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By 张仁凤
  100+月子餐食谱:取材广泛可变千种食谱,享美味   20+调理案例:缺乳、肥胖、月子病等难题,巧应对   3大配餐工具:选材、分餐与搭配方法,一查便知   《母乳辣妈养成记:一本书搞定哺乳期全程的月子餐方案》是中国注册营养师张仁凤精选数十个经典案例、上百个瘦哺餐食谱,写给新妈妈和月嫂们的哺乳期“瘦哺营养书”。作者根据哺乳期特殊 Learn More
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By 露西娅·马汀内斯·阿尔古耶斯
这是一本专门写给素食者的营养书,旨在谨慎知道素食者制订个人专属的营养方案。当今社会,越来越多的人为了健康而选择素食,但同时人们对吃素其实存在很多疑惑,如长期素食会不会导致蛋白质、钙等营养素的缺乏,会不会因缺铁而患上贫血症等。作者在书中对于这类疑问逐一进行剖析,进行了详细的解答,让素食者明白自己应该补充哪些营养素,而哪些 Learn More
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