绍了七大茶类各种常见茶叶的鉴别、选购;全国各大茶区;茶具、茶礼、茶艺等茶文化知识。 全书配茶文化及紫砂壶鉴赏视频二维码,读者根据实际需要随时随地扫描即可欣赏。 Learn More
USUAL: RM49.80

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By 赵顺荣
健康是家庭生活关注的焦点,无论是家庭用药,还是生活保健,人们在生活中越来越追求科学、健康、安全、品质。稍懂一点医药方面的知识,让人们离病痛远一点,这是赵药师的职业诉求,也是本书的落脚点。本书从疾病预防的角度出发,秉持专业性的原则,为读者解读家庭生活中的用药知识及养生保健之道,让人们离病远一点。 Learn More
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By 路志正
靖妃中醫診所院長 陳玫妃 誠摯推薦 「粥,天下第一補物」 粥能暖脾胃,養氣血 養生,就是喝粥這麼簡單!   「百病皆由濕作祟」   由當代中醫大家、專研濕病的97歲老中醫實踐、提出最簡易的養生之道   根據不同季節、不同人群、不同體質、不同年齡、不同身體狀態,搭配不同中藥入粥   每天都能吃!全家都適用!強身祛病兩相宜!   所謂 Learn More
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常言道“养肾就是养命”。肾是维持人体生命活动的基础,也是人体生理活动的原动力,所以养好肾不但能维持脏腑正常功能的运作,还是健康长寿的基础。现代人“压力山大”,给肾背上了沉重的负担,尤其还存在一些不良的生活习惯,如熬夜、抽烟、酗酒、暴饮暴食等,都给肾的健康埋下了很大的隐患,不少人因此出现急慢性肾炎、肾结石等疾病。 《章友 Learn More
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一台榨汁机 + 各种蔬菜、水果 = 各类对症蔬果汁, 瘦身、降火、养发、美白,对症挑选适合您的那一款, 春夏秋冬,二十四节气,按照节气养生,喝出健康, 小朋友、青少年、孕妈妈,各类人群,随意挑选, 一杯神奇的蔬果汁。 Learn More
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By 楊世敏
  ★《康健雜誌》最受歡迎的中醫專欄作家   ★全台演講破500場、逾60000人次的「國民中醫師」   ★楊世敏中醫師雙書出擊,完整破解迷思,一次擁有預防、中醫知識 《補對體質,更養生》   同一味藥,不能治百種人!   再貴的仙丹補藥,也比不上對證、合體質來得有效。   從春到冬、從幼到長、從病到癌,讓你明辨體質,掌握氣通、血暢、 Learn More
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24名中醫穴位按摩手法全圖解 「按」對五臟穴位排毒不生病 養心!保肝!健脾!清肺!固腎! 經絡養生除病痛,告別惱人症狀 疏通經絡,調和氣血,緩解疲勞   ★名醫教你用雙手呵護身心健康!生活中的小病小痛讓人倍感折磨,吃藥打針又不一定見效,快省下昂貴的醫療費用與看病流程,自己推拿就能快速舒緩。   ★推拿療法簡便易學,不受場地及器 Learn More
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By 福田稔
  每個人多少都有壓力,該如何不被壓力牽著鼻子走?   所謂的「放棄」不是「死心」,而是「看開」。   「看開」壓力的成因、調整自律神經的平衡,讓身體和心理都處於最佳狀態!   「放棄」就是讓心情重開機,讓你跨上新舞台階梯!   ◎因為無法放棄,所以形成壓力   ◎自律神經支配著身體的生命線(血液循環)   ◎血液循環一旦惡 Learn More
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By 紫林齋主
多吃蔬果好健康?多喝水真的沒事? 《太極米漿粥》作者最新重磅力作   天天吃的食物,就是漸近式補充身體的藥物!   善用食物物性不同之妙,養胃氣、護陽氣,不勞醫生開藥方。   千年來不敗的食養智慧,用本書無縫接軌!   破解中醫重要經典《神農本草經》隱藏的藥食同源之祕,   縱使我們不懂得怎麼用藥,但若能了解物性,也能增進健 Learn More
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By 紫林齋主
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By 白小良
吃猪脚可以增加胶原蛋白? 鱼肝油可以预防近视? 橄榄油是健康油,煎、煮、炒、炸都OK? 生活中的保健信息,处处暗藏玄机! 你知道自己吃进的是营养还是负担?   营养随堂考:   ◎ 代糖不是糖,怎么吃都不会发胖?   ◎ 健身后吃乳清蛋白粉,比吃肉好?   ◎ 黄豆富含植物雌激素,多吃容易引发乳腺癌?   ◎ 乳玛琳是植物油 Learn More
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By 謝天秀
使用3C產品造成視力衰退、肩頸痠痛; 生活緊張,腸胃功能不好。 沒有空間和時間限制, 不需要任何道具, 只要伸出雙手,或拍打、或按壓, 輕鬆享受穴道按摩的舒適感。 補身、補氣,消除疼痛和不適的主要根源, 避免疾病發生!   《黃帝內經•素問》中記載「氣血不順百病生」。作者為國內知名的雙鶴企業董事長,因集團會員眾多,在從事保健食品推 Learn More
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By 王晶
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本书将八段锦、五禽戏、易筋经、太极拳、六字诀5套功法全部收录,通过图文结合对每一招、每一式详细讲解,并针对易犯错误给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练,每天几分钟,循序渐进,最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。 本书适合广大健身爱好者参考阅读。 Learn More
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By 楊淑媚 , 蔡昆道
以粥品顧腸胃,營養才能有效吸收   用居家常備的中藥材煮粥,減緩身體的輕微不適   每一碗都是中醫師對症調配、營養均衡的好料理   4大體質粥療法X 37種中藥小百科X 66道對症養生粥帖   粥療就是,將中藥和白米煮成粥,達到養生保健及預防疾病的功效。先顧好腸胃,才能有效吸收營養,粥品就是可以保護腸胃,也可調體腸胃功能。粥加上中藥就 Learn More
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By 李婉萍
TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補 元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯 鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯   9大類全食物,150道養生原味湯品   精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜糧全食物,輕鬆變化150道營養滿分燉補湯,滿足你的味蕾、溫暖你的心,安心料理自己做,原汁原味喝出強健體質。   電鍋燉湯方便、美味、營 Learn More
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By 三浦直樹
一週只要一天內不吃兩餐就能治萬病! 專業醫師斷言,比藥物更有效 不僅成功減重20公斤,連潰瘍性大腸炎、異位性皮膚炎、氣喘、高血壓都能有效改善 養生輕斷食,少吃才是特效藥!   不需花費任何金錢就能保持身心健康   斷食可淨化血液,改善阻塞的血管,且若與坐禪、數息呼吸同時進行,亦可使自律神經達到平衡!   斷食的時候,原本用於消 Learn More
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By 陳淑倩
  ★一碗好湯勝過十頓大餐★   比大餐好消化、比維他命藥丸天然、比藥膳清爽!   氣血不足是現代人常見通病,   想要氣色紅潤、精神足,   你需要一碗好湯!   中藥世家天天在喝的60道祖傳養生方,   藥材簡便、料理簡單、沒有中藥味,   讓全家老少健康、精氣神十足!   作者身為中藥世家的媳婦,   在親身試過夫家的燉湯威力 Learn More
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气血不足会引起便秘吗? 抑郁是由于气血瘀滞引起的吗? 女人更年期为什么会提前? …… 随着生活压力的增大和生活节奏的加快,越来越多的女性有长痘、黑眼圈、掉发、免疫力低下、痛经等与气血有关的问题。在生活中有一些常见的食物可以轻松调理气血,经常按压某些养生穴位也可以调理气血。告别面黄憔悴,做一个“冻龄美人”其实很简单。 本书 Learn More
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By 北京电视台《养生堂》栏目组
本书荟萃近3000期节目精华,倡导健康养生传统理念; 贴心传递古今中医养生的结晶智慧; 量身呈现日常养生的实用良方。 健康长寿是我们每个人都渴望的,按照《黄帝内经》里的观点,人如果注重养生的话,自然寿命应当在百岁以上。 而养生最重要的就是要符合天人合一,遵守自然规律。 《黄帝内经》指出:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑。 Learn More
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中医养生术源远流长,本书编者从事多年养生研究,深入研究了十五位历代名医的长寿养生精华,发现了很多行之有效、流传千古的长寿秘方,实用简单,只要掌握了原则方法,每个人都能健康长寿。书中精选了适合现代人生活起居、运动保养、四季养生、饮食养生、心理调适等方面的养生方法,如名扬中外的华佗五禽戏、李时珍的药粥养生,每日注重这些细节 Learn More
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By 顾中一
通过这本书,你可以: 利用营养知识守护你的身体器官 有病不要急,健康可以吃出来 快速分辨健康、饮食、营养学谣言 当个好妈妈,细心呵护孩子的每一餐 即使是特殊人群,也能获得特殊关爱 学会挑选便宜又营养的养生保健实物 找到适合自己的饮食方式和完美膳食 定制适合自己的科学营养方案 适合 年轻爱美的女性、加班熬夜一族、考试学生一族 Learn More
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  随着人们生活水平和健康意识的逐渐提高,食疗养生、食疗治病正逐渐成为人们防治疾病的手段。作为最常见的心血管疾病—高血压,加强对高血压的认识以及高血压患者的自身管理对于防治高血压有重要的意义。《学会吃快速调理高血压》从日常饮食出发,挑选众多降压食材,告诉大家如何正确食用,从而使高血压患者的饮食均衡、合理、健康,最终达到 Learn More
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  《特效穴诊疗常见病》通俗易懂,严谨科学,并采用了图文并茂的形式,清晰地将每个特效穴位展现给读者,以方便大家取穴操作,为您和家人的健康保驾护航。该书讲述了有关经络、穴位的基础知识,以及中医理疗方法的各种类别、手法及常识。同时该书对特效穴位做了详细阐述,列举穴位的由来、主治病症、理疗方法及功效等。此外,还运用经穴和疾病 Learn More
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By 欧阳钟美
38种常见蔬果+60道美味蔬菜料理=丰富蔬食生活,健康满分! 了解「真」食物,吃出健康第一步 天然蔬果食疗,启动人体自愈力 ●吃对蔬果,聪明食疗,做自己的营养师 严选8大类38种常见蔬果,完整说明营养成分、保健功效、食疗常识、饮食宜忌。远离食安危机,吃出不生病好体质。 ●550则营养搭配秘诀,打造60道蔬疗养生餐 「挑食」才是最正确的饮食观 Learn More
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By 乔小主
乔小主著的《丹砂美人赢天下--巴清传》是一个女人逆袭命运的奋斗史诗,埋藏在千年岁月深处,却始终熠熠生辉,也成为了一代又一代女性励志的楷模。 如今的人们仍在心怀敬意和惊讶地道着关于她的种种传奇,她是秦始皇的座上宾,是富可敌国的商人,是中国最早的女企业家、军事女首领、化工专家、养生医药的鼻祖、中国著名的冶炼家、社会活动家、军事 Learn More
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By 沈宁
在女性的一生中,比男人多出了“经、带、胎、产”等大量的“超支环节”,肾精过度消耗。现代女性所面对的社会竞争、工作压力,其激烈程度又与男性无异,甚至更严酷。所以,女性伤肾、伤身、早衰的风险,更是远远大于以往。 女人肾一虚,气血就会不足,难有好“气色”,在这个看脸的时代,“气血不足”真的是女性朋友的致命伤。人的一生,头发的 Learn More
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燃脂降三高,不吃西藥降血脂,血管年輕20歲 中醫食療祕方,疏通心血管,增強血管彈性   ★降三高就要這樣吃,六週營養師食譜,延緩血管衰老有妙招!   ★對症特效食材,關鍵祕訣「宜吃忌吃」一看就懂,降壓降脂無負擔。   所謂三高,就是指高血脂症、高血壓、糖尿病這三種疾病。罹患其中任何一種疾病者,罹患其他二高的可能性也較大。資料 Learn More
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健康,從吃對水果開始! 胃健康,腸不老,輕鬆調整好體質。   本書囊括99種常見水果的簡介、營養分析、養生功效,還配送多款營養蔬果汁、滋補美食、水果DIY面膜取材、做法詳解,取材方便,做法簡單,讓家人吃得更健康。根據水果的不同特徵,將常見水果分為:仁果、核果、漿果、堅果、柑橘、熱帶水果、瓜類,方便翻閱。此外,本書插圖精美,語言 Learn More
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By 吳劍坤 , 張國英
45種日常食材+72種中藥=222道滋補藥膳 ※小中藥大療效!透過介紹常見疾病以及中藥、藥膳詳細解讀,讓讀者能根據書中介紹的的中藥適用範圍選擇適合自己的藥膳。 ※疏肝理氣、健脾益胃、潤肺止咳、滋補養腎、補血護心、美容養顏、女性護理、清熱排毒、體質調理……食補啟動人體自癒能力! ※烹調步驟完整、圖片豐富、食材簡單便利,詳細介紹了藥 Learn More
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By 胡维勤
33种生姜暖身饮品+健康料理 补气、排毒、驱寒 让你由内而外改善体质 和手脚冰冷、消化不良、水肿说拜拜 身体温暖迎接每一天   生姜不但可以做为调味用,也是中医调理身体的药材,能够改善四肢冰冷、水肿、月经不适、消化不良等现象,同时促进全身血液循环,利于毒素排出,让你轻松守护健康!   在寒冷的冬天,适合喝杯姜茶暖暖身   但生姜除 Learn More
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By 馬可迅
隨書附贈人體標準經絡穴位圖、人體手足耳部反射區全彩示意圖   我該怎麼各取中西醫所長,縮短療程?沒人會教你,你得先自己懂點中醫才行。   最簡單的中醫入門書,幫你養生最到位,治病能治本。   ◎西醫骨科說我腰扭傷,中醫卻開藥治我風寒。都對,風寒濕燥火的道理是什麼?   ◎把脈為什麼該用雙手?各用三根手指頭的原因是?   ◎ Learn More
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近几年来,天然不经烹调的养生蔬果汁,已经融入了许多人饮食的习惯当中。除了养生保健的作用,一天一杯蔬果汁,还能有效帮助想要瘦身的人,拥有窈窕体态。本书特别为想要瘦身的读者们,精心特调了100种以上的窈窕瘦身蔬果汁。不论是水肿型的肥胖体质、下半身肥胖体质、便祕型肥胖体质等各种肥胖体质,都可以从本书中找到适合自己、量身订作的瘦身 Learn More
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By 伊莉莎白·布雷克本 , 伊麗莎·艾波
  端粒(telomere)是染色體的末端,也是染色體的保護箍。   諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白.布雷克本,   長期鑽研端粒現象與效應,   她發現:正是端粒的長短,控制了細胞和人體的壽命;   而且端粒不只是會執行遺傳指令,還會聽從你的指示,   也就是說,你的生活方式等同於對你的端粒下令,   讓你細胞老化得更快或更慢一點。    Learn More
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By 陳彥甫
高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物 食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康!   ●10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康   坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛料理親手做,發現素食好味道,健康吃素零負擔、享瘦美麗人生!   ●可口素料DIY,手作無毒安心吃   食安問題多,自製素料 Learn More
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By 吳宏乾
  1991年開始,耳穴的療效也被世界衛生組織(WHO)所認可,而且列為標準有效治療,所提及的79個耳穴,是目前認為具有治療效果的耳朵穴位。   ■唐朝藥王孫思邈活到102歲,在他的養生法中就特別強調按摩耳朵,可達強身健體的功效。   ■前中國醫藥大學董事長陳立夫先生高齡100歲,仍耳聰目明,神采飛揚,他鼓勵以穴位按摩法健身,尤其是按摩耳朵。 Learn More
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By 素人天然食研究會
健康吃醋的風潮正蔓延! 醋既是常見調味用品 也能入藥養生 穀物醋、水果醋、草木醋效用大不同 吃對醋,養顏保健又瘦身!   ●糙米醋可以幫助吸收醋酸鈣、消除疲勞、強化肝臟、鬆弛肌肉、養顏美容、防止肥胖、淨化血液、避免風濕、促進血液循環、預防高脂血症以及動脈硬化……。   ●糯米醋能有效防治糖尿病、肥胖症、高血壓、衰老、動脈硬化 Learn More
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  气血是沿着经络流动的,就如同我们身体当中的清泉,若是经络堵了,气血流不过去或者是不能顺利通过,人就会患病。这时候只要按摩经络,将经络梳理畅通就可以了。经络一通,气血运行没有了障碍,身体中的每个部位都能得到充分的滋养,入就能保持健康和活力。身体哪里痛了,你就可以用自己掌握的按摩治疗术按一按、捶一捶,这些不起眼的小动作 Learn More
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